Jenis-Jenis Sol Sepatu Olahraga Berdasarkan Jenis Olahraga

Berbeda jenis olahraganya maka berbeda pula jenis sepatu yang digunakan. Bagian sol pada sepatu menawarkan fungsi olahraga khusus dan membantu meningkatkan performa saat berolahraga. Selain itu fitur sepatu juga sangat berpengaruh, contohnya daya cekram, berat sepatu, fleksibilitas dan pelepas komponen. Dalam artikel ini kita akan membahas jenis sepatu olahraga berdasarkan jenis olahraganya.

Sepatu Mendaki Gunung

Sol sepatu untuk mendaki gunung di desain khusus untuk mengatasi medan jalanan yang terjal, bebatuan. Biasanya sol memiliki tingkat kekakuan dan terbuat dari sol. Pola kedalamannya berbeda-beda dengan menawarkan pijakan yang aman dan permukaan yang kasar.

Biasanya sol yang dalam memiliki daya cengkram yang kuat sedangkan sol yang pendek dan banyak spasi cengkraman pada tanah kurang kuat. Sol untuk sepatu mendaki gunung biasanya paling kokoh dan tidak sefleksibel sepatu atletik, namun sepatu mendaki memiliki daya serap pada benturan yang lebih maksimal.

Sepatu Basket

Sol sepatu olahraga basket datar dan terbuat dari karet. Umumnya lebih lebar dan memiliki pola herringbone yang diukir, tujuannya agar lebih meningkatkan stabilitas dan cengkraman saat memberhentikan putaran dengan cepat. Biasanya jika dibandingkan dengan sepatu atletik, sepatu basket memiliki daya serap terhadap benturan lebih maksimal dengan fleksibilitas sedang.

Sepatu Sepak Bola

Sol sepatu sepak bola memiliki duri atau kancing yang dapat meningkatkan daya cengkram pada waktu berlari di lapangan hijau. Kancing pada sepatu biasanya bisa dilepas dan terbuat dari tiga bahan, yaitu: karet, plastic dan logam. Bentuknya ada yang kerucut dan runcing. Sol pada sepatu sepak bola memiliki fleksibilitas moderat dengan daya serap terhadap benturan.

Sepatu Lari

Saat ini sol sepatu yang menjadi trand terbaru di dunia olahraga adalah yang minimalis. Memiliki ketebalan 3 mm dan sangat fleksibel. Tingkat fleksibilitasnya tinggi dan memiliki sedikit bantalan dan mampu menyerap benturan. Selain itu memiliki tingkat ketebalan sol yang lebih tebal tapi tetap fleksibel dibandingkan dengan sepatu tradisional

Sepatu Tenis

Sol untuk sepatu tenis permukaannya lebih halus dan datar jika dibandingkan dengan sepatu basket atau mendaki gunung. Solnya bervariasi berdasarkan jenis lapangan. Berat sepatu sangat ringan dan lebih fleksibel, solnya halus jadi pada bergesekan dengan lantai tidak akan menempel ke lantai.

Sepatu Golf

Jika dibandingkan dengan sepatu lari dan basket. Pada sepatu golf memiliki daya serap terhadap benturan yang minimum dan kurang fleksibel. ada yang terdiri dari paku lembut, palu logam atau tanpa paku sama sekali. Namun jenis sol paku logam umumnya tidak diperbolehkan karena bisa merusak lapangan.

Sedangkan sepatu olahraga golf dengan sol lembut memiliki daya cengkram yang moderat, sedangkan yang tanpa paku daya cengkramnya sedikit lebih banyak dibandingkan dengan jenis sepatu santai.

Keuntungan Menggunakan Sepatu Olahraga yang Nyaman

Menjalani olah raga memang menjadi salah satu gaya hidup yang sebaiknya dijalani secara rutin. Dengan berolah raga tentu saja ada banyak sekali manfaat yang akan diperoleh. Beberapa manfaat yang banyak diperoleh antara lain yaitu menjadikan tubuh lebih bugar, lebih bersemangat dalam hidup, menghilangkan stress, mencegah penyakit jantung dan masih banyak lainnya. Disarankan dalam menjalani olah raga tak perlu menggunakan waktu yang lama. Hal in karena yang terpenting adalah konsisten dalam menjalani olah raga misalnya saja hanya tiga puluh menit. Namun Anda menjalankannya setiap hari tentu saja akan memberikan banyak manfaat. Dalam berolah raga tentu saja dibutuhkan pakaian dan sepatu yang nyaman. Ada banyak keuntungan apabila Anda menggunakan sepatu olahraga yang nyaman.

