Tips Olahraga

6 Olahraga Menyenangkan Yang Bisa Anda Lakukan

Posted on by admin

Olahraga sebenarnya bukanlah hal yang melelahkan atau membosankan jika Anda melakukannya dengan senang hati. Dan perlu Anda ketahui, bahwasannya tak semua olahraga itu melelahkan, ada beberapa olahraga menyenangkan yang bisa Anda lakukan dengan suka hati.

olahraga menyenangkan
olahraga menyenangkan

Dengan olahraga menyenangkan sesuai dengan hobi Anda, tentunya Anda bisa melakukan dengan suka cita tanpa harus merasakan bosan atau yang lainnya. Untuk itu setidaknya ada beberapa jenis olahraga yang mungkin cukup menyenangkan untuk Anda lakukan. Nah apa itu? Simaka ulasan berikut:

  • Berenang

Olahraga yang cukup menyenangkan bagi sebagain orang adalah berenang. Disamping memberikan dampak kesehatan yang cukup luar biasa, berenang juga merupakan olahraga yang sangat menyenangkan. Dalam hal ini, Anda bisa berkunjung di waterpark, sebab disana Anda akan menemukan kolam renang dengan berbagai wahana menarik di dalamnya. Anda bisa berenang bersama keluarga ataupun orang-orang disekitar Anda.

  • Volly

Salah satu olahraga yang cukup menyenangkan lainnya adalah volly. Nah dalam melakukan olahraga ini, Anda membutuhkan 12 orang , 8 orang, atau minimal 4 orang dengan ukuran lapangan volly pantai. Volly menjadi salah satu olahraga yang menyenangkan. Selain itu volly juga sangatlah seru karena dimainkan bersama-sama dengan banyak orang.

  • Sepakbola

Siapa sih yang nggak kenal olahraga yang satu ini? iya hampir semua orang di dunia pasti kenal dengan olahraga yang satu ini. Sepak bola memang menjadi salah satu olahraga yang paling menyenangkan dan olahraga yang paling populer di dunia. Dimana akan ada ratusan juta pasang mata yang menyaksikan pertandingan sepakbola setiap harinya di televisi. Sepakbola memang memiliki aturan yang cukup sederhana, sehingga siapapun mulai dari anak-anak hingga dewasa, mulai dari orang kota sampai orang desa dapat memainkan olahraga ini. dengan 2 kesebelasan yang bertanding di lapangan dengan tujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan, sepakbola menjadi olahraga paling seru dan mengasyikkan.

  • Badminton

Olahraga yang satu ini juga merupakan olahraga yang sangat populer. Dan tentunya olahraga ini juga merupakan olahraga yang cukup menyenangkan. Anda dapat melakukannya di lapangan atau bisa juga dihalaman rumah bersama orang-orang terdekat. Dengan bermodalkan net, raket, dan kock, Anda dapat memainkan olahraga ini dengan sangat seru.

  • Bersepeda

Bersepeda juga menjadi salah satu olahraga yang tak kalah menyenangkan. Anda bisa bergabung bersama komunitas-komunitas sepeda untuk menelusuri berbagai tempat yang seru. Bersepeda juga menjadi olahraga yang cukup mencuri perhatian saat ini, mengingat mulai berkurangnya pengguna sepeda yang semakin tergeser oleh kendaraan bermotor.

  • Basket

Basket juga merupakan olahraga yang cukup menyenangkan. Pemain basket yang hebat akan terkesan banyak disukai oleh wanita, seperti yang ada di film-film itu, hehe.

Nah itu dia sob 6 olahraga menyenangkan yang patut Anda coba. Kira-kira kamu suka yang mana?

Tips Melakukan Peregangan Tangan bagian Lengan

Posted on by admin

Tangan merupakan bagian tubuh yang berfungsi sangat vital, dimana berbagai aktifitas sehari-hari tentu akan melibatkan tangan. Nah, maka dari itu kesehatan tangan tentunya haruslah diperhatikan. Sehingga tangan pun akan lebih sehat dan terasa releks ketika diajak untuk bekerja. Adapaun salah satu langkah untuk menjaga kesehatan tangan yaitu dengan cara melakukan peregangan tangan secara rutin.

