Cermat Pilih Sepatu Sebagai Kostum Olahraga

Aktivitas seperti berolahraga memang menjadi sebuah pola hidup sehat yang harus diaplikasikan sehari-hari. Namun, agar kita bisa mendapatkan manfaat olahraga yang maksimal dan bisa mencegah cidera, Anda harus mengenakan kostum olahraga yang tepat. Kostum atau pakaian olahraga ini bukan hanya mencangkup baju dan celana melainkan sepatu, kita memerlukan sepatu yang tepat untuk mendapatkan hasil secara maksimal.

 Biasanya kesalahan yang terjadi saat pemilihan sepatu adalah ketidak sesuaian sepatu dengan olahraga yang sedang dilakukan, sebenarnya ketidak sesuaian ini juga bisa menimbulkan keluhan seperti jari kaki menjadi lecet dan sakit dibagian betis. Oleh sebab itu, diperlukan kejelian khusus untuk memilih sepatu olahraga yang paling tepat dengan olahraga yang sedang kita lakukan.

 Apakah kita harus membeli sepatu khusus untuk kostum olahraga? Pembelian sepatu khusus untuk olahraga lebih baik di sesuaikan dengan intensitas Anda melakukan olahraga. Seberapa sering Anda melakukan kegiatan olahraga? Untuk olahraga yang dilakukan sebanyak 3 kali dalam seminggu lebih baik Anda membeli sepatu khusus. Sepatu olahraga ini ada sepatu yang khusus digunakan untuk berjalan, ada pula sepatu untuk lari.

 Ada berbagai macam pilihan sepatu yang sering dipergunakan, antara lain:

  • Sepatu lari. sepatu jenis ini lebih fleksibel sehingga bisa mendukung kaki agar dapat menekuk setiap melangkah, sayangnya sepatu dengan jenis ini kurang cocok digunakan untuk olahraga dengan jenis yang lainnya seperti untuk tenis yang memerlukan gerakan ke samping,
  • Sepatu berjalan. Sepatu yang digunakan untuk berjalan harus sepatu yang bisa mengurangi rasa nyeri dibagian tumit serta mata kaki. Pilih sepatu yang memiliki bobot ringan sehingga bisa meredam benturan yang ada di bagian tumit kaki. Sepatu untuk berjalan sebaiknya kaku di bagian depan agar jari menjadi lebih nyaman,
  • Sepatu aerobik. Sepatu aerobik juga harus fleksibel dan bisa menjadi bantalan sekaligus meminimalisasi benturan di kaki,
  • Sepatu sepak bola. Sepatu sepak bola harus mampu meredam tekanan di kaki, termasuk ketika permainan di lapangan buatan. Jika melakukan olahraga sepak bola menggunakan sepatu yang kurang sesuai, bisa menyebabkan kaki menjadi kapalan,
  • Sepatu basket. Untuk memperoleh manfaat yang maksimal dari fungsi sepatu di permainan bola basket, Anda harus menggunakan sepatu yang mempunyai kombinasi fleksibilitas dan mendukung gerakan ke arah samping,
  • Sepatu tenis. Pada aktivitas olahraga yang mempergunakan raket, lebih baik Anda menggunakan sepatu khusus, biasanya sepatu tenis akan lebih kaku dibanding dengan sepatu lainnya.

Baca Juga : TIPS SAAT MEMBELI TAS OLAHRAGA

 Berikut berbagai macam pertimbangan yang harus Anda lakukan sebelum membeli sepatu untuk olahraga, antara lain:

  • Hindari memilih sepatu yang longgar di bagian tumit, sepatu olahraga yang baik seharusnya lebih lekat dibagian tumitnya,
  • Pilih sepatu khusus. Seperti yang sudah dijelaskan, jika Anda sering melakukan olahraga tersebut, pilih sepatu khusus, agar tidak menciderai Anda,
  • Kunjungi toko sepatu yang menjual khusus sepatu olahraga. Toko yang khusus menjual sepatu olahraga biasanya mempunyai staf yang sudah berpengalaman serta terlatih sesuai dengan kebutuhan olahraganya,
  • Beli sepatu saat malam hari. Ketika malam hari, kaki Anda biasanya akan memiliki ukuran yang maksimal sehingga akan lebih pas digunakan.

 Perlu Anda ketahui bila kostum olahraga seperti sepatu ini biasanya mempunyai masa pakai. Sesudah digunakan hingga 300 jam untuk berolahraga atau sekitar 800 kilometer, biasanya bagian dalam di sepatu akan mengalami sejumlah penurunan kualitas. Jadi, jika Anda rutin melakukan olahraga, perhatikan pula ketahanan sepatu kesayangan Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>