 Keuntungan menggunakan sepatu untuk olah raga yang nyaman yaitu:

  •  Aman

Saat menjalani olah raga hendaknya menggunakan alas kaki berupa sepatu. Dalam pemilihan sepatu hendaknya yang bertali dan bagian bawah tidak licin. Tujuannya tentu saja agar tidak mudah terjatuh dan lebih aman. Dengan menggunakan sepatu saat menjalani olah raga keuntungan yang akan didapatkan adalah menghindarkan dari kemungkinan terkena benda tajam. Misalnya saja berupa kawat, batu, paku dan masih banyak lainnya.

  • Bertenaga

Dengan menggunakan sepatu yang nyaman tentu saja akan membuat kaki menjadi lebih bertenaga. Bayangkan saja apabila tanpa menggunakan alas kaki tentu saja yang akan dirasakan adalah kemungkinan menjadi sulit melewati jalan. Terlebih apabila banyak batu pada jalanan tersebut. Namun dengan menggunakan sepatu pastilah menjadi lebih bertenaga. Sehingga olah raga lebih maksimal jaraknya dan lebih cepat sampai di rumah.

  • Lebih berkeringat

Menggunakan sepatu olahraga tentu saja gerak yang dimiliki oleh tubuh menjadi lebih maksimal. Sehingga Anda juga akan membantu dalam menggerakkan seluruh anggota tubuh. Dengan demikian tentu saja akan membantu dalam mengeluarkan keringat dengan maksimal. Anda tentu saja akan menjadi lebih sehat dan bugar dengan banyaknya keringat yang keluar dari dalam tubuh. Untuk itu pilih jenis sepatu untuk berolah raga dengan bagian bawah memilih bahan karet.

  • Bertenaga

Apabila Anda menjalani olah raga dengan sepatu yang tepat tentu saja akan dapat berlari lebih jauh. Hal ini karena jarak tempuh dan juga semangat yang dimiliki menjadi lebih besar. Tentu saja berbeda dengan apabila berlari tanpa menggunakan alas kaki. Anda dapat merasakan sendiri namun pemilihan alas kaki juga harus benar. Misalnya saja tidak licin, warna yang sesuai selera, bertali dan jenis sepatu kets.

Baca Juga : MANFAAT OLAHRAGA FITNESS BAGI KESEHATAN TUBUH

  • Tidak mudah capek

Jika Anda menjalani olah raga menggunakan sepatu yang nyaman tentu saja kaki akan terasa lebih ringan. Sehingga akan dapat menempuh medan jenis apapun baik yang rata atau pun terjal. Tentu saja keuntungan yang didapatkan adalah tubuh tidak mudah loyo atau terasa capek. Apabila seperti ini akan menjadikan kenyamanan yang dirasakan karena sepatu olah raga yang dimiliki menjadi lebih maksimal sesuai dengan keinginan Anda.

  • Tidak licin

Sudah dijelaskan pada poin sebelumnya bahwa memilih jenis sepatu yang tidak licin. Hal ini karena akan memberikan keamanan yang dirasakan. Anda bisa mencobanya sendiri apabila ada lumpur di jalan kemudian melewatinya. Tentu saja apa yang akan dirasakan apabila hal ini terjadi. Pastilah apabila dirasakan apabila Anda menggunakan jenis sepatu yang digunakan olah raga akan mengamankan. Sehingga tidak mudah terjatuh dan sangat jarang apabila Anda tanpa menggunakan sepatu olahraga tentu saja langsung terjatuh.

Sepatu Olahraga Wanita Merk Nike Terpopuler

Olahraga tentu saja menjadi kebutuhan setiap orang. Menerapkan olahraga tentu sama saja menerapkan gaya hidup yang sehat. Berbicara tentang olahraga tentu tak akan lepas dari sepatu yang dikenakan. Wajar saja sepatu untuk olahraga tentu saja berbeda dengan sepatu casual pada umumnya. Sekarang ini sepatu olahraga tidak hanya dikenakan untuk aktivitas fisik saja. Namun juga bisa dikenakan untuk ke kampus ataupun acara kasual. Ini karena sepatu untuk olahraga tak hanya nyaman tetapi juga memiliki desain yang trendi. Salah satu merk sepatu untuk olahraga yang terkenal adalah Nike. Tapi model sepatu Nike wanita apa sajakah yang menjadi tren terpopuler?