Tips Melakukan Peregangan Tangan bagian Lengan

Dalam melakukan peregangan tangan khususnya bagian lengan, Anda dapat mengawalinya dengan teknik prayer stretch dimana teknik ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah menuju saraf median. Selain itu teknik peregangan tangan dengan prayer stretch ini juga dapat digunakan sebagai upaya untuk mengatasi sakit akibat lorong kapal, kesemutan, dan dapat mengurangi sensasi mati rasa. Nah untuk langkah-langkahnya, simak berikut ini:

  1. Mulai dengan prayer stertch yaitu dengan menekankan kedua telapak tangan Anda di depan dada tepatnya dibawah dagu. Selanjutnya silahkan turunkan tangan Anda secara perlahan dalam keadaan yang masing-masing tertangkup dan tetaplah menjaga posisi di dekat perut. Ketika Anda merasakan peregangan yang sedang, maka pertahankanlah posisi tersebut kurang lebih 15 sampai dengan 30 detik. Anda dapat mengulangi gerakan tersebut antara dua sampai empat kali.
  2. Selanjutnya untuk fleksir pergelangan tangan. Dalam hal ini Anda dapat memulainya dengan merentangkan satu tangan ke depan sejajar dengan lantai. Sedangkan bagian telapak tangan dihadapkan ke langit-langit. Anda dapat menggunakan tangan yang satunya untuk menekuk jari-jari ke lantai. Ketika melakukan peregangan, silahkan ditahan antara 15 sampai dengan 30 detik. Kemudian Anda dapat mengulangi dua sampai dengan empat kali. Nah jika Anda tidak mampu meluruskan tangan sepenuhnya, maka Anda dapat melakukan peregangan ini dengan siku yang sedikit menekuk.
  3. Selanjutnya peregangan ekstensor pergelangan tangan. Dalam hal ini Anda dapat merentangkan satu lengan ke dapan sejajar dengan lantai. Posisikan bagian telapak tangan menghadap ke lantai dan gunakan satu tangan lagi untuk menekuk jari-jari kearah lantai. Nah ketika Anda merasakan peregangan, silahkan ditahan 15 sampai dengan 30 detik. Dan lakukan dengan lengan yang lain dan ulangi dua sampai empat kali.
  4. Lanjutkan dengan wirs circle, caranya yaitu dengan mengepalkan tangan dan luruskan telunjuk dan jari tang ke depan. Kemudian putar kedua jari membentuk lingkaran searah jarum jam kurang lebih sebanyak lima kali dan berlawanan dengan arah jarum jam sebanyak lima kali juga. Anda dapat mengulanginya sebanyak tiga kali pada setiap tangan.

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Nah itulah guys beberapa teknik yang Anda bisa lakukan untuk peregangan tangan, mulai dari prayer stretch sampai dengan wirs circle. Jika Anda melakukannya secara rutin, maka akan membuat tangan lebih sehat dan dapat membantu menyembuhkan berbagai masalah yang ada ditangan Anda.

 

Gila Bola? Jangan Salah Memilih Jersey Bola Terbaik dengan Tips Berikut Ini!

Posted on by admin

Sepak bola merupakan cabang olahraga yang sangat populer sekali di dunia, terutama di Indonesia yang mayoritas penduduk pecinta bola. Tidak heran jika penjualan jersey bola di negara ini terus meningkat tajam, bukan hanya saat moment pertandingan bola tetapi juga hari biasa. Tidak dipungkiri memang seiring perkembangan jaman penggunaan jersey bukan hanya saat kegiatan olahraga saja tetapi bisa juga untuk keseharian. Nah, jadi tidak ada salahnya Anda mengoleksi beragam model dan jenis pakaian bola dirumah.

Gila Bola? Jangan Salah Memilih Jersey Bola Terbaik dengan Tips Berikut Ini! 

Meskipun Anda penggila bola tetapi jangan sampai Anda terburu-buru memborong jersey tim favorit sehingga mengabaikan penyeleksian jersey yang terbaik. Benar, penjualan jersey sekarang ini sudah sangat banyak dan bukan hanya mereka yang resmi tetapi juga yang abal-abal. Untuk orang yang belum berpengalaman membeli pasti akan sedikit kesusahan membedakan mana yang termasuk dalam jersey terbaik dan hanya abal-abal. Nah, berikut ini ada tips yang dapat Anda gunakan untuk menemukan pakaian bola terbaik yaitu:

  • Sesuaikan kriteria.

Langkah utama yang harus Anda perhatikan ketika membeli jersey sepak bola adalah sesuaikan dengan kriteria. Hal ini penting sekali karena jika tidak diperhatikan pasti akan berimbas pada beberapa dampak yang merugikan. Misalnya saja sesuaikan dengan kriteria Anda, ukuran yang baik, warna yang tepat, model sampai dengan tim yang Anda dukung sebagai penggila bola.

