4 Perlengkapan Olahraga Lari Yang Cocok

Posted on August 16, 2018 by admin

Lari saat ini sudah menjadi tren di kalangan masyarakat dari kalangan atas sampai kalangan bawah mereka suka berlari sebagai olahraga ringan. Karena lari merupakan olahraga yang mudah di lakukan dimana saja . Berbeda dengan olahraga fitness, senam aerobic, ataupun renang. Olahraga lari salah satu cara untuk hidup sehat, seiring dengan fenomena atau tren olahraga lari ini maka perlengkapan olahraga ini sangat bervariasi.

Lari memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita, seperti membantu menurunkan berat badan, menyehatkan jantung, meningkatkan daya tahan tubuh, menghilangkan stress serta mempercepat kerja otak dan masih banyak lagi manfaat yang lainnya. Untuk menunjang olahraga lari ini mungkin kita perlu mempersiapkan sejumlah peralatan olahraga ini. Berikut adalah biaya dan perlengkapan olahraga yang di butuhkan untuk jogging.

Sepatu

Pilihlah sepatu lari yang cocok dengan kondisi atau ukuran kaki anda, pastikan anda nyaman dalam menggunakanya. saat ini sudah ada banyak sekali merk sepatu lari yang di jual di pasaran. Sepatu ini memiliki harga yang bermacam macam sesuai dengan merk dan kualitasnya. Merk yang menawarkan harga cukup terjangkau oleh kalangan menengah ke bawah adalah merk seperti nike, adidas, puma, dan New Balance. Harga untuk sepatu lari di bandrol dari harga Rp. 379.000 hingga Rp. 2.799.000. akan tetapi pada waktu tertentu toko perlengkapan olahraga akan memberikan diskon untuk item ini, jika anda beruntung anda akan mendapatkan potongan harga yang lumayan banyak.

Pakaian

Untuk pakaian setiap orang mempunyai kriteria yang berbeda beda tergantung dari jenis kelamin, postur tubuh, dan cuaca. Pakaian lari ini biasanya terbuat dari bahan sintetis karena bahan ini akan membuat tubuh tetap kering saat berlari apapun cuacanya. Jangan mengunakan pakaian yang terbuat dari bahan katun karena akan membuat tubuh tidak nyaman dan sudah basah dengan keringat. Pilihlah pakainan olahraga dari merk Puma, Nike, Adidas, atau pun Fila, karena merk ini menawarkan pakaian dari kain sintetis yang aman dan nyaman. Harga yang di tawarkan mulai dari Rp. 117.000 hingga Rp. 949.000

Peralatan minum

Saat kita berlari kita seharusnya berhenti sejenak setelah 20 menit berlari untuk minum, karena rekomendasi dokter setiap 20 menit harus minum sebanyak 200 cc air saat kita berolahraga ini bertujuan untuk mencegah dehidrasi. Belilah botol minum khusus bagi pelari harga berkisar Rp. 89.000.

Daftar Perlengkapan Olahraga Bagi Pelari

Posted on August 7, 2018 by admin

Lari atau istilah kerennya jogging adalah salah satu olahraga yang digemari banyak orang. Meski terlihat simple dan seperti tidak membutuhkan perlengkapan olahraga tetapi ternyata kegiatan ini juga memiliki fungsi yang cukup besar untuk menjaga kesehatan tubuh.

Memiliki manfaat untuk menyehatkan jantung,menghilangkan stress, menjaga koordinasi tubuh dan masih banyak lagi tentu bisa menjadi pilihan alternatif olahraga. Nilai plus dari olahraga ini adalah bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja jadi tidak akan susah untuk melakukanya selain itu perlengkapan olahraga yang bisa digunakan sebagai penunjang juga sangat simple yaitu :

Sepatu

Bagi kalian yang akan memulai menekuni olahraga lari langkah terbaik yang harus dilakukan adalah menyiapkan sepatu. Ini penting mengingat sepatu akan menghindarkan kaki kalian dari kerikil-kerikil yang ada di jalan pada saat berlari. Dapat pula berfungsi untuk melindungi kaki dari benda tajam yang mungkin ada di jalanan.

