Tips Memilih Jenis Olahraga Untuk Anak

Memiih jenis olahraga menjadi hal yang sangat penting dan dibutuhkan bagi siapa saja dan bahkan tidak melihat usia agar mendapatkan kenyamanan serta manfaat dari olahraga yang anda lakukan dan tekuni. Semakin rajin anda berolahraga semakin baik kebugaran dan kesehatan tubuh anda, banyak yang beranggapan jika olahraga hanya menghabiskan waktu saja. Namun berbeda yang sudah melakukan secara rutin dan konsisten.

Tips Memilih Jenis Olahraga Untuk Anak

Tidak hanya orang dewasa yang membutuhkan aktifitas ini dari anak-anak sebaiknya sudah diajarkan dengan hidup yang sehat menjaga kesehatan tubuh juga sebagai salah satu kewajiban umat manusia, anda sebagai salah satu orang tua harus memiliki banyak referensi agar dapat membantu serta memilihkan jenis olahraga apa yang sesuai dengan usia anak .

Nah sebelum anda memastikan olahraga apa yang tepat kami memberikan sejumlah tips sebagai bahan pertimbangan orangtua, diataranya sebagai berikut:

  • Melihat Keaktifan anak

Setiap anak memiliki tingkat keaktifan berbeda anda tidak boleh menyamakan dengan teman seusianya atau terlalu percaya diri dengan anak anda, selain itu anda harus teliti kesukaan anak itu apa. Jangan sampai memaksakan untuk salah satu cabang olahraga karena itu akan menyebabkan bosan, trauma dan cidera. Jika anda aktif dan memiliki tanaga yang cukup kuat anda bisa memilih jenis olahraga seperti sepakbola dan basket.

  • Perhatikan postur tubuh

Meski dalam langkah ini tidak berlaku semua olahraga namun postur tubuh juga sebagai pertimbangan agar anda tidak memaksakan diri, misalkan anak anda memiliki tubuh bongsor olahraga basket, volli dan sepakbola bisa sebagai pilihan.

Jika memiliki tubuh kecil sebaiknya anda memilih olahraga lari akan lebih handal.

  • Memilih pelatih yang tepat

Pelatih bisa menjadi faktor yang penting bisa menjadi lebih dan juga bisa menjadi passion anak anda hilang karena salah dalam sistem yang diterapkan pelatih tersebut. Selain itu anda juga harus memperhatikan metode yang digunakan agar si pelatih tidak kesulitan dalam membangun karakater anak agar serius dalam berlatih.

  • Perhatikan kepribadian anak, Individu atau Berkelompok

Melatih anak untuk bersosialisasi salah langkah yang baik, namun itu tidak berlaku dalam berbagai cabang tertentu dalam berolahraga. Sebaiknya lihat karakter anak apakah dia memiliki team work yang bagus atau justru individunya yang bagus, nah dengan demikian anda mempertimbangkan kembali jenis olahraga seperti tenis dan bulutangkis dan karate sebagai pilihan untuk usia anak.

Baca juga Jenis Olahraga Air yang Bisa Anda Jadikan Pilihan

Dengan berbagai tips tersebut bisa anda jadikan bahan pertimbangan, namun ingat jangan dipaksakan untuk memilih satu jenis olahraga terkadang juga anak tidak suka dengan olaharaga nah ini yang harus orangtua pahami, semoga menjadi refrensi terbaik dan semoga bermanfaat.

Berbagai Cara Sederhana untuk Kegiatan Olahraga Meninggikan Badan

Siapa yang tak menginginkan untuk memiliki bentuk tubuh proporsional tinggi semampai. Bukan hanya berat badan saja yang penting namun juga postur tubuh dengan tinggi proporsional menjadi point untuk tampil penuh percaya diri. Sebagai standar tinggi ideal bagi seorang wanita dewasa adalah sekitar 150 – 165 cm. Sedangkan untuk pria dewasa di Indonesia, seharusnya memiliki tinggi badan 160 – 175cm. Tinggi badan bahkan sangat penting bagi Anda jika ingin melamar pekerjaan atau pendidikan khusus yang memerlukan bentuk badan proporsional. Meski begitu, tak perlu khawatir karena menambah tinggi badan tak harus dengan operasi. Ada cara sederhana yang termasuk olahraga meninggikan badan yang bisa Anda lakukan untuk menambah kepercayaan diri.

Berbagai Cara Sederhana untuk Kegiatan Olahraga Meninggikan Badan

Menambah tinggi badan bisa dilakukan dengan cara meregangkan tulang-tulang dalam artian melakukan gerakan yang sehat untuk merangsang terbentuknya massa otot baru. Hal ini sering disalahartikan dengan menarik tulang yang justru dapat menciderai sendi. Untuk cara berolahraga yang aman, beberapa jenis olahraga berikut ini bisa Anda lakukan meski tak harus secara profesional:

  • Berenang.

