Nyeri Cedera Hamstring yang Tidak Nyaman di Kaki

Tubuh manusia sebenarnya terdiri dari banyak sekali otot penyusun yang akan membuat kaki dan tangan bisa bergerak. Cedera hamstring menjadi salah satu cedera yang memang tidak umum terjadi, pada cedera ini sering kali beberapa orang merasa sangat tidak nyaman. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan pada saat terkena cedera ini, salah satunya adalah dengan melakukan pertolongan pertama. Hamstring mungkin menjadi salah satu otot yang tidak banyak dikenal, hamstring terletak dibagian ligamen kaki paling belakang.

Nyeri Cedera Hamstring yang Tidak Nyaman di Kaki

Jika Anda mengalami kaki sakit pada bagian belakang yang tidak nyaman, perlu di perhatikan ini nyeri karena Hamstring. Berikut ini adalah beberapa gejala dari cedera ini antara lain:

  1. Kaki membengkak, mungkin ini bukan merupakan gejala yang utama namun perlahan kita akan merasakan bengkak yang tidak nyaman pada kaki kita.
  2. Ada memar, sering kali jika kita mengalami cedera ini pada bagian yang mengalami cedera akan mengalami memar seperti warna merah kebiruan pada kaki. Hal ini terjadi karena adanya pecah pembuluh darah.
  3. Rasa seperti sobek, pada saat mengalami nyeri ini juga ada rasa seperti sobek pada bagian kaki belakang. Tentu saja rasa robek ini sangat tidak nyaman sekali dan akan terasa sangat sakit.

Sejumlah gejala yang ditimbulkan dari adanya cedera hamstring ini memang harus Anda perhatikan. Maka dari itu jangan sampai ragu dalam mengenali gejala ini, jadi jika Anda mengalami hal ini ke depannya akan bisa mengantisipasi dengan baik. Bahkan jika kerabat terdekat Anda yang mengalami cedera ini harus bisa melakukan pertolongan pertama agar cedera ini bisa segera sembuh.

Jika Anda ingin mengetahui apa saja pertolongan pertama yang bisa dilakukan jika mengalami cedera ini. Berikut ini adalah pertolongan pertama yang bisa dilakukan antara lain:

  • Kompres menggunakan es batu, ini merupakan salah satu cara yang utama agar pembuluh darah di dalam kaki tidak akan tegang dan tidak akan terasa sakit.
  • Balut, ini menjadi salah satu cara untuk mengurangi rasa nyeri akibat cedera. Kita bisa membalut menggunakan kain atau menggunakan perban khusus.
  • Operasi, jika sangat parah maka bisa dilakukan operasi pembedahan kecil untuk mengembalikan kondisi otot yang tidak teratur.

Baca Juga 4 Tips untuk Menghindari Cidera Lutut yang Bisa Anda Coba

Sejumlah hal bisa menyebabkan terjadinya cedera otot bagian belakang ini. Maka dari itu pada saat bergerak atau berolahraga sebaiknya Anda memperhatikan gerakan yang baik. Cedera Hamstring ini memang menjadi cedera yang bisa dialami oleh para atlet. Biasanya cedera ini terjadi karena kelenturan otot yang tiba-tiba menghilang. Maka dari itu jangan sampai ragu dalam melakukan terapi jika sudah terlanjur terkena cedera yang sangat menyakitkan kaki ini.