Mau Olahraga tapi Takut Kepansan? Coba deh 5 Olahraga Indoor Berikut

Cuaca yang terlalu panas, atau cuaca hujan terkadang membuat seseorang malas melakukan berbagai aktifitas di luar ruangan. Salah satunya adalah berolahraga, padahal perlu diketahui, bahwa olahraga merupakan hal yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Namun Anda tak usah khawatir, karena sekarang banyak jenis olahraga indoor yang dapat Anda jadikan alternatif ketika cuaca sedang sangat panas atau musim hujan.

Mau Olahraga tapi Takut Kepansan Coba deh 5 Olahraga Indoor Berikut

Ada banyak olahraga indoor yang bisa Anda coba. Namun biasanya olahraga indoor ini terkesan dengan olahraga yang berbayar, alias tidak gratis, hehe. Tapi gak apa-apa deh, daripada tidak jadi olahraga. Oke deh daripada banyak basa basi, yuk kita tengok apasaja sih olahraga indoor yang cukup menarik untuk dicoba?

  • Senam

Senam menjadi salah satu olahraga yang bisa dilakukan di dalam ruangan. Gerakan-gerakan senam juga sangat efektif untuk membakar lemak dalam tubuh, mengencangkan otot-otot, dan membuat tubuh kita menjadi lebih lentur. Nah senam bisa Anda jadikan alternatif jika Anda berolahraga disaat cuaca sedang hujan atau sedang terik matahari. Anda juga bisa melakukan olahraga ini secara sendiri, atau bersama kelompok senam Anda. Pastinya deh, senam menjadi olahraga yang cukup menyenangkan dan menyehatkan.

  • Tenis meja

Tenis meja atau juga populer dengan sebutan ping pong ini menjadi salah satu olahraga yang bisa Anda lakukan di dalam ruangan. Iya bolah juga sih Anda melakukannya di luar ruangan, namun tiupan angin yang kencang akan membuat permainan Anda terganggu, sebab angin yang kencang akan dapat menganggu laju bola pingpong yang cukup ringan ini. Untuk itu, olahraga yang satu ini sangat disarankan untuk dimainkan di dalam ruangan. Cara memainkannya juga tidak terlalu sulit kok, Anda dituntut untuk memukul bola pingpong yang memantul diatas meja dengan raket kecil yang terbuat dari kayu. Sangat seru deh pokoknya.

  • Futsal

Futsal menjadi olahraga indoor yang cukup populer saat ini. Olahraga yang merupakan miniatur dari olahraga sepakbola ini cukup banyak diminati meskipun belum terlalu lama populer di Indonesia. Futsal juga merupakan olahraga indoor yang cukup seru, dan bisa dijadikan pilihan utama jika Anda malas berolahraga diluar ruangan.

  • Aerobic

Nah untuk Anda yang menginginkan badan yang segar dan fresh, mungkin olahraga yang satu ini dapat coba. Iya aerobic, dimana olahraga ini merupakan olahraga di dalam ruangan yang membuat badan kamu terasa rileks dan santai setelah melakukannya.

Baca juga: Beberapa Jenis Olahraga Indoor Favorit Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

  • Volly indoor

Volly indoor merupakan salah satu olahraga yang dapat Anda jadikan pilihan nih. Dimana selain menyehatkan, olahraga yang satu ini juga sangat seru untuk dimainkan. Oleh karena itu, Anda bisa mencari lapangan volly indoor dan bisa berolahraga bersama kawan-kawan satu tim Anda.

Nah itu dia 5 olahraga indoor yang patut Anda coba. Oke deh sekian dulu ya, selamat berolahraga.

Cara Tepat Tentukan Sepatu Olahraga Wanita

Bagi wanita olahraga bukan hanya sebagai ajang untuk menjaga kesehatan tubuh tetapi juga bisa dijadikan sebagai sarana untuk memamerkan pilihan fashion agar terlihat menarik di mata orang. Maka dari itu banyak yang berlomba-lomba untuk mendapatkan item fashion yang cocok dengan jenis olahraga wanita.

Salah satu item fashion yang mendapatkan sorotan penting yakni sepatu karena item ini memiliki fungsi untuk melindungi kaki jadi pasti akan digunakan pada saat melakukan kegiatan olahraga wanita. Banyak pilihan produk yang telah dijual dipasaran yang akan menambah referensi pilihan kalian.

Cara Tepat Tentukan Sepatu Olahraga Wanita

Agar tidak bingung dan kerepotan alangkah baiknya jika kalian simak beberapa cara dibawah ini untuk menentukan pilihan sepatu olahraga wanita yang tepat.

  • Pahami bentuk kaki

Point pertama yang harus dilakukan saat membeli sepatu olahraga adalah memahami terlebih dahulu mengenai bentuk kaki kalian. Karena bentuk kaki setiap orang berbeda tentu tidak semua model sepatu akan cocok dan sesuai dengan kita. Ada yang memiliki bentuk kaki normal , kaki datar,ataupun kaki tinggi melengkung. Untuk itu penting untuk memahami bentuk kaki kita sendiri. Setelah memahami bentuk kaki kalian juga wajib mengetahui ukuran kaki yang sesuai.

  • Pilih yang berbahan peredam

Memilih sepatu olahraga wanita juga perlu memperhatikan ada tidaknya peredam. Hal ini berguna untuk menanggulangi terjadinya cidera pada saat melakukan gerakan olahraga.

  • Punya ventilasi

Point selanjutnya yang juga wajib diterapkan adalah pilih sepatu yang memiliki ventilasi. Seperti umumnya ventilasi memiliki fungsi untuk memberikan rasa nyaman dan juga bisa untuk mengurangi keringat berlebih yang ada di dalam sepatu saat berolahraga.

  • Lentur

Hal ini juga tak kalah penting karena sepatu yang memiliki kelenturan akan memberikan rasa yang fleksibel pada saat digunakan untuk bergerak dengan bebas. Sepatu yang memiliki kelenturan yang pas akan sangat baik untuk digunakan dalam olahraga seperti lari ataupun aerobic.

  • Nyaman

Dalam pemilihan sepatu olahraga wanita tentu ini merupakan poin utama yang wajib diterapakan, kalian tidak akan dengan leluasa bergerak apabila menggunakan sepatu yang nyaman. Pilihlah yang memiliki ukuran yang sesuai dengan kaki dan masih memiliki cukup ruang didalamnya terutama di bagian tumit.

  • Warna dan model

Setelah menerapkan cara-cara diatas poin terakhir yang bisa jadi pilihan adalah memilih warna serta model yang sesuai dengan karakter. Pemilihan ini tentu dirasa penting agar tampilan kalian bisa lebih fashionable.

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Diatas tadi di ulas beberapa cara tepat yang bisa digunakan dalam memilih sepatu olahraga wanita yang sesuai dengan kebutuhan. Penting untuk selalu di ingat bahwa menjadi fashionable boleh asalkan tetap memilih item fashion yang akan memberikan rasa nyaman bagi penggunanya. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.