Tips Olahraga untuk Anda yang Malas Gerak

Olahraga merupakan aktivitas yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Namun jika dilihat gaya hidup saat ini dimana semua orang menginginkan segala hal yang serba praktis, maka olahraga mulai banyak ditinggalkan. Olahraga merupakan bentuk olah tubuh sehingga tubuh bisa menyesuaikan mekanismenya. Tips olahraga yang umum adalah dengan melakukan pemanasan lebih dulu, olahraga inti baru kemudian dilanjutkan dengan pendinginan.

Pada dasarnya semua orang sudah tahu jika malas bergerak akan mengakibatkan masalah pada kesehatan mulai dari stroke, obesitas hingga penyakit jantung yang mematikan. Untuk itu, sadari jika memang olahraga adalah merupakan kebutuhan bukan hanya karena gaya-gayaan semata atau mengikuti tren namun memang Anda menyadari olahraga memang penting. Bagi Anda yang hingga kini masih malas berolahraga, mungkin beberapa tips olahraga ringan ini bisa jadi solusi:

  • Berjalan kaki

Jalan kaki adalah salah satu jenis olahraga mudah dan murah yang bisa dilakukan oleh semua orang, meski sesibuk apapun. Olahraga ini bisa dilakukan kapan saja misalnya pagi hari sebelum kerja Anda bisa mencoba berkeliling sebentar di kawasan komplek rumah Anda. Jika memang tidak, maka Anda bisa memilih dibanding berangkat kerja menggunakan kendaraan, maka bisa diganti dengan berjalan kaki.

  • Naik turun tangga

Apabila Anda memiliki tangga di rumah, jangan sungkan untuk menggunakannya sebagai media untuk berolahraga. Selain itu, Anda juga bisa memilih untuk naik tangga ketika di kantor dibandingkan dengan lift. Dengan naik dan turun di tangga, maka tubuh setidaknya akan bergerak dan tidak hanya diam di tempat saja. jika memungkinkan, lakukan naik turun beberapa kali sehingga bisa lebih banyak bergerak.

  • Menari

Menari juga merupakan aktivitas yang banyak disukai oleh banyak orang. Selain untuk bersenang-senang, menari juga bisa menjadi langkah tepat untuk berolahraga tanpa harus membosankan. Anda bisa memutar lagu penyemangat yang menjadi favorit dan mulai bergerak. Jika tidak pun, Anda bisa memutar tarian melalui Youtube dan menirukannya. Mudah bukan?

  • Membersihkan rumah

Umumnya aktivitas membersihkan rumah ini banyak ditugaskan pada para Ibu. Anda juga bisa menjadikannya sebagai media untuk berolahraga. Lakukan beberapa aktivitas sekaligus mulai dari menyapu, mengepel, mencuci piring hingga mencuci baju sehingga tubuh akan berkeringat.

  • Yoga

Jika Anda ingin memperoleh manfaat yang banyak dalam hal kesehatan, maka mengikuti olahraga yoga juga bisa dilakukan. Tanpa harus terlalu banyak dan keras bergerak, yoga juga mampu memberikan banyak manfaat. Anda bisa merilekskan pikiran sehingga stres berkurang dan kualitas tidur juga makin baik.

Itulah beberapa tips olahraga untuk Anda yang hingga kini masih malas bergerak. Meski zaman semakin mudah, maju dan dinamis, namun kesehatan tetap jadi prioritas. Jadi, ayo olahraga!

Tips Olahraga Berenang Bagi Pemula yang Bisa Anda Terapkan

Renang merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang memang dapat memberi manfaat yang baik bagi kesehatan serta kebugaran tubuh kita. Bagi Anda yang memang terbilang takut dengan kedalaman sebuah air, hal tersebut kini agaknya harus Anda hilangkan mengingat besarnya manfaat olahraga renang ini. Selain dapat digunakan sebagai aktifitas untuk menjaga kesehatan tubuh, olahraga renang juga dapat digunakan sebagai sebuah bekal keselamatan jika terjadi sesuatu yang tidak diinginkan, yang terkait dengan adanya air didalam hal tersebut. Bagi Anda yang memang belum memahami dengan seksama teknik-teknik dalam melakukan olahraga ini, berikut ini beberapa tips olahraga renang yang mungkin dapat Anda jadikan sebagai pedoman ataupun referensi dalam melakukan olahraga tersebut.

Sebelum melakukan olahraga berenang, bagi Anda yang tergolong sebagai pemula ataupun telah menguasai teknik dasar dalam berenang, wajib hukumnya bagi Anda untuk melakukan gerakan pemanasan terlebih dahulu, agar nantinya otot-otot pada tubuh tidak menjadi kaget dan terjadi peregangan. Pemanasan dengan menggerakkan berbagai anggota gerak pada tubuh dapat Anda lakukan selama kurang lebih 10 hingga 15 menit, sebelum pada akhirnya Anda benar-benar melakukan gerakan dalam berenang.