Woman Nike Revolution

Sepatu yang satu ini memiliki desain yang sangat sederhana. Warnanya cenderung hitam keabuan dan pada solnya terdapat warna putih. Beberapa sisi sepatu ini memiliki aksen warna yang terang. Sehingga ketika dikenakan malam hari cenderung terlihat lebih cerah. Desainnya yang sederhana tidak hanya bagus untuk olahraga. Tetapi juga bagus dikenakan untuk bertemu dengan teman-teman ataupun acara casual lainnya.

Roshe Run Flyknit

Sepatu olahraga merk Nike ini bukan hanya cocok dikenakan oleh laki-laki saja. Namun sepatu ini juga cocok dikenakan oleh seorang wanita. Desainnya cenderung unisex dengan ragam warna yang begitu netral. Keunikan sepatu Nike ini adalah terdapat aksen knit di seluruh sepatunya. Sehingga tentu saja lebih unik dan berbeda dibandingkan dengan merk sepatu lainnya. Meskipun sepatu ini memiliki detil yang berbeda, namun tetap cocok dikenakan untuk acara yang casual.

Baca juga: TIPS MEMILIH SEPATU SENAM UNTUK WANITA

Nike Airmax 90

Untuk sepatu Nike Airmax 90 ini memang memiliki banyak tipe dan desain. Namun tentu saja desain yang ada pada sepatu ini cenderung feminim dan sangat cocok dikenakan oleh seorang wanita. Bisa digunakan untuk berolahraga atau bisa juga dikenakan untuk acara yang casual. Bahkan ke kampus dengan sepatu ini juga sangat cocok dan sangat direkomendasikan.

Itulah beberapa contoh tipe sepatu olahraga Nike yang cocok dikenakan oleh seorang wanita. Sekarang ini produk Nike banyak yang sudah dipalsukan. Maka dari itu Anda harus waspada ketika membeli sehingga tidak rugi. Bisa dibayangkan bukan Anda membeli sepatu berharga mahal ternyata kualitasnya sangat mengecewakan? Berikut ini beberapa ciri sepatu Nike yang original:

  • Terbuat dari bahan yang berkualitas dan terasa nyaman ketika digunakan.
  • Selalu dibungkus dengan kardus asli Nike dan dilengkapi dengan beberapa surat-suratnya.
  • Pada bagian dalam sepatu terdapat label resmi yang berasal dari produsen Nike.
  • Warna sepatu Nike yang asli tentu saja sangat bagus dan memiliki gradasi yang begitu lembut.

Terakhir, dari segi harga tentu saja Nike original akan lebih mahal. Jadi jika ada yang menawarkannya dengan harga yang sangat murah, mungkin Anda perlu mewaspadainya.

3 Model Sepatu Olahraga Pria Terbaru Dari Adidas

Beruntunglah pria yang mempunyai hobi berolahraga. Selain bisa menjaga performa tubuh saat bekerja, juga bisa menambah energi  dalam beraktifitas. Disamping hobi berolahraga, Anda sebagai pria juga harus sadar dengan penampilan saat berolahraga. Gunakan baju dan celana yang memang dibuat khusus untuk berolahraga. Tak terkecuali, sepatu olahraga  elemen terpenting dari aktifitas olahraga Anda di Gym atau di ruang terbuka. Sepatu yang Anda pakai, saat berolahraga janganlah sepatu yang sembarangan, salah sedikit Anda memilih sepatu, kaki Anda yang menjadi taruhannya . Pilihlah kualitas sepatu yang baik, tahan banting dan elastis saat melakukan olahraga apapun. Brand terpopuler Adidas belum lama ini, mengeluarkan karya terbarunya bagi Anda. Bagi seorang pria yang hobi berolahraga. Dengan desain yang lebih modern, sporty dan dibuat dengan teknologi muthakhir brand berlogo tiga garis itu memang sudah terbukti dengan mementingkan kualitas, kenyamanan dan daya tahan yang kuat dalam mengeluarkan karya-karya terbarunya dalam bidang olahraga.

