Lebih Nyaman Berolahraga Menggunakan Korset Olahraga

Zaman semakin maju dan berbagai inovasi pun bermunculans salah satu nya adalah korset olahraga meskipun umum nya korset lebih banyak dipakai oleh perempuan dalam menjalankan aktivitas olahraga nya namun saat ini banyak korset khusus yang diperuntuk kan bagi kaum pria, hal ini bukanlah hanya untuk bergaya karena terdapat manfaat dalam korset tersebut bagi tubuh saat menjalankan aktivitas olahraga ataupun aktivitas sehari-hari, memakai korset ini.

Lebih Nyaman Berolahraga Menggunakan Korset Olahraga

Bila untuk perempuan korset berguna untuk mengecilkan punggung dengan seketika namun sedikit menyiksa karena menyebabkan rasa sakit pada tubu h si pengguna nya, namun lain hal nya saat yang memakai adalah pria, banyak manfaat bagi kaum pria saat memakai korset saat berolahraga.

Ada banyak jenis korset yang ada di pasaran, ada yang untuk badan dan untuk kaki. Beda bentuk korset olahraga ini juga berbeda pula manfaat yang bisa di dapatkan dari korset tersebut.

Kini banyak model dan tipe korset olahraga yang dijual di pasaran, manfaat korset ini sendiri adalah agar tubuh merasa lebih nyaman saat melakukan aktivitas di luar ruangan seperti bermain bola, jogging, serta aktivitas-aktivitas yang menyebabkan kelelahan. Memakai korset pada badan misalnya akan membuat sang pemakai sendiri lebih leluasa bergera sesuai keinginan nya dan bukan malah menghambat gerak si pemakai karena bahan yang elastis, selain itu korset juga membantu si pengguna untuk tetap merasa tidak kepanasan karena bahan yang digunakan sangat sejuk saat dipakai.

Selain menyebabkan rasa nyaman, memakai korset saat berolahraga juga mampu menyerap keringat sang pemakai sehingga tidak membuat kaos yang dipakai tidak basah kuyup akan keringat. Sementara itu korset olahraga yang dipakai di kaki juga memiliki fungsi yang berbeda, biasa nya korset yang dipakai di kaki merupakan untuk pemain bola voli hal itu bertujuan agar otot yang ada pada kaki semakin kencang dan tidak mudah keseleo.

Meskipun begitu terdapat juga resiko yang cukup besar saat kita memakai korset terlalu lama atau terlalu sering, seiring berjalan nya waktu memakai korset dengan jangka waktu yang lama akan membuat tubuh merasa terbebani karena tubuh di tuntut untuk mengikuti bentu dari korset itu sendiri. Maka dari itu sebaik nya memakai korset hanya saat melakukan aktivitas olahraga saja dan jangan memilih korset yang terlalu ketat agar tubuh juga mampu menahan jeratan dari korset itu sendiri.

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Dan hal yang mendasar saat kita ingin memakai korset pilihlah yang terbuat dari bahan yang bagus dan jangan asal memilih korset yang dijual sembarangan, selain itu latih lah nafas anda sebelum memakai korset ini karena tentu sedikit banyak akan membuat nafas anda sedikit tergangggu.

Peralatan Olahraga yang Biasanya Ada di Sekolah

Selain menyediakan perlengkapan belajar mengajar seperti buku, papan tulis, spidol, proyektor, dan lain sebagainya, tentu sekolah juga hatus menyiapkan beberapa peralatan olahraga. Selain adanya pelajaran kesehatan dan olahraga, sekolah juga menjadi pusat pengembangan kemampuan siswa. Dimana selain siswa harus menimba ilmu pengetahuan, sekolah sendiri juga haruslah memfasilitasi siswa untuk melakukan pengembangan keterampilan.

Peralatan Olahraga yang Biasanya Ada di Sekolah

Jadi fungsi daripada peralatan olahraga di sekolah yaitu sebagai media mengajar, tentu juga sebagai sarana untuk mengembangkan keterampilan siswa dalam berolahraga. Sebab dari sinilah siswa memiliki alternatif untuk meraih prestasi selain prestasi akademik. Sebenarnya ada beberapa peralatan-peralatan olahraga yang haruslah dimiliki oleh sekolah, apa saja itu? Nah untuk Anda yang bertugas sebagai pengembang sarana prasarana, mungkin Anda bisa menyimak ulasan berikut:

  • Lapangan

Lapangan merupakan perlengkapan penting dalam berolahraga. Tanpa adanya sebuah lapangan tentu olahraga tidak akan berjalan. Ukuran lapangan sendiri sebenarnya tergantung dari olahraga yang ingin dikembangkan. Ada beberapa jenis lapangan yang cukup populer di sekolah mulai dari lapangan sepak bola, lapangan volly, lapangan sepak takraw, lapangan badminton, lapangan basket, dan lain sebagainya.