Pakaian

Perlengkapan olahraga selanjutnya adalah pakain, memang bukan sesuatu yang perlu diperhatikan karena sebenarnya setiap orang tentu akan berpakaian. Hanya saja yang menjadi point utamanya terletak pada jenis pakaian yang dipilih, pastikan yang memiliki bahan adem sehingga bisa menyerap keringat dengan lebih baik.

Peralatan minum

Ini penting karena biasanya lari akan sangat memerlukan energi yang cukup besar, karena itu tentu banyak cairan di dalam tubuh yang akan terkuras. Untuk menghindari dehidrasi pada saat berlari langkah terbaiiknya adalah dengan membawa peralatan minum. Kalian bisa menyiapak botol minum yang sesuai dan mudah dibawa pada saat berlari dan tentu saja tidak akan merepotkan kalian tentunya.

Armband

Bagi kalian yang memiliki kesibukan yang luar biasa padat dan tidak bisa lepas dari gadget mungkin perlengkapan olahraga yang satu ini wajib kalian miliki. Armband yang bisa dipasangkan pada lengan ini berfungsi untuk meletakan gadget sehingga memudahkan apabila ada panggilan yang mendesak. Harganya tidak terlalu mahal,pilihlah yang sesuai dengan kemampuan ya tidak perlu memaksakan diri.

Jam tangan

Point terakhir yang wajib kalian miliki sebagai pelari adalah jam tangan, karena hampir setiap orang memilikinya tentu tidak perlu repot-repot untuk menyiapkannya lagi. Penggunaan jam tangan akan membant kalian untuk memonitor aktivitas berlari kalian. dan bisa juga untuk mengontrol batas waktu yang bisa kalian luangkan untuk berolahraga. Adapula jam tangan khusus yang bisa dibeli untuk seorang pelari, memiliki gps serta monitor kecepatan detak jantung tentu akan sangat membantu.

Berbagai Model Sepatu Lari Dan Tips Pemilihannya

Posted on July 26, 2018July 27, 2018 by admin

Berolah raga sekarang sangat mudah kita lakukan dimanapun dan kapan pun berada. Tergantung kita bagaimana memanfaatkan waktu itu. Sekarang lari contohnya, ini bisa dilakukan disela- sela mau berangkat kerja. Dan sekarang pun aparel sepatu lari pun berlomba- lomba memberikan tampilan dan kenyamanan bagi para pecinta olahraga lari ini khusus nya. Nah, sebelum kita mengenal atau belajar cara memilih sepatu lari baiknya memahami medan yang seperti apa yang akan kita gunakan.

Model sepatu road running shoes, sepatu ini biasanya digunakan di medan jalan raya. Model sepatu ini yan palin umum digunakan bagi para pecinta lari. Adapun ciri ciri yan umum yan dimiliki sepatu jalan raya ini biasanya ringan, fleksibel, mampu meredam benturan, dan memberikan bantalan selama berlari dipermukaan keras.

Model sepatu lari lintas alam, model sepatu lari ini biasanya disebut trail running shoes. Sepatu jenis ini memiliki ciri sol anti slip dan bahan yang khusus supaya memberikan rasa nyaman, tetap stabil dan kaki mendapat perlindungan selama berlari. Sepatu ini biasanya digunakan para pelari di medan atau permukan berlumpur, berbatu, atau yang memiliki rintngan yang cukup tingi, dan biasanya digunakan oleh para pecinta alam.

Model sepatu cross-training, model sepatu ini yang umum digunakan didalam ruangan atau biasa di gunakan saat gym. Biasanya sepatu ini soll dan bantalannya memang sengaja dibuat agak tebal, agar pelari tetap terjaga keseimbangan.

