Tips Olahraga Ringan untuk Menjaga Berat Badan Agar Tetap Ideal

Wanita merupakan sosok yang pada umumnya identik dengan berat badan ideal, dan akan merasa kebingungan jika tumpukan lemak berada dalam tubuh mereka. Untuk menghilangkan lemak dalam tubuh, secara umum para wanita tentunya akan melakukan berbagai treatment baik secara alami ataupun buatan. Tidak hanya itu, bahkan berbagai treatment berbayar pun rela untuk dilakukan oleh para wanita. Bagi Anda para wanita yang memang selalu ingin menjaga berat badan ideal Anda, berikut ini tips olahraga ringan yang mungkin dapat Anda jadikan sebagai treatment alami, murah serta menyehatkan dan mampu menjaga berat badan ideal yang telah Anda miliki.

 Tips Olahraga Ringan untuk Menjaga Berat Badan Agar Tetap Ideal

Olahraga ringan pertama yang mungkin dapat Anda lakukan untuk menjaga berat badan dan kesehatan tubuh Anda secara menyeluruh adalah olahraga lari ringan di pagi hari. Olahraga lari sendiri selain dikenal efektif dapat membakar lemak tubuh secara keseluruhan. Olahraga lari ringan ini juga akan membuat tubuh Anda secara keseluruhan bergerak, sehingga sistem metabolisme dalam tubuh dapat berjalan dengan lancar. Anda dapat melakukan lari ringan setiap pagi hari selama beberapa saat kurang lebih 15 menit, tentunya dengan catatan bahwa olahraga lari yang Anda lakukan teratur. 

Tips olahraga ringan lainnya yang mungkin dapat Anda lakukan untuk menjaga berat badan ideal dalam tubuh Anda, antara lain adalah:

  • Yoga, olahraga yang memang identik dengan meditasi ini, diyakini selain dapat menyegarkan pikiran, juga sangat efektif dalam membantu para wanita untuk menurunkan berat badan mereka. Dengan latihan secara teratur dipagi hari, maka tidak hanya tubuh dan jiwa yang sehat, namun berat badan ideal pun dapat Anda jaga dengan baik.
  • Shit up, olahraga ringan ini sebetulnya dapat Anda lakukan kapan saja, dengan memanfaatkan waktu luang yang Anda miliki. Olahraga yang memang lebih mengandalkan gerakan pada bagian otot perut dan pinggul ini memang dikenal mampu menghilangkan lemak pada bagian perut dan paha. Untuk melakukan olahraga ini pun sangat mudah dan tidak membutuhkan biaya.

Selain jenis olahraga tersebut diatas, Anda pun dapat melakukan olahraga lain secara berkelompok dengan teman, sehingga tidak hanya kebugaran tubuh namun perasaan yang senang pun dapat Anda miliki. Olahraga seperti senam aerobic dan jenis senam lainnya dapat Anda lakukan dengan pengaturan pola waktu yang harus Anda lakukan secara konsisten ataupun teratur. 

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Tips olahraga yang harus Anda perhatikan dengan baik lainnya adalah melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum masuk pada olahraga inti didalamnya. Sistem pemanasan ini akan penting untuk Anda lakukan, agar nantinya tidak terjadi peregangan pada otot tubuh Anda secara menyeluruh. Imbangilah olahraga teratur tersebut dengan mengkonsumsi berbagai makanan sehat yang tidak mengandung banyak lemak, agar nantinya tidak terjadi penimbunan lemak dalam tubuh Anda.

 

 

Alasan Mengapa Kita Harus Gunakan Jaket Parasut

Di era zaman yang sudah semakin berkembang seperti saat ini jaket parasut semakin banyak bermunculan dengan berbagai gaya dan model, memang jaket jenis ini sangat serba guna karena selain tidak akan tembus akan air jaket ini juga akan tahan dari suhu yang dingin, selain itu untuk para pengendara sepeda motor yang yang sedang dalam perjalanan jauh jaket ini juga bisa di andalkan, jaket ini bisa digunakan dalam berbagai kegiatan seperti saat berolahraga jogging, berpetualang di gunung dan juga yang lain. Desain nya yang sangat modern dan bagus akan sangat cocok untuk dijadikan para pemuda yang ingin bepergian dengan menggunakan jaket dengan berbagai manfaat, banyak kelebihan jaket ini dari pada jaket yang lain nya, antara lain:

Alasan Mengapa Kita Harus Gunakan  Jaket Parasut

  • Tahan Akan Cuaca Yang Dingin.

