Istilah Dasar Olahraga Basket yang Wajib Anda Ketahui Sebagai Pemula

Salah satu jenis olahraga yang banyak digemari oleh kalangan muda adalah basket. Jenis olahraga yang dimainkan oleh dua kelompok ini banyak dilakukan di berbagai belahan dunia termasuk Indonesia. Olahraga basket memang menjadi favorit karena nyatanya bukan hanya kaum laki-laki saja yang mendalami olahraga ini. Banyak tim basket perempuan yang menjadikan olahraga ini sebagai kegiatan profesional. Dengan makin banyaknya penggemar olahraga ini tidak heran bila olahraga ini tetap eksis.

Istilah Dasar Olahraga Basket yang Wajib Anda Ketahui Sebagai Pemula

Bagi Anda yang tertarik dengan olahraga basket maka wajib bagi Anda mengetahui beragam istilah yang digunakan dalam permainan ini. Beragam istilah yang banyak digunakan dalam olahraga ini mungkin terdengar asing, tetapi sangat familiar di telinga para pemain atau penggemar olahraga ini. Jadi Anda pun juga harus mengetahui beragam istilah khusus dalam dunia basket. Berikut informasinya untuk Anda:

  1. Passing dan Catching. Dua istilah ini selalu dipakai dalam basket. Passing merupakan istilah dalam bahasa Inggris yang berarti mengoper, sedangkan catching artinya menangkap. Kedua hal ini merupakan teknik dasar yang digunakan dalam basket. Dalam melakukan passing terdapat teknik dasar yang bisa diterapkan yaitu chest pass, bounce pass, overhead pass, behind the pack pass, dan baseball pass.
  2. Dribbling. Teknik menggiring bola ini dilakukan dengan mengontrol jari-jari tangan, kepala dan tubuh. Ketika melakukan dribble maka tubuh harus benar-benar seimbang sehingga bola dapat digiring dengan baik.
  3. Shooting. Teknik satu ini dilakukan dengan menembakkan bola ke keranjang lawan. Dengan melakukan shooting ini maka akan memperoleh poin untuk memenangkan pertandingan basket.
  4. Pivot. Teknik ini dilakukan dengan memutarkan badan menggunakan kaki kanan atau kaki kiri sebagai tumpuannya. Gerakan ini dilakukan ketika akan melakukan shooting, passing atau bisa juga ketika hendak melakukan dribble.
  5. Rebound. Gerakan satu ini dilakukan dengan melompat yang bertujuan untuk mengambil bola dan memasukkannya ke keranjang lain. Gerakan satu ini juga bisa dilakukan untuk mempertahankan keranjang tim supaya lawan tidak bisa memasukkan bola.

Dengan mengetahui istilah dan teknik dasar tersebut Anda bisa melakukan olahraga satu ini dengan baik. Agar Anda mahir dalam melakukan jenis olahraga ini, latihanlah secara rutin sehingga tubuh pun bisa beradaptasi dengan baik. Pastikan bahwa Anda melakukan olahraga ini dengan tepat dengan menerapkan berbagai hal yang mendukung untuk olahraga ini.

Baca juga Hal-hal yang Perlu Anda Ketahui Sebelum Membuat Lapangan Bola Basket Sederhana  

Olahraga basket yang Anda lakukan bisa bermanfaat untuk menjaga agar fisik Anda terjaga kesehatannya. Selain itu otot pada beberapa bagian tubuh akan terbentuk dengan baik. Anda bisa melakukan olahraga ini secara teratur sehingga tubuh Anda tetap sehat. Pelajari teknik dasarnya terlebih dahulu sedikit demi sedikit sehingga Anda bisa mahir dengan baik.

Tips Agar Bisa Bermain Lincah Saat di Lapangan Basket

Sebagai pemain basket yang baik tentunya haruslah pandai dalam mengoperasikan bola untuk dapat dimasukkan ke dalam ring. Serta untuk bisa bermain dengan lincah ini pun Anda juga harus bisa menguasai pada lapangan basket yang Anda gunakan dalam bermain basket. Sedangkan dalam hal bermain basket pun dapat dikatakan susah-susah gampang, karena tidak semua orang bisa bermain basket, kalaupun bisa bermain basket tentunya tidaklah bisa bermain dengan profesional.

Tips Agar Bisa Bermain Lincah Saat di Lapangan Basket

Jika Anda menguasai pada lapangan yang nantinya akan Anda gunakan untuk bermain basket, tentunya Anda pun juga dapat untuk menguasai bola dan hal ini pun juga akan menjadikan permainan basket Anda menjadi lincah dan akan memudahkan diri Anda untuk mengoperasikan pada bola basket Anda, dengan begitu maka Anda pun dapat untuk mengikuti pada beberapa langkah sederhana yang ada di bawah berikut ini yang tidak akan membuat diri Anda kesulitan dalam mengoperasikan bola basket Anda, karena Anda dapat lebih piawai dan lincah menggiriring bola basket Anda asalkan Anda mengetahui pada beberapa tips berikut.