Baca juga: Jenis dan Tips Olahraga Menjaga Kesehatan Tulang

Hal lain yang harus Anda perhatikan sebagai tips olahraga berenang bagi pemula, antara lain adalah:

  • Latih lah mental Anda terlebih dahulu untuk berani terjun ke air, hal kecil untuk melatih keberanian Anda tersebut, dapat Anda lakukan dengan terlebih dahulu mencelupkan kaki Anda kedalam kolam dengan ketinggian yang dapat terjangkau, dan gerakan kaki Anda, agar nantinya terbiasa dengan gerakan dalam berenang.
  • Latih lah diri Anda terlebih dahulu untuk terbiasa berjalan didalam air dengan kedalaman yang mencapai batas leher Anda, agar nantinya Anda dapat menjaga keseimbangan pada saat melakukan gerakan berenang.
  • Latih lah diri Anda dalam hal pernapasan, dimana Anda dapat mencobanya dengan cara menenggelamkan kepala kedalam air dan menahan naps, kemudian tariklah kepala ke atas dalam hitungan beberapa detik sesuai dengan kekuatan dan kemampuan Anda.
  • Gerakan meluncur merupakan latihan awal bagi Anda untuk mengenal gerakan dalam berenang, sehingga Anda harus mengenalnya terlebih dahulu.

Setelah Anda menguasai gerakan meluncur, pastikan Anda mengikuti gerakan tersebut, dengan menggerakkan anggota gerak badan seperti kaki dan tangan sesuai dengan gerakan renang pada umumnya. Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang hingga Anda benar-benar menguasainya, dan dapat melakukan gerakan tersebut dengan jarak yang lebih jauh. Gerakan dasar berenang yang telah Anda kuasai ini merupakan dasar untuk pengembangan gerakan renang lainnya.

Sebagai sebuah tips olahraga yang terakhir, akan lebih baik jika Anda tidak benar-benar menguasai gerakan dalam berenang, untuk mengajak seorang yang lebih handal ataupun pelatih ketika melakukan gerakan renang dengan kedalam tertentu pertama kalinya. Pastikan bahwa Anda tidak sendiri ketika berenang, agar nantinya ada orang yang melihat ataupun menolong Anda.

 

Jenis dan Tips Olahraga Menjaga Kesehatan Tulang

Berolahraga merupakan salah satu kegiatan positif yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Selain dapat menjaga kesehatan tubuh para pelakunya, bahkan beberapa olahraga pun diyakini mampu memberikan efek yang positif bagi organ-organ tertentu pada tubuh manusia. Salah satunya adalah kesehatan tulang, dimana organ ini merupakan organ vital yang banyak digunakan oleh manusia dalam melakukan berbagai aktivitas dalam keseharian mereka. Lalu olahraga apa sajakah yang diyakini mampu memberikan efek yang positif bagi kesehatan tulang manusia? Berikut ini beberapa ulasan dan tips olahraga untuk menjaga kesehatan tulang, yang mungkin dapat Anda jadikan referensi dalam memilih kegiatan berolahraga.

Dalam melakukan kegiatan olahraga, lebih disarankan bagi kita untuk melakukan kegiatan olahraga secara teratur, dengan intensitas maksimal 30 menit setiap harinya. Olahraga teratur akan lebih memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh Anda, daripada olahraga yang dilakukan secara serampangan dan tidak teratur. Olahraga terbaik untuk menjaga kesehatan tulang kita adalah olahraga weight bearing, atau olahraga yang memiliki sifat melawan gravitasi bumi. Melakukan olahraga weight bearing, memungkinkan adanya beban pada tulang manusia, dimana beban tersebut dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang menjadi lebih optimal.

Berikut ini beberapa jenis olahraga weight bearing yang dapat Anda jadikan sebagai kegiatan dalam berolahraga dengan tujuan untuk menjaga kesehatan tulang, yang antara lain adalah:

  • Latihan beban, olahraga yang satu ini memang dapat digunakan untuk memberikan beban pada tulang manusia, dimana dengan latihan yang teratur olahraga ini diyakini mampu memberikan keseimbangan pada pertumbuhan tulang manusia.
  • Berjalan dan mendaki, merupakan jenis olahraga yang banyak dilakukan oleh manusia untuk menjaga kesehatan tulang, khususnya pada tulang gerak manusia.
  • Jogging atau olahraga lari, merupakan olahraga dengan gerakan yang mampu membuat seluruh tulang dan sendi bergerak dan mendapatkan beban, sehingga diyakini mampu menjaga kesehatan tulang manusia.