  • Peralatan tenis meja

Nah tenis meja sendiri merupakan salah satu olahraga yang tidak membutuhkan banyak tempat. Cukup ada meja khusus sebagai lapangan untuk tenis, raket, dan juga bola pingpong. Selain tidak membutuhkan tempat yang luas, permainan ini juga bisa dimainkan di dalam ruangan.

  • Bola besar

Nah beberapa jenis olahraga yang paling digemari di dunia adalah permainan-permaian bola besar. Dimana olahraga bola besar seperti sepak bola, volly, basket, merupakan deretan olahraga yang cukup ramai disambut oleh masyarakat. Begitu juga dengan para siswa, biasanya siswa sendiri juga senang sekali untuk memainkan olahrag-olahra tersebut. Jadi menyediakan bola besar ini tentunya juga hal yang bagus untuk mengembangkan olahraga siswa.

  • Perlengkapan Catur

Catur merupakan salah satu jenis olahraga otak yang tak kalah populer. Biasaya catur digemari oleh para pemikir-pemikir, sebab disini kita tidak dituntut untuk banyak bergerak dan berkeringat, sebab disini kita dituntut untuk pandai dalam memainkan strategi. Nah perlengkapan dari olahraga yang satu ini tidaklah mahal loh, jadi setidaknya sekolah pun juga memilikinya untuk mendukung perkembangan siswa dalam berolahraga.

  • Net (jaring)

Adapun olahraga di sekolah yang menggunakan net yaitu sepak takrow, badminton dan bola volly. Kedua olahraga ini juga cukup populer dipertandingkan. Jadi untuk mendukung perkembangan siswa, mungkin pihak sekolah juga menyediakan peralatan yang satu ini.

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

  • Peralatan olahraga atletik

Nah perlengkapan-perlengkapan dari olahraga atletik ini tentunya juga bisa dipersiapkan oleh pihak sekolah. Adapun beberapa perlengkapan olahraga atletik diantaranya tongkat untuk lari estafet, gawang kecil untuk lari gawang, bola besar untuk olahraga tolak peluru, tombak untuk olahraga lempar lembing, dan lain sebagainya.

Nah itulah beberapa jenis peralatan olahraga yang tentunya bisa disediakan oleh sekolah dalam rangka untuk memenuhi media pembelajaran dan juga mengembangkan keterampilan siswa di bidang olahraga.

5 Jenis Peralatan Olahraga Murah Meriah yang Wajib Disediakan di Rumah

Olahraga di pusat kebugaran pastinya membuat Anda lebih mudah di dalam memilih sarana apa yang akan digunakan, menyesuaikan dengan tujuan dari aktivitas tersebut, misalnya ada beberapa kalangan yang lebih fokus dalam menurunkan berat badan, ada yang ingin membentuk tubuh maupun yang lainnya. Hanya saja tentunya ada biaya menjadi member yang harus dibayarkan untuk bisa menikmati fasilitas olahraga tersebut. Bahkan tak jarang beberapa orang yang sudah tergabung menjadi member namun tak pernah sama sekali datang ke tempat gym karena alasan pekerjaan, tentunya sangat sayang bukan. Itulah mengapa lebih baik menyiapkan peralatan olahraga sendiri di rumah.

 5 Jenis Peralatan Olahraga Murah Meriah yang Wajib Disediakan di Rumah

Ada banyak keuntungan yang tentunya bisa Anda dapatkan dengan berolahraga di rumah, diantaranya adalah bisa dilakukan kapan saja, bahkan di sela-sela kesibukan tanpa harus pergi kemanapun, juga keuntungan lainnya membantu untuk menghemat biaya pengeluaran. Karena faktanya dengan berolahraga di rumah Anda tak perlu bergantung menjadi member pada pusat kebugaran. Paling tidak miliki beberapa jenis peralatan olahraga ini untuk membantu Anda, diantaranya adalah: 

