Peralatan Olahraga

Cara Membeli dan Merawat Peralatan Olahraga yang Baik

Posted on by admin

Peralatan olahraga tidak akan lepas dari orang yang gemar berolahraga. Sebut saja hal dasar seperti sepatu dan pakaian olahraga. Selain keduanya, ternyata peralatan olahraga juga sangat penting lho untuk menunjang aktivitas olahragamu. Meski hal tersebut tidak bisa digunakan selamanya, tapi paling tidak dengan tahu cara membelinya serta bagaimana perawatannya, masa penggunaannya pun bisa maksimal.

Cara Membeli dan Merawat Peralatan Olahraga yang Baik

  • Tetapkan Tujuan Olahraga

Untuk bisa membeli peralatan olahraga, tetapkan dulu apa sebenarnya tujuan kita saat olahraga nanti. Misalnya dalam membeli alat treadmill, apa untuk rutinitas sehari-hari atau hanya untuk gaya-gayaan. Jika tujuannya adalah rutinitas sehari-hari dan berguna agar tubuh tetap sehat, pilih peralatan olahraga yang berkualitas. Mahal bukanlah masalah mengingat produk akan awet dan berkualitas mumpuni. Namun jika hanya untuk bergaya, lebih baik ke fitness center saja karena akan menghemat biaya.

  • Pertimbangkan Budget

Meski alat berkualitas pasti mahal, jangan lupakan budget. Tahan pembelian atau turunkan merk dan kualitasnya jika budget tidak mencukupi.

  • Kenali Merk yang Akan Dibeli

Tidak ada salahnya bertanya atau mencari lebih dahulu informasi tentang merk yang akan dibeli. Semakin banyak referensi yang bagus, semakin membuktikan merk tersebut berpengalaman dan berkualitas.

  • Coba Dulu Sebelum Sah Dibeli

Apapun merk dan jenis alat yang akan dibeli, sebaiknya coba terlebih dahulu. Nyaman atau tidak, easy user atau tidak, dan yang paling penting sesuai atau tidak dengan keinginanmu.

Setelah membeli, tentu peralatan tersebut dibutuhkan perawatan yang baik agar pemakaiannya awet dan tidak mudah rusak. Entah itu alat olahraga jenis dan merk apapun, jika tidak dirawat dengan benar pasti akan menimbulkan kerusakan. Berikut adalah cara merawat peralatan olahraga yang telah kamu beli :

  • Jaga Kebersihan

Meski debu tidak membuat cepat rusak, namun peralatan yang berdebu tentu tidak nyaman digunakan. Untuk itu, jaga kebersihan peralatan dengan membersihkannya setiap setelah digunakan dan secara berkala saat disimpan. Kamu bisa membersihkannya dengan lap khusus atau sekedar lap biasa. Apapun boleh asal hati-hati dan bersih.

  • Taruh di Tempat yang Aman

Jika peralatan kecil seperti bola, raket, atau tongkat bisbol, kamu bisa menyimpannya di wadah atau lemari kecil. Tapi tentu berbeda jika peralatannya berbentuk besar dan memakan tempat. Problem utama pemilik alat olahraga memang ada pada tempat. Kadang tempat untuk menaruhnya tidak ada hingga alat ditaruh di luar ruangan. Meski tidak terkena terik dan air hujan secara langsung, namun pantulan sinar dan percikan air yang mengenai alat bisa merusaknya lho. Maka taruhlah di tempat yang memang luas dan aman, seperti dalam ruangan.

Baca juga Berbagai Macam Peralatan Olahraga Golf

Semoga cara membeli dan merawat peralatan olahraga di atas dapat bermanfaat. Selamat berolahraga!

8 Merk Peralatan Olahraga Outdoor yang Terkenal di Dunia

Posted on by admin

Bagi yang suka dengan kegiatan olahraga, apapun jenisnya pasti tidak asing dengan merk peralatan olahraga dari seluruh dunia. Apalagi jika yang dicari adalah kualitas mumpuni, entah itu merk lokal maupun luar negeri. Khususnya untuk penggila olahraga outdoor, simak 8 merk peralatan olahraga berikut ini agar pengetahuanmu bertambah :

8 Merk Peralatan Olahraga Outdoor yang Terkenal di Dunia

  • Deuter

Merk asal Jerman yang memproduksi ransel untuk kegiatan mendaki, trekking, dan lain sebagainya ini dimulai pada tahun 1898 di Augsburg. Deuter telah berpengalaman lebih dari 100 tahun dalam bisnis peralatan olahraga. Sekarang produk merk Deuter telah berkembang lebih luas lagi, yaitu mulai dari sleeping bag hingga water tank.