Selain jenis olahraga tersebut diatas, olahraga bersepeda dan dansa pun dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan tulang. Namun sebelum melakukan olahraga tersebut, sebagai tips olahraga, akan lebih disarankan bagi Anda untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu, agar otot-otot dalam tubuh tidak menjadi tegang ketika digunakan untuk melakukan berbagai gerakan dalam berolahraga, sehingga tidak terjadi kram nantinya.

Untuk tips olahraga menjaga kesehatan tulang selanjutnya yang harus Anda lakukan adalah menyeimbangkan olahraga dengan asupan makanan yang bergizi. Mengkonsumsi susu khusus tulang pun, dapat Anda lakukan, selama sesuai dengan anjuran dalam penggunaannya. Mengkonsumsi buah dan sayuran, akan lebih baik jika dibandingkan dengan mengkonsumsi bahan makanan lainnya. Teraturlah minum air putih minimal 8 liter sehari, sehingga sistem metabolisme Anda, mampu menopang pertumbuhan tulang dengan optimal. Hidup sehat dengan berolahraga.

 

 

Cara & Tips Olahraga Basket

Tips Olahraga — Olahraga basket, adalah salah satu olahraga yang cukup populer di Indonesia, selain sepakbola. Olahraga basket biasanya sering dijadikan ekstrakulikuler di sekolah-sekolah. Anak-anak muda di Indonesia, pun sangat menyukai olahraga satu ini.

Di bawah ini ada cara & tips olahraga basket yang disarankan oleh para ahli dibidang olahraga basket:

Baca juga: Tips Membeli Jersey Basket Yang Berkualitas

Latihan Teknik Bermain bola basket

menggunakan Bentuk dan berbagai formasi:

  1. 1. Teknik Kombinasi latihan operan pantulan dan menggiring bola dan bermacam – macam teknik dasar menggiring dan melempar. Latihan ini dapat dilakukan dengan cara :
  2. Pemain dibagi menjadi tiga baris berbanjar, ketiga barisan membentuk posisi segitiga yang saling berhadapan.
  3. Latihan awal, jarak antar barisan masing – masing 6 meter, semakin lama jarak diperpanjang sampai 9 meter.
  4. Kemudian latihan semakin dipercepat.
  5. Pemain 1 menggiring bola ke arah Pemain 2 kemudian bola diberikan kepada pemain Pemain 2 dengan cara teknik operan pantul, Pemain 1 kemudian langsung lari ke belakang barisan Pemain 2.
  6. Selanjutnya Pemain 2 menerima bola dan menggiring ke arah Pemain 3, selanjutnya bola diberikan kepada pemain 3 dengan teknik operan pantul juga, dan pemain 2 lari ke belakang barisan pemain 3.
  7. Kemudian Pemain 3 menerima bola dan menggiring ke arah pemain 1, selanjutnya bola diberikan kepada pemain 1 dengan teknik operan pantul juga, pemain 3 langsung lari ke belakang barisan Pemain 1.
  8. Begitu juga seterusnya atau dapat melihat gambar diatas, lakukan gerakan Diatas secara terus menerus dan Secara Rutin

Teknik Latihan dalam

Permainan Bola Basket:

  1. Latihan kombinasi menggiring bola, merebut bola, lay up, dan melempar bola.

Cara Latihan kombinasi menggiring bola, merebut bola, lay up, dan melempar bola adalah sebagai berikut :

  1. Pemain dibagi atas tiga baris berbanjar. Kemudian barisan pertama berdiri di belakang garis tengah lapangan, untuk barisan kedua berdiri pada tepi luar atau dekat dengan ring basket yang siap mengambil bola. Sedangkan pada barisan ketiga sama dengan barisan pertama, tetapi saling berseberangan.
  2. Semakin lama lakukan gerakan diatas juga semakin cepat.
  3. Pemain pertama menggiring bola dan selanjutnya melakukan gerakan lay up, selanjutnya pemain pertama segera belari ke belakang barisan pemain ke 2. Pemain kedua merebut bola yang dimainkan oleh pemain pertama tadi.
  4. Pemain kedua menggiring bola ke arah pemain ketiga dan memberikan bola kepada pemain ketiga. Setlah itu pemain ke dua lari ke belakang barisan pemain ketiga.
  5. Pemain ketiga menggiring bola ke arah barisan pemain pertama dan mengumpan bola kepada pemain belakang sendiri. Setelah itu pemain ketiga langsung lari ke belakang barisan pemain satu.
  6. Begitu seterusnya. Lakukan latihan diatas berulang – ulang hingga menguasai teknik Dasar Permainan Bola Basket dan juga tips olahraga ini.