  • Jangan tertipu barang KW.

Hal kedua yang harus dilakukan adalah memilih apakah jersey bola yang telah Anda pilih tersebut sudah sesuai dengan standar keaslian. Hal ini memang sangat mudah bagi mereka yang sudah biasa membeli jersey tetapi akan sedikit sulit untuk mereka yang belum berpengalaman. Hal ini bisa Anda lihat dari beberapa hal seperti bahan, harga, kode ataupun warna yang digunakan pada setiap jersey.

  • Perhatikan ori player atau fans.

Jika Anda sudah mengetahui beberapa macamnya, saatnya untuk membedakan varian dari pakaian bola tersebut. Yang perlu Anda ketahui adalah jersey orisinal itu dibagi dalam dua jenis yaitu antara player dan fans. Keduanya tentu mempunyai spesifikasi yang berbeda meskipun tingkat keorisinilan kaos sama.

  • Sesuaikan kantong.

Terlepas dari KW ataupun orisinal yang paling penting lagi adalah kesesuaian pembelian jersey dengan kantong Anda. Ya, karena kedua produk yang berbeda tentu saja akan memberikan harga yang berbeda pula.

 Baca dan simak juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Itulah 4 poin yang menjadi panduan Anda untuk menemukan apakah memang jersey tersebut cocok untuk Anda atau tidak. Terkadang orang ketika membeli itu hanya mengikuti orang lain saja tanpa mengetahui kualitas yang sebenarnya. Untuk meminimalisir kemungkinan Anda merugi ataupun menyesal ada baiknya untuk memperhatikan terlebih dahulu beberapa hal mengenai jersey bola yang akan dibeli.

 

6 Langkah Mudah Melakukan Peregangan Tangan untuk Cegah Resiko Cidera Lorong Karpal

Posted on by admin

Tangan pada dasarnya adalah sebuah bagian tubuh yang memiliki peran penting bagi manusia, bahkan sebagian banyak aktivitas pekerjaan dilakukan dengan menggunakan tangan. Sebut saja adalah mereka yang bekerja dalam sebuah perusahaan. kebanyakan diantaranya melakukan aktivitas seperti menulis atau mengetik dalam jangka waktu lama di depan sebuah komputer. Terlalu sering melakukan kegiatan semacam ini ternyata juga beresiko pada kesehatan tangan, diantaranya bisa menyebabkan penyakit lorong karpal atau carpal tunnel. Kondisi ini bisa membuat jari-jari tangan mengalami kesemutan, rasa sakit sampai dengan pembengkakan jika terus dibiarkan. Untuk itu sebelum bekerja sangat dianjurkan untuk melakukan peregangan tangan.

 6 Langkah Mudah Melakukan Peregangan Tangan untuk Cegah Resiko Cidera Lorong Karpal

Langkah-langkah untuk melakukan peregangan tangan ini juga terbilang sederhana dan mudah diikuti, berikut ini diantaranya: 

  1. Tekan kedua telapak tangan di depan dada, yaitu mengaitkan antara tangan yang satu dengan yang lainnya, gerakan yang satu ini dikenal juga sebagai prayer strech. Kemudian turunkan posisi tangan hingga ke bagian perut dan turunkan posisinya. Pertahankan posisi tersebut setidaknya sampai 15 detik. Ulangi antara 2 hingga 4 kali.
  2. Peregangan pada bagian fleksor pergelangan, cara yang satu ini dapat membantu meredakan beberapa gejala pada tangan, seperti kesemutan dan sejenisnya, caranya mudah, yaitu tarik satu telapak tangan ke bawah dengan tangan yang lainnya, tahan hingga 30 detik, lakukan sebanyak 2 hingga 3 kali untuk setiap telapak tangan. Pada saat melakukan peregangan ini secara perlahan, jangan sampai tangan justru merasakan sakit atau mati rasa.
  3. Peregangan pada bagian ekstensor, ini adalah kebalikan dari peregangan di fleksor, yaitu tarik ke bawah telapak tangan yang satu dengan tangan yang lainnya, biarkan selama kurang lebih 30 detik, ulangi pada tangan yang satunya agar seimbang. Kegiatan peregangan pada bagian ekstensor ini agaknya juga dapat dilakukan antara 2 hingga 3 kali. Selain pada telapak tangan, maka peregangan ini juga dapat diaplikasikan pada bagian siku.
  4. Wrist circle, yaitu sebuah gerakan dengan memutar pergelangan tangan, hal ini nantinya dapat membantu mengurangi rasa tegang pada tangan, caranya sangatlah mudah, yaitu cukup dengan memutar 2 jari yaitu telunjuk dan jari tengah searah dengan jarum jam, kemudian sekali lagi berlawanan arah dengan jarum jam. Lakukan secara bergantian dengan bagian tangan yang lainnya.
  5. Gerakan remasan tangan, Anda dapat memanfaatkan sebuah bola untuk melakukan gerakan yang satu ini, diantaranya adalah bola tenis yang ukurannya memang pas dengan telapak tangan. Lakukan beberapa kali, bergantian dengan tangan yang lainnya.
  6. Wrist curl dengan menggunakan beban, seperti latihan angkat beban, namun dengan bobot yang ringan-ringan saja.

 Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Peregangan tangan secara teratur dapat mencegah terjadinya resiko cidera saat bekerja terlalu lama. 

Bagaimana informasinya cukup membantu bukan?

 

Tips Futsal Untuk Pemula Agar Jadi Pemain Profesional

Posted on by admin

Permainan futsal saat ini begitu banyak digemari oleh semua kalangan dari anak-anak hingga orang tua, khusus untuk para orang tua mungkin olahraga ini hanya untuk membugarkan badab setelah lelah bekerja dan hanya untuk hiburan, namun untuk anak-anak yang sudah menyukai olahraga ini langkah baik nya jika para orang tua mau memfasilitasi dan mendukung sang anak agar sang anak menjadi pemain futsal yang bagus dan berprestasi, memang dukungan orang tua akan sangat menentukan karier sang anak selanjutnya. Dan untuk menjadi pemain futsal yang bagus dibutuhkan banyak faktor, dan berikut adalah sedikit tips futsal untuk anda agar mampu menjadi pemain yang profesional.

Tips Futsal Untuk Pemula Agar Jadi Pemain Profesional

Futsal adalah olahraga yang menyerupai sepak bola dan hal yang paling mendasar dari permainan ini adalah mengoper bola. Untuk para anak-anak yang masih pemula sebaik nya anda melatih diri anda untuk terus melakukan umpan, baik umpan pendek maupun umpan panjang. Dengan lebar lapangan yang cukup sempit maka tentu akurasi umpan harus nya selalu presisi agar bola tidak mengarah ke pihak lawan, melakukan umpan juga ada berbagai cara yakni menggunakan punggung kaki, kaki bagian dalam maupun luar. Namun untuk pemula sebaik nya membiasakan diri untuk melakukan umpan menggunakan kaki bagian dalam dulu agar terbiasa, tips futsal dari berbagai sumber juga menyebutkan bahwa anda sebaik nya melatih umpan menggunakan kaki bagian dalam terlebih dahulu.

Selanjutnya adalah mengontrol, futsal merupakan tipe permainan yang mengandalkan kecepatan pikir dan umpan, dan untuk menerima umpan tersebut seorang pemain futsal juga harus memiliki kontrol bola yang bagus maka dari itu sebaik nya para pemula juga melatih kontrol mereka dengan baik karena kontrol adalah salah satu. Selain saat menerima umpan kontrol yang bagus juga akan mampu mengubah arah gerak bola dengan cepat sehingga tentu akan sangat bagus saat akan melakukan dribel menuju gawang lain. Tips futsal ini juga bisa digunakan untuk yang sudah mulai bisa melakukan umpan.

Selain hal di atas, untuk para pemula sebaik nya juga mempelajari bagaimana cara menggiring bola dengan baik dan benar. Menggiring bola menjadi salah satu faktor yang sangat penting bagi seseorang untuk menjadi pemain futsal yang profesional sebab menggiring bola dan mampu melewati lawan dengan dribel akan memperbesar peluang tim anda untuk bisa mencetak gol, selain itu kita juga harus paham kapan harus menggiring dan kapan harus memberikan umpan kepada rekan setim kita.

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Tips futsal terakhir adalah menembak, untuk bisa menghasilkan gol maka setiap pemain perlu mampu menembak bola dengan keras dan tepat. Memang tidak mudah untuk melatih akurasi dalam menendang bola dengan keras, namun bila sejak dini sudah berlatih maka tentu hasil nya akan bagus.

