Deretan Jenis Olahraga Tradisional yang Masih Populer dan Manfaatnya

Hidup dijaman modern seperti sekarang ini memang sangat mudah, terlihat bagaimana banyaknya alat modern yang muncul untuk membantu dan memanjakan semua orang dalam melakukan kegiatan. Seperti halnya olahraga, mungkin orang jaman sekarang tidak mengenal baik berbagai jenis olahraga tradisional yang diciptakan dari setiap kebudayaan masing-masing wilayah. Ya, karena memang masyarakat modern lebih mudah melakukan olahraga dengan datang ke tempat fitness dan sudah tersedia banyak sekali alat untuk membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar setiap harinya. Apakah Anda salah satu masyarakat modern yang tidak mengenal hal tersebut?

Deretan Jenis Olahraga Tradisional yang Masih Populer dan Manfaatnya

Meskipun sudah ada banyak sekali perubahan yang ada dalam lingkungan masyarakat saat ini, tidak ada salahnya juga membicarakan hal yang lebih dahulu ada. Jadi meskipun Anda sering melakukan ditempat fitness namun tidak ada salahnya untuk dapat mengenal baik apa saja macam olahraga yang telah ada sejak jaman dahulu. Berikut ini akan dibahas secara runtut olahraga apa saja yang masih populer sampai dengan saat ini beserta manfaatnya yaitu:

  • Pencak silat.

Secara umum olahraga satu ini cukup terkenal di masyarakat Indonesia, tetapi karena menjadi salah satu jenis kegiatan tradisional membuat banyak orang enggan melakukan. Ini merupakan olahraga yang membutuhkan kekuatan otot tangan ataupun kaki. Jadi sederhananya ini merupakan gerakan atau seni bela diri untuk mempertahankan dari serangan musuh. Manfaatnya banyak sekali selain dari fisik juga akan Anda dapatkan secara mental dalam kehidupan keseharian.

  • Sepak takraw.

Jenis kedua ini ada perpaduan antara sepak bola dan bola volley sehingga menghasilkan jenis permainan yang cukup seru. Untuk olahraga tradisional satu ini memerlukan ketangkasan kaki dan juga tubuh. Manfaat besar yang akan Anda dapatkan dari permainan satu ini, selain kesehatan fisik juga akan mendapatkan kebahagiaan dari permainan tersebut.

  • Tarik tambang.

Untuk jenis satu ini pasti sudah tidak asing di masyarakat karena ciri khas yang sering dijadikan sebagai ajang perlombaan saat kemerdekaan. Ya, pada kegiatan ini diperlukan kekuatan fisik secara umum dari masing-masing anggota yang melakukan kerjasama. Bukan hanya tangan untuk menarik tetapi juga perlu kaki yang kuat untuk bisa menahan.

  • Engrang.

Dahulu olahraga sekaligus permainan ini cukup populer sekali di masyarakat, namun sekarang sudah mulai hilang. Apalagi untuk menemukan alat yang digunakan sudah cukup sulit karena menggunakan bambu asli.

Baca juga: Berbagai Olahraga Tradisional di Jawa Barat

Selain diatas sebenarnya masih ada banyak sekali jenis olahraga jaman dahulu yang mulai menghilang akibat pergeseran jaman. Anda sebagai generasi penerus seharusnya memahami hal itu, minimal mengerti jenisnya meskipun tidak bisa melakukannya. Untuk manfaat yang didapatkan dari olahraga tradisional tentu saja berbeda dari pada umumnya, bahkan lebih besar. Bukan hanya fisik dan mental saja tetapi menyangkut kebahagiaan saat melakukannya.

Mengulas Jenis Olahraga Tradisional dan Manfaat yang Akan Anda Dapatkan dengan Memainkannya

Seperti yang sudah Anda rasakan sebagai masyarakat yang hidup dijaman yang modern dan segala halnya dilakukan dengan cara yang mudah dan praktis. Termasuk melakukan olahraga yang dapat dilakukan dengan cara yang mudah dan praktis hanya dengan mengunjungi tempat fitnes, maka olahraga apa pun yang Anda inginkan pun dapat Anda lakukan dengan adanya bantuan alat-alat canggih dan modern yang sering kali ada di tempat fitnes. Dengan kecanggihan inilah yang menjadikan para masyarakat lupa akan olahraga tradisional yang tidak kalah penting.

Mengulas Jenis Olahraga Tradisional dan Manfaat yang Akan Anda Dapatkan dengan Memainkannya

Semua jenis olahraga tentunya mampu memberikan banyak manfaat dan kegunaan bagi yang melakukannya. Sehingga tidak ada jenis olahraga yang tidak membuat tubuh sehat atau bugar. Bahkan olahraga sederhana atau tradisional tanpa adanya bantuan alat yang canggih dan modern pun juga mampu memberikan banyak manfaat bagi tubuh dan kesehatan.