 

6 Tips Olahraga Untuk Para Pekerja

Tips Olahraga – Olahraga seharusnya bisa menjadi kebutuhan yang paling terpenting, bagi siapapun. Karena dengan berolahraga maka tubuh Anda lebih fit dan berstamina. Tak terkecuali, bagi mereka yang bekerja, bisa melakukan olahraga ringan di sela-sela bekerja,

Tips olahraga di bawah ini bisa kamu lakukan di sela-sela pekerjaanmu, yang sibuk dan kadang tidak bisa membuat kamu bergerak, kecuali hanya di depan meja kerjamu.

  • Sit up:

Kamu juga bisa melakukan gerakan olahraga ringan ini, Sit Up di sela-sela waktumu bekerja. Karena gerakan ini cukup mudah dilakukan, tidak membutuhkan ruang berlebih. Kamu bisa melakukannya di samping meja kerja kamu. Gerakan olahraga ringan sit up ini  bisa menjadi langkah efektif untuk mengecilkan perut dan membakar lemak di perut. Kamu bisa melakukan gerakan sit up sebanyak 20 kali, secara rutin hingga setelah makan siang agar lemak tidak terkumpul di perut saat melanjutkan kerja.

  • Jalan di Tempat Selama 30 Detik:

Jika Anda adalah seorang pekerja yang sehari-harinya hanya berkutat di depan meja kerja, Anda bisa melakukan olahraga ringan ini. Yakni jalan di tempat selama 30 detik.  Usahakan kamu melakukan olahraga ini di sela-sela kamu sedang berkutat pada pekerjaanmu. Karena dengan melakukan gerakan olahraga ringan ini  konsentrasi dan kebugaran tubuh kamu tetap terjaga dan membuat peredaran darah kembali lancar.

  • Push up:

Gerakan olahraga push up juga bisa kamu jadikan salah satu gerakan olahraga ringan, karena dengan melakukan push up, bisa membuat tubuh dan otot leher Anda semakin aktif.  Melakukan push up rutin untuk menjaga kesehatan saat kerja dapat membuat tubuh tetap langsing. Lakukanlah push up sebanyak 10 kali.

  • Squad jump:

Squad jump, juga bisa dilakukan juga disela-sela pekerjaan kamu, yang cenderung menghabiskan banyak waktu. Nah Squad jump, bisa menjadi alternatif bagi olahraga

Dadakan Anda.  Squad jump bisa kamu lakukan 10x, maka tubuh akan menjadi bugar dan fit kembali.

  • Gerakan peregangan otot punggung:

Jika kamu seorang pekerja yang hanya menghabiskan waktu di tempat kerja, dan susah bergerak. Kamu bisa melakukan gerakan peregangan otot punggung ini. Karena bisa membantumu menghilangkan nyeri otot di punggung karena terlalu lama di bangku kerja. Peregangan otot punggung dapat dilakukan dengan menggerakkan ke kanan, ke kiri, dan merunduk ke depan untuk merelaksasi otot.

  • Gerakan memutar kepala perlahan-lahan:

Jika kamu seorang pekerja yang suka menatap layar komputer ataupun laptop saat bekerja,, mata dan kepala tentu hanya mengarah lurus ke depan.Tips Olahraga  Gerakan memutar kepala searah atau berlawanan arah jarum jam bisa kamu jadikan pilihan berikutnya, karena bisa meregangkan saraf tegang di area sekitar leher dan kepala.

5 Tips Olahraga Sebelum Bermain Sepakbola Untuk Pemula

Sebagai olahraga yang cukup populer di Indonesia bahkan di dunia, sepakbola menjadi salah satu olahraga yang siapapun ingin memainkannya. Bermain sepakbola tentunya butuh persiapan, pemanasan dan standarisasi agar permainan Anda semakin matang, berkualitas dan berstamina. Berikut tips olahraga sebelum bermain sepakbola untuk pemula:

Berikut 5 tips olahraga sebelum bermain sepakbola untuk pemula:

1.Persiapan Perlengkapan Sepakbola:

Bermain sepakbola tentunya harus mempersiapkan segala kebutuhan perlengkapan Anda. Agar penampilan Anda semakin maksimal dan bisa meningkatkan kepercayaan diri. dan yang terpenting, bisa menghindari Anda dari cedera ringan. Sebagai pemain Anda harus mempersiapkan seperti:

Dekker: Alat pelindung tulang kering

Jersey Seragam: Sebagai pembeda dengan tim lawan, dan bisa menyerap keringat Anda dengan baik.

Sepatu bola: Untuk membuat daya dan skill pada kedua kaki Anda menjadi lebih baik dalam mengoper, merebut dan menendang bola. Dengan menggunakan sepatu bola yang berkualitas dan baik Anda bisa terhindar dari cedera.

