Cara & Tips Olahraga Basket

Tips Olahraga — Olahraga basket, adalah salah satu olahraga yang cukup populer di Indonesia, selain sepakbola. Olahraga basket biasanya sering dijadikan ekstrakulikuler di sekolah-sekolah. Anak-anak muda di Indonesia, pun sangat menyukai olahraga satu ini.

Di bawah ini ada cara & tips olahraga basket yang disarankan oleh para ahli dibidang olahraga basket:

Baca juga: Tips Membeli Jersey Basket Yang Berkualitas

Latihan Teknik Bermain bola basket

menggunakan Bentuk dan berbagai formasi:

  1. 1. Teknik Kombinasi latihan operan pantulan dan menggiring bola dan bermacam – macam teknik dasar menggiring dan melempar. Latihan ini dapat dilakukan dengan cara :
  2. Pemain dibagi menjadi tiga baris berbanjar, ketiga barisan membentuk posisi segitiga yang saling berhadapan.
  3. Latihan awal, jarak antar barisan masing – masing 6 meter, semakin lama jarak diperpanjang sampai 9 meter.
  4. Kemudian latihan semakin dipercepat.
  5. Pemain 1 menggiring bola ke arah Pemain 2 kemudian bola diberikan kepada pemain Pemain 2 dengan cara teknik operan pantul, Pemain 1 kemudian langsung lari ke belakang barisan Pemain 2.
  6. Selanjutnya Pemain 2 menerima bola dan menggiring ke arah Pemain 3, selanjutnya bola diberikan kepada pemain 3 dengan teknik operan pantul juga, dan pemain 2 lari ke belakang barisan pemain 3.
  7. Kemudian Pemain 3 menerima bola dan menggiring ke arah pemain 1, selanjutnya bola diberikan kepada pemain 1 dengan teknik operan pantul juga, pemain 3 langsung lari ke belakang barisan Pemain 1.
  8. Begitu juga seterusnya atau dapat melihat gambar diatas, lakukan gerakan Diatas secara terus menerus dan Secara Rutin

Teknik Latihan dalam

Permainan Bola Basket:

  1. Latihan kombinasi menggiring bola, merebut bola, lay up, dan melempar bola.

Cara Latihan kombinasi menggiring bola, merebut bola, lay up, dan melempar bola adalah sebagai berikut :

  1. Pemain dibagi atas tiga baris berbanjar. Kemudian barisan pertama berdiri di belakang garis tengah lapangan, untuk barisan kedua berdiri pada tepi luar atau dekat dengan ring basket yang siap mengambil bola. Sedangkan pada barisan ketiga sama dengan barisan pertama, tetapi saling berseberangan.
  2. Semakin lama lakukan gerakan diatas juga semakin cepat.
  3. Pemain pertama menggiring bola dan selanjutnya melakukan gerakan lay up, selanjutnya pemain pertama segera belari ke belakang barisan pemain ke 2. Pemain kedua merebut bola yang dimainkan oleh pemain pertama tadi.
  4. Pemain kedua menggiring bola ke arah pemain ketiga dan memberikan bola kepada pemain ketiga. Setlah itu pemain ke dua lari ke belakang barisan pemain ketiga.
  5. Pemain ketiga menggiring bola ke arah barisan pemain pertama dan mengumpan bola kepada pemain belakang sendiri. Setelah itu pemain ketiga langsung lari ke belakang barisan pemain satu.
  6. Begitu seterusnya. Lakukan latihan diatas berulang – ulang hingga menguasai teknik Dasar Permainan Bola Basket dan juga tips olahraga ini.

 

6 Tips Olahraga Untuk Para Pekerja

Tips Olahraga – Olahraga seharusnya bisa menjadi kebutuhan yang paling terpenting, bagi siapapun. Karena dengan berolahraga maka tubuh Anda lebih fit dan berstamina. Tak terkecuali, bagi mereka yang bekerja, bisa melakukan olahraga ringan di sela-sela bekerja,

Tips olahraga di bawah ini bisa kamu lakukan di sela-sela pekerjaanmu, yang sibuk dan kadang tidak bisa membuat kamu bergerak, kecuali hanya di depan meja kerjamu.

  • Sit up:

Kamu juga bisa melakukan gerakan olahraga ringan ini, Sit Up di sela-sela waktumu bekerja. Karena gerakan ini cukup mudah dilakukan, tidak membutuhkan ruang berlebih. Kamu bisa melakukannya di samping meja kerja kamu. Gerakan olahraga ringan sit up ini  bisa menjadi langkah efektif untuk mengecilkan perut dan membakar lemak di perut. Kamu bisa melakukan gerakan sit up sebanyak 20 kali, secara rutin hingga setelah makan siang agar lemak tidak terkumpul di perut saat melanjutkan kerja.