Dengan desain dan juga pemilihan bahan yang berbahan poliester maka jaket parasut ini akan sangat bagus saat anda sedang melakukan perjalanan di daerah yang memiliki cuaca yang dingin seperti di pegunungan, salah satu kekuatan dari jaket ini terletak pada pori-pori yang terdapat di jaket tersebut, dan di dukung dengan berbagai model yang sangat modis dan simpel. Jaket ini juga bisa melindungi anda dari hembusan angin sehingga anda akan merasa tetap hangat saat memakai nya.

  • Gampang Untuk Dibersihkan

Jaket jenis ini sangat berbeda perawatan nya dengan jaket lain, sebab jaket parasut sangat mudah untuk membersihkan kotoran yang ada pada jaket. Dengan bahan yang terbuat dari poliester maka jaket ini tidak akan gampang kotor dan jika pun terkena kotoran maka kita hanya tinggal membilas jaket dibagian yang terkena kotoran tadi. Kita juga tidak harus terus-menerus mencuci jaket ini, hal itu agar jaket ini akan bertahan dalam jangka waktu yang lama dan tetap bagus.

  • Tahan Akan Air

Mungkin yang paling menonjol dari jaket parasut adalah tahan nya jaket ini dari air, memang jaket ini jenis jaket waterproof yang jika gunakan dalam kondisi hujan pun kita tidak akan basah kuyup. Maka dari itu kita tidak perlu membeli mantel lagi saat musim hujan karena dengan jaket ini saja kita juga sudah memiliki mantel hujan yang sangat praktis, perawatan setelah terkena air hujan pun juga sangat mudah. Kita hanya perlu mengelap jaket dengan kain yang sudah dibasahi dengan air bersih maka jaket anda akan terlihat baru seperti saat pertama kali membeli nya.

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Demikian kelebihan jaket jenis parasut, memang kini jaket jenis ini sangat di gandrungi oleh para anak-anak hingga orang dewasa. Selain dengan berbagai model yang banyak kini jaket ini juga hadir dengna warna – warna yang sangat menarik sehingga anda akan percaya diri memakainya di dalam kondisi apa saja.

Inilah Rekomendasi Sepeda Gunung Yang Bagus

Memilih sepeda untuk melakukan downhill atau turun gunung tentu tidak boleh sembarangan karena olahraga ini cukup berbahaya, sebab olahraga ini memang menuruni sebuah bukit dengan menggunakan sepada, dan biasanya sepedah yang digunakan juga bukan sepeda yang sembarangan dan tentu ada standarisasi untuk melakukan olahraga ini. Selain menggunakan baju, helm, sarung tangan dan sepatu khusus olahraga ini juga menuntut sepeda yang mumpuni untuk diajak berpetualang menuruni bukit yang jalan nya cukup sulit, maka dari itu berikut ini beberapa jenis sepeda gunung yang baik.

Inilah Rekomendasi Sepeda Gunung Yang Bagus

  • Viva Cycle Morelli 560.

Sepeda ini merupakan salah satu sepeda yang sangat hemat untuk menyimpan nya, kita bisa menyimpan nya di berbagai tempat seperti di mobil, kereta api dan bahkan bisa di bawa menggunakan sepeda motor. Kelebihan lain dari sepeda gunung ini adalah sepeda yang bisa digunakan oleh semua kalangan umur, mulai dari orang dewasa dan bahkan anak-anak pun bisa menggunakan sepeda ini untuk berpetualang, sepeda ini menggunakan ban dengan ukuran 26 inci, selain cocok untuk digunakan di pegunungan sepeda ini juga sangat bagus untuk digunakan di daerah perkotaan, selain itu frame sepeda ini juga sangat kuat dan juga dilengkapi dengan rem cakram sehingga tentu akan membuat anda sangat nyaman jika memakai jenis sepeda yang satu ini.

  • Polygon Xtrada 6

Sepeda jenis ini sangat cocok untuk para pemula yang ingin menjadi seorang atlet downhill, dengan rem cakram yan sudah hidraulik tentu akan sangat memudahkan si pemakai itu sendiri, selain itu frame sepeda gunung jenis satu ini sudah menggunakan Allloy alumunium yang sangat kuat dan namun ringan serta anti karat. Fork depan nya pun juga tak kalah bagus karena menggunakan Suntour XCM T120 mili meter Lock Out, maka dari itu hal ini tentu akan membuat si pengendara merasa nyaman memakai sepeda gunung ini. Sistem pengoperan gigi nya pun sudah cukup memadai karena memliliki kecepatan gigi hingga 10 speed, sehingga memiliki fleksibilitas yang tinggi.