  1. Matras, sangat berguna apalagi bagi para kaum hawa yang senang dengan bidang olahraga layaknya senam lantai dan juga yoga, fungsi mantras ini sendiri adalah memberikan kenyamanan, melindungi kulit atau tubuh Anda agar tidak bersinggungan dengan lantai secara langsung.
  2. Jump rope, yaitu sebuah alat yang dipakai dalam melakukan olahraga skipping atau yang lebih dikenal sebagai lompat tali. Meskipun bisa dikatakan sederhana, namun jenis olahraga yang satu ini nyatanya begitu efektif dalam membakar kalori yang ada dalam tubuh. Cukup dilakukan secara teratur, apalagi bagi anak-anak yang masih dalam tahap pertumbuhan.
  3. Roller pro, alat yang satu ini digunakan untuk mempermudah dalam melakukan push up, sehingga resiko cedera juga semakin rendah, pastikan untuk memilikinya, apalagi bagi yang tengah dalam tahap pembentukan badan. Alat ini akan sangat membantu Anda dalam berolahraga.
  4. Barbel, alat ini juga memiliki fungsi membantu untuk membantu otot tubuh, seperti diantaranya adalah otot bagian lengan dan juga pundak dengan melakukan latihan secara teratur. Untuk bobot atau bebannya sendiri bisa menyesuaikan dengan kekuatan Anda. Biasanya untuk pemula sendiri memulai dari 1 hingga 2 kg, semakin lama bebannya bisa ditambah jika sudah kuat.
  5. Gymnastic ball, alat yang satu ini difungsikan untuk mempermudah dalam melakukan gerakan senam lantai, apalagi bagi wanita yang menginginkan tubuh lentur, untuk harganya sendiri juga terbilang cukup murah.

  Baca dan simak juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Jadi tak perlu lagi datang ke gym jika sudah memiliki beberapa peralatan olahraga tersebut di rumah, bahkan untuk beberapa jenis olahraga tetap bisa Anda lakukan tanpa harus memakai alat pelengkap.

 

Daftar Peralatan Olahraga Yang Wajib Untuk Panjat Tebing

Olahraga yang satu ini dikenal sebagai salah satu kegiatan yang cukup ekstrem yang bisa mengancam nyawa apabila tidak dilakukan sesuai standard. Untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan maka diperlukan peralatan olahraga yang memang dibutuhkan pada saat melakoni panjat tebing.

Daftar Peralatan Olahraga Yang Wajib Untuk Panjat Tebing

Untuk menambah informasi bagi kalian yang ingin mencoba maka sebaiknya baca terlebih dahulu ulasan di bawah ini untuk menambah informasi mengenai peralatan olahraga apa saja yang diperlukan bagi seorang pemanjat tebing.

Berikut daftar sepatu untuk panjat tebing :

  • Rope

Ini merupakan daftar wajib yang harus dimiliki jika ingin melakukan panjat tebing karena tali memiliki fungsi sebagai pengaman jika pemanjat terjatuh. Maksimal panjang tali yang digunakan untuk memanjat adalah 50m. Di dunia panjat tebing tali dikenal dengan kernmatel yang terbagi menjadi 3 jenis yaitu statis,dinamis, dan juga semi.

  • Carabiner

Peralatan olahraga selanjutnya yang wajib digunakan adalah carabiner atau cincin kait, fungsinya adalah untuk menghubungkan. Bisa menghubungkan tali dengan pemanjat, antar tali, ataupun pemanjat dengan anchor.

  • Sling

Alat yang terbuat dari dari prusik ini memiliki fungsi juga sebagai penghubung pengaman dengan anchor dan juga untuk mengurangi gaya gesek serta mengurangi gerakan yang bisa menambah beban.

  • Harness

Memiliki kegunaan untuk pengaman pemanjat pada sat di tebing, biasanya harness diikatkan pada pinggang. Selain itu harness juga memiliki fungsi untuk menahan beban tubuh sehingga saat terjatuh beban akan terdistribusi ke tali sehingga tidak mematahkan pinggang.

  • Helm

Penggunaan helm disini sangat penting untuk melindungi bagian tubuh terlemah yaitu kepala yang mungkin akan mengalami benturan pada saat terjatuh yang bisa berakibat fatal.

  • Sepatu

Diperlukan sepatu sebagai peralatan olahraga panjat tebing karena sepatu memiliki fungsi untuk melindungi kaki pada saat pemanjatan.

Baca juga: Pilihan Bahan yang Nyaman untuk Pakaian Olahraga

  • Descender

Alat ini memiliki fungsi sebagai alat bantu pada saat turun, terdapat beberapa jenis descender yaitu figur of eight,auto stop,grigi, dan juga shunt.