  • Jalan di Tempat Selama 30 Detik:

Jika Anda adalah seorang pekerja yang sehari-harinya hanya berkutat di depan meja kerja, Anda bisa melakukan olahraga ringan ini. Yakni jalan di tempat selama 30 detik.  Usahakan kamu melakukan olahraga ini di sela-sela kamu sedang berkutat pada pekerjaanmu. Karena dengan melakukan gerakan olahraga ringan ini  konsentrasi dan kebugaran tubuh kamu tetap terjaga dan membuat peredaran darah kembali lancar.

  • Push up:

Gerakan olahraga push up juga bisa kamu jadikan salah satu gerakan olahraga ringan, karena dengan melakukan push up, bisa membuat tubuh dan otot leher Anda semakin aktif.  Melakukan push up rutin untuk menjaga kesehatan saat kerja dapat membuat tubuh tetap langsing. Lakukanlah push up sebanyak 10 kali.

  • Squad jump:

Squad jump, juga bisa dilakukan juga disela-sela pekerjaan kamu, yang cenderung menghabiskan banyak waktu. Nah Squad jump, bisa menjadi alternatif bagi olahraga

Dadakan Anda.  Squad jump bisa kamu lakukan 10x, maka tubuh akan menjadi bugar dan fit kembali.

  • Gerakan peregangan otot punggung:

Jika kamu seorang pekerja yang hanya menghabiskan waktu di tempat kerja, dan susah bergerak. Kamu bisa melakukan gerakan peregangan otot punggung ini. Karena bisa membantumu menghilangkan nyeri otot di punggung karena terlalu lama di bangku kerja. Peregangan otot punggung dapat dilakukan dengan menggerakkan ke kanan, ke kiri, dan merunduk ke depan untuk merelaksasi otot.

  • Gerakan memutar kepala perlahan-lahan:

Jika kamu seorang pekerja yang suka menatap layar komputer ataupun laptop saat bekerja,, mata dan kepala tentu hanya mengarah lurus ke depan.Tips Olahraga  Gerakan memutar kepala searah atau berlawanan arah jarum jam bisa kamu jadikan pilihan berikutnya, karena bisa meregangkan saraf tegang di area sekitar leher dan kepala.

Model Perlengkapan Olahraga Fitness Terbaru 2017

Perlengkapan Olahraga – Olahraga Fitness adalah olahraga yang bisa melatih otot kamu menjadi lebih kekar dan berisi. Banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan dari fitnes, selain bisa menjaga kebugaran kamu setiap hari dan bisa mampu mengurangi berat badan kamu.

baca juga: Memilih Baju Fitness Yang Nyaman

Olahraga fitnes bisa kamu lakukan sendiri di rumah, dengan berbagai macam perlengkapan olahraga yang kini tersedia di pasaran. Kamu tinggal memilih perlengkapan fitnes yang cocok dan sesuai buat kamu. Harganya pun terjangkau. Perlengkapan fitnes yang bisa digunakan di rumah juga, aman dan bisa membakar kalori lemak kamu.   

Seperti model-model perlengkapan olahraga fitnes di bawah ini, yang mudah digunakan.  Sangat efesien, bagi tubuh dan bisa mengeluarkan keringat kamu. Perlengkapan fitnes di bawah ini dibuat dari bahan  yang berkualitas tinggi sehingga aman, nyaman, dan awet dalam jangka pemakaian waktu yang lama.

