Latihan dan Teknik Dasar dari Olahraga Panjat Tebing

Panjat tebing atau hill climbing merupakan salah satu olahraga ekstrem yang banyak disukai oleh kalangan pecinta alam. Untuk tujuan tertentu, mereka senang menapaki puncak-puncak tebing yang tinggi di seluruh dunia. Hill climbing bukanlah olahraga seperti sepakbola dan sejenisnya yang dapat dimainkan kapan saja, hill climbing membutuhkan kesiapan secara fisik dan mental, berikut perlengkapan yang tepat karena olahraga ini sangat berbahaya dan beresiko. Bagi yang ingin mencoba hill climbing, sebaiknya lakukan latihan dan teknik dasarnya seperti di bawah ini:

  • Indoor climbing.

Indoor climbing atau wall climbing yang dilakukan di dalam ruangan ini lebih minim bahaya dan bermanfaat untuk melatih kemampuan Anda sebelum benar-benar terjun ke dunia hill climbing yang nyata. Bisa dibilang, indoor climbing ini merupakan batu loncatan untuk benar-benar melakukan pendakian tebing yang sebenarnya. Jika Anda sudah mulai merasa mahir dengan indoor climbing, barulah Anda bisa mencoba wall climbing di area outdoor sebagai tantangan berikutnya.

  • Temukan gaya Anda.

Bagi para pemuka, harus melalui proses ‘pencarian jati diri’ terlebih dahulu. Jati diri artinya adalah gaya dalam mendaki manakah yang paling cocok dengan Anda. Sebab ada beberapa tipe atau gaya dalam melakukan panjat tebing. Cari tahu manakah yang paling cocok untuk Anda. Bagi para pemula alias amatir, Anda bisa menjajal tipe top roping dengan ditemani oleh seorang instruktur agar pendaki dapat meraih seluruh permukaan tebing/dinding. Namun jika Anda takut dengan ketinggian, Anda bisa mencoba tipe bouldering (memanjat tebing/dinding tanpa tali) pada tebing yang lebih pendek.

  • Perlengkapan lengkap dan pelajari soal tali temali.

Sepatu panjat yang sesuai merupakan kunci dari olahraga hill climbing, direkomendasikan untuk memakai sepatu panjat yang lembut agar Anda tetap dapat merasa nyaman dan kaki juga tidak mudah lelah ketika sedang memanjat permukaan tebing, gunakan pula kaus kaki yang tipis dan beberapa perlengkapan keamanan lain seperti helm, rompi dan tali pengaman serta pengaitnya harus dicek dalam kondisi yang baik dan prima. Jangan lupakan juga mempelajari tali temali pengaman dalam hill climbing juga wajib dan bahkan perlu kelas khusus.

  • Tentukan batas Anda.

Setelah segala sesuatunya selesai dipersiapkan, baik kesiapan fisik dan mental, perlengkapan, latihan dan gaya memanjat, langkah selanjutnya adalah dengan menentukan sampai mana batas Anda. Yang perlu diingat bagi para pemula yang masih amatir, jangan pernah memaksakan diri Anda. Meski sebenarnya slogan olahraga yang populer adalah ‘break the limit’ namun untuk olahraga ekstrem panjat tebing atau hill climbing ini tidak bisa langsung serta merta bisa. Tentukan dulu batas Anda baru setelahnya lakukan dan perbaiki kembali di kesempatan lain, begitu terus hingga Anda benar-benar merasa siap menembus batas Anda.

 

Tips Aman yang Bisa Anda Terapkan untuk Melakukan Panjat Tebing

Dalam melakukan apapun sudah dapat dipastikan semua orang ingin segalanya bisa berjalan dengan aman dan nyaman sehingga bisa menjadikannya mampu merasakan segala sesuatu yang dirasakan aman dan juga bisa membuat banyak orang berpikir hal itu bisa menjadi pilihan yang sesuai terutama dalam melakukan beberapa kegiatan yang cukup berat seperti berolahraga atau segala sesuatu yang cukup menantang misalnya saja panjat tebing.

Olahraga yang satu ini menjadi salah satu pilihan olahraga yang banyak orang pilih sebagai salah satu pertimbangan jenis olahraga yang memang akan mampu dan menjadikan banyak orang berpikir hal ini merupakan pilihan olahraga yang cukup bagus sehingga banyak orang yang minat. Karena aktivitasnya yang cukup menantang dan merupakan kegiatan yang cukup banyak orang lakukan dengan penuh kehati-hatian maka panjat tebing memang sudah seharusnya bisa dilakukan dengan beberapa pilihan segala macam keamanan diantaranya adalah:

  • Pastikan alat pengaman lengkap,

Hal ini cukup penting untuk dilakukan sebab menjadi pertimbangan yang sangat dan akan mempengaruhi bagaimana nantinya Anda dalam melakukannya dan memang akan bisa mempengaruhi Anda dalam memilih dan mempertimbangkan beberapa hal yang sesuai dan cocok untuk Anda lakukan sehingga akan mempengaruhi bagaimana pilihan yang memang akan bisa membuat Anda merasa aman dan juga nyaman sehingga akan bisa mempengaruhi pertimbangan yang cukup berat dan nantinya akan bisa mempengaruhi bagaimana Anda bisa memilih dan juga mempertimbangkan keselamatan sebagai bentuk kenyamanan untuk Anda.

  • Ketahui cara yang benar,

Sebagai salah satu pertimbangan tepat dalam menentukan aktivitas olahraga yang satu ini maka salah satu pilihan yang sesuai dan akan bisa Anda rasakan adalah dengan memastikan bahwa memang Anda bisa dan tahu beberapa cara yang benar dalam melakukan beberapa hal yang cocok untuk dijadikan pertimbangan sebab jika Anda tidak tahu cara yang benar maka akan bisa menjadi boomerang yang cukup tinggi resikonya dan bisa menyebabkan beberapa hal yang tidak diinginkan. Untuk itu sangat penting Anda pertimbangkan hal ini dengan baik.

  • Dampingi oleh ahli,

Karena hal ini akan bisa Anda rasakan sebagai salah satu pilihan cara yang memang jelas akan bisa memudahkan dan bisa menjadi pilihan tepat diantaranya adalah dengan memastikan bahwa Anda bisa memiliki tingkat keamanan yang jelas dan nyata sehingga dengan didampingi dengan ahli juga Anda bisa merasakan beberapa hal yang tepat untuk tingkat keamanan yang tinggi bagi Anda.

  • Selalu berhati-hati,

Hal ini juga akan menjadi pilihan yang cocok untuk Anda rasakan dalam melakukan panjat tebing karena merupakan kegiatan yang cukup berbahaya dan memang memerlukan tingkat keamanan yang tinggi dan bisa membuat Anda selalu berwaspada dalam melakukan segala sesuatu.