Tips Memilih Sepatu Lari Yang Benar

Setelah belajar atau mengetahui medan mana yang akan kita gunakan, baiknya juga memahami cara memilih sepatu lari yang benar. Disini ada beberapa tips untuk memilih sepatu running yang benar:

Pilih sepatu lari yang memiliki bantalan yang empuk, banyak manfaat kenapa kita memilih sepatu yang bantalannya empuk yang utama memberikan kenyamanan pada kaki kita saat berlari di medan apapun dan selama jarak yang kita tempuh.
Pertimbangan berat badan. Bagi yang memiliki berat badan berlebihan pastikan anda memilih sepatu yang agak tebal permukaannya dibanding dengan yang memiliki berat badan normal, supaya meredam benturannatau gesakan antara kaki dan permukan sepatu.
Kelenturan sepatu, hal ini yang wajib diteliti sebelum membeli sepatu lari, adapun cara mengeceknya cukup simpel, priksa bagian kaki yang menekuk pada saat kita berlari atau gunakan pada posisi jinjit. Apabila kita merasa tidak nyaman makan jangan dibeli sepatu tersebut meskipun sesuai dengan yang kita harapkan.
Sesuaikan dengan bentuk kaki. Bentuk kaki manusia ada yang berciri over pronation, under pronation, dan normal pronation.pastikan yang sesui dengan model kaki kita .
Sesuaikan medan yang akan kita gunakan sesuai kebutuhan, seperti di atas.

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Demikian sedikit ulasan tentang sepatu lari, semoga bermanfaat. Dan pastikan kenyamanan yang kita dapat disaat membelisepatu lari baru dan kita sesuikan medan yang akan kita tempun.

Tips Memilih Sepatu Olahraga Dengan Tepat Guna

Posted on July 21, 2018July 24, 2018 by admin

Zaman sekarang harus dibedakan dengan zaman dahulu. Berbicara tentang olahraga pastinya terbesit tentang sepatu olahraga. Kalau zaman dahulu sepatu futsal tak jarang di buat senam dan masih banyak lainnya. Sebenarnya tidak apa apa sih, tetapi kurang pas saja.

Banyak aparel sepatu olahraga yang berlomba- lomba memberikan penampilan yang terbaik bagi para konsumennya. Baik itu warna yang disajikan maupun bentuk model yang selalu trendy. Tetapi disamping aparel resmi yang berlomba- lomba untuk mendapatkan hai konsumennya tak banyak juga sepatu KW yang dikeluarkan oleh oknum oknum tertentu. Baiknya bagi para konsumen lebih berhati- hati dalam membeli. Pastikan pembelian di toko-toko resmi dan harganya pasti terbanding jaung santar sepatu asli dan KW.

Memilih Sepatu Olahraga Sesuai Kebutuhan

Olahraga yang baik adalah olahraga yang dilakukan secara teratur, bukan olahraga yang dilakukan seketika itu. Misalnya satu minggu kita olahraga 3 kali, yaitu lari, futsal dan senam. Dan pastinya kita juga membutuhkan sepatu olahraga yang sesuai dengan kebutuhakan tersebut. Pastkan kita selalu membedakan sepatu yang akan kita gunakann di setiap olahraganya, jangan sampai sepatu futsal kita gunakan untuk basket. Karena model sepatu itu sudah disesuaikan dengan kebutuhan dan dipastikan untuk kenyamanan. Nah, ini ada sedikit ulasan tentang jenis sepatu olahraga yang umum digunakan:

Sepatu lari

Jenis sepatu olahraga ini sangat fleksibelsehingga dapat mendukung ketika kaki menekuk untuk melangkah. Namun jenis sepatu seperti ini sangat tidak cocok untuk olahraga lain semisal tenis yang memiliki gerakan kesamping.

Sepatu untuk berjalan

Olahraga yang satu ini sangat cocok untuk dilakukan setiap pagi, sering kita menyebutnya berjalan santai olahraga ini sangat bagi untuk melatih kesehatan jantung kita. Sepatu yang cocok digunakan yaitu yang bisa mengurangi rasa nyeri pada tumit dan mata kaki. Olahraga yang ringan ini sebaiknyasepat yang digunakan agak kaku dibagian depan agar jari kaki lebih nyaman.

Sepatu aerobik

Jenis sepatu yang cocok untuk olahraga ini adalah yang memiliki kelenturan yang dapat menopang atau menahan benturan pada kaki. Biasanya bantalan sepatunya agak tebal karena olahraga yang satu ini banyak gerakannya.