  • The North Face

Sebagai salah satu produsen peralatan olahraga outdoor terlengkap dan terbesar di dunia, The North Face memang banyak dicari karena high end produknya. Perusahaan yang berdiri tahun 1966 di San Francisco California ini dimiliki oleh VF Corporation yang berbasis di San Leandro, California.

  • Jack Wolfskin

Brand yang berdiri pada tahun 1981 di Jerman ini merupakan penyuplai peralatan olahraga terbesar di Eropa. Produknya seperti pakaian gunung, alas kaki, ransel, sleepingbag, dan tenda untuk kegiatan outdoor. Bahkan, brand ini sering digunakan untuk dailywear sebagai lifestyle tersendiri.

  • Karimor

Merk buatan Inggris yang berdiri pada tahun 1946 oleh Charles dan Maria Parsons dengan Grace Davies ini awalnya hanya berupa jahitan tangan. Barulah saat dibeli oleh kelompok rekreasi Afrika Selatan bernama Holdings Cullinan pada tahun 1999, Karimor mulai bergaung di dunia. Di Indonesia, produk ini sulit dicari sehingga dikatakan langka dan mahal disini.

  • Berghaus

Berghaus bemarkas di Sunderland, Inggris dan telah melebarkan sayapnya hingga Indonesia. Berghaus berdiri pada tahun 1966 oleh Pendaki Gunung bernama Peter Lockey dan Gordon Davison.

  • Columbia

Columbia Sportswear Company merupakan perusahaan asal Amerika Serikat yang memproduksi dan mendistribusikan pakaian luar dan pakaian olahraga. Berdiri pada tahun 1938 oleh Paul Lamfrom, Columbia menjelma menjadi penjual pakaian ski terbesar di Amerika.

  • Gregory

Perusahaan yang didirikan oleh Wayne Gregory Pada tahun 1977 ini memproduksi peralatan olahraga Hiking seperti sepatu, tas, dan lainya. Gregory berpusat di Black Diamond, Inc di Salt Lake City, Utah. Namun anak perusahaannya sudah ada di berbagai belahan dunia, seperti Yokohama, Jepang dan Basel, Swiss.

  • Black Diamond

Perusahaan yang dulunya memproduksi peralatan Climbing dan Ski ini telah melengkapi produksinya ke peralatan mendaki gunung. Black Diamond berdiri tahun 1957 dan menjadi perusahaan alat olahraga terbesar yang berpusat di tiga benua, yaitu Amerika, Eropa, dan Asia.

Baca juga Peralatan Olahraga yang Wajib Ada di Tempat Fitnes

Demikianlah 8 merk peralatan olahraga outdoor yang terkenal di dunia dan wajib diketahui. Semoga bermanfaat.

Peralatan Olahraga yang Wajib Ada di Tempat Fitnes

Posted on by admin

Bagi Anda yang menyukai dunia olahraga, misalnya seperti melakukan fitnes, tentunya Anda akan lebih sering mengunjungi tempat fitnes atau tempat kebugaran yang akan membantu diri Anda agar bisa melakukan olahraga dengan alat-alat olahraga yang lebih modern dan lebih canggih. Karena harga dari peralatan olahraga yang tidaklah murah inilah yang menjadikan para masyarakat memutuskan untuk datang mengunjungi tempat fitnes dibandingkan dengan membeli alat fitnes.

Peralatan Olahraga yang Wajib Ada di Tempat Fitnes

Jika Anda mengunjungi tempat fitnes yang akan Anda jadikan sebagai tempat untuk melakukan kegiatan olahraga, maka Anda pun juga harus memperhatikan pada beberapa alat fitnes yang ada di tempat tersebut. Mengingat bahwa alat fitnes yang ada sangatlah beragam dan dengan fungsi yang berbeda, maka hal inilah yang menjadikan diri Anda haruslah melakukan pemilihan pada tempat fitnes yang terbaik yang menyuguhkan banyak pilihan alat olahraga.

Sedangkan alat olahraga yang lengkap, maka hal ini pun juga akan menjadikan diri Anda menjadi lebih leluasa dalam melakukan kegiatan olahraga berbagai ragam sesuai dengan kebutuhan dan keinginan Anda. Sehingga memilih tempat fitnes yang menyediakan peralatan yang lengkap adalah solusi yang dapat untuk Anda perhatikan dengan baik. Berikut ini ada beberapa peralatan olahraga yang wajib ada di tempat fitnes, yaitu sebagai berikut ini:

  • Adductor.

Alat olahraga ini memiliki kegunaan untuk melatih otot paha pada bagian dalam yang berfungsi untuk menghilangkan lemak yang ada pad area paha.