Beriku 3 model sepatu olahraga pria terbaru dari Adidas:

  1. Sepatu Adidas Adizero Adios 3

Sepatu Adidas Adizero Adios 3, sepatu yang didesain khusus untuk pria yang gemar olahraga berlari, atau marathon. Sepatu Adidas Adizero Adios 3, begitu low profile ketika Anda memakainya. Bentuknya yang elegan, kalem dan trendy, akan membuat olahraga lari Anda menjadi lebih semangat. Adidas Adizero Adios 3 mempunyai bahan yang kuat, daya tahan yang maksimal. Dalam kondisi basah maupun kering, kaki Anda akan tetap maksimal memakainya.

Membuat setiap langkah penuh energi. Kombinasi sempurna dari kenyamanan dan fleksibel, tidak terlalu ketat maupun longgar.

Baca juga: 4 MODEL SEPATU OLAHRAGA WANITA TERBARU DARI NIKE

  1. Sepatu Adidas Adizero Boston Boost 6

Sepatu Adidas Adizero Boston Boost 6 adalah generasi sepatu terbaru dari seri sepatu Boston sebelumnya.  Adidas Adizero Boston 6, dibuat dengan teknologi mutakhir. Sepatu ini sangat nyaman digunakan untuk berolahraga. Karena adanya cetakan jala-jala di sekitar kaki Anda. Akan mudah memperluas setiap langkah kaki Anda saat berolahraga dan mengurangi kemungkinan kecil lecet.  Sepatu Adidas Adizero Boston Boost 6 yang terkini mempunyai desain yang sangat sporty dan modern. Cocok bagi Pria yang mementingkan penampilan dalam berolahraga. Menambah kepercayaan diri.  

  1. Sepatu Adidas Duramo 7

Sepatu Adidas Duramo 7 terbaru bentuknya lebih ramping dari sepatu adidas duramo 6. Adidas Duramo 7 sangat ringan dan bisa membuat kaki Anda saat olahraga berlari lebih gesit dan cepat. Fit yang sangat empuk. Memiliki lapisan atas dan sangat tipis mulus. Sepatu Adidas Duramo 7 dirancang untuk pria yang gemar berlari di ruang terbuka.

Kesadaran Anda dalam memilih jenis sepatu olahraga bagi kebutuhan penampilan dan sebagai penunjang kesehatan, harus sangat diperhatikan. Jangan sampai Anda memilih sepatu yang  

salah saat melakukan aktifitas berolahraga.

4 Model Sepatu Olahraga Wanita Terbaru Dari Nike

Olahraga mempunyai beribu-ribumanfaat yang baik untuk kesehatan jasmani maupun ruhani. Apalagi bagi  Anda seorang wanita yang hobi melakukan olahraga, itu bagus bagi pertumbuhan tubuh dan kulit Anda di masa depan. Nikmatilah olahraga apapun yang Anda sukai dengan penampilan yang bisa menambah kepercayaan diri Anda sebagai wanita saat berolahraga di ruang terbuka atau di taman-taman pada akhir pekan atau saat libur bekerja. Salah satu penunjang terpenting dalam berolahraga adalah sepatu olahraga. Kita harus mengetahui, tidak semua sepatu bisa digunakan untuk berolahraga. Gunakanlah sepatu dengan kualitas yang sudah teruji waktu, bisa digunakan dengan nyaman, dan tidak membuat kaki Anda malah lecet.  

Para brand-brand terkenal pun banyak membuat sepatu yang dibuat khusus bagi wanita yang senang berolahraga. Salah satunya brand Nike. Pastikan Anda tidak salah memilih.

Berikut 4 model sepatu olahraga wanita terbaru Nike, yang patut Anda coba:

  • 1 . Nike Max Air 90 Ultra Breathe

Brand besar Nike pada tahun 2016 ini meluncurkan model sepatu terbaru mereka. Yang mereka beri nama Nike Max Air 90 Ultra Breathe. Bentuknya yang sporty dan fasionnable, akan sangat memanjakan Anda dalam berolaraga maupun penampilan. Dirancang dengan kontruksi tabung yang meningkatkan fleksibilitas sementara untuk menempatkan lebih banyak udara yang masuk dibawah kaki. Jalanya yang terdapat di depan,  memberikan ventilasi untuk kedua kaki. Semua untuk kenyamanan Anda. Talinya mudah untuk diikat.