Sepatu tenis dan squash

Sepatu ini yang harus di perhatikan karena untuk menanggulangi hal seperti keseleo pada kaki, biasanya ini agak tinggi dan kaku. Karena membutuhkan gerakan kesamping. Dan sepatu ini biasanya lebih berat ketimbang sepatu lari.

Sepatu basket dan sejenisnya

Nah sepatu ini hampir sama dengan jenis sepatu untuk tenis perbedaannya ke fleksibelannya. Untuk basket dan oleahraga lainnya cocok yang lebih lentur sedikit. Tapi tetap untuk ketinggian diperhatiakan untuk perlindungan enggkel kita.

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Demikian sedikit ulasan mengenai sepatu olahraga, masih banyak sebenarnya yaitu sepatu sepak bola yang memiliki ciri khas dengan poll nya. Namun , semoga ini bisa menambah pengetahuan tentang sepatu olahraga dan kegunaanya sesuai kebutuhan.

4 Faktor Pertimbangan untuk Memilih Sepatu Lari yang Terbaik

Posted on July 15, 2018July 13, 2018 by admin

Sepatu lari atau running shoes adalah model sepatu olahraga khusus yang cocok digunakan untuk lari. Misalnya sepatu ini cocok dipilih untuk pelari, jogging, dan juga kegiatan lainnya yang membutuhkan lari. Untuk mendapatkan sepatu yang cocok dan terbaik sendiri tentunya memerlukan beberapa pertimbangan tepat sehingga nantinya mendapatkan jenis dan pilihan running shoes yang bagus. Misalnya saja empat faktor pertimbangan untuk memilih running shoes adalah sebagai berikut ini:

Permukaan berlari

Faktor pertama yang harus diperhatikan ketika akan memilih sepatu yang cocok untuk lari adalah dari permukaannya. Hal ini penting sehingga mendapatkan sepatu yang tepat untuk digunakan dipermukaan yang akan digunakan berlari. Apakah akan memilih sepatu yang cocok digunakan untuk jalanan aspal ataupun di jalanan yang berbatu. Selain itu juga ada pertimbangan sepatu yang bisa dipilih dan digunakan untuk berlari di dalam ruangan sehingga membutuhkan sepatu yang tidak licin dan sesuai dengan lantai stadion. Dengan memilih sepatu yang tepat berdasarkan permukaan tempat berlari tersebut akan mempunyai beberapa keuntungan seperti dapat meredam benturan dan juga membuat langkah yang lebih stabil.

Jenis dan style lari

Faktor selanjutnya yang dapat digunakan untuk memilih sepatu lari adalah dari jenis dan style lari pembeli. Misalnya saja dapat untuk memilih sepatu yang cocok maka bisa untuk menyesuaikan jenis larinya. Apakah sepatu untuk jogging, sepatu untuk kecepatan tinggi jarak pendek, atau sepatu untuk lari jarak jauh. Karena nantinya akan dapat memilih sepatu sesuai dengan kategori tersebut yang memang dipasaran menyediakan jenis yang sesuai dengan pilihan lari tersebut.

Baca juga: Mendapatkan Sepatu Olahraga Bermerk dan Asli Bisa Dilakukan dengan Cara Ini!

Bentuk kaki pelari

Hal lainnya yang dapat untuk memilih sepatu untuk lari yang tepat adalah dari bentuk kakinya. Karena bentuk kaki orang berbeda-beda maka hal tersebut yang juga dapat menjadi panduan untuk memilih sepatu untuk lari yang tepat. Misalnya beberapa bentuk kaki yang bisa diperhatikan dan menjadi panduan untuk memilih sepatu adalah yang mempunyai telapak kaki di tengah, overpronation, telapak kaki miring ke dalam, underpronation, dan juga telapak miring yang ke arah luar. Sehingga dengan memilih sepatu yang tepat sesuai dengan bentuk kaki tersebut akan mendapatkan sepatu yang nyaman digunakan selama berolahraga lari.