  • Ascendeur

Ascendeur memiliki fungsi untuk membant pemanjat pada saat naik tebing. Memiliki prinsip kerja yang akan semakin mencekram pada saat diberi beban begitupun sebaliknya.

  • Phiton

Berupa paku tebing yang memiliki fungsi untuk pengamanan yang kalsik. Terdapat 2 jenis yaitu jenis blade dan angle. Cara penggunaanya adalah dengan menyelipkan phiton pada celah tebing atau bisa juga dipukulkan pada tebing menggunakan hammer.

  • Pulley

Peralatan olahraga yang selanjutnya adalah pulley , memiliki fungsi untuk membelokkan arah dari suatu gaya akibat beban. Terdapat beberapa bentuk pulley se[erti fixed,rescue,oscillante, dan juga tandem.

Pahami ulasan diatas adanya beberapa peralatan olahraga yang wajib digunakan bagi pemanjat tebing, masih ada beberapa lagi yang juga perlu disiapkan saat akan melakukan olahraga ini, tetap waspada serta hati-hati saat berolahraga.

 

Daftar Peralatan Olahraga yang Wajib Anda Miliki untuk Dapat Olahraga Dirumah

Banyak sekali orang yang enggan melakukan olahraga akibat waktu yang tidak bisa lagi untuk pergi ke tempat fitness atau gym. Salah satu solusi yang paling tepat untuk membuat kondisi tubuh tetap terjaga baik adalah melakukan olahraga dirumah. Tetapi untuk melakukan dirumah tentu saja perlu adanya peralatan olahraga yang mendukung. Jangan khawatir karena dipasaran ada banyak sekali jenis pelataran simpel yang dapat Anda gunakan untuk berolahraga. Harga yang dipasarkan juga sangat bervariasi, tergantung model dan jenisnya.

Daftar Peralatan Olahraga yang Wajib Anda Miliki untuk Dapat Olahraga Dirumah

Alat olahraga itu tidak harus mahal dan mempunyai teknologi tinggi, untuk meminimalisir biaya yang harus dikeluarkan Anda bisa memilih yang simpel-simpel terlebih dahulu. Nah, berikut ini ada beberapa jenis peralatan yang paling sederhana dan wajib Anda miliki supaya bisa berolahraga dirumah yaitu:

  • Matras.

Banyak orang yang masih berfikir bahwa matras hanyalah digunakan oleh mereka yang akan melakukan yoga saja. Padahal hal itu salah besar, bagi Anda yang hanya akan melakukan sekedar work out dirumah sangat perlu sekali item satu ini. Dengan menggunakan ini, Anda akan terhindar dari berbagai bahaya seperti cedera ataupun yang lainnya. Secara otomatis sit up, back up, plank ataupun yang lainnya akan lebih nyaman dan menyenangkan.

  • Storage box.

Kedua ada item yang cukup penting juga yaitu storage box, selain digunakan untuk mendukung kegiatan olahraga dirumah item ini juga bisa Anda gunakan untuk menempatkan atau menyimpan barang. Tetapi sebelum Anda membeli peralatan olahraga satu ini ada baiknya untuk memilih kualitas tempat yang paling baik, kuat dan tentunya aman untuk menopang berat badan Anda.

  • Dumble.

Angkat beban yang dilakukan pada tempat gym bisa juga Anda lakukan dirumah, asalkan ada alat yang tersedia yaitu dumble. Ini merupakan item yang cukup simpel untuk membuat kegiatan olahraga Anda semakin nyaman dan maksimal. Anda bisa sesuaikan sendiri ukuran dengan berat kekuatan Anda.

  • Gym ball.

Alat lain yang bisa Anda pilih untuk mendukung olahraga dirumah adalah gym ball, untuk kegiatan work out ini sangat tepat sekali. Anda bisa melakukan berbagai kegiatan dirumah dengan menggunakan item satu ini. Salah satu tujuan utamanya adalah untuk melatih keseimbangan tubuh Anda.

Baca juga: Cara Membeli dan Merawat Peralatan Olahraga yang Baik

Secara umum berolahraga itu tidak perlu mengeluarkan banyak sekali biaya, selagi ada niat dan keinginan yang kuat pasti selalu dapat dilakukan. Anda bisa membuat beberapa alat yang memang cukup mudah dan sederhana. Jadi dapat disimpulkan bahwa peralatan olahraga itu tidak hanya identik dengan item-item yang mahal saja. Tetapi banyak sekali peralatan rumah tangga ataupun alat yang ada dirumah bisa Anda manfaatkan secara maksimal. Sudahkah Anda mempunyai salah satu alat olahraga dirumah?

