Simak Hal-hal yang Harus Diwaspadai Karena Beresiko Menyebabkan Cedera Kepala

Kepala merupakan bagian tubuh yang sangat vital bagi manusia, sehingga terjadinya benturan sedikit saja terkadang bisa menganggu kinerja bagian tubuh yang lainnya, itulah mengapa sangat dianjurkan untuk safety atau membekali diri dengan sarapan pengaman, contohnya ketika tengah berkendara, maka diwajibkan untuk mengenakan helm bagi yang mengendarai kendaraan roda dua, sedangkan untuk mereka yang mengendarai mobil arus selalu mengenakan sabuk pengaman, untuk meminimalisir terjadinya cedera kepala tersebut.

Simak Hal-hal yang Harus Diwaspadai Karena Beresiko Menyebabkan Cedera Kepala

Pada dasarnya tidak hanya selama berkendara saja, melainkan kegiatan-kegiatan lainnya juga memungkinkan resiko terjadinya cidera yang juga terbilang serius, contohnya adalah ketika Anda melakukan aktivitas olahraga, baik itu bermain bola ataupun olahraga yang lainnya. ketika jatuh dan kepala mengalami benturan terlebih dahulu ini akan berdampak vital pada bagian tubuh yang lainnya. berikut ini beberapa macam aktivitas lainnya yang sangat rentan terjadi resiko cedera, sehingga wajib diwaspadai, diantaranya adalah:

  1. Jatuh pada sebuah ketinggian
  2. Terpeleset ketika tengah melakukan aktivitas, jadi berhati-hati ketika berjalan di permukaan yang licin.
  3. Terjadinya kecelakaan lalu lintas
  4. Dipukul atau kekerasan, pukulan dengan benda tumpul atau sejesnya bisa menyebabkan masalah pada bagian kepala.
  5. Shake baby syndrome, yaitu guncangan yang terjadi pada bayi, karena kepala mereka belum sekuat orang dewasa itulah mengapa harus selalu ditopang ketika ingin menggendongnya, untuk mencegah terjadinya hal tersebut.

Lalu bagaimana langkah penanganan untuk mereka yang mengalami cedera kepala tersebut. Berikut ini yang wajib diketahui:

  1. Obat-obatan, untuk beberapa masalah ringan, maka pengobatan bisa dilakukan dengan mengkonsumsi obat-obatan tertentu, hal ini harus disertai dengan adanya resep dari dokter, sehingga nantinya tidak menyebabkan efek yang bertambah parah.
  2. Terapi, cara lainnya yang bisa dilakukan untuk pertolongan mereka yang mengalami cidera ini adalah dengan melakukan terapi, baik itu terapi physiotherapy, syaraf, okupasi dan yang lainnya, tergantung dari kondisi pasien sendiri, cidera tersebut akan menyebabkan masalah seperti apa, karena semakin parah maka dampaknya bisa semakin banyak pada bagian tubuh yang lainnya.
  3. Operasi, langkah lainnya yang bisa dilakukan ketika cedera yang dialami terlalu parah maka bisa dengan melakukan operasi, pembedahan bagian tulang tengkorak kemudian memperbaiki bagian yang mengalami masalah tersebut. Pada beberapa macam hal seperti kecelakaan lalu lintas dan menyebabkan terjadinya cedera, maka langkah pertolongannya dengan operasi ini.

 

Baca juga Jangan Sepelekan Cedera Kepala yang Kecil!

Jadi jangan anggap sepele cedera kepala, terkadang gejalanya bahkan tidak muncul secara langsung, melainkan selang beberapa waktu kemudian, jadi segera periksakan ke dokter sehingga langkah pertolongannya juga kian cepat, tidak menyebabkan efek jangka panjang yang justru bisa berakibat terhadap kelumpuhan, ataupun kematian, kebanyakan cedera parah bisa menyebabkan kematian penderitanya.

 

Penyebab Terjadinya Cedera Kepala Berbahaya

Kepala menjadi salah satu bagian tubuh yang sangat penting sekali dan juga memiliki banyak indra yang penting untuk kehidupan. Cedera kepala pastinya menjadi salah satu hal yang sangat berbahaya sekali. Jika Anda merupakan salah satu yang sering melakukan aktivitas olahraga, maka penting sekali untuk memperhatikan gerakan olahraga Anda. Salah satunya jika Anda merupakan orang yang melakukan aktivitas gym, maka harus selalu perhatikan aktivitas yang Anda jalankan ini.

Jika melakukan aktivitas maka harus selalu lihat apakah aktivitas ini berbahaya atau tidak. Ada beberapa jenis olahraga yang juga bisa menyebabkan terjadinya cedera yang berbahaya untuk kepala kita. Berikut ini adalah beberapa penyebab cedera ini antara lain:

Penyebab Terjadinya Cedera Kepala Berbahaya

  1. Olahraga dengan bola, cedera tidak dapat diprediksi kapan datangnya dan pada siapa. Jika Anda melakukan olahraga seperti basket atau volley yang bolanya cukup keras dan memungkinkan olahraga ini mencederai kepala kita maka harus cukup berhati-hati. Hal ini dilakukan karena jika kepala terkena benturan maka bisa saja terjadi cedera.
  2. Olahraga di ketinggian, jika melakukan olahraga di ketinggian biasanya kita sering kali lakukan adalah panjat tebing. Jika tidak berhati-hati maka bisa saja kita terjatuh atau terbentur tebing yang cukup tajam. Ini juga yang bisa menimbulkan cedera.
  3. Kecelakaan, ini juga menjadi salah satu penyebab utama terjadinya cedera pada kepala. Biasanya benturan pada saat kecelakaan ini yang berbahaya untuk kepala kita.