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

  • Element Gallium

Dan ini merupakan tipe sepeda yang sangat nyaman digunakan baik di jalanan gunung maupun daerah perkotaan, semua medan mampu ditakluk kan dengan jenis sepeda ini. Frame nya juga terbuat dari Alloy alumunium yang tahan akan karat dan juga sangat ringan, memiliki rem cakram yang menyerupai sepeda motor sehingga si pengguna akan merasa sangat aman menggunakan sepeda gunung ini. Untuk menuruni jalanan yang tajam pun akan sangat mudah bagi sepeda ini, selain itu ukuran ban nya pun sedikit berbeda dengan kebenyakan sepeda yakni dengan ukuran 27,5 inci sehingga anda akan bisa bersepeda dengan kecepatan yang cukup tinggi.

Ciri-Ciri Sepatu Olahraga Yang Bagus Dan Awet

Dalam kehidupan zaman modern seperti saat ini, hampir di setiap kegiatan manusia mempunyai jenis sepatu sendiri, seperti saat berolahraga. Tentu jenis sepatu yang digunakan saat akan berolahraga akan berbeda dengan sepatu yang akan di gunakan untuk pergi ke kantor untuk bekerja. Memang tidak ada yang melarang jika anda menggunakan sepatu jenis lain untuk berolahraga. Namun demi menetralisir cedera yang mungkin anda akan alami sebaik nya anda tetap menggunakan sepatu olahraga saat melakukan aktivitas olahraga. Dan sebelum anda mengalami hal-hal yang tidak di inginkan sebaik nya anda memilih sepatu dengan jenis yang bagus, dan untuk memilih sepatu olahraga yang bagus berikut ini adalah tipsnya.

Ciri-Ciri Sepatu Olahraga Yang Bagus Dan Awet

Pertama anda harus mengerti terlebih dahulu jenis – jenis sepatu yang bagus untuk melakukan aktivitas olahraga adalah anda memahami jenis olaraga yang akan anda lakukan. Saat ini banyak orang yang kerap mengalami cedera karena salah memilih sepatu yang pas dengan olahraga yang ia lakukan, maka dari itu anda harus memahami betul bagaimana cara kerja sepatu dengan olahraga yang anda lakukan, jangan malu untuk bertanya kepada penjaga toko penjual sepatu yang lebih memahami jenis-jenis sepatu olahraga tertentu. Sepatu untuk melakukan Zumba misalnya, sepatu jenis ini tidak membutuhkan jenis sepatu yang kaku dan stabil karena untuk zumba yang paling penting adalah kelenturan.

Selajutnya adalah jangan memilih sepatu dengan hanya karena warna dan modelnya yang bagus, sebab jika pun memiliki warna dan model yang bagus namun salah pemakaian dengan olahraga yang ia geluti maka resiko cedera sangat besar, selain itu sebaik nya juga memilih sepatu yang memiliki standar untuk melakukan olahraga. Sebab saat ini banyak sepatu olahraga palsu yang dijual bebas di pasaran, selain kualitas yang kurang bagus sepatu-sepatu palsu tersebut juga kerap tidak nyaman saat di pakai maka dari itu sering menimbulkan cedera si pemakai itu sendiri, sebab setiap sepatu memliki bantalan yang berbeda pula.

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Selain itu kecocokan sepatu dengan sepatu olahraga yang akan dibeli tentu juga sangat penting sekali untuk di ingat, kebanyakan orang sekarang juga keliru saat memilih sepatu. Kebanyakan orang akan selalu mendahulukan bentuk sepatu tersebut tanpa mencoba nya terlebih dahulu dan barulah saat sampai dirumah merasa tidak cocok dengan bentuk kaki nya. Hal ini tentu akan sangat disayangkan karena bentuk sepatu dengan kecocokan kaki sangatlah penting, jika tidak cocok dengan bentuk kaki tentu malah akan menimbulkan luka pada kaki dan membuat sang pemakai sendiri tidak nyaman berolahraga dengan sepatu tersbeut, maka dari itu sebaiknya sebelum membeli sepatu sebaiknya anda mengutamakan kenyamanan daripada tampilan sepatu itru sendiri, karena sepatu yang sudah pas dikaki pasti akan membuat anda merasa nyaman saat melakukan olahraga.