 

Cara Membeli dan Merawat Peralatan Olahraga yang Baik

Peralatan olahraga tidak akan lepas dari orang yang gemar berolahraga. Sebut saja hal dasar seperti sepatu dan pakaian olahraga. Selain keduanya, ternyata peralatan olahraga juga sangat penting lho untuk menunjang aktivitas olahragamu. Meski hal tersebut tidak bisa digunakan selamanya, tapi paling tidak dengan tahu cara membelinya serta bagaimana perawatannya, masa penggunaannya pun bisa maksimal.

Cara Membeli dan Merawat Peralatan Olahraga yang Baik

  • Tetapkan Tujuan Olahraga

Untuk bisa membeli peralatan olahraga, tetapkan dulu apa sebenarnya tujuan kita saat olahraga nanti. Misalnya dalam membeli alat treadmill, apa untuk rutinitas sehari-hari atau hanya untuk gaya-gayaan. Jika tujuannya adalah rutinitas sehari-hari dan berguna agar tubuh tetap sehat, pilih peralatan olahraga yang berkualitas. Mahal bukanlah masalah mengingat produk akan awet dan berkualitas mumpuni. Namun jika hanya untuk bergaya, lebih baik ke fitness center saja karena akan menghemat biaya.

  • Pertimbangkan Budget

Meski alat berkualitas pasti mahal, jangan lupakan budget. Tahan pembelian atau turunkan merk dan kualitasnya jika budget tidak mencukupi.

  • Kenali Merk yang Akan Dibeli

Tidak ada salahnya bertanya atau mencari lebih dahulu informasi tentang merk yang akan dibeli. Semakin banyak referensi yang bagus, semakin membuktikan merk tersebut berpengalaman dan berkualitas.

  • Coba Dulu Sebelum Sah Dibeli

Apapun merk dan jenis alat yang akan dibeli, sebaiknya coba terlebih dahulu. Nyaman atau tidak, easy user atau tidak, dan yang paling penting sesuai atau tidak dengan keinginanmu.

Setelah membeli, tentu peralatan tersebut dibutuhkan perawatan yang baik agar pemakaiannya awet dan tidak mudah rusak. Entah itu alat olahraga jenis dan merk apapun, jika tidak dirawat dengan benar pasti akan menimbulkan kerusakan. Berikut adalah cara merawat peralatan olahraga yang telah kamu beli :

  • Jaga Kebersihan

Meski debu tidak membuat cepat rusak, namun peralatan yang berdebu tentu tidak nyaman digunakan. Untuk itu, jaga kebersihan peralatan dengan membersihkannya setiap setelah digunakan dan secara berkala saat disimpan. Kamu bisa membersihkannya dengan lap khusus atau sekedar lap biasa. Apapun boleh asal hati-hati dan bersih.

  • Taruh di Tempat yang Aman

Jika peralatan kecil seperti bola, raket, atau tongkat bisbol, kamu bisa menyimpannya di wadah atau lemari kecil. Tapi tentu berbeda jika peralatannya berbentuk besar dan memakan tempat. Problem utama pemilik alat olahraga memang ada pada tempat. Kadang tempat untuk menaruhnya tidak ada hingga alat ditaruh di luar ruangan. Meski tidak terkena terik dan air hujan secara langsung, namun pantulan sinar dan percikan air yang mengenai alat bisa merusaknya lho. Maka taruhlah di tempat yang memang luas dan aman, seperti dalam ruangan.

Baca juga Berbagai Macam Peralatan Olahraga Golf

Semoga cara membeli dan merawat peralatan olahraga di atas dapat bermanfaat. Selamat berolahraga!

8 Merk Peralatan Olahraga Outdoor yang Terkenal di Dunia

Bagi yang suka dengan kegiatan olahraga, apapun jenisnya pasti tidak asing dengan merk peralatan olahraga dari seluruh dunia. Apalagi jika yang dicari adalah kualitas mumpuni, entah itu merk lokal maupun luar negeri. Khususnya untuk penggila olahraga outdoor, simak 8 merk peralatan olahraga berikut ini agar pengetahuanmu bertambah :

8 Merk Peralatan Olahraga Outdoor yang Terkenal di Dunia

  • Deuter

Merk asal Jerman yang memproduksi ransel untuk kegiatan mendaki, trekking, dan lain sebagainya ini dimulai pada tahun 1898 di Augsburg. Deuter telah berpengalaman lebih dari 100 tahun dalam bisnis peralatan olahraga. Sekarang produk merk Deuter telah berkembang lebih luas lagi, yaitu mulai dari sleeping bag hingga water tank.