Moreno Alat Pembakar Lemak Perut Tummy Trimmer – Hitam

Harga: RP 54.890

Shimano Man / Woman Cycling Short / Pants – Hitam

Harga: RP 99.000

Aimons Sauna Suit Baju Sauna Pembakar Lemak – Silver

Harga: RP 45.500

QuincyLabel Tummy Trimmer

Harga: RP 42.900

Jump Rope Skipping with Counter –

Lompat Tali Dengan Penghitung

Harga: RP 17.111

Tensi latihan kekuatan resistensi Band 0.7 mm

Harga: RP 35.700

ION – Iron Gym Alat Fitness Portabel

Harga: RP 94.900

Sauna Suit Size XXL Baju Sauna Pembakar Lemak – Silver

Harga: RP 80.750

Premium Fitness Loss Weight Sweat Suit Sauna Suit Exercise Gym

Harga: RP 73.000

Kettler Multi Purpose Training Gloves 0987-000 BL/GRN

Harga: RP 109.200

Blitz Alat Fitness Power Twister – Hitam

Harga: RP 125.000

Yoga Ball – Ungu

Harga: RP 49.000

Alat Sabuk Pelangsing Tubuh Pengecil Perut

Harga: RP 75.000

Kettler Sauna Suit 0952-000

Harga: RP 109.200

Kettler Yoga Mat 8 mm 0713-000 – Ungu

Harga: RP 211.600

Siken Sauna Suit / Jaket Baju dan Celana Sauna – Hitam size XL

Harga: RP 135.000

Body Shaper Waist Trainer Trimmer Neoprene

Slimming Belt Hot Shape – intl

Harga: RP 42.000

Siken Sauna Suit Black / Baju Sauna Siken Hitam

Harga: RP 121.600

Blitz Jump Rope

Harga: RP 45.000

Sauna Suit Pembakar Kalori- Silver

Harga: RP 53.000

Marlow Jean Sport Sauna Suit – Silver

Harga: RP 52.800

X-Fit Iron Gym – Hitam-Silver

Harga: RP 88.887

Jump Rope Lompat Tali Skipping

Harga: RP 17.000

Prime Jump Rope Skipping with Counter

Lompat tali dengan penghitung

Harga: RP 18.610

Note:

  • Harga perlengkapan olahraga fitnes di atas sudah kami perbarui.
  • Harga sudah termasuk diskon.
  • Peralatan di atas sudah tersedia di toko online kesayangan Anda.

Mengenal Parkour Sebagai Olahraga Ekstrim

Olahraga Ekstrim – Parkour adalah disiplin pelatihan menggunakan gerakan yang dikembangkan dari pelatihan rintangan militer. Praktisi bertujuan untuk mendapatkan dari satu titik ke titik lain dalam lingkungan yang kompleks, tanpa peralatan bantu dan cara tercepat dan paling efisien mungkin.

Parkour  terdiri dari berlari, memanjat, berayun, melompat, berguling, gerakan berkaki empat, dan gerakan lain yang dianggap paling cocok untuk terhadap situasi.  Pengembangan Parkour ini dari pelatihan militer memberikan beberapa aspek dari seni bela diri non-agresif.

Parkour adalah salah satu kegiatan olahraga ekstrim yang dapat dilakukan sendiri atau dengan orang lain dan biasanya tidak eksklusif, tapi dilakukan di ruang-ruang perkotaan.

Parkour melibatkan pelakunya dalam melihat lingkungan dengan cara yang baru, dan membayangkan potensi untuk navigasi dengan gerakan di sekitar.

Parkour dikembangkan di Perancis oleh Raymond Belle, dan selanjutnya oleh anaknya David dan kelompok yang terakhir dari teman-teman, Yamakasi selama akhir 1980-an. Disiplin olahraga ini  dipopulerkan pada 1990-an dan 2000-an melalui film, dokumenter, dan iklan yang menampilkan Yamakasi.

Raymond Belle

Lahir pada tahun 1939 di Vietnam, Raymond Belle adalah anak dari seorang dokter Perancis dan ibu Vietnam. Selama Perang Pertama Indochina, ayahnya meninggal dan ia dipisahkan dari ibunya, setelah itu ia dikirim ke panti asuhan militer di Da Lat pada usia 7 tahun.

Dia membawanya pada dirinya untuk berlatih lebih keras dan lebih lama daripada orang lain dalam rangka untuk tidak pernah menjadi korban. Pada malam hari, ketika orang lain sedang tidur, ia akan berada di luar berlari atau memanjat pohon. Dia akan menggunakan rintangan militer di kursus rahasia, dan juga menciptakan sendiri yang menguji daya tahan, kekuatan, dan fleksibilitas.

Melakukan hal ini memungkinkan dia tidak hanya untuk bertahan hidup kesulitan yang ia alami selama masa kecilnya, tetapi juga akhirnya untuk berkembang. Setelah Pertempuran Dien Bien Phu pada tahun 1954, ia kembali ke Perancis dan tetap dalam pendidikan militer sampai usia 19 tahun, ketika ia bergabung dengan Paris Pemadam Kebakaran, unit Angkatan Darat Perancis

Olahraga ekstrim satu ini juga cukup banyak digemari di Indonesia. Sudah banyak komunitas olahraga parkour berkembang di Indonesia. Olahraga  ini mencoba menembus batas ketahanan fisik seseorang dan juga memiliki seni bela diri, baik buat kebugaran tubuh dan kesehatan Anda juga.

Di Eropa Barat, pelopor parkour adalah perwira angkatan laut Perancis Georges Hébert, yang sebelum Perang Dunia I dipromosikan keterampilan atletik berdasarkan model suku-suku asli di Afrika.