Jika Anda adalah orang yang selalu mengikuti pada perkembangan jaman selalu melakukan olahraga dengan bantuan alat-alat yang modern dan canggih yang ada di tempat fitnes, maka tidak ada salahnya jika Anda juga mengintip pada beberapa jenis olahraga tradisional yang akan memberikan banyak manfaat untuk Anda. Meskipun olahraga ini dilakukan dengan cara yang tradisional, namun bukan berarti tidak memberikan manfaat bagi tubuh.

Berikut ini jenis olahraga yang sederhana atau tradisional:

  • Pencak silat.

Selain menjadikan otot-otot tubuh menjadi kuat, maka olahraga pencak silat ini juga memiliki manfaat dalam mempertahankan diri dari serangan-serangan yang mampu membahayakan diri. Olahraga ini pun juga membutuhkan kekuatan fisik dalam melakukannya.

  • Sepak takraw.

Sepak takraw ini merupakan perpaduan antara olahraga sepak bola dengan voli. Olahraga ini pun juga mampu memberikan manfaat berupa ketangkasan kaki dan juga menjadikan para pemainnya dapat untuk melatih kekuatan otot kaki dan tangan.

  • Egrang.

Egrang juga termasuk dalam kategori olahraga sederhana atau tradisional yang membutuhkan keseimbangan dalam memainkannya., hanya dengan alat berupa bambu yang panjang pada sisi kanan dan kiri inilah yang menjadikan pemainnya harus seimbang dalam melakukannya.

  • Tarik tambang.

Selain keseruan yang dapat dirasakan dari melakukan olahraga tarik tambang, maka melakukan olahraga tarik tambang ini pun juga melatih kekuatan otot tangan dalam mempertahankan tim dari lawan agar dapat mencapai kemenangan.

Baca juga Tahukah Anda Bahwa Beberapa Jenis Olahraga Tradisional Ini Asli dari Indonesia?

Masih ada banyak lagi beberapa olahraga tradisional yang mana untuk sekarang ini hampir terlupakan karena kehadiran olahraga modern dengan menggunakan alat yang canggih. Akan tetapi meskipun olahraga ini hampir terlupakan, namun untuk tetap keseruannya pun tidak akan tergantikannya. Sehingga bagi Anda yang ingin bernostalgia dengan jenis olahraga yang hampir hilang ini dapat untuk Anda coba dengan keseruan dan manfaat yang tidak akan kalah dengan olahraga modern lainnya.

3 Manfaat Luar Biasa dari Beladiri Pencak Silat

Pencak silat atau juga biasa disebut silat merupakan salah satu seni beladiri yang berasal dari Indonesia dan sudah mendunia. Selain dapat digunakan sebagai sarana untuk membela diri secara fisik dalam keadaan terdesak, ada banyak sekali manfaat yang bisa kita peroleh dari berlatih silat. Diperkirakan silat asli Indonesia ini sudah ada sejak abad ke-7 Masehi. Dahulu kala, kerajaan besar di Nusantara yaitu Majapahit dan Sriwijaya mempunyai banyak pendekar yang menguasai ilmu beladiri, hal ini terbukti dari ditemukannya artefak senjata oleh seorang arkeolog bernama Donald F. Draeger pada relief Candi Prambanan dan Borobudur.

 Lebih lanjut mengenai beladiri silat asli Nusantara ini ternyata dengan berlatih melakukan seni beladiri ini memiliki beberapa manfaat untuk tubuh di antaranya adalah: 

  • Melatih konsentrasi serta daya tahan tubuh.

Di dalam seni beladiri, Anda bukan hanya dilatih bagaimana cara mengeluarkan tenaga dalam, melainkan juga untuk berkonsentrasi serta menggerakkan seluruh tubuh. Mengeluarkan tenaga dari dalam tubuh juga membutuhkan konsentrasi yang tinggi. Manfaat yang dapat diperoleh tentu saja agar tubuh senantiasa bugar dan luwes (fleksibel) ketika digerakkan. Secara tak langsung bermanfaat juga untuk meningkatkan daya tahan tubuh. 

  • Melancarkan peredaran darah.

Dalam gerakan-gerakan tertentu pada olahraga pencak silat yang mana membutuhkan kecepatan, secara tidak langsung, tubuh juga akan memacu fungsi dari organ paru-paru dan jantung, sehingga peredaran darah juga jadi lancar, begitu juga dengan sistem pernafasan. Dengan kondisi lancarnya sirkulasi darah ke seluruh tubuh berikut oksigen yang diangkut oleh darah, maka tubuh jadi terasa lebih bugar dan ringan. Tubuh yang bugar adalah tubuh yang sehat, tidak mudah terserang penyakit dan merasa lelah. 