  • Abductor.

Alat olahraga yang satu ini memiliki kegunaan untuk mengecilkan paha di bagian samping dan bagian pinggul. Sedangkan alat ini pun juga hampir sama dengan adductor, namun bedanya hanya ada bagian kontraksinya cenderung lebih keluar.

  • Leg curl.

Bagi Anda yang ingin melatih otot pada bagian belakang, maka sangat cocok sekali menggunakan alat olahraga jenis yang satu ini.

  • Leg extension.

Fungsi dari alat ini yaitu untuk melatih otot paha pada bagian depan dan juga otot biceps, jika menggunakan alat olahraga secara rutin maka dapat mengecilkan paha.

  • Chest incline.

Bagi Anda yang ingin mengencangkan otot-otot pada bagian dada atas, maka sangat tepat menggunakan alat yang satu ini dan dapat Anda gunakan secara rutin agar hasilnya juga maksimal

Baca juga Inilah Beberapa Pilihan Peralatan Olahraga untuk Mendukung Aktivitas Olahraga di Rumah

Setiap orang tentunya ingin membentuk tubuhnya maupun membakar timbunan lemak dalam tubuhnya dengan cara yang mudah dan dalam waktu yang singkat, sehingga dengan mengetahui beberapa peralatan olahraga yang ada di alat fitnes inilah yang akan menjadikan diri Anda dapat untuk menggunakan alat olahraga yang sesuai dengan kebutuhan dan sesuai dengan jenis olahraga yang Anda inginkan. Jika Anda mengunjungi alat fitnes yang memiliki perlengkapan lengkap, maka hal ini pun juga akan lebih memudahkan Anda untuk melakukannya.

Perlengkapan Olahraga Sebagai Kunci Kebugaran Tubuh

Posted on by admin

Pemilihan perlengkapan olahraga yang  tepat menjadi faktor terpenting untuk kesehatan dan kebugaran tubuh anda, memiliki perlengkapan dengan berkualitas hingga yang murah pun anda juga membutuhkan waktu serta pemikiran dalam mencarinya. Nah artikel ini akan memberikan sejumlah tips untuk anda agar mudah dalam mencari dan memilih sesuai dengan kebutuhan anda.

Setelah anda nanti memahaminya kami menyarankan untuk anda untuk mencari perlengkapan olahraga  di toko yang recomended dan jika anda bisa sebaiknya di toko grosir agar anda mendapatkan harga yang lebih murah, untuk sistem pembelian online menurut saya masih kurang efektif.

Perlengkapan Olahraga Sebagai Kunci Kebugaran Tubuh

Dibawah tips memilih alat-alat olahraga dengan baik dan tepat, diantaranya yaitu:

  • Menentukan tujuan

Seperti kata pepatah teliti sebelum membeli, nah anda kami anjurkan untuk menetapkan tujuan yakni olahraga apa yang akan lakukan itu. Sebagai contoh ketika anda menginginkan untuk olahraga lari sebaiknya anda mencari sepatu khusus untuk lari dengan berbagai karakternya serta bahan dari sepatu serta sesuaikan dengan model kaki anda.

  • Kaji manfaatnya

Selain paham tujuan membeli perlengakapan olahraga anda sebaiknya juga memahami manfaat dari anda membeli perlengkapan tersebut, selain itu setelah anda memiliki tentunya ada termudahkan dengan peralatan tersebut bukan justru sebaliknya anda ribet dengan berbagai alat-alat yang sudah anda beli dengan harga yang mahal. Dengan begitu anda bisa berolahraga dengan maksimal dan mendapatkan manfaat dari merawat serta memiliki perlengkapan-perlengkapan tersebut.

  • Perhitungkan budget anda

Sebelum anda menentukan pilihan  sebaiknya anda melihat baudget anda terlebih dahulu agar anda tidak bingung untuk memperkirakan harga dari perlengkapan yang diinginkan. Pastikan cukup dan jangan memaksa jika masih kurang untuk mendapatkan alat yang sesuai dengan kreteria anda.

  • Memahami kualitas produk

Mengenali kualitas perlengkapan olahraga tentunya sangat dianjurkan karena kualitas terbaik juga sebagai faktor suksesnya olahraga yang dilakukan, kami menyarankan untuk anda sharing dengan teman yang lebih pengalaman dan mengumpulkan berbagai referensi terpercaya.