2.Pemanasan:

Sebelum bermain sepakbola 90 menit, Anda harus melakukan persiapan secara maksimal seperti melakukan pemanasan di sisi lapanga, seperti lari-lari kecil, atau gerakan-gerakan pemanasan lainnya yang sudah Anda pasti kenal. Jangan lupa, untuk tidak terlalu kenyang, saat 3 jam sebelum bermain bola. Karena akan membuat daya jelajah gerak Anda di lapangan rumput menjadi lebih lambat.

3.Perbanyak Latihan:

Disamping untuk menjadi pemain bola professional,Anda harus banyak berlatih. Sebelum atau sesudah bermain bola, itu semua untuk meningkatkan skill dan penampilan Anda kelak di kemudian hari.

Baca juga: Dampak dan Manfaat Futsal Untuk Pemula

4.Menuruti Perkataan Pelatih:

Pelatih adalah juru utama dalam melakukan taktik penyerangan maupun pertahanan saat Anda bermain sepakbola. Anda harus menuruti, segala ucapan perkataan pelatih Anda. jika Anda seorang striker Anda harus tahu cara mencetak gol, yang sudah diintruksikan oleh pelatih Anda. dan jika Anda seorang pemain belakang, Anda juga harus menuruti intruksi pelatih Anda bagaimana cara melakukan pertahanan yang baik. Ingat pelatih Anda, adalah orang yang paling mengetahui apa yang terbaik di tim. Maka dengarkanlah dan patuhi segala taktik dan informasi yang Anda terima dari pelatih Anda sebelum bermain.

5.Jangan Tegang:

Saat sudah mau kick off babak pertama, usahakan Anda jangan tegang dan tetap cool dalam bertanding. Apalagi penonton cukup banyak, yang akan menonton Anda bermain. Usahakan Anda tetap stabil. Kebanyakan para pemain amatir, gagal menguasai permainannya karena sudah tegang terlebih dulu sebelum bermain. Untuk mengurangi ketegangan Anda, ada baiknya Anda berdoa, atau menelepon orang-orang tersayang Anda, dan meminta dukungan kepada mereka, percayalah sekelas Ronaldo pun sebelum bermain, masih menelepon ibunya untuk mendukungnya di lapangan. Doa mereka sangat berharga bagi semangat dan psikologis Anda.

Semoga tips olahraga sepakbola di atas bisa bermanfaat bagi Anda dan bisa Anda jadikan bahan referensi.

Informasi Harga Peralatan Olahraga, Februari- Maret 2017

Peralatan Olahraga, memang dibutuhkan bagi mereka yang gemar berolahraga di manapun. Untuk itu, dalam kesempatan kali ini akan menyediakan informasi terbaru mengenai model terbaru dari alat-alat olahraga seperti raket, alat gym dan matras yoga, yang cukup banyak dicari oleh pelanggan-pelanggan kami.

Berikut daftar informasi harga peralatan olahraga, Februari – Maret 2017. Yang bisa Anda jadikan bahan referensi sebelum membelinya.  Simak ulasannya sebagai berikut:

Raket Bulutangkis:

Raket bulutangkis / badminton Linning / Li-nning 80TF

Harga : Rp149.000

Raket Li-Ning UC3920

Harga: Rp225.000

RAKET BADMINTON WILSON

Harga: Rp235.000

NEW Racket Tenis Wilson BLX

Harga: Rp200.000

Yonex arcsaber FB

Harga: Rp90.000

Yonex arcsaber FB

Harga: Rp90.000

Raket Wilson Ncode

Harga: Rp125.000

RAKET BADMINTON VOLTRIC 80 e tune ORIGINAL

Harga: Rp1.800.000

Grip Tape Yonex Motif

Harga: Rp5.500

Raket badminton original EBOX elemen 9300

Harga; Rp335.000

Baca juga: HARGA PERALATAN OLAHRAGA FITNES TERBARU 2017

Raket badminton YONEX

Harga: Rp72.300

Raket badminton YONEX carbonex 21

Harga: Rp202.500

Raket badminton YONEX voltrick D33 original

Harga: Rp378.300

Raket Yonex Senar Import

Harga: Rp100.000

Raket Lining Full Carbon (super)

