Deretan Jenis Olahraga Tradisional yang Masih Populer dan Manfaatnya

Hidup dijaman modern seperti sekarang ini memang sangat mudah, terlihat bagaimana banyaknya alat modern yang muncul untuk membantu dan memanjakan semua orang dalam melakukan kegiatan. Seperti halnya olahraga, mungkin orang jaman sekarang tidak mengenal baik berbagai jenis olahraga tradisional yang diciptakan dari setiap kebudayaan masing-masing wilayah. Ya, karena memang masyarakat modern lebih mudah melakukan olahraga dengan datang ke tempat fitness dan sudah tersedia banyak sekali alat untuk membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar setiap harinya. Apakah Anda salah satu masyarakat modern yang tidak mengenal hal tersebut?

Deretan Jenis Olahraga Tradisional yang Masih Populer dan Manfaatnya

Meskipun sudah ada banyak sekali perubahan yang ada dalam lingkungan masyarakat saat ini, tidak ada salahnya juga membicarakan hal yang lebih dahulu ada. Jadi meskipun Anda sering melakukan ditempat fitness namun tidak ada salahnya untuk dapat mengenal baik apa saja macam olahraga yang telah ada sejak jaman dahulu. Berikut ini akan dibahas secara runtut olahraga apa saja yang masih populer sampai dengan saat ini beserta manfaatnya yaitu:

  • Pencak silat.

Secara umum olahraga satu ini cukup terkenal di masyarakat Indonesia, tetapi karena menjadi salah satu jenis kegiatan tradisional membuat banyak orang enggan melakukan. Ini merupakan olahraga yang membutuhkan kekuatan otot tangan ataupun kaki. Jadi sederhananya ini merupakan gerakan atau seni bela diri untuk mempertahankan dari serangan musuh. Manfaatnya banyak sekali selain dari fisik juga akan Anda dapatkan secara mental dalam kehidupan keseharian.

  • Sepak takraw.

Jenis kedua ini ada perpaduan antara sepak bola dan bola volley sehingga menghasilkan jenis permainan yang cukup seru. Untuk olahraga tradisional satu ini memerlukan ketangkasan kaki dan juga tubuh. Manfaat besar yang akan Anda dapatkan dari permainan satu ini, selain kesehatan fisik juga akan mendapatkan kebahagiaan dari permainan tersebut.

  • Tarik tambang.

Untuk jenis satu ini pasti sudah tidak asing di masyarakat karena ciri khas yang sering dijadikan sebagai ajang perlombaan saat kemerdekaan. Ya, pada kegiatan ini diperlukan kekuatan fisik secara umum dari masing-masing anggota yang melakukan kerjasama. Bukan hanya tangan untuk menarik tetapi juga perlu kaki yang kuat untuk bisa menahan.

  • Engrang.

Dahulu olahraga sekaligus permainan ini cukup populer sekali di masyarakat, namun sekarang sudah mulai hilang. Apalagi untuk menemukan alat yang digunakan sudah cukup sulit karena menggunakan bambu asli.

Baca juga: Berbagai Olahraga Tradisional di Jawa Barat

Selain diatas sebenarnya masih ada banyak sekali jenis olahraga jaman dahulu yang mulai menghilang akibat pergeseran jaman. Anda sebagai generasi penerus seharusnya memahami hal itu, minimal mengerti jenisnya meskipun tidak bisa melakukannya. Untuk manfaat yang didapatkan dari olahraga tradisional tentu saja berbeda dari pada umumnya, bahkan lebih besar. Bukan hanya fisik dan mental saja tetapi menyangkut kebahagiaan saat melakukannya.

Mengulas Jenis Olahraga Tradisional dan Manfaat yang Akan Anda Dapatkan dengan Memainkannya

Seperti yang sudah Anda rasakan sebagai masyarakat yang hidup dijaman yang modern dan segala halnya dilakukan dengan cara yang mudah dan praktis. Termasuk melakukan olahraga yang dapat dilakukan dengan cara yang mudah dan praktis hanya dengan mengunjungi tempat fitnes, maka olahraga apa pun yang Anda inginkan pun dapat Anda lakukan dengan adanya bantuan alat-alat canggih dan modern yang sering kali ada di tempat fitnes. Dengan kecanggihan inilah yang menjadikan para masyarakat lupa akan olahraga tradisional yang tidak kalah penting.

