6 Manfaat Yoga Untuk Pria

Tidak ada keraguan tentang manfaat yoga yang begitu besar manfaatnya untuk kesehatan fisik dan mental kita. Yoga adalah bisnis yang cukup meledak di seluruh dunia, dengan lebih dari 200 juta praktisi aktif. Begitu banyak perempuan yang mengambil kelas-kelas yoga dimanapun mereka berbeda. Walaupun olahraga ini mayoritas diikuti oleh wanita, tak salahnya Anda sebagai pria mencoba olahraga yoga dalam kehidupan Anda.

baca juga: 7 MANFAAT OLAHRAGA YOGA

Seorang  pria bisa menuai manfaat kesehatan yang luar biasa dengan memasukkan yoga ke dalam kehidupan mereka. Jadi apakah Anda seorang pria yang skeptis tentang yoga? Sebaiknya Anda hentikan skeptis tersebut. Karena Anda akan terkejut dengan 6 manfaat yoga bagi kehidupan masa depan Anda. Berikut adalah beberapa manfaat keuntungan dari yoga bagi pria.

  • Yoga dapat meningkatkan gairah seks Anda. Sebuah studi dalam Journal of Sexual Medicine 2010 mengatakan bahwa yoga meningkatkan semua fungsi seksual pada pria, termasuk keinginan, kinerja, ereksi, dan kontrol ejakulasi. Yoga meningkatkan kesadaran tubuh, yang membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan aliran darah ke daerah genital. Hal ini juga membantu membersihkan tubuh dari racun yang mempengaruhi kinerja seksual. Pria dapat meningkatkan pengalaman seksual mereka melalui yoga dengan melibatkan panggul mereka melalui Mula Bandha. kontrol perbaikan dari dasar panggul dapat menghasilkan orgasme lebih lama dan orgasme tanpa ejakulasi.
  • Pria sering mengalami berbagai sakit, nyeri, dan pusing, apakah mereka atletis aktif atau menghabiskan berjam-jam di meja. Yoga dapat membantu mencegah cedera dalam berbagai cara.
  • Yoga meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak, yang membantu memperpanjang otot dan menghilangkan sesak. Yoga juga meningkatkan daya tahan bersama dengan memperkuat jaringan otot. Hal ini juga memberi Anda kesadaran yang lebih baik dari tubuh Anda sehingga Anda dapat mengenali masalah halus, seperti postur tubuh yang buruk, dan memperbaikinya dengan cepat.
  • Yoga bisa membangun massa otot. Yoga memperpanjang otot dan jaringan, yang meningkatkan aliran darah. aliran darah yang lebih baik berarti lebih banyak oksigen ke otot-otot, yang membantu otot lebih cepat sehingga otot dapat tumbuh dengan baik.
  • Manfaat Yoga tidak hanya membantu pria di kamar tidur dan gym, tapi bisa meningkatkan produktivitas di tempat kerja. Penelitian menemukan bahwa setelah sesi yoga 20 menit, orang telah meningkatkan memori dan kontrol penghambatan, yang memungkinkan mereka untuk mempertahankan fokus, menyimpan informasi, membuat keputusan pekerjaan percaya diri, dan memiliki lebih banyak energi.Aspek meditasi yoga juga membantu untuk meningkatkan fokus.
  • Melakukan gerakan yoga secara teratur membantu meningkatkan kekebalan tubuh pada tingkat sel. Para peneliti menemukan bahwa yoga menyebabkan perubahan ekspresi gen yang cepat, yang meningkatkan sistem pertahanan tubuh.