Berat badan pelari

Dan faktor terakhir yang dapat digunakan untuk memilih sepatu lari yang tepat adalah dari berat badan pemakainya. Hal ini menjadi penting karena akan mempengaruhi benturan kaki ke permukaan tanah. Untuk yang mempunyai berat badan yang semakin berat akan membuat benturan yang lebih besar ke permukaan. Dan hal tersebut nantinya akan menentukan bantalan sepatu yang tepat untuk dipilih agar meredam benturan sesuai berat badan tersebut.

Desain Sepatu Lari Wanita Sporty dan Modis

Posted on September 18, 2017September 13, 2017 by admin

Untuk sebagian para wanita yang memiliki kegemaran dan juga kebiasaan melakukan olahraga lari di pagi hari, pastinya juga memiliki rasa dan juga keinginan untuk tetap bisa tampil trendi dan bergaya selama mereka melakukan olahraga lari tersebut setiap harinya. Untuk bisa tampil trendi dan juga bergaya bisa dilakukan dengan cara memilih pakaian olahraga yang bisa membuat tampilan para wanita tersebut tetap modis dan juga cantik. Faktor lainnya yang bisa membuat para wanita tetap bisa tampil modis dan trendi saat berolahraga adalah dengan memilih sepatu lari yang memiliki desain sporty tetapi juga memiliki desain modis untuk wanita di dalamnya.

Olahraga lari memang merupakan olahraga yang banyak dilakukan dan di pilih oleh banyak masyarakat yang berasal dari berbagai kalangan masyarakat, anak-anak hingga orang dewasa, dan juga pria maupun wanita, karena memang olahraga lari merupakan olahraga yang sangat mudah untuk dilakukan kapan saja dan dimana saja, dan yang pasti bisa dilakukan secara gratis tanpa arus mengeluarkan uang sepeser pun nantinya. Hal tersebut yang menjadi faktor dari banyaknya wanita yang menyukai olahraga lari.

Baca juga: Model Sepatu Lari Wanita Terlaris 2017

Sepatu lari yang dijual dan di tawarkan di toko sepatu tentu saja memiliki begitu banyak merek dengan berbagai macam desain yang sangat menarik yang bisa disesuaikan dan di pilih oleh masing-masing orang yang akan memakai sepatu tersebut nantinya. Untuk para wanita memiliki keuntungan yang lebih karena desain dan juga model untuk sepatu wanita yang akan digunakan untuk olahraga lari memiliki banyak pilihan yang sangat menarik yang pastinya akan tetap membuat wanita terlihat cantik dan juga modis ketika berlari setiap pagi.

Ingin selalu terlihat dan tampil cantik dan juga modis memang bukan hanya pada saat hari biasa di kantor atau juga ketika kegiatan resmi dan acara santai yang lainnya saja, karena untuk kegiatan olahraga pun para wanita ingin tetap selalu terlihat cantik dan juga modis yang memang menjadi satu hal yang baik juga untuk para wanita agar bisa selalu terlihat rapi di mata orang lain yang akan melihatnya terutama untuk lawan jenis.

Melakukan olahraga lari memang membutuhkan sepatu yang baik dan tepat juga, yang dimana sepatu yang bagus akan membuat Anda merasa nyaman ketika sedang berlari dan yang paling penting adalah bisa untuk menjaga kaki Anda selama berlari dengan memakai sepatu lari yang tepat. Para wanita yang melakukan olahraga lari juga akan menggunakan jenis dan desain sepatu yang mewakili seorang wanita dimana salah satunya adalah mengenai warna sepatu tersebut yang akan di pakai oleh para wanita tersebut setiap harinya.

Tips Agar Sepatu Lari Milik Anda Tidak Cepat Rusak

Posted on September 7, 2017September 6, 2017 by admin

Melakukan olahraga lari memang tidak akan terhindar dari sepatu lari, karena memang pada saat melakukan olahraga lari merupakan suatu olahraga yang membutuhkan perlengkapan yang haruslah aman dan memadai, sedangkan perlengkapan yang penting untuk Anda perhatikan yaitu pada bagian sepatu yang nantinya akan Anda gunakan untuk berlari, karena memang sepatu memiliki peran yang sangatlah penting untuk melindungi kaki dari kotoran dan dari hal yang lainnya.