  • Coba dulu sebelum membeli

Pada saat anda sudah mempersiapkan semua referensi dan budget anda selanjutnya anda mencoba sebelum anda mengeluarkan uang dari dompet. Hal itu dilakukan untuk melihat seberapa nyaman alat tersebut untuk olahraga anda, yang kami khawatirkan anda nanti menyesal setelah membeli mahal. Buat perjanjian atau kesepakatan pada saat membeli bisa ditukar bila anda masih ragu, jika tidak ada layanan tersebut langkah ini menjadi solusi terbaik.

  • Perhatikan tempat penyimpanan

Menyimpan alat olahraga tidak sembarangan tempat, sebaiknya anda bertanya dulu kepada penjual apakah alat tersebut tahan air atau tidak. Hal ini bertujuan agar perlengakapan olahraga anda semakin awet dan bertahan lama.

Baca juga Inilah Beberapa Pilihan Peralatan Olahraga untuk Mendukung Aktivitas Olahraga di Rumah

Dengan tips diatas semoga anda semakin mudah dalam membeli perlengkapan olahraga, semoga perlengkapan anda awet dan nyaman saat anda kenakan, selamat berolahraga dan semoga bermanfaat.

Jangan Lupa Kenakan Baju Olahraga ini Ketika sedang Fitness

Posted on by admin

Olahraga bukan hanya membuat berat badan menjadi stabil, namun dapat membuat tubuh menjadi bugar setiap hari. Sudah tentu kebiasaan olahraga ini akan sangat menyenangkan jika ditunjang dengan menggunakan baju olahraga yang nyaman. Sebenarnya, ada beberapa aturan umum yang harus dipenuhi saat memilih pakaian olahraga.

Jangan Lupa Kenakan Baju Olahraga ini Ketika sedang Fitness

Jangan hanya mengenakan bra olahraga

Ketika berolahraga, kenakan pakaian yang mempunyai daya serap keringat yang baik tanpa membuat basah badan. Contohnya seperti kain yang memiliki kandungan polypropylene atau supplex. Bila baju olahraga yang Anda kenakan tak menyerap keringat dengan maksimal, akan menimbulkan gangguan kulit, selain itu jangan lupa mengenakan bra khusus untuk olahraga seperti sport bra, sehingga payudara bisa ditopang secara sempurna dan tidak terasa sakit ketika berolahraga. Jangan lupa, kenakan pakaian lain, sehingga bukan hanya mengenakan bra.

Hindari mengenakan jaket

Ketika sedang jogging, biasanya orang-orang mengenakan celana training dan jaket untuk mengeluarkan keringat lebih banyak. Sayangnya, mengenakan jaket ketika berolahraga tidak begitu disarankan karena pergerakan akan terbatas. Selain itu, meskipun jaket bisa melindungi tubuh dari udara dingin, jaket bisa membuat Anda kekurangan cairan karena terlalu banyak cairan yang keluar dari tubuh.

Jangan mengenakan baju olahraga yang terlalu terbuka

Ketika berolahraga, hindari memilih baju olahraga yang terlalu ketat bahkan kekecilan hingga menunjukkan pusar. Lebih baik, hindari pakaian yang terlalu terbuka, jangan sampai Anda menjadi sakit karena tidak kuat dengan hawa dingin.

Kenakan hijab instan bagi yang berhijab

Bagi Anda yang mengenakan hijab, hindari mengenakan jilbab yang ribet bahkan sampai harus mengenakan banyak jarum. Lebih baik, pilih hijab yang simpel atau instant. Anda juga bisa memilih hijab hoodie yang menempel pada gamis, dan mengkombinasi dengan ciput ninja. Bahan hijab pun harus diperhatikan dengan baik, seperti jangan menggunakan bahan yang licin karena mudah tergeser saat Anda banyak bergerak.

Baca juga Cara Tampil Cantik Saat Olahraga Renang untuk Para Hijabers

Pilihan baju olahraga

Berikut beberapa pilihan baju olahraga yang dapat Anda jadikan sebagai referensi, antara lain:

  • Adidas Ais Prime. Adidas Ais Prime adalah pakaian olahraga yang anti bau dan bakteri, sehingga Anda bisa tampil dengan segar dan percaya diri ketika mengenakannya. Adidas Ais Prime memiliki teknologi climalite soft, sehingga dapat menyerap keringat secara maksimal. Adidas Ais Prime di banderol dengan harga Rp 150 ribuan.
  • Reebook Element Prime Tee. Reebook Element Prime Tee merupakan baju olahraga yang nyaman, casual dan lembut. Reebook Element Prime Tee cocok dikenakan untuk semua jenis olahraga. Reebook Element Prime Tee terbuat dari bahan polyester, Reebook Element Prime Tee di banderol dengan harga Rp 250 ribuan.
  • Nike AS Pro Hypercool SS. Nike AS Pro Hypercool SS adalah baju yang dri-fit dan sangat elastis. Baju ini memiliki desain yang fit sehingga Anda bisa mengenakan baju lain di atasnya. Nike AS Pro Hypercool SS di banderol dengan harga Rp 400 ribuan.

