Penjelasan Gaya dan Juga Teknik Lompat Tinggi Straddle

Semua orang sudah tahu suatu olahraga lompat tinggi yang saat ini menjadi salah satu pilihan jenis olahraga yang memang menjadi suatu olahraga yang sering dipertandingkan baik di tingkat nasional maupun internasional dan bisa menjadi salah satu jenis olahraga yang membutuhkan beberapa teknik dalam melakukannya sehingga bisa mendapatkan hasil yang memuaskan dan bisa menjadi salah satu pelompat yang bisa menaklukkan mistar yang akan dilewati, sebab bukan hal yang mudah dengan teknik yang ada dan harus dipelajari dengan baik sebagai seorang atlet.

Berikut ada beberapa jenis gaya dan juga teknik yang bisa Anda ketahui dalam cabang olahraga yakni atletik yang satu ini yakni lompat tinggi yang sudah banyak orang ketahui bahkan sejak di tingkat sekolah dasar. Beberapa teknik tersebut diantaranya adalah:

Baca juga: 5 Jenis Olahraga Ringan dengan Manfaat Menakjubkan untuk Tubuh

  • Gaya guling,

Pengambilan jarak awalan yakni dari arah samping antara 4, 6, dan 8 ataupun 10 merupakan gaya yang bisa menjadi pertimbangan berdasarkan ketinggian yang ditargetkan sebelumnya dan bisa menggunakan kaki kanan sebagai tumpuan maupun kaki kanan, tergantung dari kenyamanan Anda menggunakannya. Posisikan pinggang lebih tinggi dengan kepala. Tumpuan pada akhirnya akan bergantung pada kedua telapak tangan dan juga ayunan yang mendarat di bagian pertama, pada akhirnya bisa berakhir di bahu. Secara keseluruhan inilah beberapa langkah yang harus diperhatikan:

  • Teknik awalan, ancang-ancang tidak terlalu jauh lalu berlari kecepatan sedang. Pastikan posisi awalan dari bagian samping dalah 30 hingga 40 derajat berdasarkan lompatan dari arah tiang lalu berlari menyerong dari mistar.
  • Teknik tolakan, tumpuan kaki dari mistar yang tersekat adalah bagian penting dan kemudian melakukan tolakan, pastikan saja posisi badan Anda sedikit merebah atau condong ke bagian belakang tiang lalu tumpuan menolak kea rah atas hingga lutut lurus lalu tangan dan juga kaki diayunkan sepenuh tenaga yang Anda miliki.
  • Di atas mistar, posisi badan yang tengkurap maka selanjutnya saat sudah turun segerakan luruskan ke arah bagian belakang.
  • Mendarat, tergantung dari bagian mana yang Anda gunakan pada saat melompat jika pada saat awal menggunakan posisi pendaratan menggunakan kaki kanan maka tumpuan pastinya menggunakan kaki kiri begitu pun sebaliknya.

Itulah salah satu teknik lompat tinggi yang bisa Anda ketahui dan sebenarnya ada teknik flop yang bisa Anda pelajari yang mana merupakan teknik kebalikan dari gaya guling yang sudah dijabarkan secara rinci dan panjang lebar tersebut. Anda bisa mencoba mencari tahu lebih banyak mengenai teknik flop jika Anda ingin membandingkannya dengan gaya guling atau yang lebih banyak orang kenal pada umumnya adalah straddle. Sebab dalam penggunaan gaya apapun sebenarnya tergantung dari kenyamanan seseorang memilih melakukannya.