  • Melatih mental, kedisiplinan dan rasa percaya diri.

Dalam belajar beladiri, terutama silat ini, Anda akan dituntut untuk dapat berusaha lebih keras serta disiplin dalam hal mempelajari setiap gerakan atau jurus yang diajarkan. Secara spontan nantinya akan berpengaruh juga pada kehidupan sehari-hari Anda. Selain itu, beladiri ini dapat juga untuk melatih ketahanan mental, meningkatkan kewaspadaan dan ketelitian, meningkatkan rasa percaya diri serta dapat membina sikap ksatria dan sportif. 

Pencak silat selain sebagai bentuk dari bela diri juga merupakan salah satu tradisi budaya dari leluhur Nusantara, bukan sepantasnya jadi ajang adu kekuatan apalagi untuk berkelahi sesama manusia tanpa alasan yang dibenarkan. Secara umum, silat ini memang digunakan untuk beladiri, namun manfaat lainnya dapat dirasakan pada kehidupan sehari-hari. Seiring berkembangnya zaman, silat asli Indonesia ini bukan hanya sebatas seni beladiri saja, melainkan salah satu cabang olahraga beladiri yang diperlombakan di kejuaraan bergengsi tingkat nasional maupun dunia.

 

Menilik Komunitas Organisasi Pencak Silat yang Ada di Indonesia

Mungkin Anda pernah mendengar beberapa jenis organisasi yang merupakan organisasi yang bergerak di bidang dunia persilatan atau pencak silat yang merupakan jenis bela diri yang berasal dari Indonesia. Banyak jenisnya karena memang berada di bawah organisasi yang berbeda, namun secara garis besar bela diri yang satu ini sama saja yang membedakan adalah nama organisasinya. Sebab berbeda organisasi sudah pasti segala sistem yang ada di dalamnya berbeda pula, namun seperti yang Anda ketahui bahwa bela diri yang berasal dan merupakan asli milik Indonesia yang diakui oleh UNESCO ini merupakan satu kesatuan yang merupakan budaya bangsa yang harus dipelihara dan dilestarikan. Tidak heran jika di beberapa daerah ada beragam jenis organisasi yang bergerak di bidang bela diri yang satu ini.

Jika dijabarkan satu persatu, organisasi yang bergerak di bidang pencak silat sebenarnya sangat banyak namun di sini akan dijelaskan hanya beberapa saja diantarnya adalah:

  • Setia Hati,

Berdiri pada 1903 yang digagas oleh Ki Ngabehi Soerodiwirjo, bagi Anda yang berada dan tinggal di wilayah Jawa Timur sudah pasti tidak asing dengan Setia Hati dan dengan lambangnya yang khas yakni sangat mencirikan persatuan beberapa orang yang mencintai dunia persilatan dan merupakan simbol yang sangat khas, organisasi yang satu ini memang cukup melegenda dan banyak orang yang mengenalnya hingga saat ini.

  • Perisai Putih,

Selain Setia Hati maka ada organisasi yang bergerak di bidang yang sama yakni Perisai Putih. Didirikan pada 1 Januari di tahun 1967 yakni oleh Raden Achmad Boestami Barasoebrata atau sering dikenal dengan sebutan Pak Boestam, organisasi ini berdiri di Surabaya. Organisasi yang satu ini memiliki sejarah yang cukup panjang bahkan dengan campur tangan William Maramis yang kemudian menjadikan organisasi Perisai Putih atau lebih dikenal dengan PSN menjadi 20 besar perguruan bela diri yang sangat bersejarah pada masanya dan hingga sekarang pun masih banyak yang tahu nama dari organisasi ini terutam bagi Anda pecinta bela diri.

  • Tapak Suci,

Bagi sebagian orang pasti sudah pernah mendengar Tapak Suci yakni sebagai salah satu organisasi pencak silat yang memang merupakan jenis organisasi bela diri yang dipelopori oleh K.H. Busyro Syuhada yang secara lengkapnya ada tambahan kata Putera Muhammadiyah. Organisasi yang satu ini berdiri sejak tahun 1872. Sejarah yang cukup panjang jika dijabarkan mengenai organisasi yang satu ini yakni hingga pada akhirnya di tahun 1967 secara resmi Tapak Suci menjadi organisasi yang merupakan wadah untuk sebuah pengkaderan Muhammadiyah. Tidak heran jika organisasi yang satu ini sudah cukup lama dikenal dan banyak orang yang mengetahuinya.