Memang tidak bisa dipungkiri bahwa sepatu yang di gunakan untuk lari memang jarang memiliki umur yang panjang, karena memang sepatu yang di gunakan untuk lari merupakan suatu hal yang wajar saja jika sering mengalami kerusakan. Jika Anda ingin memiliki sepatu yang awet dan mampu bertahan dengan lama, maka ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan agar sepatu Anda memiliki umur yang panjang.

Berikut ini adalah tips agar sepatu lari Anda mampu bertahan dengan waktu yang cukup lama, yaitu sebagai berikut ini:

Pastikan bahwa sepatu Anda dalam keadaan yang kering, jika Anda menggunakan sepatu untuk berlari, maka alangkah baiknya jika Anda tidak langsung menaruhnya di rak sepatu, namun angin-anginkan terlebih dahulu, agar keringat yang menempel dapat mengering.
Jangan menumpuk sepatu Anda dengan sepatu yang lainnya.
Jangan gunakan sepatu Anda secara berturut-turut, Anda dapat memiliki sepatu untuk lari lebih dari 2 sepatu, agar Anda dapat untuk bergantian.
Jika kaki Anda mudah berkeringat, maka Anda dapat untuk memberikan bedak pada kaki Anda terlebih dahulu sebelum menggunakan kaki.
Jika sepatu Anda kotor, maka segera bersihkan, akan tetapi hindari pencucian sepatu menggunakan deterjen.
Pada bagian lapisan tumit merupakan bagian yang cepat mengalami kerusakan, maka dengan begitu Anda bisa untuk lebih sering mengganti pada bagian ini.
Selalu gunakan kaus kaki.

Memang tidak bisa dipungkiri bahwa sepatu memiliki peran yang sangatlah penting, terlebih lagi dalam hal melakukan olahraga lari, karena memang berlari membutuhkan Tenaga yang cukup kuat pada bagian kaki, sehingga sudah menjadi suatu hal yang wajar jika sepatu yang digunakan untuk lari sering memiliki umur yang pendek, hal tersebut terjadi karena memang pada bagian kaki akan melakukan pergerakan yang cukup kencang ketika berlari.

Apapun jenis dan merk sepatu lari Anda, maka Anda dapat untuk melakukan perawatan secara rutin seperti yang ada di atas. Memiliki barang apa pun jika diimbangi dengan melakukan perawatan, maka akan mampu bertahan dengan waktu yang cukup lama dan memiliki umur yang panjang, dengan begitu maka Anda pun juga akan sedikit menghemat keuangan, karena Anda tidak perlu lagi membeli sepatu yang baru lagi.

Model Sepatu Lari Wanita Terlaris 2017

Posted on August 7, 2017August 4, 2017 by admin

Sepatu lari – Olahraga lari sudah menjadi salah satu olahraga favorit bagi setiap wanita dimanapun. Selain menyehatkan, olahraga ini tidak membutuhkan banyak perlengkapan, hemat dan murah. Kapanpun bisa melakukan olahraga lari.

Salah satu perangkat yang tidak bisa Anda lupakan, adalah menentukan sepatu lari berkualitas yang bisa membuat Anda nyaman dan aman saat melakukan aktifitas olahraga lari. Di bawah ini ada beberapa model sepatu olahraga lari wanita terlaris 2017 di pasaran yang bisa Anda jadikan referensi terbaru.

Baca juga: 6 SEPATU LARI TERBAIK UNTUK PRIA 2017

Nike Lunar Eclipse 4:

Nike Lunar Eclipse 4 merupakan sepatu lari sangat fleksibel dan lincah dan cocok untuk setiap kelompok berat yang berbeda. Pujian banyak diberikan untuk sepatu ini berkat pijakan yang lembut dan nyaman. Kebanyakan orang menyukai karena ada efek ‘bouncy’ atau pantulan. Sangat pas dengan midfoot laiknya kulit kedua. Hal itu didasari berkat teknologi fly wire yang dimiliki Nike Lunar Eaclipse 4. Grafis reflektif di sepatu ini membuat orang yang memakai akan terlihat mencolok, bahkan ketimbang mobil yang lalu-lalang.