 

Bahan Dan Ukuran Bola Tenis Lapangan

Bola tenis merupakan salah satu alat utama yang wajib ada dan digunakan dalam menunjang permainan tenis lapangan. Bola ini sendiri memiliki bahan dan ukuran tersendiri untuk digunakan dalam berbagai latihan atau pertandingan tenis lapangan di kancah nasional ataupun internasional. Meski pada fungsi utamanya bola ini digunakan sebagai alat utama dalam olahraga tenis lapangan, namun bola ini juga digunakan sebagai salah satu alat utama untuk olahraga dan melatih ketangkasan tangan. Dan berikut adalah bahan serta ukuran untuk sebuah bola tenis  yang digunakan dalam olahraga tenis lapangan.

Bahan Dan Ukuran Bola Tenis Lapangan

Dalam dunia olahraga tenis lapangan, bola yang digunakan memiliki bahan dan ukuran yang berbeda dengan olahraga lainnya. Bahan utama yang digunakan untuk membuat bola ini adalah dengan bahan karet yang dibalut dengan benang. Bola ini identik dengan strip putih dan warna utama yaitu kuning atau hijau muda. Dalam penggunaannya sendiri, bola ini telah ditentukan ukurannya sesuai dengan standar yang berlaku pada ITF (International Tenis Federation). Ukuran yang digunakan untuk bola ini dalam tenis lapangan di kancah nasional atau internasional adalah berdiameter 65,41 sampai dengan 68,58 mm, atau berukuran 2.575 sampai 2.700 inchi.

Untuk pertandingan di kancah internasional maupun nasional sendiri, bola ini memiliki berat sebesar 56,0 sampai dengan 59,4 gram ataau setara dengan 1,975 sampai dengan 2,095 ons. Pada awal mulanya olahraga ini diperkenalkan dan digemari banyak orang, bola tenis secara manual atau tradisional di produksi secara masal di negara Amerika Serikat dan juga di negara Eropa. Pada perkembangannya sendiri, proses produksi dalam pembuatan bola ini tidak seluruhnya menggunakan mesin. Dalam kata lain ada beberapa bagian dari pembuatan yang diproduksi dengan menggunakan tenaga manual.

Pembuatan bola yang digunakan dalam olahraga tenis lapangan sendiri pada saat ini telah menjamah berbagai negara di belahan dunia. Selain standar bola seperti yang disebutkan di atas, bola yang digunakan untuk bermain tenis lapangan sendiri juga harus memenuhi persyaratan seperti dapat memantul dalam lapangan berbahan concrete hingga mencapai ketinggian 135 sampai dengan ketinggian 147 cm. Bola yang digunakan untuk bermain dalam olahraga tenis lapangan ini juga memiliki kelembapan suhu bola hingga mencapai 20 derajat celcius.

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Meskipun memiliki standar yang sudah ditetapkan oleh pihak ITF, dalam penggunaannya untuk permainan tenis lapangan dalam keadaan latihan, banyak jenis bola tenis yang diproduksi. Pun untuk warna dari bola tenis , dalam penggunaannya sebagai peralatan latihan terdapat warna seperti merah,  orange, serta hijau. Dan itulah bahan serta ukuran bola yang digunakan dalam olahraga tenis lapangan baik di kancah nasional ataupun dalam kancah internasional. Selain bola, seorang pemain tenis juga membutuhkan alat lain seperti raket tenis dan juga sepatu khusus untuk olahraga tenis lapangan.

 

Beberapa Merek Raket Badminton Terbaru Rekomendasi Untuk Kalian

Seperti yang telah diketahui bahwa badminton atau bulu tangkis, merupakan salah satu olahraga populer yang digandrungi oleh banyak warga negara Indonesia. Dalam perjalanannya sendiri, olahraga yang satu ini melahirkan banyak nama atlet Indonesia yang berjaya dan mengharumkan nama Indonesia di kancah Internasional. Dalam olahraga bulu tangkis sendiri, salah satu alat yang sangat penting untuk dimiliki dan digunakan adalah raket. Seorang pemain bulu tangkis akan menggunakan merek raket yang memang benar-benar bekualitas dan dapat menunjang profesinya. Berikut adalah merek raket badminton rekomendasi yang biasa digunakan oleh para pemain profesional dunia.