Cara Memilih Sepatu Bola Yang Bagus Dan Terjangkau

Posted on by admin

Saat ini terdapat banyak jenis  sepatu bola yang ada di pasaran, dari yang asli yang berharga jutaan rupiah hingga yang hanya berharga puluhan ribu rupiah saja. Memang olahraga sepak bola sendiri merupakan olahraga dengan penikmat terbanyak di dunia. Maka dari itu tentu banyak perusahaan yang mengeluarkan jenis sepatu dengan berbagai model dan warna yang menarik demi memikat para penggemar sepakbola.

Cara Memilih Sepatu Bola Yang Bagus Dan Terjangkau

Dalam permainan sepak bola sepatu merupakan komponen utama dalam menunjang olahraga ini, maka dari itu penggemar sepak bola harus paham jenis-jenis sepatu yang bagus agar permainan nya bisa maksimal di atas lapangan. Berikut sedikit tips untuk mencari sepatu bola yang bagus.

Hal pertama yang anda harus perhatikan saat memilih sepatu bola adalah ukuran kaki anda dengan nomor sepatu. Anda harus mengerti ukuran kaki anda dan memilih sepatu yang pas dengan kaki anda, hal itu agar anda merasa nyaman saat bermain. Sebaik nya anda memilih sepatu yang pas dengan kaki anda agar hanya ada sedikit ruang yang ada pada sepatu, hal ini untuk menghindari kondisi dimana sepatu terlalu sempit pada kaki, dan jika sepatu terlalu sempit maka kaki anda akan terlecet dan mengakibatkan rasa sakit, begitu pun sebalik nya sebaik nya jangan memilih sepatu yang terlalu longgar karena akan membuat selip pada kaki dan akan membuat kaki anda bisa mengalami cedera.

Selanjutnya adalah anda harus memastikan bahwa sepatu yang anda pilih adalah sepatu yang kuat, cara untuk mengecek kekuatan sepatu pun juga cukup mudah anda hanya tinggal menari ujung sepatu yang anda pilih dan mencoba mendekatkan nya dengan ujung sepatu bagian belakang dan jika anda merasakan bahwa sepatu tersbeut cukup kuat dan tidak terjadi perubahan apa-apa maka sepatu bola tersebut memiliki kualitas yang baik.

Sepatu bola merupakan sepatu yang berbeda dengan sepatu lain nya, sebab sepatu ini memiliki spull yang berguna agar sang pemakai tidak tergelincir saat bermain. Dan kini terdapat banyak tipe dan model spull yang berbeda dan dengan jumlah yang berbeda pula, ada yang memiliki 11 hingga 13 spull dalam setiap sepatu. Biasanya sepatu dengan tipe speed tinggi akan memiliki spull yang lebih sedikit dari pada sepatu yang biasa nya dipakai oleh seorang pemain belakang.

 Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolaharaga.com

Demikian adalah cara memilih sepatu ynag bagus dan nyaman dipakai, namu meskipun begitu tentu harga tidak dapat dibohongi, sepatu dengna harga tinggi tentu juga memiliki kualitas yang bagus pula. Selain nyaman dipakai sepatu dengan kualitas yang bagus juga akan menambah rasa percaya diri kita, kita juga bisa meminimalisir cedera yang mungkin terjadi pada kita.

Perhatikan Perawatan Sepeda Gunung yang Tepat dan Wajib Anda Ketahui Berikut Ini!

Posted on by admin

Bersepeda merupakan salah satu kegiatan olahraga sekaligus hobi yang cukup banyak peminatnya, apalagi di Indonesia sendiri. Dari sekian banyak jenis sepeda yang digemari oleh masyarakat, model sepeda gunung mempunyai daya tarik yang lebih tinggi. Bahkan bagi mereka yang benar-benar hobi tidak segan mengeluarkan uang banyak hanya mendapatkan sepeda yang sesuai dengan keinginannya. Dari mulai spesifikasi, kemampuan, fitur sepeda, merk sampai dengan harga sepeda yang sering dijadikan sebagai pertimbangan sebelum membeli.

 Perhatikan Perawatan Sepeda Gunung yang Tepat dan Wajib Anda Ketahui Berikut Ini!

Dipasaran sendiri saat ini semakin banyak sekali merk sepeda yang bermunculan untuk bersaing mendapatkan hati para pelanggan. Meskipun memang kebanyakan adalah merk-merk sepeda lama yang sudah sangat familiar sekali di masyarakat. Terlepas dari hal itu, faktor penting lainnya yang perlu Anda perhatikan adalah perawatan sepeda. Meskipun tergolong hal sepele tetapi itu bisa membuat Anda nyaman atau tidaknya bersepeda. Nah, berikut ini akan dibagi tips merawat sepeda downhill dengan tepat yaitu:

  • Cuci sepeda.