Dia mencatat, “tubuh mereka indah, fleksibel, gesit, terampil, abadi, dan tahan tetapi  mereka tidak punya guru lain di senam tetapi kehidupan mereka di alam. Hébert menjadi tutor pendidikan jasmani di perguruan tinggi Reims di Perancis. Hébert mendirikan sebuah “Méthode naturelle” (metode alami) sesi yang terdiri dari sepuluh kelompok yang mendasar: berjalan, berlari, melompat, gerakan berkaki empat, memanjat, menyeimbangkan, melempar, mengangkat, bela diri, berenang.

Ini dimaksudkan untuk mengembangkan “tiga kekuatan utama”. Energik (kemauan, keberanian, kesejukan, dan ketegasan), moral (kebajikan, bantuan, kehormatan, dan kejujuran) dan fisik (otot dan napas) .

Selama Perang Dunia I dan Perang Dunia II, mengajar terus berkembang, menjadi sistem standar pendidikan militer Perancis dan pelatihan. Terinspirasi oleh Hébert, seorang arsitek Swiss mengembangkan “parcours du combatant”.

Model Sepatu Senam Wanita Paling Baru 2017

Sepatu senam – Tujuan orang untuk berolahraga, adalah untuk menjaga kebugaran dan meningkatkan kesehatan, salah satunya dengan melakukan olahraga senam. Bagi para wanita, senam sudah menjadi gaya hidup mereka, selain menyehatkan juga mampu mengurangi berat badan.

baca juga: MODEL TERBARU SEPATU SENAM  DAN OLAHRAGA NIKE, FEBRUARI 2017

Nah, dalam melakukan senam kamu sebagai wanita juga harus memerhatikan beberapa aspek untuk melengkapi olahraga senam kian maksimal, salah satunya mengenakan sepatu senam yang tepat seperti model-model di bawah ini yang layak kamu bisa Anda jadikan bahan referensi.

Nike Flex Trainer 6 Women’s Shoes – Putih-Abu-abu

Harga: RP 579.000

Skechers Burst Air Cooled – Purple

Harga: RP 449.000

Reebok Z Fusion Inspired LP AR2252 – Nihtviolet

Harga: RP 319.000

Sepatu Kulit Luar Kulit Lintas Z05 (Ungu)

Harga: RP 299.000

Piero Rush Women Navy

Harga: RP 369.800

Spotec Genesis Sepatu Lari – Black/Hot Pink

Harga: RP 179.000

SNTA Sepatu Outdoor/Hiking Wanita SNTA 605 – Cokelat Merah

Harga: RP 287.808

Adidas Sepatu training GT ADAN TR W- M19082 – Biru

Harga: RP 455.620

SNTA Sepatu Hiking Wanita Sepatu Outdoor 601- Cokelat

Harga: RP 249.408

XTEP Wanita Sepatu Atletik Lari (Hijau)

Harga: RP 211.000

PINSV Women Mesh Breathable Running Shoes (Pink)

Harga: RP 172.913

XTEP Trail Running Shoes for Women Athletic Sneakers (Grey)

Harga: RP 289.000

Nike WM Air Zoom Fit Agility 2 806472-001 – Black White

Harga: RP 647.000

Adidas ! Sepatu Running Duramo 8 W – BB4675 – Abu

Harga: RP 683.145

Sepatu Trekking/Hiking Wanita Consina Alpine Aqua

Harga: RP 589.000

Eagle Aurora Sepatu Lari – Lt.Gry/Fus

Harga: RP 319.000

Reebok Workout Low RS V68129 – Black

Harga: RP 439.000

Nike Free 4.0 V5 Purple Black

Harga: RP 599.000

Nike Women’s MD Runner 2 LW Shoe –

Bright Crimson-Noble Red-White-Black

Harga: RP 769.000

SNTA Sepatu Wanita Hiking/Gunung/Sekolah Outdoor 601 (Black)

Harga: RP 249.408

Adidas Sepatu Running Adizero ACE 6 W – M25608 – Pink

Harga: RP 455.620

Mizuno EMPOWER 2 Womens – BLUE ATOLL / ELECTRIC / WHITE

Harga: RP 349.900

Adidas Sepatu Running Wanita Cosmic W AQ2176 – Pink

Harga: RP 899.000

MT Spring and Autumn Sport Shoes(black)

Harga: RP 296.000

Fans Xperia W Sepatu Olahraga Taekwondo Wanita – Putih

Harga: RP 129.900

KETA Sepatu Bulutangkis KETA Badminton Olahraga 113 02 Series

Harga: RP 249.800

Adidas Women Element Cloudfoam

Harga: RP 680.000

Nike Kaishi-Black/White-White

Harga: RP 479.400

Puma Descendant v4 Women’s Running Shoes

Harga: RP 399.000

Nike Women’s Flex 2016 RN Running shoes –

Black-Metallic Cool Grey-Pink Blast-White

Harga: RP 819.000

Nike Women’s Air Max Sequent Running shoes –

Cool Grey-Metallic Silver-Bright Mango

Harga: RP 590.000

Sepatu Hiking Trekking (Ungu)

Harga: RP 306.000

Catatan:

  • Harga sepatu senam di atas sudah kami perbarui 2017.
  • Harga sudah termasuk diskon.
  • Model sepatu olahraga senam di atas sudah tersedia di toko online.

