info olahraga

Berbagai Bahan Kaos untuk Pakaian Olahraga

Posted on by admin

Beberapa tahun belakangan ini di pasaran muncul kaos baru yaitu pasar pakaian olahraga. Permintaan untuk pakaian ini semakin lama juga semakin mengalami kenaikan, hal ini dikarenakan maraknya olahraga seperti futsal, sepakbola dan bulu tangkis ikut menjadi pendorong permintaan pasar. Inilah sebabnya, industri kaos olahraga pun semakin meningkat. Sebenarnya, bahan kaos yang digunakan untuk kostum olahraga berbeda dengan kaos yang digunakan untuk kegiatan sehari-hari. Kaos yang digunakan sehari-hari memiliki kriteria seperti kapas yang lembut, dingin dan lebih menyerap keringat. Bahan untuk kaos olahraga haruslah ringan dan tidak menyerap keringat.

Baca Juga: FUNGSI OLAHRAGA ZUMBA UNTUK KESEHATAN

Lantas, bahan kaos seperti apa yang masuk di dalam kriteria tersebut? Pertama, kaos berbahan serena. Bahan kaos ini merupakan bahan yang sering dipergunakan untuk membuat kaos olahraga dengan mutu kelas menengah. Bahan serena masih sedikit panas, namun ia jauh lebih ringan. serena ini juga mudah kering dan efektif untuk mengalirkan keringat. Kain serena mempunyai rajutan yang kurang kuat sehingga kurang tepat jika digunakan untuk kaos yang bermodel border.

Bahan kaos pakaian olahraga yang kedua ada hyget. Bahan hyget sebenarnya merupakan bahan yang dijadikan sebagai pilihan utama saat membuat kaos olahraga yang murah. Bahan hyget berasal dari serat sintetis biji plastik. Karena bahan dasar itulah kaos hyget mempunyai efek mengkilap yang berada di permukaannya. Jika Anda membeli kaos olahraga dari bahan hyget, ia akan sangat tipis dan nyaman untuk digunakan. Hyget juga tidak menyerap keringat dan tidak mudah basah. Sayangnya bahan hyget ini kurang awet dalam menahan hasil sablon dan kurang cocok di bordir karena seratnya yang kurang kuat.

Ketiga, ada hyget super. Jika hyget murni kurang terasa nyaman, Anda bisa memilih bahan hyget super. Hyget super lebih berat bila dibandingkan dengan hyget biasa. Bahan hyget juga nyaman untuk digunakan dan tidak lengket, ia tidak menyerap keringat namun cukup efektif untuk mengalirkan keringat, bahan hyget super ini juga cukup kering. Namun, harga hyget super jauh lebih mahal dibandingkan dengan hyget biasa, seringnya hyget super digunakan untuk membuat duplikat jersey bola, permukaan hyget super tidak semengkilat hyget murni sehingga lebih kuat untuk produk sablon.

Keempat, dry fit. Bahan kaos ini juga sangat baik untuk kaos olahraga. Bahan dry fit paling sering digunakan untuk bahan jersey ori. Bahan dry fit sangat ringan dan sangat nyaman dikenakan. Dry fit mempunyai kemampuan mengalirkan keringat yang jauh lebih baik walaupun tidak menyerap keringat namun ia tetap terasa sangat nyaman, bahkan sangat nyaman jika dibandingkan dengan bahan dari kapas campuran. Harga dry fit paling mahal dibandingkan dengan yang lainnya karena dry fit mempunyai keawetan kekuatan rajutan yang sangat baik sehingga ia lebih pas untuk produk bordir. Sebaiknya, dry fit tidak menjadi bahan kaos sablon karena ia kurang bisa mengikat warna.

Bahan kaos pakaian olahraga yang terakhir ada paragon. Sebetulnya bahan hyget merupakan duplikasi dari paragon. Sepintas bahan hyget dan paragon sangat mirip entah di lihat dari sisi permukaannya yang mengkilap hingga rasa ringan saat kita mengenakannya. Bahan paragon juga jauh lebih baik ketika menjadi bahan kaos olahraga model bordir dan sablon karena bahan paragon mempunyai serat rajutan yang jauh lebih rapat dan kuat dengan daya serap yang lebih baik walaupun permukaan di kain akan terasa sangat licin.

Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Tubuh

Posted on by admin

Saat ini sudah banyak orang mengerti mengenai arti pentingnya kesehatan tubuh Kita. Hal ini benar adanya karena tanpa adanya tubuh yang sehat penting tentu saja akan sangat sulit apabila Anda menjalani segala aktifitas yang dilakukan setiap harinya. Untuk itu sebagai manusia Kita penting untuk mengetahui mengenai kebutuhan yang dimiliki tubuh. Kebutuhan yang dimiliki tubuh tak hanya makan, minum dan istirahat saja. Namun juga olah raga yang dilakukan secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini akan dijelaskan mengenai manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh yang sebaiknya diketahui.

Baca Juga: PERNAH MASUK KE DUNIA OLAHRAGA RENANG? TERNYATA INI DIA MANFAATNYA!

Manfaat menjalani olah raga bagi kesehatan tubuh yaitu:

  • Menambah kapasitas otak
    Apabila Anda menjalani olah raga secara rutin tentu saja akan mendapatkan tambahan energi dan kadar serotonin didalam tubuh. Sedikit informasi bagi Anda bahwa serotonin didalam otak akan membantu untuk memberikan pengaturan pada emosi agar lebih stabil, adanya pemahaman dan nafsu makan. Dengan demikian tentu saja dampak positif yang akan dirasakan adalah meningkatkan produktifitas yang dimiliki tubuh. Hal ini tentu saja karena kapasitas otak menjadi bertambah menjadi lebih baik.
  • Mengobati stress
    Saat menjalani olah raga tentu saja Anda dapat memilih apakah menjalaninya didalam rumah atau pun keluar rumah. Apabila menjalaninya secara rutin akan memperbaiki kondisi mood Anda. Sehingga akan mudah dalam mengatasi adanya stress yang ada didalam tubuh. Dengan berkurangnya stress tentu saja akan dapat menghindari sikap mudah marah, renggangnya hubungan antara keluarga dan rekan kerja serta mencegah terjadinya penyakit jantung.
  • Meningkatkan energi
    Manfaat olahraga secara rutin akan membantu dalam meningkatkan energi yang ada didalam tubuh. Hal ini karena dengan berolah raga misalnya saja tiga puluh menit setiap harinya. Tentu saja akan mudah melepaskan hormon endorphin didalam darah. Sehingga akan meningkatkan kenyamanan dan membuat otak menjadi lebih terasa rileks. Untuk itu hendaknya apabila Anda merasakan lelah lakukan setiap hari secara rutin. Tak perlu lama namun rutin dilakukan maka yang akan dirasakan adalah tubuh menjadi lebih berenergi.
  • Membina hubungan dengan orang lain
    Dengan menjalani olah raga secara rutin juga akan membantu dalam membina hubungan dengan orang lain terlebih keluarga. Misalnya saja apabila Anda menjalani olah raga secara rutin di luar rumah tentu saja akan bertemu dengan tetangga yang saling menyapa. Sedangkan untuk menjalani olah raga didalam ruangan seperti tempat fitnes tentu saja akan membantu dalam memperluas relasi yang ada. Sehingga membuat Anda kenal banyak orang yang menjalani olah raga pada waktu yang sama.
  • Membuat kinerja jantung semakin baik
    Menjalani olah raga secara rutin akan membantu dalam memperbaiki kinerja jantung menjadi semakin baik. Hal ini terbukti dari keteraturan jantung dalam memompa darah, mengurangi adanya plak yang biasanya menempel pada pembuluh darah dan masih banyak lainnya. Sehingga seseorang akan terasa lebih bugar tubuhnya. Dengan demikian hasilnya menjadi lebih maksimal dengan mendapatkan manfaat saat berolah raga.
  • Penurunan berat badan
    Apabila Anda mengalami masalah berat badan baik keturunan atau pun setelah melahirkan tentu saja ingin tubuh kembali langsing. Salah satu caranya dengan menjalani olah raga secara rutin. Tak perlu lama misalnya saja hanya setengah jam tidak masalah yang terpenting rutin. Maka hasilnya akan menjadi semakin maksimal yang sesuai dengan keinginan Anda. Untuk mengetahui mengenai manfaat olahraga pada tubuh hendaknya segera lakukan gerak tubuh ini mulai dari sekarang.