Jangan sampai Anda menyimpan sepeda langsung setelah selesai digunakan, karena waktu digunakan pasti ada banyak sekali kotoran yang menempel dan membuat kondisi sepeda sangat kotor. Untuk membersihkan sendiri tidak bisa sembarangan, Anda perlu melepaskan semua aksesorisnya dan cuci secara maksimal.

  • Bersihkan rantai.

Bagian penting dari sepeda adalah bagian rantai, ini akan membuat kenyamanan Anda saat mengayuh. Anda bisa membersihkan menggunakan sikat ketika mencuci ataupun menggunakan kain lap sampai dengan semua kotoran pada rantai bisa rontok.

  • Bagian frame.

Selain rantai, Anda perlu juga untuk membersihkan pada bagian frame yang ada pada sepeda gunung. Untuk cara membersihkannya sendiri tidak berbeda dengan cara membersihkan rantai yang menggunakan sikat dan air saat mencuci. Jangan lupa juga untuk bagian penarik kabel atau rem sebagai pemindai gigi sepeda.

  • Bersihkan roda.

Penampilan sepeda itu sangat mempengaruhi rasa percaya diri dan juga kenyamanan Anda ketika menggunakan. Makanya jangan sampai terlewatkan sedikitpun setiap bagian sepeda pada saat membersihkan. Begitu pula bagian roda yang umumnya memang lebih susah, apalagi bagian jari-jari dan juga cakram.

  • Beri pelumas.

Rantai sepeda yang bagus itu bila tidak bermasalah, hal itu bisa Anda dapatkan ketika memberikan minyak pelumas secara rutin pada bagian rantai. Anda bisa membeli pelumas secara khusus untuk sepeda atau untuk motor. 

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Itulah beberapa hal yang bisa Anda contoh ketika harus merawat sepeda dengan tepat dan baik. Kebersihan merupakan sebagian dari iman, begitu pula dengan kebersihan sepeda yang penting sekali untuk diperhatikan. Nah, setelah itu semua Anda lakukan bukan tidak mungkin sepeda akan lebih awet dan tahan lama. Meskipun sepeda gunung digunakan dalam intensitas waktu yang rutin tetapi akan tetap mempunyai performa yang baik jika dilakukan perawatan yang tepat.

 

Cara Perawatan Sepatu Olahraga yang Tepat Agar Bebas Bau dan Tahan Lama

Posted on by admin

Olahraga merupakan kegiatan yang sangat penting sekali untuk membuat tubuh tetap sehat, segar dan tentunya bugar setiap harinya. Apalagi ditengah kesadaran akan hidup sehat yang saat ini mulai disadari oleh setiap orang. Untuk mendapatkan hasil olahraga yang maksimal itu bukan hanya melakukan gerakan yang tepat tetapi juga pemilihan perlengkapan yang baik. Seperti pada saat Anda menggunakan sepatu olahraga pasti harus sesuai dengan selera, jenis olahraga, sampai dengan penampilan. Karena semuanya itu akan berpengaruh terhadap kenyamanan dan hasil maksimal yang Anda dapatkan.

 Cara Perawatan Sepatu Olahraga yang Tepat Agar Bebas Bau dan Tahan Lama

Bukan hanya memiliki sepatu untuk berolahraga yang tepat saja, tetapi penting juga untuk mengetahui cara perawatan yang tepat. Ya, sepertinya akan sangat sayang sekali ketika Anda memiliki sepatu yang bagus tetapi tidak dirawat dengan baik pasti akan mengalami kerusakan dalam waktu cepat. Nah, untuk meminimalisir hal itu terjadi ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan dalam perawatan yaitu:

  • Ganti kaos kaki.

Setiap orang yang berolahraga pasti mengeluarkan keringat, tidak heran jika aroma sepatu yang terkadang kurang sedap. Untuk mengurangi hal tersebut ada baiknya Anda untuk selalu mengganti kaos kaki setiap hari. Ya. Dengan begitu keringat tidak akan tercampur dengan bakteri yang dapat menimbulkan bau busuk.

  • Gunakan deodorizer.

Meskipun sudah mengganti kaos kaki yang digunakan setiap hari tetapi tidak menutup kemungkinan sepatu tetap beraroma tidak sedap. Nah, untuk menanggulangi hal tersebut Anda perlu menggunakan deodorizer pada sepatu olahraga yang digunakan. Anda bisa memilih yang tabur ataupun yang semprot, jika tidak bisa gunakan baby powder atau baking soda.