Beberapa Merek Raket Badminton Terbaru Rekomendasi Untuk Kalian

Merek pertama dan tidak asing di telinga masyarakat, terutama para penggemar olahraga bulu tangkis adalah merek Yonex. Yonex adalah merek nomor satu dalam dunia olahraga badminton. Hal ini dikarenakan kualitasnya yang sudah teruji. Banyak pemain bulu tangkis dunia yang menggunakan raket ini untuuk menunjang aksinya. Yonex sendiri sebagai perusahaan, tidak hanya memproduksi raket, namun juga banyak peralatan olahraga dalam bidang bulu tangkis. Dalam perjalanannya sendiri, dari masa ke masa, Yonex menjadi partner dan sponsor utama untuk penyelenggaraan berbagai macam kompetisi bulu tangkis dalam kancah internasional.

Merek raket badminton yang kedua adalah merek Wilson. Wilson ini merupakan sebuah perusahaan yang semula menjadi produsen dari berbagai peralatan tenis. Meskipun demikian, Wilson tetap mengembangkan pasarnya dann masuk ke dalam dunia olahraga bulu tangkis. Banyak produk raket bulu tangkis yang di produksi oleh pihak Wilson ini sendiri, dan salah satunya adaalah wave BLX. Merek produk Wilson yang satu ini adalah merek best seller yang paling diminati dan digunakan oleh banyak pemain bulu tangkis di dunia. Produk-produk Wilson sendiri dalam bidang bulu tangkis juga dapat dipilih sesuai dengan keinginan, kemampuan, serta kenyamanan bagi para penggunanya.

Merek raket badminton yang ketiga adalah Karakal yang merupakan perusahaan produsen peralatan olahraga yang berbasis di negara Belgia. Sebenarnya, perusahaan ini memproduksi beragam alat olahraga yang tidak hanya berbasis pada bulu tangkis saja, namun salah satu produknya berhasil masuk ke dalam jajaran pasar merek raket bulu tangkis yang memiliki kualitas di dunia. Produk terbaik dari Karakal sendiri adalah Karakal BN60 Ultralite. Merek yang satu ini pernah menjadi merek yang digunakan oleh pemain bulu tangkis dunia untuk memenangkan pertandingan yang dijalaninya.

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Ketiga merek tersebut adalah merek-merek rekomendasi yang digunakan oleh para pemain dunia. Dan selain ketiga merek tersebut, masih banyak lagi merek lain yang memiliki kkualitas baik dan juga digunakan oleh para pemain dunia seperti merek Adidas, Yehlex, Monsoon, Pro Ace, Li Ning, Carlton, Victor, dan masih banyak lagi yang lain. Perpaduan antara latihan dan alat terbaik seperti raket badminton akan dapat menghasilkan permainan bulu tangkis yang profesional.

 

Model Celana Jogger Yang Dapat Dipilih Pada Saat Ini

Perkembangan produk dalam bidang fashion memang seakan tidak ada hentinya. Dari hari kehari, produk fashion semakin bertambah unik dengan berbagai macam inovasi yang dikembangkan oleh para produsen atau desainer produk fashion. Salah satu contohnya saja adalah produk fashion celana jogger. Produk yang satu ini memang dapat dikatakan unik dan memiliki ciri khas tersendiri jika dibandingkan dengan produk celana lain atau celana-celana sebelumnya. Jika produk fashion celana lainnya menggunakan opening leg biasa saja atau seperti kebanyakan celana lain, jogger ini memiliki opening leg yang sama dengan jaket atau sweater yang menggunakan karet melingkar.

Model Celana Jogger Yang Dapat Dipilih Pada Saat Ini

Produk fashion yang inovatif ini sendiri memiliki beberapa model berbeda yang beredar dipasaran. Dan berikut adalah model-model celana jogger yang beredar dipasaran dan dapat dipilih sesuai dengan keinginan serta kenyamanan dalam penggunaannya. Produk pertama adalah Jogger Pants dengan opening leg berupa karet halus. Seperti namanya, produk yang satu ini menggunakan bahan karet halus seperti halnya kaaret halus yang dikenakan pada jaket atau sweater. Penggunaan bahan karet halus ini sendiri pada produk jogger akan memberikan kenyamanan pada saat celana ini digunakan.