Ketika Anda mengalami masalah cedera kepala ini maka sebenarnya salah satu hal yang harus dilakukan adalah dengan melakukan cek ke dokter penyakit dalam. Hal ini dinilai sangat penting karena akan membantu kita untuk melihat apakah terjadi cedera yang serius atau tidak. Jika terjadi cedera yang serius maka kita harus bisa menangani cedera ini dengan sebaik mungkin dengan pengobatan yang diberikan.

Biasanya cedera yang tidak ada gejala merupakan cedera yang di diamkan begitu saja. Maka dari itu jika Anda mengalami benturan dan mengalami gangguan setelah benturan bisa memeriksakan diri ke dokter. Karena ada beberapa bahaya yang bisa saja timbul dari cedera ini, mulai dari geger otak sampai dengan pendarahan di dalam kepala. Hal ini harus segera diobati sebelum semakin parah.

Baca Juga Jangan Sepelekan Cedera Kepala yang Kecil!

Jika sudah ke dokter khusus penyakit dalam pastinya penyakit yang mungkin menderita Anda akan segera bisa ditangani dengan baik. Cedera kepala ini sebenarnya merupakan cedera yang sangat serius dan tidak boleh disepelekan. Jika Anda menyepelekan maka akan sangat berbahaya sekali untuk tubuh kita ke depannya. Penyakit dalam menjadi salah satu indikasi yang keluar jika Anda mengalami cedera pada kepala yang cukup mengganggu aktivitas tubuh kita.

 

Tips Mengecilkan Perut dengan Aktivitas Olahraga

Memiliki tubuh yang ideal merupakan dambaan dari semua orang. Siapa yang tidak mau memiliki tubuh ramping seperti artis-artis Hollywood. Selain itu, tubuh yang tidak ideal atau kegemukan seringkali menyimpan banyak penyakit. Ya, memang sesuatu yang tidak ideal itu tidak baik. Namun, apa daya apabila tubuh sudah terlanjur mencapai angka berat badan yang tidak sesuai. Kita hanya dapat menggigit jari saja. Aktivitas olahraga pastinya akan sangat membantu sekali.

Khususnya pada area perut, area ini merupakan area yang sangat vital. Bagaimana tidak? Perut adalah bagian yang paling menentukan bahwa tubuh seseorang ideal atau tidak. Bagian perut adalah bagian yang paling pertama dilihat apakah buncit atau langsing. Ya, memang perut yang buncit sangat mengganggu penampilan kita. Tanpa kita sadari, orang yang memiliki perut buncit sering kali dijuluki orang yang gendut atau gemuk.

Namun, Anda tak perlu khawatir dan hanya menggigit jari saja. Perut buncit Anda akan hilang. Bagaimana caranya? Ya dengan melakukan aktivitas olahraga. Olahraga di rasa penting untuk menjaga bentuk tubuh. Selain itu olahraga juga sangat bermanfaat untuk membuat tubuh menjadi ideal. Tubuh yang menjadi dambaan dari semua umat manusia. Salah satu cara yang terbaik adalah dengan berolahraga.

Baca Juga : BERBAGAI JENIS OLAHRAGA DAN MANFAATNYA

Olahraga memang bermacam-macam dan memiliki banyak jenis juga manfaat yang terkandung di dalamnya. Berikut ini adalah beberapa olahraga yang dapat mengecilkan perut Anda antara lain:

  1. Bermain hulahup, Hulahup adalah sebuah lingkaran berbentuk besar, biasanya dilingkarkan pada sekitar area pinggang dan perut Anda. Setelah itu Anda akan memutarkan pinggang sambil menjaga hulahup tidak jatuh. Permainan ini memang tidak terlalu mudah, namun jika Anda serius dalam berlatih, Anda akan mahir dalam memainkannya. Semakin besar diameter pada hulahup, semakin besar pula kalori yang terbakar.
  2. Bersepeda, ternyata olahraga ini tak hanya melatih otot kaki saja namun dapat membakar berbagai lemak di perut Anda. Bersepeda secara intens dalam waktu 1 jam akan membuang kalori sekitar 300 kalori dan olahraga ini merupakan salah satu olahraga yang menyenangkan.
  3. Sit up dan back up, seperti kita ketahui bahwa olahraga sit up adalah olahraga yang menguatkan dan mengencangkan otot perut Anda. Namun, selain sit up, ada juga back up yang ternyata dapat mengecilkan perut Anda. Back up hampir sama seperti sit up, namun back up dilakukan secara terbalik atau dalam posisi telungkup.
  4. Ball crunch, olahraga ini memang cukup unik. Kita menggunakan alat bantu bola yang elastic dan berukuran cukup besar. Setelah itu kita melakukan sit up di atas bola ini. Latihan ini membuang lebih banyak kalori dibandingkan dengan sit up biasa.
  5. Sikap lilin, tak hanya menjadi salah satu dari kegiatan senam lantai, sikap lilin juga dapat membentuk perut Anda serta memperkuat otot perut. Sikap lilin yang dilakukan secara rutin akan menghasilkan perut yang langsing dan indah.

Itulah beberapa cara agar perut indah mu dapat terbentuk secara sempurna. Dengan aktivitas olahraga yang benar dan dilakukan secara rutin, pasti akan menghasilkan hasil yang memuaskan. Lakukan dengan serius dan sungguh-sungguh.

Salah satu kunci untuk mendapatkan hasil tubuh yang ideal secara sukses adalah dengan melakukannya secara konsisten. Jika olahraga hanya dilakukan 1-2 kali tak akan mungkin secara instan membuat tubuh Anda menjadi ideal. Lakukan dengan penuh semangat dan berkelanjutan ya.