Jenis Olahraga Air Terpopuler yang Bisa Dipilih Selain Berenang

Apabila berbicara mengenai olahraga air, orang biasanya akan langsung terpikir mengenai renang yang memang diketahui sebagai olahraga di dalam air yang paling populer. Renang ini memang olahraga di dalam air yang bisa dilakukan di pantai, kolam, danau, dan juga tentunya di kolam renang. Akan tetapi selain renang, Anda juga harus mengetahui beberapa jenis olahraga lainnya yang bisa dilakukan di dalam air seperti misalnya olahraga berikut ini.

Baca juga: Tips untuk Orang Tua Supaya Mudah Mengajarkan Anak Olahraga Renang

  • Diving

Ketika berada di laut salah satu hal yang bisa dilakukan adalah diving atau menyelam ke dasar laut. Anda bisa untuk memilih salah satu jenis olahraga yang ditawarkan dari diving ini yaitu scuba diving atau free diving. Dimana free diving merupakan olahraga yang dilakukan air dengan menyelam ke kedalaman laut dan tidak dilengkapi dengan alat-alat diving. Sehingga harus menyelam dengan menahan nafas selama beberapa waktu di dalam air. Sedangkan untuk scuba diving ini merupakan olahraga yang menggunakan perlengkapan yang lengkap seperti tabung oksigen, baju renang, dan berbagai peralatan pelengkap lainnya. Untuk jenis olahraga ini terutama scuba diving biasanya harus mempunyai kemampuan yang memadai dan tentu saja harus didampingi oleh pemandu.

  • Snorkeling

Olahraga air lainnya yang sangat terkenal adalah snorkeling yang dilakukan di permukaan laut saja. Olahraga yang satu ini berbeda dengan diving yang menyelam di bawah laut dan hanya mengambang atau di permukaan laut saja. Snorkeling ini juga membutuhkan peralatan yang digunakan yaitu kacamata dan alat bantu nafas. Pada umumnya, snorkeling ini sendiri banyak disenangi karena ingin melihat pemandangan di permukaan laut seperti melihat ikan, karang laut, dan beberapa makhluk lainnya. Sehingga ketika akan snorkeling harus memilih lokasi yang khusus untuk dapat melihat pemandangan di dalam laut tersebut.

  • Arum jeram

Arum jeram juga menjadi olahraga di air lainnya yang bisa dilakukan beregu. Olahraga ini dilakukan di sungai yang mempunyai arus sehingga memang menjadi salah satu olahraga di dari yang menantang dan memacu adrenalin. Arum jeram ini bisa dilakukan di sungai atau juga bisa memilih di arus buatan yang bisa ditemui di beberapa taman rekreasi untuk menghabiskan waktu bersama keluarga.

  • Polo air

Dan jenis olahraga air selanjutnya adalah polo air yang bisa dilakukan juga dengan cara beregu. Polo air ini merupakan gabungan dari banyak olahraga lainnya. Seperti olahraga basket, sepakbola, gulat, dan tentu saja juga olahraga renang. Bagi yang ingin bermain polo air, akan membutuhkan 6 orang setiap regunya dengan 1 kiper dan melakukan permainan untuk mencetak gol ke gawang tim lain sebanyak-banyaknya. Selain untuk hiburan, olahraga ini juga dipertandingkan ke pertandingan profesional.

 

Empat Peraturan Dasar Jenis Permainan Polo Air

Permainan air mempunyai banyak sekali yang bisa dipilih oleh masyarakat dari surfing, renang, loncat indah, dan banyak jenis permainan lainnya. Salah satu jenis permainan yang bisa dilakukan di dalam air ini adalah polo air yang merupakan jenis permainan yang bisa dimainkan dengan beberapa peraturan yang dimiliki. Dimana beberapa peraturan dasar dari permainan air yang satu ini adalah sebagai berikut ini:

  • Jumlah pemainnya

Suatu pertandingan atau permainan olahraga tentu saja mengenai jumlah pemain sebagai aturan dasarnya. Seperti pemain sepakbola yang berjumlah 11 orang di lapangan, voli dan juga basket yang mempunyai jumlah sesuai dengan aturannya sendiri. Begitu juga dengan permainan polo yang dimainkan dalam air ini mempunyai jumlah sendiri sesuai dengan aturannya. Dimana untuk jumlah pemain untuk olahraga yang satu ini ada 7 orang yang terdiri dari 6 pemain yang bertugas untuk mengolah bola di kolam renang dan yang satunya bertugas menjadi penjaga gawang. Sedangkan untuk pemain cadangannya maksimal ada 6 orang yang dapat untuk menggantikan pemain inti sesuai dengan instruksi pelatihnya. Ketika sedang bermain, para pemain tentunya diwajibkan untuk memakai seragam yang berbeda setiap timnya sebagai identitas tim.