Baca Juga : CIRI-CIRI SEPATU LARI YANG BAGUS

  • Nike Max Air Thea Joli

Sepatu Nike Max Air Thea Joli perempuan menggabungkan sistem berangin, guntingan geometris dengan profil sepatu lari untuk tampilan yang unik dan terinspirasi oleh cuaca hangat atau musim panas. Memberikan bantalan ringan dan kenyamanan. Desain sepatu Nike Max Air Thea Joli, low profile. Terlihat bersih sekaligus modern.

  • Nike Air Force 1 Ultra Force Mid Joli

Sepatu perempuan Nike Air Force 1 Ultra Force Mid Joli. Adalah ikon terbaru dengan guntingan geometris pada kulit atas. Bantalan tetap memberikan kenyamanan mewah sepanjang hari saat berolahraga.Potongan kulit atas menawarkan kenyamanan agar tak panas. Bantalan Ultralight Interiornya begitu halus, lembut terhadap kulit Anda. Kenyamanan Anda diprioritaskan oleh Nike Air Force 1 Ultra Force Mid Joli.

  • Nike Air Max 2016

Sepatu Nike Air Max 2016 dirancang khusus untuk perempuan yang gemar berolahraga di jalanan terbuka. Kenyamanan dan fleksibilitas pada sepatu ini sudah teruji. Bantalan dan jala yang terdapat di sepatu Nike Air Max 2016, akan membantu dan menjaga kaki Anda dari udara dingin. Sepatu Nike Air Max 2016, mempunyai desain yang inspirasional, yang akan membuat siapa saja yang melihat sepatu olahraga termutakhir untuk wanita dari Nike tersebut akan ingin segera memilikinya.

Tips Memilih Sepatu Senam Untuk Wanita

Olahraga senam termasuk olahraga yang digemari oleh wanita. Karena gerakan-gerakan dalam senam membantu wanita dalam menurunkan berat badan dan membuat tubuh menjadi lebih ideal. Disamping begitu besar manfaat dari olahraga senam bagi kesehatan Anda. Anda juga harus memilih dengan tepat sepatu senam yang akan Anda gunakan dalam latian senam. Salah memilih sepatu akan membuat kaki Anda cidera atau lecet. Dengan memakai sepatu yang cocok buat senam, penampilan Anda pun juga bisa terangkat.

Cermatlah dalam memilih perangkat-perangkat pendukung untuk kebutuhan senam Anda. Telitilah sebelum membeli sepatu senam yang memang sesuai kebutuhan Anda.

Pertama Anda harus mengetahui olahraga jenis senam apa yang Anda akan pilih. Begitu banyak jenis-jenis senam yang kini berkembang seperti senam akrobatik, senam aerobik, senam lantai, senam ketangkasan, senam yoga, senam umum, senam artistik dan senam irama.  Nah, Anda harus menyesuaikan sepatu untuk senam yang Anda pilih. Agar Anda pun maksimal dan nyamain.

Kedua Anda harus memilih sepatu yang fleksibel, mempunyai kualitas ventilasi udara yang akan membuat kaki Anda nyaman dan bisa menyerap keringat. Jangan sampai Anda memilih sepatu yang tidak mempunyai ventilasi atau bantalan. Tetaplah memikirkan kualitas pada sepatu Anda agar dikemudian hari Anda masih bisa menggunakannya. Biar tidak terjadi pemborosan. Disamping tidak terjadi penurunan kualitas pada sepatu yang Anda gunakan.

Baca Juga: MAKNA DIBALIK OLAHRAGA ZUMBA UNTUK MANUSIA MODERN

Ketiga Anda harus mengetahui bahwa saat malam hari kaki Anda akan menjadi lebih maksimal. Dan di saat itulah Anda pergi ke toko olahraga. Karena membeli sepatu saat kaki saat ukuran maksimal disarankan.

Keempat jangan membeli sepatu dengan ukuran yang pas sekali dengan ujung jari-jari kaki Anda. Karena Anda suka dengan modelnya dan bentuknya, lalu Anda memaksakan membeli sepatu tersebut. Anda pasti akan menyesal. Karena tidak akan bisa dipakai terlalu lama. Pikirkanlah membeli sepatu yang sedikit longgar atau sedikit luas. Terlalu longgar sedikit tak apa-apa. Karena kedua kaus kaki yang Anda pakai akan berpengaruh membuat kedua kaki Anda menjadi pas lama kelamaan.