Pilihan Merek Baju Olahraga Muslim yang Membuat Anda Tetap Cantik

Posted on by admin

Hijab merupakan cara berpakaian wanita muslimah, dimana bagian seluruhnya ditutup dengan pakaian kecuali bagian telapak tangan dan wajah. Di zaman modern seperti sekarang ini banyak wanita berhijab yang melakukan berbagai macam aktivitas di luar seperti mengikuti kegiatan olahraga. Salah satu halangan untuk wanita berhijab yang enggan olahraga adalah tidak nyaman atau risih dengan hijab yang dikenakan, entah hijabnya tidak menyerap keringat atau mudah lepas. Agar Anda tetap bersemangat olahraga mengenakan hijab, ada beberapa pilihan merek baju olahraga yang bisa Anda ambil.

Pilihan Merek Baju Olahraga Muslim yang Membuat Anda Tetap Cantik

Merek Baju Olahraga

Ada beberapa brand busana olahraga yang dapat Anda pilih, seperti:

  • Nike. Jika Anda berhijab dan ingin tetap berolahraga dengan santai dan nyaman, salah satu baju olahraga yang bisa dipilih adalah dari Nike. Nike mengeluarkan produk Nike Pro untuk perempuan berhijab. Model pakaian ini dibuat dari bahan polyester sehingga elastis saat digunakan. Selain itu di dalamnya juga terdapat lubang kecil, sehingga sirkulasi udara tetap terjaga.
  • Adidas. Tak mau kalah, Adidas juga memiliki pilihan baju olahraga seperti Adidas Zne Tapp Pant. Adidas Zne Tapp Pant ini dapat membuat penampilan menjadi fresh ketika melakukan olahraga. Adidas Zne Tapp Pant memiliki warna hitam dan berasal dari bahan viscose. Kombinasinya membuat nyaman saat dikenakan. Adidas Zne Tapp Pant dibanderol dengan harga Rp 900 ribuan.
  • Mango. Mungkin Anda asing dengan merek ini. Mango merupakan sebuah brand fashion, ternyata Mango juga menjual pakaian olahraga. Salah satu pilihannya adalah Mango Drawsting Baggy Trousers. Busana ini adalah celana panjang yang dapat dikenakan untuk berbagai olahraga.
  • Sporte. Jika Anda bingung memilih brand fashion yang menjual baju olahraga renang, Anda bisa memilih Sporte. Brand ini khusus menjual pakaian olahraga yang lengkap dengan penutup kepala fleksibel. Pilihan pakaian renang dari brand Sporte ini seperti Sporte Slimfit SM 27. Sporte Slimfit SM 27 adalah set baju renang untuk muslimah dengan bahan spandex dan nilon. Bentuknya membuat tampilan menjadi lebih sporty.

Cek disini  Daftar Terkini Harga Baju Olahraga Berbagai Merek Terkenal

Tips Memilih Baju Olahraga

Apapun brand yang Anda pilih, yang jelas pakaian olahraga harus memenuhi hal-hal di bawah ini, seperti:

  • Harus dapat menjaga aurat. Pilih baju dengan ukuran 1 tingkat di atas ukuran yang Anda kenakan saat ini. Hal tersebut untuk menjamin agar saat dikenakan, pakaian tidak mepet di badan.
  • Menyerap keringat. Olahraga bertujuan menjaga kebugaran tubuh. Ketika olahraga, Anda akan mengeluarkan cukup banyak keringat, oleh sebab itu pastikan mengenakan pakaian yang menyerap keringat.
  • Jangan mengenakan jarum yang berlebihan. Hindari mengenakan jarum yang berlebihan. Sebisa mungkin, kenakan jilbab instan, atau turban sebagai alternatif pengganti jilbab. Anda dapat mengkreasikannya dengan scraf tanpa menggunakan jarum.

Inilah Beberapa Pilihan Peralatan Olahraga untuk Mendukung Aktivitas Olahraga di Rumah

Posted on by admin

Hidup sehat bisa dimulai dari diri sendiri. Selain menjaga pola makan dan juga istirahat cukup, tentu olahraga menjadi aktivitas yang tak boleh dilewatkan. Sebagian besar orang selalu mengidentikkan olahraga dengan aktivitas di luar rumah atau ke pusat kebugaran, namun sebetulnya olahraga pun bisa dilakukan di rumah. Ada beberapa macam olahraga yang bisa dilakukan misalnya yoga, push up atau gerakan lainnya. Lebih baik lagi jika Anda punya peralatan olahraga, meski itu sederhana.