Harga: Rp145.000

Raket badminton original YONEX voltrick D15\

Harga: Rp355.500

Raket badminton wilson faktor

Harga: Rp211.500

Peralatan Olahraga GYM

Iron Gym-

Alat Olahraga Kesehatan Indoor Pembakar Lemak Pembentuk Otot Lengan

Harga: RP 169.150

Alat Fitness Portable – Sit Up Push Up

Harga: RP 300.000

Body Gym AB Carver

Harga: RP 970.000

Door Gym Iron Gym Fitness – Alat Fitnes Olahraga Di Pintu

Harga: RP 237.150

Door Gym Iron Gym Fitness – Alat Fitnes Olahraga Di Pintu

Harga: RP 288.915

Body Gym Gravity Boots

Harga: RP 1.450.000

TOTAL FITNES Home Gym 3 Sisi + Samsak

Harga: RP 6.450.000

4M Gym Dance Ribbon Rhythmic Art Gymnastic

Streamer Twirling Rod Stick

Harga: RP 48.000

X-Fit Iron Gym – Hitam-Silver

Harga: RP 92.978

QN Revoflex Xtreme Peralatan Gym – Multicolor

Harga: RP 219.000

Fun Sport Suspension Door gym ~Made In Taiwan

Harga: RP 356.000

Total Fitness Home Gym 2 Sisi T-1952 Abu-abu

Harga: RP 5.800.000

MATRAS YOGA:

Kettler Matras Yoga – Abu Abu [6 mm]

Harga: Rp 350,000

Fiesta Matras Yoga Motif – Biru [8 mm]

Harga: Rp 350,000

Universal Matras Yoga Bunga – Pink

Harga: Rp 255,000

Fiesta Matras Yoga Motif – Ungu [8 mm]

Harga: Rp 300,000

Fiesta Matras Yoga Polos – Biru [8 mm]

Harga: Rp 248,000

Fiesta Matras Yoga Polos – Hitam [8 mm]

Harga: Rp 248,000

Fiesta Matras Yoga Motif – Pink [8 mm]

Harga: Rp 300,000

Fiesta Matras Yoga Polos – Hitam [6 mm]

Harga: Rp 228,000

Fiesta Matras Yoga Motif – Pink [6 mm]

Harga: Rp 280,000

Fiesta Matras Yoga Polos – Ungu [6 mm]

Harga: Rp 228,000

Fiesta Matras Yoga Motif – Hijau [8 mm]

Harga: Rp 300,000

Catatan:

  • Harga peralatan olahraga di atas sewaktu-waktu bisa berubah,
  • Harga di atas telah diperbarui pada 10.02.2017.
  • Pilihlah dan belilah perlengkapan olahraga di atas di toko online terpercaya  kesayangan Anda.

Harga Terbaru Pakaian Olahraga Wanita, Februari 2017

Para Wanita  yang gemar berolahraga pasti membutuhkan pakaian olahraga yang layak, nyaman, dan berkualitas. Di bawah ini, kami telah menyediakan informasi model dan harga terbaru pakaian khusus olahraga untuk wanita, yang bisa membuat tampilan Anda semakin maksimal dan percaya diri saat berolahraga.

Berikut harga terbaru pakain olahraga wanita, Februari 2017.

Hot Shapper Pant Harga Gila – Hitam-Kuning

Harga: RP 58.900

740 Sport Bra Warna Hitam Kelim Putih

Harga: RP 32.300

Seamless Racerback Sports Bra Top

Yoga Fitness Padded Stretch Workout Black M

Harga: RP 56.960

Leggings Sports Fitness Stretch Cropped Pants

Harga: RP 68.000

Ronaco Zumba Pants T001 – Black Pink

Harga: RP 92.650

S2 KN Cami Hot Shaper – Hitam

Harga: RP 55.000

Sport Bra 3pcs

Harga: RP 78.625

Yovis Cbr Rok Olahraga / Baju Senam Wanita – Fanta

Harga; RP 84.915

HG Celana Olahraga Pembakar Kalori – Hitam

Harga: RP 58.000

Yovis Cbr Rok Olahraga / Baju Senam Wanita – Black

Harga: RP 84.915

Gray Women Jogging Running Yoga

Harga: RP 143.650

EELIC 740 Sport Bra Warna Putih Garis Putih

Harga: RP 29.750

Ronaco Baju Senam AB04 – Hitam

Harga: RP 58.650

Sport Bra Resleting – Black Ukuran M

Harga: RP 60.000

Muslim Young Girls Swimwear Swimsuit (Dark Blue)

Harga: RP 280.000

Yovis Cbr List Dast-Tosca

Harga: RP 67.915

Sleeveless Women Yoga Breathable (Black)

Harga: RP 388.000

Women Yoga Stretch Workout Tank Top Seamless

Padded Sports Bra Black

Harga: RP 76.000

Summer Sexy Women Tank Tops Quick

Dry Loose Gym Fitness Sport Vest (Black)