 

6 Manfaat Yoga Untuk Pria

Tidak ada keraguan tentang manfaat yoga yang begitu besar manfaatnya untuk kesehatan fisik dan mental kita. Yoga adalah bisnis yang cukup meledak di seluruh dunia, dengan lebih dari 200 juta praktisi aktif. Begitu banyak perempuan yang mengambil kelas-kelas yoga dimanapun mereka berbeda. Walaupun olahraga ini mayoritas diikuti oleh wanita, tak salahnya Anda sebagai pria mencoba olahraga yoga dalam kehidupan Anda.

baca juga: 7 MANFAAT OLAHRAGA YOGA

Seorang  pria bisa menuai manfaat kesehatan yang luar biasa dengan memasukkan yoga ke dalam kehidupan mereka. Jadi apakah Anda seorang pria yang skeptis tentang yoga? Sebaiknya Anda hentikan skeptis tersebut. Karena Anda akan terkejut dengan 6 manfaat yoga bagi kehidupan masa depan Anda. Berikut adalah beberapa manfaat keuntungan dari yoga bagi pria.

  • Yoga dapat meningkatkan gairah seks Anda. Sebuah studi dalam Journal of Sexual Medicine 2010 mengatakan bahwa yoga meningkatkan semua fungsi seksual pada pria, termasuk keinginan, kinerja, ereksi, dan kontrol ejakulasi. Yoga meningkatkan kesadaran tubuh, yang membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan aliran darah ke daerah genital. Hal ini juga membantu membersihkan tubuh dari racun yang mempengaruhi kinerja seksual. Pria dapat meningkatkan pengalaman seksual mereka melalui yoga dengan melibatkan panggul mereka melalui Mula Bandha. kontrol perbaikan dari dasar panggul dapat menghasilkan orgasme lebih lama dan orgasme tanpa ejakulasi.
  • Pria sering mengalami berbagai sakit, nyeri, dan pusing, apakah mereka atletis aktif atau menghabiskan berjam-jam di meja. Yoga dapat membantu mencegah cedera dalam berbagai cara.
  • Yoga meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak, yang membantu memperpanjang otot dan menghilangkan sesak. Yoga juga meningkatkan daya tahan bersama dengan memperkuat jaringan otot. Hal ini juga memberi Anda kesadaran yang lebih baik dari tubuh Anda sehingga Anda dapat mengenali masalah halus, seperti postur tubuh yang buruk, dan memperbaikinya dengan cepat.
  • Yoga bisa membangun massa otot. Yoga memperpanjang otot dan jaringan, yang meningkatkan aliran darah. aliran darah yang lebih baik berarti lebih banyak oksigen ke otot-otot, yang membantu otot lebih cepat sehingga otot dapat tumbuh dengan baik.
  • Manfaat Yoga tidak hanya membantu pria di kamar tidur dan gym, tapi bisa meningkatkan produktivitas di tempat kerja. Penelitian menemukan bahwa setelah sesi yoga 20 menit, orang telah meningkatkan memori dan kontrol penghambatan, yang memungkinkan mereka untuk mempertahankan fokus, menyimpan informasi, membuat keputusan pekerjaan percaya diri, dan memiliki lebih banyak energi.Aspek meditasi yoga juga membantu untuk meningkatkan fokus.
  • Melakukan gerakan yoga secara teratur membantu meningkatkan kekebalan tubuh pada tingkat sel. Para peneliti menemukan bahwa yoga menyebabkan perubahan ekspresi gen yang cepat, yang meningkatkan sistem pertahanan tubuh.

Model Sepatu Olahraga Wanita Adidas 2017

Membeli dan menikmati sepatu olahraga buatan Adidas, memang tidak akan membuat Anda menyesal. Selain sudah berpengalaman dan berkualitas dalam membuat apparel olahraga, Adidas terbukti selalu memberikan pengalaman olahraga Anda menjadi lebih nyaman, dengan segala perlengkapan olahraga yang dibuat dari si pemiliki Logo Tiga Strip ini. Salah satunya adalah sepatu olahraga wanita, buatan Adidas di bawah ini, yang bisa Anda jadikan bahan referensi.