Inilah Beberapa Pilihan Peralatan Olahraga untuk Mendukung Aktivitas Olahraga di Rumah

Biasanya alasan kesibukan dan tak ada waktu menjadi penghalang banyak orang untuk melakukan olahraga. Meski demikian, sebetulnya olahraga sendiri bukan harus menghabiskan waktu lama dan juga harus keluar rumah. Anda bisa melakukannya di rumah dengan beberapa alat sederhana. Tentu tak harus punya treadmill atau sepeda statis yang mahal harganya, namun peralatan untuk olahraga yang sederhana pun bisa Anda miliki.

Bagi Anda yang ingin berolahraga di rumah, maka berikut ini beberapa pilihan peralatan olahraga yang bisa dukung aktivitas olahraga Anda di rumah:

  • Tali skipping

Skipping merupakan olahraga yang dapat Anda lakukan dimana saja dan kapan saja. Untuk itu, rekomendasi untuk peralatan yang bisa Anda miliki adalah tali skipping ini. Olahraga yang dilakukan dengan melompati tali ini memiliki manfaat untuk dapat tingkatkan kebugaran jantung dan juga paru-paru Anda. Selain itu, otot kaki pun akan terlatih dengannya. Bahkan jika Anda sedang dalam usaha menurunkan berat badan, skipping juga jadi olahraga yang sangat cocok.

  • Matras yoga

Dengan adanya teknologi, kini melakukan yoga juga bisa dilakukan di rumah. Anda cukup menyetel siaran yoga dan menirukan posisinya. Untuk bisa melakukannya, tentu saja matras yoga wajib Anda miliki. Matras yoga pun harganya tak terlalu mahal. Dengan adanya matras yog, maka Anda pun akan lebih nyaman lakukan yoga tanpa harus khawatir tergelincir.

  • Dumbell

Untuk kencangkan otot lengan dan otot bahu, Anda bisa melakukannya dengan alat bernama dumbell. Mungkin Anda lebih akrab memanggilnya barbel. Jika Anda bisa berlatih dengan penggunaan barbel secara rutin, maka otot lengan dan bahu akan lebih kencang dan terbentuk. Namun tambah juga dengan beberapa olahraga lain misal sit up, squat dan lainnya.

Baca juga Berbagai Macam Peralatan Olahraga Golf

Itulah beberapa pilihan peralatan olahraga yang murah namun bermanfaat dan bisa dipakai sebagai olahraga di rumah. Olahraga tentu bukan hanya sekali dua kali saja, namun ada baiknya lakukan secara rutin. Jangan jadikan olahraga sebagai beban, melainkan jadikan olahraga sebagai aktivitas harian yang wajib Anda lakukan sehingga bisa jadi kebiasaan. Ajak juga seluruh keluarga untuk berolahraga bersama sehingga bisa gapai hidup sehat bersama.

 

 

Trik Pilih Sepatu Olahraga Bulutangkis yang Tepat dan Nyaman Dipakai

Posted on by admin

Olahraga bulutangkis merupakan salah satu olahraga yang amat populer di Indonesia. Alasannya adalah karena Indonesia memiliki banyak sekali pemain handal di bidang bulutangkis dan juga sudah banyak menorehkan prestasi di kelas dunia sehingga tak heran jika bulutangkis banyak sekali digemari. Bulutangkis pun bisa dibilang olahraga yang cukup merakyat karena dengan bermodal lapangan tak seberapa besar, raket dan juga shuttle cock maka bulutangkis sudah bisa dimainkan.

Trik Pilih Sepatu Olahraga Bulutangkis yang Tepat dan Nyaman Dipakai

Bagi Anda yang gemar bermain bulutangkis atau bahkan seorang atlet bulutangkis, maka pastinya tak akan bisa dilepaskan dari kebutuhan sepatu bulutangkis. Ya, sepatu memang memiliki peranan yang amat penting dalam olahraga yang satu ini karena memberikan pengaruh pada kenyamanan dan juga keamanan kaki pemain selama di lapangan. Sepatu tidak boleh dengan alas yang licin dan harus bisa punya cengkraman yang cukup kuat pada lapangan sehingga bisa nyaman ketika digunakan untuk bergerak lincah. Seperti halnya sepatu pada jenis olahraga lainnya, sepatu bulutangkis pun memiliki desainnya sendiri sehingga memang dibuat secara khusus dan beda dengan sepatu lain.