Harga: RP 77.350

New Women Colorful Printed Fitness

Harga: RP 182.000

Yovis CBR Rok Olahraga / Baju Senam Wanita – Benhur

Harga: RP 84.900

Yovis Cbr Rok Olahraga / Baju Senam Wanita – Silver

Harga: RP 84.915

Kira Celana Senam KR521-Blk, XL & L – Hitam

Harga: RP 224.900

Ronaco Celana Senam Zumba Pants T001 Hitam Biru

Harga: RP 84.150

Blue Women Jogging Running Yoga

Harga: RP 143.650

HG Hot Shaper Korset Pinggang – Hitam

Harga: RP 39.000

Exercise Leggings Sports Fitness Stretch Cropped Pants 12# (Intl)

Harga: RP 68.000

Adidas 2Love Pullover Hoodie – Women’s sports (Gray)

Harga: RP 272.000

XTEP Women’s Running Pants Tights Compression

Skin Basic Layer Training Body Building Fitness (Black/Grey) – intl

Harga: RP 153.000

Puma Jaket Hoody – 83180542 – Peach

Harga: RP 239.400

Catatan:

  • Harga pakaian olahraga wanita di atas sewaktu-waktu bisa berubah
  • Harga telah kami perbarui pada 10.02.2017 dan sudah dalam harga diskon paling baru.
  • Pilihlah dan belilah model baju olahraga di atas di toko online terpercaya kesayangan Anda.  

 

Mengenal Parasailing Sebagai Olahraga Ekstrim Yang Digemari di Dunia

Parasailing atau di Indonesia dikenal sebagai Paralayar adalah salah satu olahraga ekstrim. Yakni olahraga yang dimana seseorang melayang ke udara dengan menggunakan parasut yang ditarik di belakang kendaraan (biasanya perahu) yang melekat pada kanopi sayap yang dirancang khusus yang dikenal sebagai sayap parasail. Saat kendaraan yang menariknya melaju dengan kecepatan, dua atau tiga orang pun bisa sekaligus terangkat ke udara dan adrenalin Anda bisa terpacu.

Parasailing pada awal ditemukannya adalah termasuk olahraga air yang agak mirip dengan olahraga paralayang. Dan kini, parasailing dikenal sebagai olahraga yang komersil di seluruh dunia, semakin banyak orang yang menggemari olahraga yang menyenangkan ini.  Olahraga ekstrim ini dikembangkan pada awal 80-an dan telah sangat populer sejak hari itu. Kompetisi internasional pertama diadakan di pertengahan 80-an dan terus sampai hari ini dikembangkan.

Baca juga: INI DIA 3 OLAHRAGA EKSTREM PALING POPULER SAAT INI

Kedua parasut dan parasail bisa naik dan meluncur. Perbedaan utama antara keduanya adalah bahwa parasail lebih stabil dan efisien selama  mengudara, saat ditarik tinggi-tinggi dengan kontrol minimum atau nol kemudi oleh parasailor. parasut tidak efisien ketika ditarik dan terutama digunakan untuk terjun payung di mana penerjun sepenuhnya dapat mengontrol arah. Dalam modus keturunan, baik yang dirancang untuk memperlambat jatuhnya seseorang selama mengatakan keturunan pada setiap ketinggian tertentu

Bagian parasut / layang-layang biasanya berwarna cerah untuk mencocokkan ke daerah pantai di mana ia digunakan. Beberapa orang memiliki layang-layang dengan warna senada tim olahraga favorit atau almamater mereka. Banyak kanopi parasail yang dirancang untuk penggunaan komersial menawarkan wahana untuk wisatawan berlibur cerah dalam warna dan memiliki desain mulai dari bendera, logo, wajah tersenyum, dan beberapa pola warna.

Pertama kali olahraga ekstrim Parasailing dikembangkan oleh Pierre-Marcel Lemoigne pada tahun 1962. Pada tahun yang sama, Lemoigne membentuk Aeronautical Training Center untuk memperkenalkan  parasut baru yang bisa naik dan meluncur ke udara sebagai sarana pelatihan bagi penerjun payung. Teknik ini memungkinkan penerjun payung untuk melatih lebih efisien dengan penarik penerjun untuk ketinggian yang sesuai, kemudian melepaskan mereka dari udara untuk berlatih cara pendaratan yang sempurna. Metode pelatihan ini terbukti lebih murah dan sama efektifnya dengan terjun payung dari pesawat terbang. Pada tahun 1963, Jacques-André ISTEL dari Pioneer Parachute Perusahaan membeli lisensi dari Lemoigne untuk memproduksi dan menjual parasut tersebut.

Pada tahun 1974, Mark McCulloh menciptakan bentuk parasut parasail peluncuran yang tergabung dengan winch hidrolik dan kanopi membantu tiang yang secara kolektif diluncurkan dan mengambil kanopi parasail dan parasailors dari dek kapal. Penemuan McCulloh ini telah dipatenkan pada tahun 1976 dan kemudian disebut sebagai “WINCHBOAT” yang menetapkan standar industri peralatan parasail pertama yang digunakan oleh semua operasi parasail komersial di seluruh dunia.