Makna Dibalik Olahraga Zumba Untuk Manusia Modern

Posted on by admin

Pada kelas Zumba, Anda akan dapat bertemu dan berinteraksi dengan orang-orang yang menarik dan menyenangkan. Anda bisa pergi ke jenis latihan zumba untuk setidaknya dua atau tiga kali per minggu dan Anda akan mendapatkan semangat bersosialisasi dan mempunyai banyak teman-teman baru di antara teman-teman sekelas Olahraga Zumba Anda. Olahraga Senam yang dibarengi dengan fitnes dengan diiringi musik ini mempunyai berbagai macam gerakan yang menyenangkan dan penuh tawa. Kini begitu populer dan berkembang dalam beberapa tahun terakhir. Termasuk di Indonesia.

Tarian-tarian dalam Zumba menggabungkan sejumlah jenis tarian tradisional yang sangat menyenangkan. Tentu Tidak masalah jika Anda ingin meningkatkan sistem kardiovaskular Anda, menurunkan berat badan, meningkatkan koordinasi Anda, atau meningkatkan mood Anda, Tarian Zumba menari dengan apa yang anda perintahkan dalam jiwa dan tubuhj.

Salah satu manfaat kebugaran dalam olahraga Zumba. Tariannya adalah peningkatan kesehatan jantung Anda. sistem kardiovaskular Anda terdiri dari jantung Anda, serta pembuluh darah dan arteri yang memberikan ke darah dari hati. Ketika sistem ini lemah, Anda mungkin mengalami gejala seperti kelemahan, sesak napas, kelelahan, dan ketidakmampuan untuk melakukan aktivitas hidup sehari-hari. Selain gejala-gejala tersebut, sistem kardiovaskular yang lemah dapat, dalam beberapa kasus, menyebabkan serangan jantung. Penelitian telah menemukan bahwa salah satu cara terbaik untuk memperbaiki kondisi sistem kardiovaskular Anda adalah dengan melakukan aktivitas fisik yang menekankan jantung, seperti berjalan, berenang, atau bergerak seperti dalam Zumb. Untuk hasil terbaik, cobalah untuk melakukannya selama 30 menit sekali dalam seminggu. Untuk rata-rata orang, terlibat dalam tarian Zumba selama satu jam akan membakar sekitar 400 kalori. Oleh karena itu, dalam rangka untuk mencapai tujuan Anda, Anda harus memotong tambahan 100 kalori dari diet Anda.

Baca Juga: AKTIVITAS OLAHRAGA TERBAIK BAGI ANAK KULIAHAN

Gerakan Zumba adalah gerakan filosofis yang mempunyai nilai luar biasa, bagi manusia-manusia yang sedang dilanda stress berat di era modern saat ini. Pergilah ke kelas-kelas khusus zumba. Dan renungilah setiap gerakannya yang penuh dengan beat kencang, lambat dan sedang. Musik aerobik dari Zumba akan pasti menenangkan pikiran anda dan tubuh menjadi lebih bugar.

Akhirnya, penelitian telah menemukan bahwa semua jenis olahraga menghasilkan endorfin, hormon yang dilepaskan ke dalam aliran darah setelah Anda selesai berolahraga. Orang yang menderita depresi sering didorong untuk berpartisipasi dalam aktivitas fisik untuk mendapatkan keuntungan dari hormon ini. Studi telah menemukan bahwa untuk jumlah tertinggi dari pelepasan endorfin, Anda harus berpartisipasi dalam latihan kardiovaskular, seperti menari. Dan Olahraga zumba mempunyai kontribusi bagi kesehatan masa depan anda. Nikmatilah gerakannya, tertawalah dan santailah. Karena ada makna yang sesungguhnya bagi jiwa dan tubuh Anda.