Mengulas Jenis Olahraga Tradisional dan Manfaat yang Akan Anda Dapatkan dengan Memainkannya

Semua jenis olahraga tentunya mampu memberikan banyak manfaat dan kegunaan bagi yang melakukannya. Sehingga tidak ada jenis olahraga yang tidak membuat tubuh sehat atau bugar. Bahkan olahraga sederhana atau tradisional tanpa adanya bantuan alat yang canggih dan modern pun juga mampu memberikan banyak manfaat bagi tubuh dan kesehatan.

Jika Anda adalah orang yang selalu mengikuti pada perkembangan jaman selalu melakukan olahraga dengan bantuan alat-alat yang modern dan canggih yang ada di tempat fitnes, maka tidak ada salahnya jika Anda juga mengintip pada beberapa jenis olahraga tradisional yang akan memberikan banyak manfaat untuk Anda. Meskipun olahraga ini dilakukan dengan cara yang tradisional, namun bukan berarti tidak memberikan manfaat bagi tubuh.

Berikut ini jenis olahraga yang sederhana atau tradisional:

  • Pencak silat.

Selain menjadikan otot-otot tubuh menjadi kuat, maka olahraga pencak silat ini juga memiliki manfaat dalam mempertahankan diri dari serangan-serangan yang mampu membahayakan diri. Olahraga ini pun juga membutuhkan kekuatan fisik dalam melakukannya.

  • Sepak takraw.

Sepak takraw ini merupakan perpaduan antara olahraga sepak bola dengan voli. Olahraga ini pun juga mampu memberikan manfaat berupa ketangkasan kaki dan juga menjadikan para pemainnya dapat untuk melatih kekuatan otot kaki dan tangan.

  • Egrang.

Egrang juga termasuk dalam kategori olahraga sederhana atau tradisional yang membutuhkan keseimbangan dalam memainkannya., hanya dengan alat berupa bambu yang panjang pada sisi kanan dan kiri inilah yang menjadikan pemainnya harus seimbang dalam melakukannya.

  • Tarik tambang.

Selain keseruan yang dapat dirasakan dari melakukan olahraga tarik tambang, maka melakukan olahraga tarik tambang ini pun juga melatih kekuatan otot tangan dalam mempertahankan tim dari lawan agar dapat mencapai kemenangan.

Baca juga Tahukah Anda Bahwa Beberapa Jenis Olahraga Tradisional Ini Asli dari Indonesia?

Masih ada banyak lagi beberapa olahraga tradisional yang mana untuk sekarang ini hampir terlupakan karena kehadiran olahraga modern dengan menggunakan alat yang canggih. Akan tetapi meskipun olahraga ini hampir terlupakan, namun untuk tetap keseruannya pun tidak akan tergantikannya. Sehingga bagi Anda yang ingin bernostalgia dengan jenis olahraga yang hampir hilang ini dapat untuk Anda coba dengan keseruan dan manfaat yang tidak akan kalah dengan olahraga modern lainnya.

Macam-macam Olahraga Tradisional yang Ada di Indonesia

Sebelum anda membaca dengan tuntas artikel ini coba untuk membayangkan aktifitas olahraga dalam 10 tahun yang silam. Nah setelah anda membayangkan tentunya muncul beberapa gambaran cabang olahraga pada era tersebut, dalam artikel ini kami akan memberikan iformasi seputar olahraga, namun bukan olahraga seperti biasanya. Yang akan kita kupas ialah olahraga tradisional yang pernah ada di Indonesia.

Macam-macam Olahraga Tradisional yang Ada di Indonesia

Meskipun era saat ini sebagai besar masyarakat disibukkan dengan media sosial dari pada mereka harus beranjak dari tempat tidur dan melakukan olahraga. Namun jika anda menyempatkan waktu untuk membaca artikel ini kami harapkan anda tertarik untuk mencoba dan mencari keringat agar tubuh anda semakin bugar. Karena olahraga tradisional sangat menarik dan banyak manfaatnya. Berikut ini perinciannya:

  • Pencak Silat

Jenis olahraga tradisional ini menjadi salah satu yang sangat populer dan khususnya di Indonesia olahraga diminati berbagai kalangan mulai dari anak-anak, anak muda dan mereka yang sudah berkeluarga. Selain berasal dari nenek moyang kita pencak silat menjadi icon dari bangsa Indoensia di zaman kerajaan. Selain untuk membela diri dari kejahatan pencak silat juga sebagai cabang olahraga yang dilombakan dalam ajang dunia.