  • Lama permainan

Aturan dasar dari permainan polo air ini adalah dilihat dari lama permainannya. Dimana jenis ini mempunyai lama permainan selama 20 menit untuk jumlah totalnya. Permainan ini terdiri dari 4 babak yang setiap babaknya mempunyai lama permainan 5 menit saja. Sehingga pemain tidak akan merasa kedinginan karena bermain di dalam air tidak di lapangan rumput pada umumnya. Sehingga apabila lama-lama akan membuat badan menjadi tidak enak dan juga bisa kedinginan. Dari empat babak tersebut, ada istirahat atau jeda selama 2 menit setiap babaknya dan terjadi pergantian gawang setiap regu di setiap babak permainan ini. Apabila hasil imbang, ada tambahan waktu yang bisa dilakukan yaitu 2 babak dengan waktu 3 menit dengan istirahat selama 1 menit.

  • Jumlah wasit

Untuk jenis permainan ini, mempunyai jumlah wasit sebanyak 2 orang saja sebagai wasit inti yang akan memimpin jalannya pertandingan. Dan akan dibantu dengan 2 orang wasit garis sama halnya dengan pertandingan sepakbola. Akan tetapi bedanya pertandingan ini dimainkan dengan tangan dan dilakukan di dalam air. Sehingga mempunyai tingkat kesulitan yang berbeda dengan sepakbola pada umumnya.

  • Pelanggaran

Dan peraturan dasar terakhir dari polo air ini adalah mengenai pelanggaran yang dapat terjadi di lapangan. Wasit akan menegur pemain yang melakukan pelanggaran apabila melakukan pelanggaran yang berat dan telah melakukan tiga kali pelanggaran. Ia akan diberikan kartu merah seperti pada sepakbola dan akan dikeluarkan dari lapangan saat pertandingan.

 

Ketahui Lebih dalam Tentang Olahraga Polo Air

Olahraga merupakan aktivitas yang harusnya dilakukan secara kontinyu. Selain itu, olahraga pun juga tidak seharusnya dianggap beban, namun lebih ke arah gaya hidup kehidupan sehari-hari lantaran manfaatnya yang amat besar. Umumnya banyak sekali masyarakat menyukai olahraga air. Namun olahraga air hanya cenderung pada olahraga renang saja yang banyak diketahui. Padahal ada juga olahraga lainnya, salah satunya adalah polo air. Meski sudah banyak yang mendengar nama olahraga ini, namun tidak begitu banyak yang tahu akan seperti apa olahraga ini.

Water polo pada dasarnya merupakan olahraga menggunakan bola yang dilakukan di air. Untuk menjalankan permainan bisa dilakukan dengan tangan atau kaki. Permainannya sebetulnya agak mirip dengan bola tangan dan yang membedakan hanya water polo dilakukan di air. Permainan water polo ini dilakukan dua regu beranggotakan 7 orang di masing-masing timnya. Seperti halnya pada olahraga lainnya, tentunya ada aturan, teknik dan cara bermainnya tersendiri. Berikut ini ulasannya yang perlu Anda ketahui dari water polo:

  • Peraturan

Berikut ini beberapa aturan yang ada di olahraga water polo, diantaranya:

  • Ukuran kolam di permainan ini yakni 30 x 20 meter.
  • Ukuran gawang adalah memiliki tinggi 90 cm dari rata-rata air atasnya.
  • Jumlah pemain adalah 7 orang dan ditambah dengan 4 pemain untuk cadangan. Pemain selama permainan tidak diperkenankan melapisi badan mereka dengan minyak serta wajib memakai topi bernomor.
  • Waktu permainan yaitu 20 menit dan dibagi 4 babak serta 2 menit istirahat.
  • Permainan
  • Mula-mula, pemain harus ada pada jarak 1 meter di depan garis gawang dan wasit melepas bola ke lapangan. Jika nantinya bola masuk ke gawang atau gol, maka regu kalah akan kembali mulai permainan polo air ini. Jika permainannya salah, maka pemain harus mengulang kembali permainannya.
  • Bola akan dinyatakan gol ketika masuk ke gawang lawan secara keseluruhan bagian bolanya dan bisa melewati gawang garis di antara mistar dan tiang gawang.
  • Jika semua bagian bola lewat garis gawang, maka aturannya adalah dengan ada lemparan gawang.
  • Seperti halnya permainan dengan bola lainnya, water polo juga ada lemparan bebas, lemparan penjuru, hingga lemparan wasit yang tentunya memiliki ketentuan masing-masing.
  • Teknik

Terdapat dua latihan pada permainan ini yakni teknik renang dan juga teknik menggunakan bola. Seluruh pemain water polo diwajibkan bisa berenang di air.

Itulah beberapa hal singkat tentang polo air yang penting untuk diketahui. Water polo kini mulai populer dan banyak diminati oleh para anak muda sehingga cukup kerap dimainkan. Indonesia sendiri juga punya tim water polo yang membanggakan dan berprestasi di dunia internasional.