Inilah 4 Macam Gaya di Olahraga Renang Beserta Penjelasannya

Olahraga renang merupakan salah satu olahraga yang sudah ada sejak zaman dahulu. Memang hal ini tidak mengherankan mengingat renang bukan hanya terbatas pada olahraga melainkan juga tentang cara bertahan hidup ketika ada di air. Kini sudah banyak sekali atlet renang profesional di dunia. Jika Anda ingin belajar renang, maka ada baiknya juga mengetahui beberapa gaya yang kerap dilakukan dalam olahraga ini. 

Baca juga: Empat Makanan Sehat Untuk Atlet Renang

Berikut ini beberapa gaya renang dan sedikit penjelasannya:

  • Renang gaya bebas

Gaya renang yang satu ini dilakukan dengan posisi dada yang menghadap ke permukaan air. Selanjutnya kedua lengan akan bergantian digerakkan ke depan dengan mengayuh dan kedua kaki juga mencambuk air secara bergantian. Untuk posisi wajah sendiri harus menghadap ke permukaan air dan pernafasannya dilakukan dengan menoleh ketika tubuh miring. Untuk renang gaya bebas ini diklaim adalah yang paling mudah dipelajari.

  • Renang gaya dada

Untuk gaya renang yang satu ini adalah dengan posisi dada yang menghadap permukaan air dan batang tubuh yang ada dalam kondisi tetap. Untuk kedua belah kakinya menendang ke arah luar namun kedua belah tangan diluruskan ke depan. Gerakan tubuh ini meniru seperti gerakan renang yang dilakukan oleh katak sehingga seperti gerakan membelah air agar tubuh bisa bergerak ke depan. Tak heran jika gaya ini juga banyak disebut dengan gaya katak.

  • Renang gaya punggung

Renang dengan gaya punggung ini dilakukan dengan punggung menghadap permukaan air dan gerakan tangan serta kaki mirip dengan cara yang dilakukan pada gaya bebas. Posisi tubuhnya telentang pada permukaan air dengan kedua tangan bergantian bergerak menuju ke pinggang dan seperti mengayuh. Untuk bernafas sendiri akan lebih mudah mengingat mulut dan hidup yang ada di luar air. Dalam posisi gaya renang punggung ini, perenang memang hanya menghadap ke atas sehingga hanya bisa melihat ke atas saja. Ketika perlombaan olahraga renang gaya ini, perenang hanya bisa memperkirakan dinding kolam dengan hitungan gerakannya.

  • Renang gaya kupu-kupu

Terkadang gaya renang ini disebut gaya kupu-kupu, namun banyak juga yang menyebutnya gaya lumba-lumba karena gerakan kaki yang mirip dengan lumba-lumba. Gaya renang yang satu ini adalah turunan dari gaya katak dimana posisi dada ke bawah dengan kedua lengan ditekan ke bawah dan ke belakang. Gerakan kakinya dilakukan bersamaan menekan ke bawah naik turun seperti sirip lumba-lumba. 

Itulah beberapa gaya renang yang ada di olahraga renang. Anda bisa belajar semua gayanya jika menginginkannya. Namun ada baiknya mempelajari satu per satu dari dasarnya. Akan lebih baik jika ada pelatih renangnya juga sehingga bisa lebih aman mempelajarinya.