Berenang selalu menggerakkan kaki untuk mendapatkan dorongan sehingga badan bisa berjalan di dalam air. Kegiatan inilah yang terus merangsang tulang kaki untuk tumbuh hingga usia dewasa. Beban di dalam air yang lebih berat juga menjadi salah satu faktor penunjang mengapa olahraga renang bisa memberi hasil tinggi badan yang lebih cepat.

  • Basket.

Basket selain memang membutuhkan tinggi badan yang proporsional juga sebagai olahraga meninggikan badan yang efektif. Hal ini dikarenakan dalam basket kaki sering dijadikan tumpuan ketika akan melempar bola ke ring. Kaki pada posisi jinjit dan mengangkat tubuh merupakan cara efektif untuk menarik tulang dan otot dan merangsang perkembangan massa tulang.

  • Lompat tali.

Meski bukan olahraga profesional dan bisa dilakukan oleh siapa saja, ternyata olahraga sederhana ini justru menjadi cara yang paling efektif untuk meninggikan badan. Sama seperti basket, dengan melompat pada olahraga lompat, akan membuat tulang kaki tertarik dengan alami dan menambah masanya secara perlahan-lahan. Anda bisa membeli tali khusus dan berolahraga sendiri setiap hari untuk mendapatkan tinggi badan proporsional.

  • Squat jump.

Selain tulang kaki, tulang punggung juga menjadi penentu tinggi badan. Untuk menambah ketinggian tulang punggung Anda, lakukan olahraga sederhana squad jump secara rutin. Caranya adalah dengan jongkok kemudian melompat setinggi-tingginya dengan posisi punggung tegak kemudian jongkok kembali.

Simak juga Tips Mengecilkan Perut dengan Aktivitas Olahraga

Cara sederhana olahraga meninggikan badan tersebut di atas bisa Anda lakukan secara rutin setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal dan dalam waktu yang cukup singkat. Yang paling penting adalah cara tersebut merupakan cara-cara yang sehat karena merangsang pertumbuhan tulang tanpa menyakitinya seperti cara instan yang saat ini banyak dipopulerkan.

 

Berita Olahraga: Mengintip Para Atlet yang Mempunyai Penghasilan Terbesar

Di kalangan masyarakat luas, sekarang ini olahraga adalah satu hal yang sudah menjadi kebiasaan sampai mendarah daging. Karena juga sudah banyak yang menyadari bahwa memang olahraga adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan. Dan hal yang sangat penting guna menjaga kesehatan jiwa raga, lahir dan juga batin. Dan juga, dengan melakukan olahraga secara rutin, akan sangat bermanfaat untuk tubuh Anda. Maka dari itu, jangan pernah ketinggalan mengenai berita olahraga terkini.

Sebenarnya jika melakukan olahraga secara rutin, pasti akan sangat menguntungkan bagi tubuh Anda. Tapi, seringkali banyak sekali yang kurang menyadarinya, sehingga banyak yang malas untuk melakukannya karena mungkin mereka hanya berfikir bahwa olahraga hanyalah membuang waktu saja. Dan akibatnya adalah gampang terserang penyakit, baik itu kategori penyakit yang ringan ataupun yang sangat parah.

Padahal, banyak juga olahraga yang bis membawa nama baik orang tersebut. Seperti sepak bola, bulu tangkis, tenis, senam, dan masih banyak lagi yang bisa menjadi prestasi yang sangat menguntungkan untuk orang tersebut. Dan juga bisa menjadi penghasilan yang sangat fantastis jika memang mempunyai prestasi yang sangat bagus. Seperti yang sedang menjadi berita olahraga terkini, yaitu beberapa atlet yang sudah sangat sukses dengan profesinya.

Baca juga: 4 Berita Olahraga yang Paling Sering Diberitakan di Media

Beberapa atlet yang sudah sukses dan mendapatkan penghasilan yang sangat fantastis adalah sebagai berikut:

  • Pemain sepak bola Christian Ronaldo. Adalah salah satu pemain sepak bola yang sangat kondang dan juga terkenal di seluruh dunia. Karena performa dalam bermain sepak bola sangatlah bagus, dan yang paling utama adalah erring mencetak gol. Dan dia adalah pemain sepak bola internasional yang berasal Portugal yang sudah 4 kali mendapatkan atau meraih Ballon’D Or. Dan dia juga termasuk salah satu pemain yang hampir setara dengan Messy. Dengan adanya Ronaldo tersebut juga termasuk dari pemain yang sangat berperan dalam kesuksesan Real Madrid. Penghasilan Ronaldo selama satu periode permainan adalah 80 juta US Dolar Amerika.
  • Pemain tinju Floyd May weather. Atlet tinju internasional ini seluruh dunia pasti sudah banyak yang mengetahuinya. Dan sudah menjadi salah satu atlet yang terkaya di seluruh dunia. Dan penghasilannya selama satu kali periode permainan adalah 105 juta US Dolar Amerika.
  • Pemain basket LeBron James. Adalah termasuk atlet pemain basket yang juga mempunyai penghasilan yang sangat fantastis. Dan ia berasal dari Amerika dengan masuk dalam tim Cleveland Cavaliers. Dia juga sudah berhasil mendapatkan kekayaan dari bermain basket yang sudah menduduki peringkat ke 3 atlet yang mempunyai penghasilan terbesar di dunia. Dengan mendapatkan penghasilan 72,3 juta US Dollar Amerika dengan satu kali periode permainan.

Itulah beberapa hal mengenai berita olahraga terkini dengan mengulas beberapa atlet yang mempunyai penghasilan terbesar di dunia. Dengan selalu update mengenai berita tentang olahraga, Anda akan mengetahui seberapa besar manfaat dari adanya olahraga tersebut.

4 Berita Olahraga yang Paling Sering Diberitakan di Media

Olahraga menjadi salah satu kegiatan yang penting yang pernah ada di dalam masyarakat. Selain untuk menyehatkan tubuh serta membuat tubuh menjadi kuat, olahraga juga sering kali dijadikan sebagai suatu hobi dan dari hobi tersebut dibuatlah suatu perlombaan atau turnamen di dalam negeri mau pun luar negeri. Ada berbagai macam cabang olahraga yang dapat diadakan sebuah turnamen atau perlombaan. Dari sanalah, berita olahraga tercipta untuk memberitakan pencapaian seseorang atau suatu tim olahraga mau pun orang-orang tersebut.

Cabang olahraga memang banyak, namun hanya beberapa cabang yang selalu dijadikan sebagai suatu berita. Berikut adalah cabang-cabang olahraga yang sering dijadikan serta dimunculkan dalam berita olahraga:

  • Sepak Bola

Olahraga yang satu ini memang tidak perlu dipertanyakan mengapa selalu masuk ke dalam sebuah media. Banyaknya penggemar sepak bola, penggemar pemainnya, serta adanya turnamen setiap tahunnya membuat olahraga ini selalu hidup dan selalu digemari oleh masyarakat. Cabang ini menjadi olahraga yang wajib untuk diulas di dalam suatu berita sehingga jika tidak ada berita ini, maka media tersebut akan terlihat asing dan aneh. Dengan bertaburannya bintang lapangan yang menjadi idola kebanyakan pria ini juga menjadi nilai tambah untuk media, karena dengan ini, para pria pasti akan lebih tertarik untuk membaca berita yang dihasilkan oleh penulis tersebut, apalagi yang tertinggal acara siaran langsung dari pertandingan.

  • Bulu Tangkis

Olahraga bulu tangkis atau yang kerap diketahui dengan Badminton ini juga salah satu cabang olahraga yang paling diminati hampir semua orang dari belahan dunia mana pun. Permainan ini salah satu permainan yang paling sering dimainkan diseluruh negara, terutama negara Asia. Banyak turnamen bulu tangkis yang digelar dalam setahunnya, jadi tidak menutup kemungkinan jika setiap media pasti memberitakan cabang olahraga ini.

  • Basket

Olahraga yang ini juga menjadi yang paling sering dimainkan hampir di semua negara. Kebanyakan pemainnya adalah laki-laki. Beberapa pemain basket dari benua Amerika dan Eropa pun menjadi sumber penarik peminat pemain basket ini. Olahraga ini pun menggelar banyak lomba serta turnamen dalam setahunnya, jadi tidak heran jika banyak media yang memuat olahraga ini dengan mengulas para pemainnya serta hasil dari lomba atau turnamen tersebut.

  • Tenis

Olahraga yang ini memang tidak begitu mempunyai banyak penggemar di Indonesia, namun beberapa negara lain selain Indonesia sangat mengagumi cabang ini. Tidak sedikit turnamen tenis yang dilangsungkan dalam setahunnya. Kebanyakan pemain dari jenis olahraga ini memang perempuan, sehingga cabang olahraga ini dapat dinobatkan sebagai permainan primadona bagi kaum pria. Tidak sedikit atlit tenis yang dikenal diseluruh dunia, dan olahraga ini sudah pasti termuat dalam berita olahraga di media-media di Indonesia.