  • Sepak Takraw

Olahraga ini merupakan kombinasi dua cabang olahraga sepak bola dengan bola voli. Banyak dari sebagai orang menyebutnya dengan sepak raga, aturan dari sepak takraw dimainkan dua tim yang berjumlah 3 pemain. Olahraga juga masuk jenis tradisional yang juga dimainkan dalam event Sea Games dan Asian Games. Olahraga ini hanya dimainan orang yang ahli karena memiliki tingkat kesulitan yang tinggi dengan menggunakan kaki dan kepala.

  • Enggrang

Olahraga ini salah satu olahraga tradisional juga banyak penggemarnya di Indonesia. Kenapa sangat populer? Karena tidak membutuhkan biaya mahal bahkan olahraga ini sangat digemari masyarakat pedesaan. Alat dalam olahraga ini anda cukup menyiapkan sepasang bambu yang tidak terlalu panjang berukuran sebesar lengan tagan orang dewasa dilanjutkan sepasang kayu kecil yang dipasangkan pada bambu tersebut sebagai pijakan.

  • Karapan Sapi

Olahraga ini berasal dari Madura salah satu olahraga tradisional yang unik menggunakan dua sapi untuk menarik kayu yang ditunggangi joki, jarak untuk perlombaan ini sejauh 100 meter.

  • Tarik Tambang

olahraga ini populer untuk kalangan masyarakat Indonesia dan sering digelar pada peringatan kemerdekaan. Hanya menggunakan satu tali tambang dan kerjasama tim tidak perlu biaya banyak atau tempat khsusus.

  • Bakiak

Berasal dari Sumatera Barat, olahraga dipopulerkan masyarakat Sumatera Barat yang juga membutuhkan kerjasama dan kekompakan tim. Selain biaya juga murah dengan tiga peserta untuk per tim dengan aturan berjalan bersama-sama dengan menggunakan bakiak, dengan model sandal besar berbahan kayu dengan panjang 1,5 meter. Olahraga sangat menarik dan menghibur karena pesertanya tidka ada batasan umur dan jenis kelamin.

Baca juga Fahombo Sebagai Olahraga Tradisional dari Nias

Nah sudah ada gambaran ingin mencoba olahraga tradisional yang mana, bebas anda memilih jaga sportiftas. salam olahraga dan semoga bermanfaat.

Olahraga Tradisional dari Indonesia Paling Populer

Indonesia merupakan salah satu negara terbesar dan juga penduduk terbanyak di dunia. Hal tersebut membuat Indonesia kaya akan berbagai budaya, lagu daerah, pakaian adat, kuliner, dan juga mempunyai olahraga sendiri. Dimana ada beberapa olahraga tradisional asli Indonesia yang mempunyai banyak jenis dan juga keunggulan. Dari banyak olahraga tersebut, setidaknya ada 4 olahraga yang populer dan bisa dipilih sebagai jenis olahraga yang akan dilakukan. Beberapa jenis olahraga asli Indonesia yang paling populer tersebut adalah sebagai berikut:

Olahraga Tradisional dari Indonesia Paling Populer

  • Pencak silat

Jenis olahraga yang asli Indonesia dan sangat populer adalah pencak silat. Jenis olahraga termasuk dalam bela diri seperti misalnya karate dari Jepang dan Taekwondo dari Korea Selatan. Pencak silat sendiri merupakan olahraga bela diri yang terkenal dan mempunyai banyak perguruan silat yang terkenal dan mempunyai banyak murid yang setia. Pencak silat ini juga turut populer tidak hanya di Indonesia saja tetapi juga terkenal di dunia berkat ada Film The Raid yang menggunakan pencak silat sebagai seni bela diri yang digunakan untuk adegan pertarungannya. Silat ini juga mempunyai wadah atau perkumpulan resmi yaitu IPSI atau Ikatan Pencak Silat Indonesia dan dipertandingkan dalam beberapa kejuaraan seperti Asian Games dan juga Sea Games.

  • Sepak Takraw

Jenis olahraga tradisional selanjutnya yang dapat dipilih adalah sepak takraw yang sering disaksikan pada kejuaraan resmi. Olahraga ini sendiri merupakan kombinasi dari sepak bola dan juga bola voli. Dimana untuk bermain sepak takraw menggunakan kaki akan tetapi berada di lapangan voli yang mempunyai ukuran tidak besar. Olahraga ini sendiri sudah ada semenjak lama di Indonesia dan dipercaya berasal dari daerah Sulawesi Selatan. Sepak takraw dapat dimainkan 3 orang satu timnya dan menggunakan peraturan yang hampir sama dengan sepak bola dan bola voli.