Produk jogger pants model yang kedua adalah jogger pants dengan penggunaan bahan karet mengkerut yang melingkar pada pergelangan kaki. Bahan yang digunakan pada karet mengkerut celana ini adalah sama dengan bahan kain dari celana itu sendiri. Bahan twill merupakan bahan yang digunakan untuk pembuatan celana ini. Bahan twill tersebut dijahit dengan kombinasi karet secara melingkar pada bagian opening leg. Kenyamanan dari jogger pants ini bergantung pada lebar kecilnya bagian karet tersebut. Hal ini dikarenakan semakin sempit dan kecil karet, maka akan sakit dan memberikan bekas kerutan pada kulit bagian pergelangan kaki para penggunanya.

Celana jogger model ketiga adalah jogger pants dengan pemasangan karet pada bagian pinggang dan juga pada bagian pergelangan kali. Dalam kata lain, jogger pants model yang satu ini mengginovasi bentuk celana kolor santai yang biasanya memakai karet pada bagian pinggangnya. Model yang satu ini sendiri juga akan sangat nyaman digunakan oleh seseorang pada saat berolahraga. Hal ini dikarenakan elastisnya bagian pinggang, sehingga tidak membuat sakit pinggang para penggunanya pada saat melakukan berbagai macam aktifitas dalam olahraga tersebut.

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Berikutnya, untuk model celana jogger yang terakhir adalah model dengan pemasangan dan penggunaan kolong ikat pinggang serta resleting. Model yang satu ini adalah model adopsi dari celana-celana model lainnya. Tentu saja dengan adanya resleting serta kolong ikat pinggang akan memudahkan para penggunanya untuk mengencangkan atau melonggarkan celana tersebut pada saat digunakan. Model-model celana jogger di atas adalah beberapa model yang banyak ditemui dipasaran Indonesia. Keseluruhan model tersebut dapat dipilih sesuai dengan keinginan dan juga harga.

 

Jenis-Jenis Olahraga Outdoor Yang Dapat Dilakukan Kapan Saja

Berolahraga secara rutin akan dapat memberikan dampak yang sangatlah baik bagi kesehetan manusia. Tidak harus berat, ringan namun rutin tetap bisa memberikan dampak positif bagi tubuh. Olahraga sendiri dapat dilakukan di dalam ataupun juga di luar ruangan sesuai dengan keinginan bagi para pelakunya. Contoh olahraga seperti futsal, fitness, bulu tangkis, aerobik, senam, adalah beberapa pilihan olahraga yang dapat dikerjakan di dalam ruangan. Sementara itu, ada juga banyak olahraga yang dapat dikerjakan di luar ruangan. Dan berikut adalah jenis-jenis olahraga outdoor yang dapat dipilih sesuai dengan keinginan.

Jenis-Jenis Olahraga Outdoor Yang Dapat Dilakukan Kapan Saja

 

Olahraga diluar ruangan paling ringan dan tidak menghabiskan banyak biaya atau bahkan tanpa biaya adalah Jogging. Jogging ini dapat dikerjakan di luar ruangan dengan berkeliling di sekitar rumah, di area lapangan sepakbola, di jalan raya, di taman, dan masih banyak tempat lagi yang dapat dipilih untuk melakukan olahraga jogging ini. Dengan melakukan jogging secara rutin, salah satu manfaat yang di dapatkan adalah kardio atau memelihara kesehatan jantung. Jogging sendiri jika dilakukan di pagi hari juga akan membantu para pelakunya dalam menjaga kebugaran tubuh dalam menjalani aktifitasnya selama seharian.

Olahraga outdoor berikutnya adalah bersepeda. Bersepeda sendiri pada dasarnya dapat digunakan untuk memelihara kesehatan jantung dan juga pernafasan. Bersepeda dapat dilakukan di luar ruangan, dijalanan, di taman bersama dengan keluarga, di gunung, atau dimana saja selama masih ada trek untuk menjalankan sepeda. Tidak harus berkecepatan tinggi, bersepeda pelan namun secara rutin dengan jangka waktu yang lama juga tetap akan memberikan dampak yang baik bagi kesehatan tubuh para pelakunya.