 

Model-model sepatu olahraga wanita dari Adidas seperti sepatu Adidas Duramo, Adidas Supernova, maupun Adidas Adizero khusus wanita memang memiliki desain, warna dan tampilan yang berkarakter & casual yang biasanya menjadi pilihan utama bagi seorang wanita penggemar olahraga. Karena memiliki bantalan dan daya jelajah sepatu yang baik dan tahan banting.

baca juga:  HARGA SEPATU SENAM KHUSUS WANITA PALING BARU JANUARI 2017

Daftar harga sepatu olahraga  wanita Adidas 2017:

 

Adidas Durama Women Running Shoes

Harga: RP 474.000

 

Adidas Sepatu Running Wanita Cosmic W AQ2176 – Pink

Harga: RP 899.000

 

Adidas Barricade Court Women

Harga: RP 609.000

 

Adidas Running Duramo 7 W- B33561 – Merah

Harga: RP 549.000

 

Adidas Sepatu Running Adizero Tempo 6 W – M25620 – Pink

Harga: RP 559.600

 

Adidas Sepatu Running Adizero Tempo 7 W B40611 – Peach

Harga: RP 639.600

 

Adidas Sepatu training GT ADAN TR W- M19082 – Biru

Harga: RP 479.600

 

Adidas Neo VS Jog W – AQ1521 – Pink

Harga: RP 468.300

 

Adidas Sepatu Running Response 2 W B33499 – Biru

Harga: RP 559.600

 

Adidas – Adizero Tempo Boost 7 Ladies Running Shoes – Blue

Harga: RP 1.599.000

 

Adidas Sepatu Running Adizero ACE 6 F32281 – Pink

Harga: RP 549.500

 

Adidas Sepatu Fitness Wanita Sonic Attact W AF5797 – Putih

Harga: RP 699.000

 

Adidas Neo VS Jog W – AQ1520 – Navy

Harga: RP 468.300

 

Adidas Duramo 6 w M18358 Running Shoes – Pink

Harga: RP 599.000

 

Adidas Women’S Supernova Glide 8 Shoes Core Black

Harga: RP 1.799.000

 

Adidas Supernova Glide Boost 7 W Pink Purple

Harga: RP 1.439.000

 

Adidas Gymbreaker Bounce

Harga: RP 1.300.000

 

Adidas Durama W AQ6477 – Hitam

Harga: RP 749.000

 

Adidas Energy Boost 2- M29746 – Pink

Harga: RP 1.899.000

 

Adidas Running Response 2 W B33499 – Biru

Harga: RP 1.119.200

 

Adidas Niraya Training Shoes – Hitam-Pink-Putih

Harga RP 579.000

 

Adidas Arianna Cloudfoam Shoes

Harga RP 695.000

 

Adidas Neo VS Jog W – AQ1518

Harga RP 468.300

 

Adidas Niraya Training Shoes – Super Pink-Silver Met

Harga RP 579.000

 

Adidas Arianna Cloudfoam Shoes – White-Silver Met.-Dgh Solid Grey

Harga: RP 695.000

 

Adidas Kanadia 8 Women Trail Shoes

Harga: RP 759.000

 

Adidas Women’s Element Refresh Shoes

Harga: RP 639.000

 

Adidas Sepatu Running Adizero ACE 6 W – M25608 – Pink

Harga: RP 479.600

 

Adidas – Sepatu Women’S Zx Flux (S78976)

Harga: RP 1.199.000

 

Adidas Crazymove Cloudfoam Shoes

Harga: RP 683.400

 

Adidas Women Element Cloudfoam

Harga: RP 680.000

 

Catatan:

 

  • Harga di atas telah kami perbarui dan harga sudah termasuk diskon
  • Anda bisa mendapatkan model sepatu tersebut lewat pemesanan toko online terpercaya

Bagaimana Memilih Baju Senam Yang Berkualitas Untuk Wanita

Olahraga senam saat ini sudah menjadi kebutuhan masyarakat, agar badan tetap bugar dan fit. Khususnya untuk wanita, yang banyak mengambil kelas-kelas senam, untuk menjaga kesehatan juga sebagai pengisi waktu luang mereka. Tentunya dalam berolahraga senam, Anda tidak boleh mengenakan  pakaian senam yang asal-asalan. Kenakanlah baju senam yang memang dirancang khusus untuk olahraga senam, pakaian senam wanita banyak beredar di pasaran khususnya lewat toko online, Anda bisa memesannya dan memilih pakaian yang Anda sukai dan sesuai selera.

Perkembangan desain terbaru dalam hal baju senam dan bahan modern yang digunakannya, membuat pakaian senam semakin lebih bervariasi, elegan,  indah dan fashion. Di bawah ini kami akan membagikan tips kepada wanita, dalam menentukan pakaian senam yang bagus dan berkualitas.