Pearl Izumi EM Road N0:

Sepatu Pearl Izumi EM Road N0 didesain sepenuhnya untuk kecepatan. Rasa nyaman dan ringan yang dijanjikan sepatu ini turut mengoptimalkan kecepatan si pengguna dalam berlari. Sepatu ini dibuat untuk pelari profesional, tapi para pencinta lari santai juga bisa menikmatinya. Sepatu ini tidak jauh berbeda dengan sepatu datar yang lainnya. Memiliki bobot sempurna dan keempukan yang diperlukan untuk mendukung upaya fatamorgana maksimal.

New Balance 1080v4:

Sepatu New Balance 1080v4 memiliki desain lengkungan yang indah. Oleh karena itu, jika Anda bertubuh besar, sepatu ini yang paling cocok untuk Anda karena bisa meningkatkan penyerapan getaran. Meski memiliki semua manfaat, tapi tetap tidak seperti sepatu hiking. Sepatu lari ini memiliki turdy upper yang baik. Semua orang yang telah mencoba sepatu lari ini dipercaya akan merasakan kenyamanan tapi juga sekaligus membuat mereka tetap tampak keren memakainya.

Head Under Armour Speed Form Apollo:

Sepatu Under Armour tipe ini sangat mengesankan untuk lari jarak pendek karena memberikan manfaat berupa dorongan kecepatan antara 5-10 km/h untuk lari jarak pendek. Kebanyakan orang yang sudah mencoba sepatu ini merasakan betul konstruksi luar biasa karena memberi dukungan yang diperlukan untuk berlari jarak pendek setiap harinya. Disimpulkan, sepatu ini dianggap sangat baik untk siapa punyang ingin mencoba.

New Balance 890v3:

Sepatu New Balance 890v3 memiliki keringanan untuk lari dengan jarak yang cukup bersahabat. Sepatu ini menjanjikan kapasitas yang tinggi untuk memberikan dukungan bagi aktivitas Anda. Ini adalah sepatu yang sangat nyaman dan serbaguna. Bisa digunakan untuk pelari pemula hingga maraton. Yang paling penting, New Balance 890v3 menawarkan pilihan yang cocok untuk semua pelari dengan berbagai ukuran

Tips Memilih Sepatu Lari yang Tepat

Posted on July 12, 2017July 6, 2017 by admin

Bagi penggemar olahraga, sepatu lari merupakan salah satu perangkat yang harus dimiliki agar bisa berolahraga dengan aman dan nyaman. Oleh karena itu, memilih sepatu haruslah tepat, dan berikut ini adalah beberapa tips untuk menentukan sepatu yang cocok untuk berolahraga lari:

Baca juga: MODEL SEPATU LARI WANITA & PRIA PALING BARU 2017

Permukaan Berlari

Hal pertama yang perlu diperhatikan sebelum membeli sepatu adalah memperhatikan permukaan berlari. Permukaan berlari seperti apa yang biasanya dilalui? Apakah, aspal, treadmill, atau permukaan berbatu, karena ini juga mempengaruhi jenis sepatu sepetri apa yang akan digunakan. Misalnya, untuk permukaan keras seperti aspal, maka biasanya menggunakan jenis sepatu road-running yang memiliki bantalan peredam benturan sehingga langkah penggunanya tetap stabil. Sedangkan untuk permukaan berlumpur dan berbatu, menggunakan sepatu trail-running yang memiliki sol anti slip. Berbeda lagi jika berlari di tempat kebugaran atau gym, maka sepatu yang digunakan adalah cross-training.

Jenis dan Style Lari

Orang yang berlari memiliki gaya yang berbeda-beda, apakah untuk lari sprint atau lari jarak jauh. Untuk setiap jenis atau gaya lari, biasanya produsen memiliki jenis sepatu yang berbeda-beda. Bagi pelari pemula sebaiknya memilih speatu yang memiliki bantalan empuk dan lembut, berbeda lagi dengan pelari profesional yang butuh sepatu ringan dan mempunyai bantalan sehingga bisa memberikan dorongan

Bentuk Kaki

Setiap orang memiliki bentuk kaki yang berbeda-beda yang mana berpengaruh pada bagian kaki ketika berbenturan dengan permukaan. Untuk menentukan jenis kaki ada caranya, yaitu dengan membasahi kaki, kemudian tinggalkan jejak pada permukaan yang kering. Apabila bingung, bisa meminta bantuan pegawai toko sepatu.