 

Tips Membuat Blog Olahraga yang Bermanfaat

Posted on by admin

Apakah Anda seseorang yang suka sekali dengan berbagai aktivitas yang berhubungan dengan olahraga dan ingin membagikannya dengan orang banyak? Tidak perlu khawatir karena Anda bisa membuat blog olahraga yang akan membuat banyak orang bisa melihat tulisan dan juga tips yang Anda berikan. Akan tetapi memang untuk membuat blog ini bisa disukai banyak orang tidak mudah karena selera orang berbeda-beda. Tetapi tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara yang bisa kita lakukan agar blog kita ini juga banyak dilihat orang.

Jangan khawatir ada beberapa tips agar blog lebih ramai dan juga lebih mudah menarik perhatian orang. Berikut ini adalah tips yang bisa dilakukan antara lain:

  1. Berikan tips terkini, kebanyakan orang akan membutuhkan tips juga pada saat mereka mencari tahu mengenai sebuah blog. Akan tetapi memang tips yang kita berikan juga harus relevan sehingga tidak akan membuat orang yang membaca juga terlalu bingung.
  2. Berikan update setidaknya 2 hari sekali, hal ini akan membuat orang juga akan mengikuti blog Anda untuk melihat apakah yang akan Anda update dalam waktu dekat. Hal ini memang penting sekali agar hasilnya juga maksimal dan akan membuat kita sebagai pembaca juga mudah.
  3. Berikan video tutorial, ini juga merupakan salah satu hal yang banyak dicari orang saat ini karena memang dengan video ini akan membuat banyak orang lebih mudah melakukan aktivitas olahraga yang cepat dan juga terbaru.
  4. Berikan hadiah, sesekali Anda bisa mengadakan undian yang berhadiah agar orang juga lebih tertarik dalam membaca blog Anda dan akan mengikuti blog Anda. Ini memang merupakan cara yang paling ampuh juga.
  5. Lakukan Tanya jawab, Anda bisa menampung semua pertanyaan lalu menjawab satu per satu yang memang akan sangat membantu sekali pembaca blog Anda.

Baca Juga : 4 FAKTA PENTING DIBALIK MANFAAT OLAHRAGA BOLA BASKET

Mudahnya membuat sebuah blog lebih terkenal memang akan membuat orang jadi lebih bersemangat dalam membuat blog ini. Blog olahraga memang banyak disukai orang saat ini karena memang mereka membutuhkan gaya hidup yang sangat baik dan juga akan membuat mereka sehat. Kebanyakan orang memang saat ini sudah menciptakan blog mereka sendiri dan berusaha agar blog ini lebih lengkap dan juga informative sehingga hasilnya akan sangat baik sekali.

Jangan khawatir karena memang ini sudah menjadi salah satu hal yang paling banyak dicari orang dan juga banyak membuat orang lebih mudah. Ketika membuat blog sendiri kita biasanya akan melihat beberapa hal yang sangat penting sekali seperti tampilan blog dan juga jumlah pengikut kita. Semakin banyak orang yang mengikuti blog kita maka akan semakin baik dan juga semakin menarik perhatian.

Ada baiknya memang kita tidak selalu mempromosikan semua hal dalam blog kita, karena sesekali kita juga bisa berkomentar mengenai hal yang sedang banyak diperbincangkan. Ini akan membuat pengunjung blog Anda juga akan merasa lebih dihargai dan juga bisa berkomunikasi dengan baik melalui blog Anda.

Jika melakukan berbagai pencarian di blog juga sebaiknya Anda membuat kata kunci yang memang akan membuat orang lebih mudah. Blog olahraga sendiri sudah banyak menarik perhatian orang dan juga membuat orang lebih mudah dalam menggunakannya. Berikanlah informasi menarik yang memang akan lebih dibutuhkan pada saat ini. Selain itu sesuaikan juga isi blog dengan pembaca yang Anda kehendaki.