  • The North Face

Sebagai salah satu produsen peralatan olahraga outdoor terlengkap dan terbesar di dunia, The North Face memang banyak dicari karena high end produknya. Perusahaan yang berdiri tahun 1966 di San Francisco California ini dimiliki oleh VF Corporation yang berbasis di San Leandro, California.

  • Jack Wolfskin

Brand yang berdiri pada tahun 1981 di Jerman ini merupakan penyuplai peralatan olahraga terbesar di Eropa. Produknya seperti pakaian gunung, alas kaki, ransel, sleepingbag, dan tenda untuk kegiatan outdoor. Bahkan, brand ini sering digunakan untuk dailywear sebagai lifestyle tersendiri.

  • Karimor

Merk buatan Inggris yang berdiri pada tahun 1946 oleh Charles dan Maria Parsons dengan Grace Davies ini awalnya hanya berupa jahitan tangan. Barulah saat dibeli oleh kelompok rekreasi Afrika Selatan bernama Holdings Cullinan pada tahun 1999, Karimor mulai bergaung di dunia. Di Indonesia, produk ini sulit dicari sehingga dikatakan langka dan mahal disini.

  • Berghaus

Berghaus bemarkas di Sunderland, Inggris dan telah melebarkan sayapnya hingga Indonesia. Berghaus berdiri pada tahun 1966 oleh Pendaki Gunung bernama Peter Lockey dan Gordon Davison.

  • Columbia

Columbia Sportswear Company merupakan perusahaan asal Amerika Serikat yang memproduksi dan mendistribusikan pakaian luar dan pakaian olahraga. Berdiri pada tahun 1938 oleh Paul Lamfrom, Columbia menjelma menjadi penjual pakaian ski terbesar di Amerika.

  • Gregory

Perusahaan yang didirikan oleh Wayne Gregory Pada tahun 1977 ini memproduksi peralatan olahraga Hiking seperti sepatu, tas, dan lainya. Gregory berpusat di Black Diamond, Inc di Salt Lake City, Utah. Namun anak perusahaannya sudah ada di berbagai belahan dunia, seperti Yokohama, Jepang dan Basel, Swiss.

  • Black Diamond

Perusahaan yang dulunya memproduksi peralatan Climbing dan Ski ini telah melengkapi produksinya ke peralatan mendaki gunung. Black Diamond berdiri tahun 1957 dan menjadi perusahaan alat olahraga terbesar yang berpusat di tiga benua, yaitu Amerika, Eropa, dan Asia.

Baca juga Peralatan Olahraga yang Wajib Ada di Tempat Fitnes

Demikianlah 8 merk peralatan olahraga outdoor yang terkenal di dunia dan wajib diketahui. Semoga bermanfaat.

Peralatan Olahraga yang Wajib Ada di Tempat Fitnes

Bagi Anda yang menyukai dunia olahraga, misalnya seperti melakukan fitnes, tentunya Anda akan lebih sering mengunjungi tempat fitnes atau tempat kebugaran yang akan membantu diri Anda agar bisa melakukan olahraga dengan alat-alat olahraga yang lebih modern dan lebih canggih. Karena harga dari peralatan olahraga yang tidaklah murah inilah yang menjadikan para masyarakat memutuskan untuk datang mengunjungi tempat fitnes dibandingkan dengan membeli alat fitnes.

Peralatan Olahraga yang Wajib Ada di Tempat Fitnes

Jika Anda mengunjungi tempat fitnes yang akan Anda jadikan sebagai tempat untuk melakukan kegiatan olahraga, maka Anda pun juga harus memperhatikan pada beberapa alat fitnes yang ada di tempat tersebut. Mengingat bahwa alat fitnes yang ada sangatlah beragam dan dengan fungsi yang berbeda, maka hal inilah yang menjadikan diri Anda haruslah melakukan pemilihan pada tempat fitnes yang terbaik yang menyuguhkan banyak pilihan alat olahraga.

Sedangkan alat olahraga yang lengkap, maka hal ini pun juga akan menjadikan diri Anda menjadi lebih leluasa dalam melakukan kegiatan olahraga berbagai ragam sesuai dengan kebutuhan dan keinginan Anda. Sehingga memilih tempat fitnes yang menyediakan peralatan yang lengkap adalah solusi yang dapat untuk Anda perhatikan dengan baik. Berikut ini ada beberapa peralatan olahraga yang wajib ada di tempat fitnes, yaitu sebagai berikut ini:

  • Adductor.