Berat Badan

Ketika memilih sepatu, jangan lupa untuk memeprtimbangkan berat badan, apabila tubuh semakin berat, maka benturan kaki dan permukaan tanah akan semakin besar. Benturan yang besar akan dapat diredam menggunakan bantalan sepatu yang tepat. Bagi pemilik badan yang berat, maka pilih sepatu dengan tumit kuat sehingga stabilitas tubuh dan sol sepatu responsif dan tidak terlalu menekan.

Membeli Sepatu di Sore Hari

Sebaiknya membeli sepatu lari di sore hari, hal ini karena kaki cenderung lebih besar saat sore hari setelah melakukan beragam aktifitas. Atau bisa juga membeli sepatu usai berolahraga atau berlari sehingga kaki akan memiliki ukuran yang lebih besar.

Beli Ukuran Lebih Besar

Untuk menghindari lecet ketika berolahraga, sebaiknya beli sepatu yang memiliki ukuran lebih besar sehingga ruang pada kaki lebih luas.

Kenyamanan yang Utama

Saat membeli sepatu, jangan lupa untuk memperhatikan kenyamanan, karena sepatu tentunya akan digunakan dalam waktu yang lama. Olaharag yang nyaman tentunya akan membuat tubuh lebih sehat dan bugar.

Itulah beberapa tips untuk memilih sepatu lari yang tepat sehingga bisa membuat olahraga semakin bersemangat dan membuat raga semakin sehat.

6 Sepatu Lari Terbaik Untuk Pria 2017

Posted on June 13, 2017June 9, 2017 by admin

Sepatu lari —- Jika Anda saat ini sedang mencari informasi segala macam sepatu olahraga lari terbaik, yang layak untuk Anda miliki untuk menenami hari-hari olahraga Anda, di bawah kami telah melist daftar model sepatu olahraga terbaik di dunia, bagi pria.

Berikut 6 sepatu lari terbaik untuk 2017:

New Balance 1080v4

Head Under Armour Speed Form Apollo

New Balance 890v3

Nike Fly Knit Lunar2

Sepatu lari Nike Fly Knit Lunar2 menawarkan kecepatan dan kenyamanan yang paling sering dicari para pelari pemula. Jika anda berpikir ingin serius ingin menekuni olahraga lari, ini adalah sepatu yang tepat untuk Anda. Lebih ringan daripada kebanyakan sepatu lain. Sebagian besar pelari sangat terkesan dengan kemampuan mengurangi beban sepatu, yang semua itu berkat fitur lattice-knit. Paling mengesankan lainnya adalah keseimbangan ideal yang disediakan oleh foam sole-nya. Cukup empuk tapi tetap memberikan dukungan.

Saucony Guide 7

Sepatu Saucony Guide 7 merupakan yang terbaik disajikan untuk pelari profesional karena menawarkan dukungan yang dibutuhkan untuk mereka. Bagian atas sepatu menghadirkan bantalan dan ventilasi besar. Sepatu ini memiliki struktur yang besar dan lengkungan untuk menstabilkan overpronators. Pelari santai cenderung lebih kenyamanan daripada dukungan lain yang diberikan untuk keuntungan berlari.

Mizuno Wave Hitogami

Sepatu Mizuno Wave Hitogami sangat cocok untuk Anda yang biasa berlari santai. Juga sangat ideal untuk pelari jalanan serta paling cocok untuk balapan cepat. Kebanyakan orang setuju sepatu ini cocok digunakan untuk lari jarak sepuluh kilometer atau setengah maraton. Juga biasa dipilih oleh orang-orang yang mengenakan sepatu cenderung memiliki lebar di kaki depan dan sedikit ruang ekstra di dalam kotak kakinya.

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Permukaan berlari

Jenis dan style lari

Bentuk kaki pelari

Berat badan pelari