Sedangkan dalam bermain bola basket tidak hanya cukup menguasai pada lapangan basket saja, melainkan Anda pun juga mengetahui pada teknik melempar, menangkap, menggiring serta menembak bola agar bisa masuk ke dalam ring,. Agar Anda dapat menjadi pemain bola basket yang berhasil dan mampu untuk menguasai bola basket, maka Anda dapat untuk belajar beberapa teknik bermain bola basket yang ada di bawah berikut:

Teknik menggiring bola basket:

  • Pada awalnya maka persiapan berdiri serta dengan sikap melangkah.
  • Pastikan bahwa badan Anda condong ke atas.
  • Berat pada badan haruslah tertumpu pada kaki bagian depan.
  • Anda dapat untuk mendorong bola dengan menggunakan telapak tangan pada lantai menggunakan sumber gerakan siku dan dibantu dengan pergelangan tangan.
  • Untuk ketinggian pada bola yang memantul haruslah sebatas maupun di bawah pinggang, jangan terlalu tinggi, karena hal ini akan lebih rawan terlepas.
  • Pada saat menggiring bola maka pandangan Anda tidak harus fokus pada bola, melainkan pandangan Anda haruslah fokus ke depan.
  • Pada gerakan akhir maka pastikan kedua tangan Anda rileks dan Anda dapat untuk menegakkan badan untuk mempersiapkan pada gerakan yang selanjutnya.

 

Baca Juga 4 Pilihan Lapangan Basket Terbaik di Jakarta

Bagi orang yang masih awam terdapat permainan bola basket tentunya akan sedikit mengalami kesulitan dalam mengoperasikan bola basket untuk bisa masuk ke dalam ring, akan tetapi apabila Anda sudah mengetahui pada teknik dalam bermain basket tentunya Anda tidak akan mengalami kesulitan lagi, dengan begitu maka Anda pun juga haruslah menguasai pada teknik bermain basket agar Anda lebih piawai dan lebih lincah dalam permainan bola basket saat berada di lapangan basket.

 

Hal-hal Penting yang Harus Diperhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Bulutangkis

Olahraga menjadi hal yang sangat penting sekali dan sangat dianjurkan sekali untuk semua orang yang ingin tampil lebih sehat. Maka dari itu olahraga bulutangkis menjadi salah satu hal yang bisa dilakukan untuk Anda yang masih belum tahu akan melakukan olahraga apa. Peminat olahraga ini di Indonesia cukup banyak sekali dan juga cukup membuat orang menarik perhatian untuk melakukan olahraga yang cukup mudah dan menarik ini.

Jika Anda merupakan salah satu orang yang akan menjalankan olahraga ini maka ada hal penting yang juga perlu diketahui. Salah satu hal penting ini adalah melakukan persiapan yang tepat. Berikut ini adalah persiapan pada saat melakukan olahraga ini antara lain:

  1. Peralatan, pastikan semua peralatan olahraga Anda sudah lengkap. Ini akan membuat olahraga bisa berjalan dengan baik. Pada permainan badminton Anda bisa menyiapkan raket yang sesuai dan juga raket standar dalam permainan. Selain itu juga sepatu perlu untuk diperhatikan agar tidak salah dalam pemilihan sepatu ini.
  2. Pemanasan, sama seperti olahraga lain maka badminton juga akan membutuhkan pemanasan yang tepat. Hal ini dilakukan untuk menghindari cedera pada saat permainan. Biasanya pemanasan yang dilakukan dapat berlari memutar lapangan. Selain itu juga jenis pemanasan lain yang bisa dipilih adalah dengan melatih kekuatan tangan pada saat menangkis kock.
  3. Stamina, sebaiknya untuk Anda yang akan melakukan olahraga ini untuk memiliki fisik yang prima. Karena olahraga ini cukup memakan energi kita sehingga kita harus memiliki fisik yang kuat.

Melalui persiapan yang baik dalam olahraga bulutangkis maka kita akan bisa menampilkan permainan yang prima juga pastinya. Banyak sekali cara persiapan yang dilakukan atlet yang bisa kita perhatikan. Hal ini akan membuat persiapan kita akan sesuai dengan standar yang ada. Siapkan juga beberapa peralatan cadangan untuk menghindari hal yang tidak diinginkan.

Baca juga: Simak Manfaat Olahraga Bulutangkis untuk Para Wanita

Jika Anda bukan merupakan pemain profesional dalam bidang badminton maka jangan khawatir karena dengan latihan yang rajin akan membuat Anda semakin ahli dalam permainan. Namun Anda juga perlu berhati-hati karena ada beberapa cedera yang bisa terjadi pada pemain badminton, cedera ini biasanya adalah cedera kaki berupa engkel dan juga tangan yang terkilir. Jadi hal ini sangat wajib untuk diperhatikan dan dihindari.

Untuk melakukan olahraga ini, kita bisa membeli beberapa peralatan khusus untuk permainan badminton. Karena beberapa peralatan khusus ini akan membuat permainan akan jadi lebih baik. Kita juga bisa menggunakan pelindung untuk lutut karena ini akan membuat lutut terlindungi jika jatuh. Selain itu pelindung ini juga akan membuat lutut jadi kuat. Jadi tunggu apalagi untuk memulai olahraga bulutangkis yang melatih stamina Anda.