Daftar Perlengkapan Olahraga Bagi Pelari

Lari atau istilah kerennya jogging adalah salah satu olahraga yang digemari banyak orang. Meski terlihat simple dan seperti tidak membutuhkan perlengkapan olahraga tetapi ternyata kegiatan ini juga memiliki fungsi yang cukup besar untuk menjaga kesehatan tubuh.

Memiliki manfaat untuk menyehatkan jantung,menghilangkan stress, menjaga koordinasi tubuh dan masih banyak lagi tentu bisa menjadi pilihan alternatif olahraga. Nilai plus dari olahraga ini adalah bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja jadi tidak akan susah untuk melakukanya selain itu perlengkapan olahraga yang bisa digunakan sebagai penunjang juga sangat simple yaitu :

Daftar Perlengkapan Olahraga Bagi Pelari

  • Sepatu

Bagi kalian yang akan memulai menekuni olahraga lari langkah terbaik yang harus dilakukan adalah menyiapkan sepatu. Ini penting mengingat sepatu akan menghindarkan kaki kalian dari kerikil-kerikil yang ada di jalan pada saat berlari. Dapat pula berfungsi untuk melindungi kaki dari benda tajam yang mungkin ada di jalanan.

  • Pakaian

Perlengkapan olahraga selanjutnya adalah pakain, memang bukan sesuatu yang perlu diperhatikan karena sebenarnya setiap orang tentu akan berpakaian. Hanya saja yang menjadi point utamanya terletak pada jenis pakaian yang dipilih, pastikan yang memiliki bahan adem sehingga bisa menyerap keringat dengan lebih baik.

  • Peralatan minum

Ini penting karena biasanya lari akan sangat memerlukan energi yang cukup besar, karena itu tentu banyak cairan di dalam tubuh yang akan terkuras. Untuk menghindari dehidrasi pada saat berlari langkah terbaiiknya adalah dengan membawa peralatan minum. Kalian bisa menyiapak botol minum yang sesuai dan mudah dibawa pada saat berlari dan tentu saja tidak akan merepotkan kalian tentunya.

  • Armband

Bagi kalian yang memiliki kesibukan yang luar biasa padat dan tidak bisa lepas dari gadget mungkin perlengkapan olahraga yang satu ini wajib kalian miliki. Armband yang bisa dipasangkan pada lengan ini berfungsi untuk meletakan gadget sehingga memudahkan apabila ada panggilan yang mendesak. Harganya tidak terlalu mahal,pilihlah yang sesuai dengan kemampuan ya tidak perlu memaksakan diri.

  • Jam tangan

Point terakhir yang wajib kalian miliki sebagai pelari adalah jam tangan, karena hampir setiap orang memilikinya tentu tidak perlu repot-repot untuk menyiapkannya lagi. Penggunaan jam tangan akan membant kalian untuk memonitor aktivitas berlari kalian. dan bisa juga untuk mengontrol batas waktu yang bisa kalian luangkan untuk berolahraga. Adapula jam tangan khusus yang bisa dibeli untuk seorang pelari, memiliki gps serta monitor kecepatan detak jantung tentu akan sangat membantu.

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Itu tadi beberapa perlengkapan olahraga yang perlu dibawa bagi kalian yang ingin melakukan olahraga lari. Jika ingin berolahraga dan mendapatkan kondisi tubuh yang maksimal adalah dengan cara menjaga keteraturan dari kegiatan itu sendiri. Diperlukan semangat yang tinggi untuk menjaga olahraga tetap berjalan secara rutin.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>