Bagi Anda yang ingin mendapatkan sepatu bulutangkis yang tepat, maka beberapa hal berikut ini wajib benar-benar diperhatikan:

  • Pertama, Anda harus pastikan jika sepatu tersebut memang didesain untuk olahraga bulutangkis sehingga performa Anda bisa maksimal ketika mengenakannya.
  • Ketika sudah mendapat sepatu dengan desain yang pas untuk bulutangkis, selanjutnya pilih bahan yang tepat. Anda harus memilih sepatu dengan bahan yang tak panas di kaki sehingga tak membuat kaki berkeringat karena keringat bisa buat kaki licin sehingga pergerakan sangat terbatas.
  • Ukuran sepatu juga harus tepat dimana tidak boleh terlalu besar namun jangan juga terlalu sempit sehingga wajib untuk bisa mencoba sepatu sebelum memutuskan membelinya sehingga terasa pas dan nyaman ketika dikenakan.
  • Hindari sepatu dengan sol hitam karena biasanya sepatu seperti ini akan memberikan bekas jejakan di lapangan bulutangkis yang terlihat mengganggu dan kurang sedap dipandang pada lapangan tersebut.
  • Untuk bagian sol haruslah kuat dan juga empuk. Anda tentu tahu jika gerakan di ketika permainan bulutangkis pemain banyak sekali bergerak dan juga meloncat.
  • Bobot pada sepatu bulutangkis haruslah ringan dan tidak boleh memberatkan kaki sehingga mampu mendukung Anda untuk bisa lincah selama di lapangan dan juga mampu melompat tinggi ketika memang diperlukan.

Baca juga Simak Manfaat Olahraga Bulutangkis untuk Para Wanita

Itulah beberapa tips sederhana yang bisa Anda lakukan jika ingin bisa mendapatkan sepatu bulutangkis yang tepat. Memang sepatu bulutangkis sangat banyak tersedia di toko olahraga masa kini. Olahraga bulutangkis memang menjadi olahraga yang banyak digemari sehingga tak heran jika perlengkapan bulutangkis sangat mudah didapatkan.

Rekomendasi Celana untuk Olahraga Basket yang Nyaman Dikenakan

Posted on by admin

Olahraga memang salah satu cara yang bisa dilakukan untuk bisa mendapatkan kesehatan di jangka panjang. Banyak sekali jenis olahraga yang bisa jadi pilihan. Salah satu olahraga yang banyak dianggap keren adalah olahraga basket. Banyak juga pria yang suka bermain basket demi bisa menggaet hati para wanita. Tentunya untuk berolahraga basket, maka dibutuhkan perlengkapan yang lengkap sehingga bisa memberikan kenyamanan selama permainan.

Rekomendasi Celana untuk Olahraga Basket yang Nyaman Dikenakan

Salah satu kebutuhan yang tak bisa tergantikan adalah dengan dibutuhkannya celana basket. Celana basket sendiri cenderung identik dengan celana model boxer gombor besar. Meski demikian sebetulnya celana basket sendiri ada beragam bentuknya. Jika Anda penggemar basket, maka beberapa celana berikut ini bisa jadi rekomendasi yang tepat untuk Anda:

  • Nike Ultimate Fight Jordan

Jika membicarakan tentang perlengkapan olahraga, maka tak akan bisa dilepaskan dari brand ternama dunia, Nike. Ya, Nike memang selalu mampu memberikan banyak sekali produk yang inovatif dengan kualitasnya yang terbaik. Salah satu produk yang berkualitas di lini celana basket yakni Nike Ultimate Fight Jordan. Celana yang satu ini merupakan celana ketat training sepanjang ¾. Dengan dibuat dari bahan kain dry fit menjadikan penyerapan keringat begitu mudah dan baik. Anda pun akan kian nyaman bermain karena anatomi yang ada di celana ini memiliki kantung depan dengan kompresi mumpuni. Dengan 700 ribu, Anda sudah bisa bawa pulang celana ini.

  • Adidas Shorts Rose LES

Produk celana untuk olahraga basket lain yang bisa Anda jadikan pilihan yakni dari brand Adidas yakni Adidas Shorts Rose LES. Produk yang satu ini direkomendasikan karena berbahan recycle interlock poliesterd dan dibuat dengan teknologi tinggi. Dengan adanya karet pinggang nyaman tentu akan membuat gerakan Anda lebih lancar. Harganya adalah di kisaran 550 ribuan.