Kelima jangan tergiur dengan diskon besar-besaran. Tapi kualitasnya buruk dan jelek. Hanya bisa dipakai sekali pakai saat olahraga. Olahraga memang sehat bagi tubuh Anda. Tapi perangkat penting dalam olahraga juga Anda harus pikirkan manfaatnya. Sepatu senam yang Anda pilih atau beli harus mempunyai daya tahan khusus, tidak lembab, bantalan yang nyaman, lekukan ujung sepatu yang kuat, ventilasi yang baik buat udara dan mempunyai pergelangan kaki yang rendah. Tak harus membeli sepatu yang murah, lalu di hari-hari mendatang Anda akan menyesal dan olahraga senam Anda pasti terhenti karena tidak adanya sepatu yang bisa anda gunakan lagi.

 

5 Tips Memilih Sepatu Lari Untuk Wanita

Semua orang pasti pernah berlari. Lari sepertinya menjadi alternatif olahraga yang bisa dilakukan semua orang untuk sekedar menjaga kesehatan. Disamping murah. Karena bisa dilakukan saat car free day atau di taman-taman terbuka. Terutama pada pagi hari atau akhir pekan. Bisa dilakukan bersama pasangan, keluarga, atau sahabat. Menurut beberapa pakar olahraga. Olahraga lari bisa membuat wanita, bisa menurunkan berat badan, atau menjaga berat tubuhnya menjadi lebih ideal. Perangkat terpenting, saat Anda melakukan olahraga lari adalah sepatu lari yang akan Anda gunakan untuk olahraga lari. Salah memilih sepatu untuk olahraga akan berakhir pada lecetnya kaki Anda.

Berikut 5 tips memilih sepatu lari untuk wanita yang gemar olahraga berlari:

1 . Kualitas Barang

Anda jangan tergiur dengan sepatu murah atau diskon secara besar-besaran. Karena belum tentu kualitas barang tersebut baik untuk kaki Anda. Apalagi, Anda adalah seorang wanita yang benar-benar menjaga kuku-kuku Anda dari kelecetan. Pilihlah sepatu dengan kualitas prima, terbaik. Semua untuk kesehatan Anda juga. Jangan sampai sepatu yang Anda beli, malah membuat kaki Anda tersika.

  1. Kenyamanan

Kenyamanan sangat penting, saat Anda berlari. Karena olahraga lari, semua bertumpu pada kedua kaki Anda yang butuh kekuatan dan kenyamanan. Pilihlah sepatu bukan dari kerennya atau motifnya. Melainkan kenyamanan Anda saat memakainya.

  1. Jangan terlalu sempit

Jangan pernah membeli sepatu, secara improvisasi. Pakailah nalar saat membeli. Berlama-lamalah memilih atau mencoba sepatu yang anda akan beli. Sebagai wanita Anda harus benar-benar serius saat memilih sepatu yang pas dengan ukuran kaki Anda. Tidak pas sedikit. Akan membuat kaki Anda cedera atau terluka. Karena sesuatu yang dipaksakan pasti tidak akan bertahan lama. Sebaiknya ada ruang yang cukup di jari depan Anda. Agar bisa leluasa bergerak secara maksimal.

  1. Berdiskusilah dengan pasangan

Cara keempat ini, memang diperlukan. Karena disamping Anda akan melakukan olahraga lari dengan pasangan Anda. Hal ini, akan membuat hubungan Anda akan menjadi lebih hidup dan harmonis. Pilihlah 2 atau 3 model, yang sudah Anda rasa nyaman dipakai. Lalu Anda menjadi bingung, karena semua model Anda sukai. Tanyakanlah, pada pasangan Anda. Bagusnya, pilihlah sepatu dengan warna yang sama dengan pasangan Anda. Agar saat Anda berlari bersama, akan menjadi perhatian.

  1. Pilih yang Ringan

Jangan sampai saat Anda melakukan olahraga lari. Sepatu yang Anda gunakan, terasa berat saat dikenakan. Dan itu akan membuat Anda akan kelelahan sebelum waktunya. Pilihlah sepatu yang ringan dan tidak berat. Sehingga Anda bisa berlari dengan cepat.

Olahraga lari memang tidak membutuhkan biaya mahal alias murah dan mengandung manfaat sangat besar bagi kebugaran tubuh Anda. Jangan sampai olahraga yang menghemat pengeluaran itu, akan menjadi tidak prima bagi kesehatan Anda, karena salah memilih sepatu lari untuk kedua kaki Anda.