 

  • Mengetahui Bahan/Kain:

 

Hal pertama yang harus Anda lakukan dalam menentukan pakaian senam Anda, adalah dalam menentukan bahan/kain pakaian tersebut. Ada beberapa jenis kain yang memang layak Anda pertimbangankan dalam menentukan pakaian senam,

 

Yang pertama adalah kain parasut, kain ini bisanya digunakan dalam membuat celana sepakbola, training atau jaket olahraga.

 

Yang kedua adalah jenis kain lotto, kain ini memiliki bahan yang lembut, halus dengan tingkat kemaksimalan yang berkualitas.

 

Yang ketiga adalah kain paragon, kain dari polysester ini biasanya digunakan untuk kaos baju basket yang mampu menyerap keringat dengan baik, tidak panas saat dikenakan

 

Yang keempat adalah kain wafer, biasanya digunakan dalam memproduksi jersey seragam sepakbola.

 

Yang kelima adalah kain drift, bahan kain ini adalah kombinasi campuran dari polyester, spandek maupun nilon. Sangat lentur. Biasanya bahan kain ini  dipakai dalam membuat pakaian olahraga, tenis, atletik dll.

 

  • Sesuai Dengan Ukuran Tubuh:

 

Dalam menentukan pakaian senam, Anda juga harus mementingkan ukuran bajunya, yang sesuai dengan tubuh Anda saat ini. Banyak pakaian senam yang memang sudah dirancang untuk tubuh yang kurus, gemuk dan sedang. Semua tergantung pada pilihan Anda.

 

Jangan memaksakan memilih baju yang tidak sesuai dengan tubuh Anda, hanya dengan melihat desain dan tampilannya saja. Ingat kenyamanan Anda saat senam lebih penting, ketimbang dengan desain dan tampilannya, yang jelas tidak sesuai dengan postur tubuh Anda saat ini.

 

Jangan pernah Anda membeli bra senam yang akan membuat badan Anda malah terlihat lebih besar, karena tonjolan lemak. Pilihlah bra senam yang sesuai dengan payudara Anda, dan tubuh Anda. Anda bisa memilih bra yang dibuat dari busa, dan mampu membuat Anda lebih nyaman, dan leluasa bergerak.

Catatan:

  • Anda bisa menentukan pilihan variasi baju senam Anda lewat toko online terpercaya, yang biasanya menawarkan harga diskon dan model yang terbaru.

Harga & Model Pakaian Olahraga Wanita Murah dan Terbaru , Maret 2017

Saat wanita ingin olahraga zumba, yoga, senam atau olahraga lainnya, para wanita sangat butuh pakaian olahraga wanita yang mampu membuat aktifitas olahraga mereka kian maksimal dan nyaman. Dan bisa memperkuat tampilan percaya diri mereka saat masuk ke kelas-kelas olahraga tersebut. Salah satunya dengan memilih dan mengenakan pakaian olahraga wanita yang pas, tepat, sesuai dan nyama untuk mereka.

Pilihlah pakaian olahraga wanita yang memang bisa menyerap keringat, bahan yang lembut dan ukuran yang sesuai dengan tubuh Anda. Saat ini banyak pakaian khusus olahraga untuk wanita yang beredar di pasaran, khususnya di toko online yang banyak menjual berbagai macam baju olahraga yang layak Anda kenakan saat berolahraga. Seperti model-model di bawah ini.

baca juga: HARGA TERBARU PAKAIAN OLAHRAGA WANITA, FEBRUARI 2017

Berikut harga & model pakaian olahraga wanita terbaru Maret 2017:

 

Womens Sports Running Wireless Push Up Bra (Black) – intl

Harga: RP 60.000

Yovis Cbr Rok Olahraga / Baju Senam Wanita – Red Chili

Harga: RP 84.915

Yovis Cbr Rok Olahraga / Baju Senam Wanita – Tosca

Harga: RP 84.900

 

Yovis Cbr Rok Olahraga / Baju Senam Wanita – Silver

Harga: RP 84.915

 

Ladies Yoga Fitness Running Leggings Gym Exercise (Black)

Harga: RP 76.000

 

Yovis CBR Rok Olahraga / Baju Senam Wanita – Benhur

Harga: RP 84.915

 

Ronaco Zumba Pants T001 – Black Pink

Harga: RP 95.000

Ronaco Baju Senam Zumba T-Shirt TAD01 – Hitam

Harga: RP 63.750

 