  • Bersihkan bagian luar.

Tidak jarang sepatu yang digunakan ketika berolahraga terciprat kotoran, air genangan, debu ataupun yang lainnya. Nah, sebelum Anda menyimpannya kembali ada baiknya untuk membersihkan terlebih dahulu menggunakan tissue ataupun lap basah. Jika memang tidak hilang Anda bisa gunakan langsung sikat dan cuci.

  • Mencuci rutin.

Penting sekali untuk selalu membersihkan sepatu dengan cara mencuci, baik digunakan secara rutin atau tidak tetap jaga kebersihannya. Perhatikan tata cara mencuci sepatu dengan baik dan benar, jangan sampai sepatu semakin kotor akibat kotoran yang tidak dibersihkan dalam waktu yang lama. 

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Itulah beberapa tahapan perawatan sepatu yang tepat untuk menjaga keawetannya dan juga terhindar dari berbagai aroma yang mengganggu. Dengan sepatu yang terawat baik tentunya kenyamanan Anda berolahraga juga semakin maksimal. Secara otomatis hasil dari olahraga yang Anda dapatkan juga semakin baik. Makanya jangan pernah menyepelekan hal-hal kecil seperti membersihkan sepatu olahraga yang rutin. Semoga langkah-langkah diatas bisa Anda tiru untuk menjaga kebersihan dan kelayakan sepatu yang Anda gunakan untuk berolahraga setiap hari.

Menilik Rahasia Memilih Sepatu Bola yang Tepat Ala Atlet Profesional

Posted on by admin

Setiap orang yang melakukan olahraga tentunya mempunyai tujuan untuk menjaga terus kesehatan tubuhnya. Banyak jenis olahraga yang dapat membantu meningkatkan efektivitas kesehatan tubuh, salah satunya adalah bermain bola. Berbeda dengan orang kebanyakan para atlet melakukan kegiatan olahraga bola bukan hanya untuk menjaga kebugaran tubuh, tetapi lebih pada pengejaran target tujuan. Jadi apapun yang terjadi tetap harus dilakukan, segenap ketrampilan terus mereka kembangkan untuk dapat meraih sesuatu yang selama ini diharapkan. Walaupun begitu tetap saja mereka juga memperhatikan beberapa aspek pendukung seperti sepatu bola dan lainnya.

 Menilik Rahasia Memilih Sepatu Bola yang Tepat Ala Atlet Profesional

Sebagai atlet professional segala bentuk peralatan merupakan hal yang paling krusial, seperti saat bermain bola. Dari mulai seragam hingga pemilihan sepatu yang digunakan tidak bisa sembarangan, banyak pertimbangan yang perlu dipikirkan. Karena tidak dapat dipungkiri kualitas sepatu serta performa para pemain itu mempunyai kaitan yang erat. Bagi Anda yang ingin membeli sepatu olahraga yang tepat harus memerlukan berbagai pertimbangan pula, antara lain:

  • Pakai sesuai fungsinya.

Tidak sedikit orang yang menggunakan satu jenis sepatu dalam berbagai kegiatan olahraga, dari mulai jogging, basket, voly, marathon dan lain sebagainya. Padahal setiap sepatu telah dirancang untuk mendukung sesuai dengan fungsinya masing-masing. Begitu pula saat bermain bola, jangan gunakan dalam aktivitas yang kurang sesuai lainnya.

  • Kontrol ukuran sepatu.

Tidak sedikit orang yang menyampingkan urusan pengontrolan ukuran sepatu saat akan membeli. Padahal setiap tahunnya ukuran kaki orang bisa saja berubah sesuai dengan aktivitas yang dilakukan setiap harinya. Maka sebelum Anda membeli sepatu bola akan lebih baiknya untuk mengukur terlebih dahulu. Pastikan nyaman digunakan dalam segala gerakan ketika bermain bola.

  • Utamakan kenyamanan.

Beberapa orang menginginkan segala produk yang berkualitas bagus tetapi harga murah, namun sebagian lagi menginginkan untuk membeli harga murah dan menyampingkan kualitas. Hanya sedikit masyarakat yang masih mengutamakan mengenai kualitas, padahal kenyamanan merupakan hal paling vital apalagi dalam melakukan olahraga.

  • Cermat memilih.

