Manfaat Yoga Buat Anak – Anak

Manfaat yoga —- Pernahkah Anda berpikir untuk membawa anak-anak Anda ke kelas yoga anak-anak? Anak-anak dapat baik kesehatannya kegiatan Yoga, tapi ini adalah salah satu yang saya pikir Anda harus membuat waktu untuk kelas yoga buat anak-anak anda.

Kelas yoga terencana untuk anak-anak akan dapat mengajari mereka Delapan Tungkai Yoga dengan cara yang menarik. Kelas yoga anak-anak mencakup dasar yoga, permainan yoga, pose yoga, dan banyak lagi. Kelas berkreasi secara kreatif membuat anak-anak tetap terlibat dan mengajarkan mereka untuk melepaskan stres, mendengarkan, bersenang-senang saat berolahraga, dan bekerja sama dengan baik.

Manfaat yoga bisa Meningkatkan keseimbangan akan membantu aktivitas seperti berjalan, berlari, dan belajar mengendarai sepeda. Kapan pun kita mencoba untuk belajar dan melakukan sesuatu yang baru, entah itu yoga atau balet, otak kita membuat koneksi neuronal baru. Itu berlaku untuk orang dewasa juga. Pikirkan semua hal baru yang dipelajari anak di kelas yoga; Pose, keterampilan mendengar, istilah yoga baru (mungkin dalam bahasa Sanskerta), mediasi, atau latihan pernapasan. Itu banyak koneksi baru.

Jadi untuk menjaga kesehatan lahir dan batin anak-anak anda, olahraga yoga bisa menjadi pilihan dan alternatif sebagai olahraga baru buat anak-anak anda.

Berikut manfaat yoga buat anak – anak:

  • Meningkatkan kekuatan otot, membuat tubuh kuat, lentur, dan rileks.
  • Menyeimbangkan produksi hormonal dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga meningkatkan kesehatan secara menyeluruh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  • Mengolah tulang punggung dan sistem saraf pusat dan meningkatkan koordinasi tubuh.
  • Memperdalam napas, dengan demikian meningkatkan asupan oksigen yang akan melancarkan kinerja organ tubuh, juga meningkatkan konsentrasi dan ketenangan pikiran.

Sedangkan bagi mental dan pikiran, yoga bagi anak bermanfaat untuk:

  • Memberi sensasi feel good, meningkatkan rasa menghargai diri sendiri serta kemampuan untuk berekspresi sehingga dapat mengoptimalkan minat dan bakat yang dimiliki seorang anak.
  • Mengasah daya imajinasi dan empati anak. Melakukan pose-pose yoga yang cukup banyak memakai nama hewan, tumbuhan, dan benda-benda alam lain, sambil membayangkan benda aslinya, akan membuat daya imajinasi mereka berkembang.
  • Melatih anak-anak untuk memiliki disiplin diri, sebagaimana  yang terlihat dari cara berlatih yoga. Latihan yoga ‘menuntut’ setiap gerakan dilakukan dengan teliti dan hati-hati, menahan beberapa pose, dan melakukan teknik napas dengan baik.
  • Membangun komunikasi dan kedekatan di antara anggota keluarga. Latihan yoga yang dilakukan bersama, ibu – anak – bahkan nenek, bisa jadi bahan obrolan atau diskusi yang baik.

Semoga ulasan manfaat olahraga yoga di atas bisa bermanfaat bagi Anda dan bisa Anda jadikan referensi terbaru. Terimakasih sudah menyimak artikel di atas. Sekian dan terimakasih.