Gray Women Jogging Running Yoga

Leggings+Tshirts Running Gym Yoga Set

Harga: RP 143.000

Sport Bra Baju Dalam Yoga/Tanktop Renda Halus

Harga: RP 28.050

LALANG Exercise Leggings Sports Fitness Stretch Cropped Pants 23#

Harga: RP 65.000

Hot Shapper Pant – Hitam-Kuning

Harga: RP 58.900

Adidas Kaos Aeroknit Tee – S19238 – Ungu

Harga: RP 193.400

LALANG Exercise Leggings Sports Fitness Stretch Cropped Pants

Harga: RP 65.000

Sports Bra Top Yoga Fitness Padded Stretch Workout Black M

Harga: RP 51.000

Celana Senam Legging Pendek Zumba Sobek Hitam – Pink

Harga: RP 63.500

Adidas Topi ESS 3S CAP M67896 – Pink

Harga: RP 119.000

Ronaco Zumba Pants T001 – Black Green

Harga: RP 92.650

Women Summer Casual T-shirts Outdoor Sports Hiking (Fruit Green)

Harga: RP 99.000

Ronaco Baju Senam AB06 – Kuning

Harga: RP 50.150

Lasona Baju Atasan Renang Wanita BRP-C002-L4 Hitam

Harga: RP 345.000

EELIC , 740 Sport Bra Warna Hitam Kelim Putih

Harga: RP 32.300

Yovis Cbr Rok Olahraga / Baju Senam Wanita – Black

Harga: RP 102.000

S2 KN Cami Hot Shaper – Hitam

Harga: RP 49.000

Ini Dia 7 Sepatu Olahraga Lari Terbaik 2017

Mungkin pertanyaan yang paling sering diajukan oleh pembaca kami dan setiap orang yang membaca situs ini, adalah  mengenai apa saja sepatu olahraga  lari terbaik, bukan pertanyaan yang mudah untuk menjawab!

baca juga: Cara Membeli Celana Olahraga yang Berkualitas

Sepatu olahraga lari adalah masalah yang sangat pribadi. Yang paling penting saat memilih sepatu lari yang berkualitas adalah untuk meminimalkan risiko cedera.

Untuk alasan ini, tidak mungkin untuk membuat daftar yang akan berlaku untuk semua orang. Jangan khawatir meskipun – untuk setiap sepatu yang kita pilih, Anda berhak menentukan sepatu olahraga lari yang Anda inginkan.

  • Brooks Ghost 9

Sepatu lari Brook Ghost 9 adalah sepatu lari yang sangat padat yang memberikan pada semua aspek kenyamanan Anda. Sangat nyaman dan mulus, mampu meningkatkan efektifitas Anda dalam berolahraga. Mempunyai bantalan yang lembut dan traksi yang besar bahkan pada permukaan basah.

  • Saucony Ride 9

Saucony Ride 9  adalah sepatu yang dirancang  untuk jangka waktu tahan lama dan mampu berjalan di permukaan jalan maupun trek kasar. Dengan jumlah besar bantalan dan penggunaan yang cukup dari karet yang dikombinasikan dengan berat yang relatif rendah, 9s naik bisa dianggap sebagai sepatu balap lari untuk jarak lebih dari 10 km.

  • Asics DynaFlyte

Asics DynaFlyte adalah  sepatu premium juga empuk, sepatu lari yang layak Anda miliki. Ini adalah sepatu Asics pertama yang memanfaatkan FlyteFoam yang berasal dari MetaRun membuat sepatu ini sangat fantastis. Walaupun sepatu ini dipatok dengan harga yang mahal.  Efektivitas sepatu Stabilitas telah diuji.

  • Adidas Supernova Sequence 9

Adidas Supernova Sequence 9 adalah sepatu lari tingkat atas dalam hal stabilitas sepatu yang menawarkan perjalanan luar biasa, sangat empuk dengan dukungan dari kedua midsole dan hamparan penguncian bawah mesh direkayasa dari atas. Meskipun fitur bulked-out dari sepatu, membuat sepatu ini sangat ringan.

  • Mizuno Wave Inspire 13

Mizuno Wave Inspire 13 adalah sepatu stabilitas raksasa yang terasa ringan. Diproduksi  untuk bertahan lebih lama dari sebelumnya. Sepatu ini mempunyai desain yang cukup keren dan sangat casual.

  • Brooks Ravenna 8

Sepatu Brooks Ravenna 8 adalah sepatu yang pertama datang di pikiran saya, ketikan akan membuat rekomendasi kepada pelari yang membutuhkan sedikit dukungan dalam hal sepatu. Sepatu ini layak dimiliki untuk para pelari, karena sangat merespon dengan baik untuk kecepatan

  • Hoka One-One Clifton 3

Hoka adsalah salah satu merek yang membawa kita pada  bantalan sepatu yang sangat maksimal dan Clifton adalah sepatu yang mengubah skeptis Anda tentang itu. Sepatu Clifton 3 meningkatkan pada platform yang menggabungkan bantalan ultra lembut dan kenyamanan yang sangat ringan.