Olahraga berikutnya yang dapat dikerjakan di luar ruangan adalah sepakbola. Namun untuk melakukan sepakbola ini, diperlukan rekan tim, karena memang sepakbola adalah olahraga atau permainan beregu. Tidak harus dengan mengikuti kompetisi, sekedar bermain sepakbola bersama dengan rekan tim atau ikut tim kesebelasan dimanapun, juga akan memberikan dampak positif bagi tubuh. Efek lainnya yang akan didapatkan oleh seorang yang melakukan olahraga sepakbola ini adalah mendapatkan kesenangan dan banyak hubungan sosial.

Olahraga outdoor berikutnya yang dapat dikerjakan namun membutuhkan instruktur adalah senam. Olahraga yang satu ini dapat dikerjakan didalam ataupun diluar ruangan, sesuai dengan situasi serta kondisi para pelakunya. Beragam gerakan dalam senam sangatlah bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh para pelakunya. Untuk melakukan olahraga yang satu ini, dibutuhkan seorang instruktur senam agar tidak terjadi kesalahan pada gerakan-gerakan yang dilakukan.

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Disamping beberapa olahraga di atas, masih banyak olahraga outdoor lain yang dapat dilakukan oleh siapapun asalkan memiliki niat. Rekomendasi olahraga luar ruangan lainnya yang dapat dilakukan kapan saja, adalah seperti renang, voli, pencak silat, dan olahraga-olahraga lainnya. Apapun jenis olahraganya, yang perlu dicatat adalah olahraga akan bermanfaat hanya jika dilakukan secara rutin oleh para pelakunya.

 

Xiaomi Band 3, Produk Jam Pintar Pengingat Kesehatan

Xiaomi adalah salah satu perusahaan yang bergerak dalam bidang teknologi. Xiaomi sendiri berhasil keluar sebagai salah satu nama besar perusahaan teknologi setelah sukses dengan produk-produk smartphone buatannya. Hadir dengan harga yang terjangkau dan spesifikasi tingkat tinggi, mampu menjadikan Xiaomi bersaing dalam pasar kelas atas smartphone. Namun tidak sampai disitu saja, Xiaomi juga mengembangkan teknologi baru berupa jam pintar yang berfungsi sebagai pengingat kesehatan. Produk dari Xiaomi ini diberi nama dengan Xiaomi Band 3. Lantas, spesifikasi apa yang ditawarkan oleh Xiaomi untuk produk kesehatannya ini? Berikut adalah ulasannya.

Xiaomi Band 3, Produk Jam Pintar Pengingat Kesehatan

Xiaomi Band 3 merupakan produk jam pintar yang diluncurkan oleh perusahaan teknologi Xiaomi pada bulan Mei tahun 2018 kemarin. Disebut sebagai jamm pintar, karena memang ada beberapa fungsi serta manfaat yang bisa didapatkan dengan menggunakan jam pintar ini. Mi Band 3 sendiri bukanlah produk perdana jam pintar Xiaomi. Produk ini menjadi produk update dari produk sebelumnya yakni Mi Band 2. Mi Band 3 sendiri dibekali dengan layar OLED yang memiliki ukuran 0,78 inchi secara keseluruhan. Mi Band 3 ini mampu menciptakan resolusi layar sebesar 128 x 80. Dari segi fungsinya, Mi Band 3 masih memiliki fungsi yang sama dengan pendahulunya yaitu Mi Band 2 sebagai alat pengingat kesehatan.

Jam pintar yang diluncurkan oleh pihak Xiaomi ini dapat memberikan pemberitahuan kepada para penggunanya untuk menghitunng banyaknya jalan kaki yang dilakukan oleh para pengguna produk ini. Selain dapat menghitung seberapa banyak seseorang melakukan jalan kaki, produk Xiaomi ini juga dapat mengingatkan kepada para pengguna tentang tidur berkualitas yang dilakukan oleh si pengguna. Data yang didapatkan oleh Mi Band 3 dari para penggunanya tersebut akan tersimpan rapi kemudian dapat di download melalalui smartphone. Selain dapat mengetahui banyaknya seseorang melakukan jalan kaki, produk ini juga dapat mengawasi detak jantung bagi para penggunanya dalam tempo per menit.

Xiaomi Band 3 ini juga sangat cocok digunakan siapapun orang yang memiliki hobi renang. Hal ini dikarenakan Mi Band 3 telah dilengkapi dengan waterproof yang tahan serta anti air. Dalam penggunaannya secara aktif sendiri, Mi Band 3 akan mampu bertahan dalam kurun waktu 20 hari. Produk keluaran Xiaomi ini juga telah dibekali dengan teknologi bluetooth upgrade dari generasi sebelumnya, yaitu bluetooth tipe 4.2. Dengan spesifikasinya tersebut, MI Band 3 ini hanya dijual dengan banderolan harga sebesar 20 EURO atau sekitar 350.000 an rupiah.