Walaupun kenyamanan serta perlindungan kaki menjadi hal pokok yang perlu diperhatikan tetapi Anda tetap harus memikirkan juga kualitas brand, tipe sepatu, sampai dengan harga yang sesuai dengan budget Anda. Jangan sampai karena fokusnya pada tingkat kenyamanan Anda mendapatkan barang KW. Karena nyaman setiap orang itu berbeda-beda, bisa jadi KW bisa membuat nyaman tetapi rendah dalam kualitas. 

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Beragam model atau jenis sepatu dipasaran yang digunakan untuk bermain bola, Anda bisa menyesuaikan sendiri dengan selera serta beberapa pertimbangan diatas. Yang paling utama adalah mengetahui secara jelas sepatu bola seperti apa yang terbaik. Selain itu juga perhatikan posisi Anda ketika bermain sepak bola dilapangan, karena antara kiper, back, pemain tengah dan lainnya mempunyai kebutuhan model atau jenis sepatu yang berbeda-beda.

 

 

 

Cara Tepat Memilih Raket Badminton yang Murah Tetapi Tidak Murahan

Posted on by admin

Bulu tangkis merupakan salah satu cabang olahraga yang cukup difavoritkan oleh masyarakat Indonesia. Dari beberapa tahun yang lalu Indonesia selalu melahirkan atlet luar biasa yang berhasil mengharumkan nama Indonesia di kancah internasional, seperti pada saat ajang Asian Games 2018 yang lalu. Nah, untuk menjadi seseorang yang besar tersebut tidaklah mudah. Modal awal yang diperlukan adalah skill atau kemampuan, tetapi tetap saja harus diimbangi dengan perlengkapan bermain. Seperti memiliki raket badminton yang tepat dan sesuai dengan Anda untuk menunjang permainan.

 Cara Tepat Memilih Raket Badminton yang Murah Tetapi Tidak Murahan

Dipasaran sendiri penjualan raket untuk bermain bulu tangkis sangat beragam, baik dari yang murahan sampai dengan yang cukup mahal. Nah, tidak dari hal itulah sering kali membuat orang merasa kebingungan harus membeli yang seperti apa. Berikut ini ada beberapa tips yang bisa Anda gunakan untuk mendapatkan raket yang terbaik yaitu:

  • Spesifikasi raket.

Ini merupakan hal pertama yang perlu Anda ketahui sebagai pemula sebelum bermain badminton. Ya, spesifikasi yang tepat akan membuat Anda lebih mudah menggunakan lagi, seperti dari berat raket, kelenturan, panjang, dan masih banyak lagi lainnya.

  • Gaya permainan.

Pertimbangan yang selanjutnya adalah dari gaya permainan Anda, umumnya memang setiap orang mempunyai gaya permainan yang berbeda-beda. Seperti menyerang, gaya bertahan, gaya kombinasi ataupun yang lainnya.

  • Pegangan tangan.

Untuk memberikan kenyamanan Anda ketika bermain bulu tangkis ternyata harus memperhatikan pegangan raket badminton. Ini menjadi pertimbangan Anda selanjutnya ketika akan membeli raket. Rasakan dengan baik, jika memang sudah merasa pas ditangan barulah Anda bisa membeli.

  • Fitur.

Cara memilih raket yang tepat selanjutnya adalah dari fitur yang dimiliki, ini umumnya bisa dilihat dari bagian kepala raket. Masing-masing jenis kepala mempunyai kemampuan yang berbeda, Anda bisa memilih salah satu yang paling tepat.

  • Tingkat permainan.

Anda tidak perlu membeli raket yang mahal dengan tingkat tinggi apalagi Anda baru sebagai pemula. Inilah yang perlu Anda perhatikan ketika memilih raket, jadi harus disesuaikan dengan tingkat permainan Anda dengan baik.

  • Pertimbangan merk.

Merk memang sering kali menjadi pertimbangan yang sangat penting ketika akan membeli sebuah raket. Percaya tidak percaya memang kualitas perlengkapan untuk badminton tersebut tergantung dari merknya. 

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Itulah beberapa hal yang sering jadi perhatian penting ketika Anda membeli raket untuk perlengkapan bermain bulu tangkis. Saat ini memang penggemar badminton semakin banyak, apalagi setelah kemenangan Indonesia di ajang Asian Games 2018 kemarin. Bahkan pasaran sendiri merasakan penjualan raket badminton terus meningkat semenjak Asian Games. Nah, bagi Anda yang mempunyai keinginan yang sama ada baiknya untuk melakukan pertimbangan terlebih dahulu sebelum membeli, sekian dan semoga bermanfaat.