  • Zawo-zawo

Olahraga lainnya yang asli dari Indonesia adalah lompat batu dari Nias yang sangat terkenal. Lompat batu dari Nias tersebut biasanya digunakan sebagai olahraga dan juga budaya untuk menunjukkan umum pria Nias yang telah matang. Sehingga sudah menjadi tradisi untuk dapat melewati batu yang tingginya sekitar 2 meter. Selain itu lompat batu sekarang ini juga menjadi atraksi kebudayaan yang dipertontonkan untuk menarik wisatawan ke Nias yang berada di wilayah Sumatra Utara.

Baca juga 4 Olahraga Tradisional dari Negara Lain yang Mirip dengan Indonesia

  • Karapan sapi

Dan jenis olahraga tradisional yang paling populer dan merupakan asli Indonesia adalah karapan sapi. Jenis olahraga ini merupakan salah satu kebudayaan dari Madura dan konsepnya mirip dengan pacuan kuda. Caranya adalah dengan orang akan berada di belakang sapi dan apabila sapinya lari ia akan menarik kereta yang ada orangnya. Hal inilah yang akan membuat menyenangkan dan bisa menjadi perlombaan untuk mencapai garis finish.

Simak Teknik Dasar dalam Permainan Sepak Takraw yang Perlu Anda Ketahui

Sepak takraw sama seperti olahraga permainan pada umumnya yang membutuhkan teknik dasar. Jika Anda tidak memahami atau melakukan teknik-teknik dasar ini maka Anda akan mengalami kesulitan dalam bertanding. Dalam permainan bola takraw ini Anda membutuhkan kemampuan dan kelincahan seluruh tubuh terutama kaki sehingga gerakan yang dihasilkan bisa jadi maksimal. Sebenarnya ada 7 teknik dasar dalam permainan takraw ini namun kita ambil 4 intinya saja:

Baca juga: 5 Tips Olahraga Sebelum Bermain Sepakbola Untuk Pemula

  • Teknik latihan smash dengan telapak kaki.

Teknik ini sangat penting dalam permainan takraw ini. Karena akan ada banyak poin yang bisa diperoleh dengan menggunakan teknik ini. Biasanya gerakan ini dilakukan dengan cara menyepak bola takraw dengan menggunakan telapak kaki. Jadi seluruh kekuatan berada pada pergelangan kaki. Teknik ini dapat pula digunakan untuk menjangkau bola takraw yang jauh dan dapat digunakan untuk menahan smash dari lawan.

  • Teknik servis sepak takraw.

Servis merupakan gerakan awalan pada saat pertandingan mulai. Servis dilakukan oleh pemain yang sebutannya tekong, jika Anda dapat melakukan servis dengan baik maka tidak menutup kemungkinan juga tim Anda akan mendapatkan poin. Untuk tekniknya sendiri ada 2 macam, yaitu servis atas dan juga servis bawah. Teknik servis atas cara melakukannya adalah dengan melambungkan bola takraw di atas kepala lalu kemudian tendang dengan sekeras mungkin ke arah lawan. Sedangkan untuk servis bawah, bola hanya dilambungkan tidak melebihi bahu sehingga dapat menendang dengan mudah menggunakan punggung kaki.

  • Teknik menyundul bola.

Dalam suatu permainan sepak takraw ada juga teknik menyundul bola sama seperti pada permainan voli atau sepakbola. Menyundul bola ini berfungsi untuk memberi umpan pada kawan namun dapat digunakan untuk menyerang lawan juga. Anda bisa melakukan latihan menyundul bola dengan cara: ambil kuda-kuda, condongkan badan ke arah belakang lalu letakkan kedua tangan Anda di samping badan dan agak bengkokkan siku Anda. Saat menyundul, pastikan Anda menggunakan kepala bagian depan lalu gerakkan badan ke arah depan untuk menambah dorongan bola.

  • Teknik sila.

Yang unik dari permainan takraw ini adalah teknik sila yang dilakukan dengan menggunakan kaki bagian dalam dan gerakan ini mempunyai tujuan untuk memberi umpan maupun menahan bola dari serangan lawan. Lakukan teknik ini dengan cara, berdiri dengan tumpuan satu kaki, kaki kanan diangkat setinggi lutut lalu ditekuk ke arah berlawan. Saat Anda akan menendang boa, gerakan kaki harus dari bawah ke atas, dan untuk arah maupun kecepatan dapat disesuaikan kebutuhan. Dalam teknik sepak takraw ini, Anda harus fokus karena gerakan ini sebenarnya cukup sulit dilakukan bagi orang awam.