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Dengan fungsi dan manfaat yang akan didapatkan olehh para pengguna produk ini. Xiaomi Band 3 akan bisa digunakan sebagai salah satu cara untuk bisa mengantispasi kondisi sakit dan menjaga kesehatan tubuh bagi para penggunanya, dimanapun mereka berada.

Bagaimana informasinya, cukup membantu bukan? Anda tertarik?

 

Rekomendasi Bahan Jersey Bola Terbaik

Seperti yang telah diketahui bahwa dunia olahraga sepakbola memang tiada henti mendapatkan berbagai macam pembaruan, baik itu pembaruan besar ataupun kecil. Dan salah satu pembaruan paling nampakdalam dunia sepakbola adalah pada bagian seragam atau jersey yang dikenakan oleh para pemain sepakbola dunia. Mulai dari segi model, corak, hingga bahan pun disesuaikan dengan keinginan setiap tim dan yang paling yang dikenakan oleh para pemain sepakbola. Dan berikut adalah beberapa jenis bahan rekomendasi dalam pembuatan jersey bola.

Rekomendasi Bahan Jersey Bola Terbaik

 

Bahan pertama yang digunakan adalah Dry-Fit. Dry-Fit original di produksi dan dikembangkan oleh brand ternama dalam dunia olahraga yaitu Nike. Produk dari Nike ini pertama kalli dikenalkan kepada dunia pada gelaran EURO 2012 silam. Produk keluaran Nike yang satu ini pun menjadi bahan utama dalam pembuatan jersey sepakbola yang masih digunakan hingga sampai saat ini.  Salah satu keunggulan dari produk keluaran Nike ini adalah dapat menjaga tubuh dari para penggunanya agar tetap kering meski dalam keadaan berkeringat.

Dari segi harga, bahan kain yang di produksi oleh Nike ini dijual dengan nominal 70.000 sampai dengan 80.000 rupiah tiap kilonya. Produk Nike yang satu ini merupakan pencampuran dari tiga bahan lain yakni Spandex, Polyester, dan juga bahan Nilon. Tidak hanya Nike saja yang menggunakan bahan Dry-Fit ini untuk membuat jersey, beberapa produsen jersey lainnya pun turut menggunakan bahan ini untuk menghasilkan produk jersey berkualitas mereka. Bahan Dry-Fit juga mampu menjaga suhu tubuh para pengguna, sehingga terasa nyaman dan tetap dingin saat digunakan dalam permainan sepakbola dunia.

Bahan kedua yang direkomendasikan untuk membuat produk jersey bola berikutnya adalah Dri-Fit Lokal atau dapat disebut juga dengan bahan Eyelet. Memiliki nama yang sama dengan produk bahan yang dikembangkan oleh Nike, Dri-Fit Lokal juga memiliki perpaduan pencampuran bahan yang sama dengan originalnya. Perbedaan yang paling terlihat dari produk Dri-Fit lokal ini aadalahh bahan Polyester yang lebih banyak digunakan daripada bahan lainnya.

Dri-Fit lokal ini meski menggunakan lebih banyak bahan Polyester, namun tetap memberikan dampak rasa nyaman kepada para penggunanya saat diijadikan jersey bola. Bahan kain jersey yang satu ini juga mampu menyerap keringat dengan sangat baik. Tidak kalah dengan produk yang dikembangkan oleh Nike, Dri-Fit lokal tetap dapat menyerap keringat para penggunanya dengan sangat baik. Produk rekomendasi yang satu ini juga dapat dibeli dengan harga yang terjangkau. Beberapa produsen lebih memilih produk Dri-Fit lokal ini agar dapat mengurangi biaya bahan baku.

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Selain kedua bahan populer tersebut, masih banyak bahan lain yang digunakan untuk membuat jersey bola, seperti bahan kain Wafer, Lotto, dan juga Adidas. Ketiga bahan lain tersebut juga memiliki keunggulannya tersendiri saat digunakan untuk membuat jersey tergantung bagi para produsen jersey untuk menyesuaikan budget yang dimilikinya.