Alat olahraga ini memiliki kegunaan untuk melatih otot paha pada bagian dalam yang berfungsi untuk menghilangkan lemak yang ada pad area paha.

  • Abductor.

Alat olahraga yang satu ini memiliki kegunaan untuk mengecilkan paha di bagian samping dan bagian pinggul. Sedangkan alat ini pun juga hampir sama dengan adductor, namun bedanya hanya ada bagian kontraksinya cenderung lebih keluar.

  • Leg curl.

Bagi Anda yang ingin melatih otot pada bagian belakang, maka sangat cocok sekali menggunakan alat olahraga jenis yang satu ini.

  • Leg extension.

Fungsi dari alat ini yaitu untuk melatih otot paha pada bagian depan dan juga otot biceps, jika menggunakan alat olahraga secara rutin maka dapat mengecilkan paha.

  • Chest incline.

Bagi Anda yang ingin mengencangkan otot-otot pada bagian dada atas, maka sangat tepat menggunakan alat yang satu ini dan dapat Anda gunakan secara rutin agar hasilnya juga maksimal

Baca juga Inilah Beberapa Pilihan Peralatan Olahraga untuk Mendukung Aktivitas Olahraga di Rumah

Setiap orang tentunya ingin membentuk tubuhnya maupun membakar timbunan lemak dalam tubuhnya dengan cara yang mudah dan dalam waktu yang singkat, sehingga dengan mengetahui beberapa peralatan olahraga yang ada di alat fitnes inilah yang akan menjadikan diri Anda dapat untuk menggunakan alat olahraga yang sesuai dengan kebutuhan dan sesuai dengan jenis olahraga yang Anda inginkan. Jika Anda mengunjungi alat fitnes yang memiliki perlengkapan lengkap, maka hal ini pun juga akan lebih memudahkan Anda untuk melakukannya.

Inilah Beberapa Pilihan Peralatan Olahraga untuk Mendukung Aktivitas Olahraga di Rumah

Hidup sehat bisa dimulai dari diri sendiri. Selain menjaga pola makan dan juga istirahat cukup, tentu olahraga menjadi aktivitas yang tak boleh dilewatkan. Sebagian besar orang selalu mengidentikkan olahraga dengan aktivitas di luar rumah atau ke pusat kebugaran, namun sebetulnya olahraga pun bisa dilakukan di rumah. Ada beberapa macam olahraga yang bisa dilakukan misalnya yoga, push up atau gerakan lainnya. Lebih baik lagi jika Anda punya peralatan olahraga, meski itu sederhana.

Inilah Beberapa Pilihan Peralatan Olahraga untuk Mendukung Aktivitas Olahraga di Rumah

Biasanya alasan kesibukan dan tak ada waktu menjadi penghalang banyak orang untuk melakukan olahraga. Meski demikian, sebetulnya olahraga sendiri bukan harus menghabiskan waktu lama dan juga harus keluar rumah. Anda bisa melakukannya di rumah dengan beberapa alat sederhana. Tentu tak harus punya treadmill atau sepeda statis yang mahal harganya, namun peralatan untuk olahraga yang sederhana pun bisa Anda miliki.

Bagi Anda yang ingin berolahraga di rumah, maka berikut ini beberapa pilihan peralatan olahraga yang bisa dukung aktivitas olahraga Anda di rumah:

  • Tali skipping

Skipping merupakan olahraga yang dapat Anda lakukan dimana saja dan kapan saja. Untuk itu, rekomendasi untuk peralatan yang bisa Anda miliki adalah tali skipping ini. Olahraga yang dilakukan dengan melompati tali ini memiliki manfaat untuk dapat tingkatkan kebugaran jantung dan juga paru-paru Anda. Selain itu, otot kaki pun akan terlatih dengannya. Bahkan jika Anda sedang dalam usaha menurunkan berat badan, skipping juga jadi olahraga yang sangat cocok.

  • Matras yoga

Dengan adanya teknologi, kini melakukan yoga juga bisa dilakukan di rumah. Anda cukup menyetel siaran yoga dan menirukan posisinya. Untuk bisa melakukannya, tentu saja matras yoga wajib Anda miliki. Matras yoga pun harganya tak terlalu mahal. Dengan adanya matras yog, maka Anda pun akan lebih nyaman lakukan yoga tanpa harus khawatir tergelincir.