Pada awal tahun 1976, Brian Gaskin merancang, membuat, dan menguji pertama desain kanopi 16-gore yang ia beri nama “Burung Air”. The Waterbird revolusioner dalam desain kanopi, pengaturan derek kuk harness yang unik, konstruksi, dan penggunaan nol kain porositas yang memungkinkan untuk digunakan di atas air dengan aman. Mayoritas operator parasail komersial kemudian pindah ke susunan kanopi 16-gore. Pada tahun 1976 Gaskin mendirikan perusahaannya, Waterbird Parakites, yang masih dalam operasi hari ini, memproduksi parasails 16-gore untuk komersial.

Model Terbaru Sepatu Senam  dan Olahraga Nike, Februari 2017

Anda senang dengan olahraga senam, fitness atau lari, jangan lupa untuk memakai selalu prodak-prodak terbaru olahraga dari Nike, salah satunya adalah sepatu senam dan olahraga model terbaru  seperti list di bawah ini. Sepatu keren untuk olahraga yang bisa membuat olahraga Anda semakin maksimal dan nyaman.

Berikut daftar harga terbaru sepatu senam dan olahraga nike, Februari 2017.

Nike Men’s MD Runner 2 LW Shoes

Harga: RP 749.000

Nike Court Borough Low – Hitam-Putih

RP 599.000

Nike Sepatu Casual Roshe One Print – Biru

Harga: RP 839.300

Nike Women’s Flex 2016 – Pink Blast-White-Black-Electric Green

Harga: RP 799.000

Nike Men’s MD Runner 2 LW Shoe – Black-Anthracite-Sail

Harga: RP 749.000

Nike Men’s Kaishi shoes – Hitam-Putih

Harga: RP 649.000

Baca juga: Memilih Baju Senam Untuk Wanita Berhijab

Nike Men’s Air Max Motion LW Shoe – Hitam-Putih

Harga: RP 849.000

Nike Court Borough Low – Putih-Hitam

Harga: RP 599.000

Nike Air Relentless 6 MSL Men’s Shoes – Biru

Harga: RP 806.650

Nike Men’s Air Max Motion LW – Wolf Grey-White

Harga: RP 849.000

Nike Hypervenomx Proximo Tf-Black/Black-Total Orange-Racer Blue

Harga: RP 2.279.000

Nike Internationalist Sepatu Lari – Merah-Hitam

Harga: RP 699.000

Nike Air Relentless 6 MSL Men’s Shoes – Merah-Hitam

Harga: RP 806.650

Nike Men’s Flex 2016 RN Running shoes – White-Volt-Black

Harga: RP 799.000

Nike Flex 2016 Running Sepatu Lari Pria – Black-White-Cool Grey

Harga: RP 649.000

Nike Air Jordan 5 Retro – Putih

Harga: RP 2.899.000

Nike SB Portmore Canvas Shoes – Hitam-Putih

Harga: RP 649.000

Nike Men’s Air Max Sequent Running shoes – Wolf Grey-Black-Volt

Harga: RP 999.000

Nike Men’s Free RN Running shoes –

Blue Glow-Black-Racer Blue-Bright Crimson

Harga: RP 1.099.000

NIKE ROSHE ONE Men SHOES BLACK

Harga: RP 1.104.605

NIKE AIR MAVIN LOW 2 BLACK

Harga: RP 979.000

Nike Sepatu SB Check – Hijau

Harga: RP 559.300

Nike Am16-White/Black

Harga: RP 999.000

Nike SB Portmore Canvas Shoes – Photo Blue-Black-White

Harga: RP 649.000

Nike Women Men Uni-sex Roshe Counters

Authentic Black Running Shoes Sneakers (Intl)

Harga: RP 910.000

Nike Mercurial Superfly Fg-White/Black-Volt-Total Orange

Harga: RP 3.889.000

Nike Men’s Air Max Motion LW Shoe – Hitam-Putih

Harga: RP 849.000

Nike Court Borough Low – Putih-Hitam

Harga: RP 599.000

Nike Air Relentless 6 MSL Men’s Shoes – Biru

Harga: RP 806.650

Nike Men’s Air Max Motion LW – Wolf Grey-White

Harga: RP 849.000

Nike Hypervenomx Proximo Tf-Black/Black-Total Orange-Racer Blue

Harga: RP 2.279.000

Nike Internationalist Sepatu Lari – Merah-Hitam

Harga: RP 699.000

Catatan:

*Harga sepatu senam dan olahraga nike di atas sewaktu-waktu bisa berubah.

*Harga telah diperbarui dan harga sudah termasuk diskon paling baru.