Sebelum Mencoba Olahraga Aneh, Pertimbangkan Beberapa Hal Dibawah Ini!

Ada banyak sekali jenis olahraga di dunia ini dan menariknya beberapa diantaranya termasuk jenis olahraga aneh namun tetap menarik untuk dicoba. Olahraga yang cenderung aneh ini bisa mendatangkan manfaat yang luar biasa bagi pelakunya maka jangan dipandang sebelah mata. Sebab olahraga jenis apapun tentu memberikan manfaat dari segi kesehatan untuk siapa saja yang rutin melakukan olahraga tersebut. Entah sekedar melangsingkan badan ataupun membentuk badan sesuai dengan impian, bisa menjadi tujuan dilakukannya olahraga rutin.

Cerdas Dalam Memilih Jenis Olahraga

Bentuk gerakan olahraga yang berbeda memberikan manfaat yang berbeda pula sehingga perlu memilih yang tepat untuk dilakukan secara rutin. Ada beberapa kiat cerdas yang membantu memilih jenis olahraga dengan tepat, yaitu:

  • Memilih yang murah untuk dilakukan,

Tidak semua olahraga termasuk olahraga yang murah sebab bisa jadi memerlukan baju dan peralatan khusus. Misalnya olahraga di atas treadmill otomatis perlu membeli alat olahraga tersebut kalau tidak datang ke gym namun tetap saja harus membayar setiap kali masuk. Nah, pertimbangkan soal biaya dan mulailah dengan olahraga yang murah supaya mudah dilakukan meski kantong tidak selalu dalam kondisi subur.

  • Pastikan manfaatnya sesuai dengan tujuan,

Semua orang punya tujuan tersendiri dalam melakukan olahraga, ada yang bertujuan untuk langsing, membentuk lengan, menguatkan otot kaki, atau menyehatkan jantung. Nah, kira-kira apa motivasi dan tujuan Anda dalam menjalankan olahraga rutin? Pastikan memilih jenis olahraga yang memberi manfaat sesuai tujuan tersebut, meskipun harus memilih olahraga aneh yang terbilang beda dari olahraga lainnya. Meskipun aneh asalkan manfaatnya sesuai dengan kebutuhan dijamin akan menikmatinya dan bisa dilakukan sangat rutin.

  • Memungkinkan dilakukan secara teratur,

Semakin mudah gerakan olahraga yang dipilih maka semakin memungkinkan untuk dilakukan secara rutin. Gerakan sederhana pun dijamin bermanfaat bagi tubuh bahkan beberapa gerakan sederhana bisa membantu merampingkan perut. Sederhana dan dilakukan dalam waktu yang terbatas menjadi daya tarik tersendiri terlebih bagi mereka yang super sibuk. Maka di tengah kesibukan masih bisa meluangkan waktu antara 15-20 menit untuk berolahraga. Dianjurkan memilih jenis olahraga yang memang memungkinkan untuk dilakukan kapan saja agar bisa teratur.

  • Pertimbangkan soal faktor resiko,

Berolahraga memang ada kalanya merasakan resiko cedera dan sejenisnya, namun bisa ditekan asalkan hati-hati dan memilih olahraga sesuai kondisi tubuh. Maka dianjurkan sekali untuk melirik faktor resiko yang dihadirkan sebuah olahraga. Supaya bisa menghindari kemungkinan cedera dan lain sebagainya secara optimal agar manfaat olahraga ini bisa dirasakan dalam tempo singkat. Pertimbangkan untuk memilih olahraga yang resikonya kecil sehingga aman dilakukan saat tubuh belum terbiasa atau kurang fit. Pertimbangkan soal olahraga aneh namun ringan dan mudah ditekuni, sehingga manfaatnya terserap maksimal.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>