  • Under Armour Team ½

Merk lain yang tak mau kalah mengeluarkan lini celana basket yakni Under Armour. Seri yang amat direkomendasikan dari brand ini yakni Under Armour Team ½ dimana terbuat dari bahan rajutan kain lembut serta pastinya tahan lama sehingga mampu menjadikan tingkat penyerapan keringat pada kulit kian bagus. Di bagian pinggangnya juga sudah diberikan elastisitas yang nyaman. Dengan harga 561 ribu rupiah, Anda sudah bisa bawa pulang celana Under Armour Team ½ ini.

Simak juga Hal-hal yang Perlu Anda Ketahui Sebelum Membuat Lapangan Bola Basket Sederhana  

Itulah beberapa rekomendasi celana untuk olahraga basket yang bisa Anda jadikan alternatif pilihan. Beberapa harga tersebut bisa saja berubah atau berbeda di tiap toko sehingga jika berminat membelinya maka Anda harus mengecek langsung. Dengan celana basket rekomendasi tersebut, maka Anda akan kian nyaman dan pergerakan selama di lapangan pun bisa terdukung. Jadi, celana mana yang Anda pilih?

Ini Dia Beragam Manfaat Olahraga Lari Pada Siang Hari untuk Kesehatan Tubuh

Posted on by admin

Lari merupakan jenis olahraga yang paling aman, murah dan sangat simpel dilakukan oleh setiap orang. Waktu melakukan yang tidak ada batasannya membuat olahraga lari digemari banyak masyarakat, dari mulai remaja sampai dengan dewasa sekalipun. Mempunyai tujuan utama yang sangat baik yaitu mengencangkan otot dan membuat tubuh semakin terlihat lebih fresh setiap harinya. Namun, tahukah Anda bahwa jika melakukan lari pada jam-jam tertentu ternyata dapat memberikan manfaat yang lebih maksimal. Dari mulai pagi sampai dengan malam itu ada waktu yang lebih disarankan untuk Anda melakukan olahraga atletik tersebut.

 Ini Dia Beragam Manfaat Olahraga Lari Pada Siang Hari untuk Kesehatan Tubuh

Siang hari merupakan pilihan waktu yang terbaik bagi Anda, namun tetap harus melakukan dengan pertimbangan busana yang tepat. Suhu yang meningkat, panas matahari yang terlalu menyengat terkadang membuat kulit Anda mudah bermasalah dan juga lelah. Nah, berikut ini ada manfaat besar yang bisa Anda dapatkan dengan memilih jogging pada siang hari yaitu:

Menyehatkan persendian.

Otot-otot pada kaki merupakan bagian yang sangat membutuhkan pelenteran atau pelumas yang dapat memberikan gerakan semakin baik. Jadi semakin banyak otot tersebut digunakan untuk bergerak tentunya semakin sehati pula kondisi persendian.

Baca Juga : Langkah Tepat Melakukan Olahraga Lari Bagi Pemula

Pembakaran lemak lebih cepat.

Suhu udara yang panas dan lembab secara otomatis dapat memungkinkan kondisi tubuh Anda lebih cepat berkeringat. Dan proses tersebut akan mendesak enzim yang ada pada tubuh untuk bekerja lebih cepat, secara tidak langsung olahraga lari pada siang hari bisa dikatakan lebih efektif untuk mereka yang mempunyai obesitas atau kegemukan pada tubuh.

Jantung dan metabolisme sehat stabil.

Tidak berbeda dengan lari pada pagi hari, untuk siang hari juga dapat memberikan kesehatan jantung dan metabolisme tubuh selalu terjaga. Tubuh yang prima serta mampu bertahan dengan otot yang kuat saat melakukan aktivitas sore dan malam hari akan Anda dapatkan.

Mencegah stress.

Kondisi tubuh dan pikiran yang tidak seimbang ternyata dapat menjadikan stress yang berlebihan, inilah yang dapat Anda minimalisir dengan lari pada siang hari. Tetapi pemilihan tempat lari yang teduh dan lebih indah akan lebih memaksimalkan manfaat lari untuk menghilangkan stress.

Memaksimalkan fungsi jantung.

Olahraga pada siang hari yang lebih mempercepat proses pembakaran lemak dan racun pada tubuh ternyata dapat menurunkan tingkat kolesterol yang tinggi.

 

Sebenarnya kapanpun Anda melakukan olahraga jogging itu sama saja, memberikan kesehatan pada tubuh secara maksimal. Tetapi alangkah lebih baiknya Anda memaksimalkan fungsi tersebut dengan memilih jam-jam olahraga lari yang tepat. Selain pemilihan waktu yang tepat, Anda juga harus terus rutin melakukan supaya memberikan manfaat secara maksimal. Bukan hanya kesehatan saat ini tetapi beberapa waktu kedepan bagi Anda.