  • Dumbell

Untuk kencangkan otot lengan dan otot bahu, Anda bisa melakukannya dengan alat bernama dumbell. Mungkin Anda lebih akrab memanggilnya barbel. Jika Anda bisa berlatih dengan penggunaan barbel secara rutin, maka otot lengan dan bahu akan lebih kencang dan terbentuk. Namun tambah juga dengan beberapa olahraga lain misal sit up, squat dan lainnya.

Baca juga Berbagai Macam Peralatan Olahraga Golf

Itulah beberapa pilihan peralatan olahraga yang murah namun bermanfaat dan bisa dipakai sebagai olahraga di rumah. Olahraga tentu bukan hanya sekali dua kali saja, namun ada baiknya lakukan secara rutin. Jangan jadikan olahraga sebagai beban, melainkan jadikan olahraga sebagai aktivitas harian yang wajib Anda lakukan sehingga bisa jadi kebiasaan. Ajak juga seluruh keluarga untuk berolahraga bersama sehingga bisa gapai hidup sehat bersama.

 

 

Berbagai Macam Peralatan Olahraga Golf

Apa peralatan olahraga golf? Golf merupakan salah satu permainan yang dimainkan di sebuah lahan yang telah dirancang khusus dan sering disebut dengan lapangan golf. Biasanya lapangan ini terdiri dari 8 atau 18 lubang. Terdapat 2 sebutan untuk pemain golf, yakni pemain golf profesional dan pemain golf amatir. Untuk pemain golf amatir ialah mereka yang bermain golf karena sekedar hobi atau pun kesenangan diri serta tidak boleh menerima uang ketika bermain golf.

Sedangkan untuk pemain golf yang sudah profesional ialah pemain yang menjadi permainan golf ini sebagai pekerjaan. Pemain golf profesional diperbolehkan mendapatkan hadiah uang ketika turnamen. Jangan salah, untuk menjadi pemain golf yang profesional tidak mudah karena Anda harus mengikuti berbagai macam kualifikasi.

Lantas, apa saja peralatan olahraga golf yang harus disiapkan saat bermain?

  • Stick golf. Di dalam permainan golf harus mempergunakan stick untuk memukul bola. Stick ini dibagi menjadi 3 jenis yakni wood, iron, dan putter,
  • Bola golf. Di dalam bermain golf juga memerlukan bola yang dimasukkan dalam lubang. Bola golf mempunyai ukuran diameter 42,67 serta memiliki massa lebih dari 45,93 gr,
  • Pasak. Pasak dibutuhkan pada waktu tertentu ketika bermain, pasak berguna saat Anda melakukan tee shot,
  • Sarung tangan. Biasanya ketika turnamen golf, pemain golf menggunakan sarung tangan yang digunakan di tangan kiri, sarung tangan dilakukan agar pegangan Anda tidak licin serta kuat.

Seperti yang kita tahu, salah satu peralatan bermain golf adalah stick. Ada beberapa tips untuk memperoleh stick yang paling baik, antara lain:

  • Memperhatikan kecepatan ayunan. Ketika Anda akan membeli stick, Anda harus memperhatikan kecepatan ayunan. Biasanya kecepatan ayunan orang Indonesia antara 70 hingga 110 mph,
  • Ketahui ukuran berat bandul stick. Ukuran berat bandul stick bisa diukur dengan alat bernama weight balancer dan dapat Anda beri tanda dengan huruf C,D, serta E,
  • Bila Anda ingin membeli stick golf, Anda harus mempertimbangkan bahan yang dipergunakan. Biasanya pemain golf profesional akan mempertimbangkan kelenturan.

Selain stick golf, peralatan olahraga golf yang tidak boleh dilupakan adalah tas. Ada beberapa jenis tas golf, antara lain:

  • Stand bag golf. Tas ini dilengkapi dengan kaki penyangga sehingga Anda bisa meletakkan tas di sudut 50 hingga 60 derajat. Posisi ini memudahkan pemain golf ketika mengambil; stick, sebelum membelinya, perhatikan tingkat kestabilan nya,
  • Tour bag golf. Tas ini mempunyai ukuran diameter 10 inci. Tas ini biasanya digunakan oleh pemain golf profesional. Tas ini dipergunakan untuk mengakomodasi space yang luas,
  • Travel bag. Banyak diantara para pemain golf yang pergi hingga ke mancanegara. Tas jenis ini cocok untuk Anda yang gemar bermain golf dengan berpergian karena dirancang bisa melindungi peralatan golf ketika transit.