Peralatan Olahraga

4 Perlengkapan Olahraga Lari Yang Cocok

Posted on by admin

Lari saat ini sudah menjadi tren di kalangan masyarakat dari kalangan atas sampai kalangan bawah mereka suka berlari sebagai olahraga ringan. Karena lari merupakan olahraga yang mudah di lakukan dimana saja . Berbeda dengan olahraga fitness, senam aerobic, ataupun renang. Olahraga lari salah satu cara untuk hidup sehat, seiring dengan fenomena atau tren olahraga lari ini maka  perlengkapan olahraga ini sangat bervariasi.

4 Perlengkapan Olahraga Lari Yang Cocok

Lari memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita, seperti membantu menurunkan berat badan, menyehatkan jantung, meningkatkan daya tahan tubuh, menghilangkan stress serta mempercepat kerja otak dan masih banyak lagi manfaat yang lainnya. Untuk menunjang olahraga lari ini mungkin kita perlu mempersiapkan sejumlah peralatan olahraga ini. Berikut adalah biaya dan perlengkapan olahraga yang di butuhkan untuk jogging.

  • Sepatu

Pilihlah sepatu lari yang cocok dengan kondisi atau ukuran kaki anda, pastikan anda nyaman dalam menggunakanya.  saat ini sudah ada banyak sekali merk sepatu lari yang di jual di pasaran. Sepatu ini memiliki harga yang bermacam macam sesuai dengan merk dan kualitasnya. Merk yang menawarkan harga cukup terjangkau oleh kalangan menengah ke bawah adalah merk seperti nike, adidas, puma, dan New Balance. Harga untuk sepatu lari di bandrol dari harga Rp. 379.000 hingga Rp. 2.799.000. akan tetapi pada waktu tertentu toko perlengkapan olahraga akan memberikan diskon untuk item ini, jika anda beruntung anda akan mendapatkan potongan harga yang lumayan banyak.

  • Pakaian

Untuk pakaian setiap orang mempunyai kriteria yang berbeda beda tergantung dari jenis kelamin, postur tubuh, dan cuaca. Pakaian lari ini biasanya terbuat dari bahan sintetis karena bahan ini akan membuat tubuh tetap kering saat berlari apapun cuacanya. Jangan mengunakan  pakaian yang terbuat dari bahan katun karena akan membuat tubuh tidak nyaman dan sudah basah dengan keringat. Pilihlah pakainan olahraga dari merk Puma, Nike, Adidas, atau pun Fila, karena merk ini menawarkan pakaian dari kain sintetis yang aman dan nyaman. Harga yang di tawarkan mulai dari Rp. 117.000 hingga Rp. 949.000

  • Peralatan minum

Saat kita berlari kita seharusnya berhenti sejenak setelah 20 menit berlari untuk minum, karena rekomendasi dokter setiap 20 menit harus minum sebanyak 200 cc air saat kita berolahraga ini bertujuan untuk mencegah dehidrasi. Belilah botol minum khusus bagi pelari harga berkisar Rp. 89.000.

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

  • Jam tangan

Dengan menjadinya olahraga lari  sebagai tren maka semakin tren pula peralatan olahraga untuk lari , kini kita dapat menulusuri dengan GPS dan memonitor kecepatan detak jantung. Selain itu jam tangan ini juga berfungsi untuk memutar music. Harga yang di tawarkan Rp. 4.999.000.

Demikianlah peralatan olahraga bagi anda yang suka dengan olahraga lari, karena olahraga merupakan sarana untuk sehat jadi peralatan olahraga berapapun harganya bisa kita ambil. Semoga bermanfaat dan dapat di jadikan inspirasi.

4 Model Celana Olahraga Kekinian yang Wajib Kamu Miliki

Posted on by admin

Aktivitas olahraga bagi sebagian orang memang menjadi kebutuhan yang sangat penting untuk dilakukan, tak heran jika seandainya banyak sekali koleksi-koleksi mereka akan peralatan olahraga yang ada di rumah, bahkan juga ditunjang dengan atribut-atribut atau pakaian yang nantinya akan dipakai untuk menunjang aktivitas menyehatkan tersebut. Mulai diantaranya adalah kaos, sepatu sampai dengan celana olahraga. Bagaimanapun sarana yang satu ini akan sangat mempengaruhi penampilan dan pastinya juga menunjang kenyamanan Anda ketika tengah berolahraga.

4 Model Celana Olahraga Kekinian yang Wajib Kamu Miliki

Celana untuk olahraga sendiri memang yang paling banyak dipilih oleh masyarakat, entah itu kaum adam maupun kaum hawa, karena dengan model bawahan semacam ini nantinya akan sangat mempermudah pergerakan, juga dengan pilihan bahan yang tepat maka olahraga jadi semakin nyaman untuk dilakukan. agar mendapatkan gaya terbaik atau tampil lebih modis, maka pastikan untuk memiliki beberapa model celana untuk olahraga berikut ini, diantaranya adalah:

  1. Celana jogger, model celana olahraga yang satu ini tak hanya populer digunakan untuk santai saja, melainkan pada beberapa pilihan bahan, secara khusus ditawarkan untuk mereka yang ingin berolahraga. Modelnya simpel dan pastinya juga nyaman dipakai, dapat dipadukan dengan atasan olahraga apapun untuk tampil lebih modis, mulai dari kaos sampai dengan tanktop.
  2. Gaucho pants, model yang satu ini juga tak kalah populer, khususnya adalah untuk para pria yang hobby berolahraga. Modelnya sedikit mirip dengan kulot, namun dalam versi yang agak ketat, bahannya juga terbilang elastis sehingga sangat nyaman digunakan untuk aktivitas atau gerakan-gerakan yang cukup ekstrim. Bahkan dengan paduan outfit lainnya yang cepat model celana ini juga cocok digunakan untuk jalan-jalan.
  3. Flare pants, ini termasuk model yang tengah populer saat ini, memiliki bentuk yang sedikit lebih longgar di bagian bawah dan cocok dipadukan dengan atasan untuk olahraga apapun, baik itu kaos oblong, tanktop maupun yang lainnya. Umumnya model yang satu ini juga lebih banyak dipakai untuk jenis olahraga yang aktif.
  4. Slacks pants, ingin model celana untuk olahraga yang agak berbeda dengan yang lainnya, maka bisa mencoba gaya slacks ini, pada bagian bawahnya memiliki sedikit lipatan dan ukurannya juga sedikit longgar atau gombrang sehingga memungkinkan untuk lebih nyaman digunakan berolahraga, dibekali dengan tali kolor yang memungkinkan looknya jadi lebih modis.

Baca juga: Tentukan Model Celana Olahraga Sesuai Jenis Olahraganya

Jadi tertarik untuk membeli yang mana? Pastikan memiliki semuanya agar look Anda ketika berolahraga tidak membosankan. Pemilihan celana yang tepat agaknya juga dapat mengurangi resiko terjadinya cidera ketika tengah berolahraga. Celana olahraga ini sudah di desain sedemikian rupa dengan bahan yang lembut, nyaman dan juga elastis sehingga mempermudah berbagai macam gerakan.

 

5 Jenis Peralatan Olahraga Murah Meriah yang Wajib Disediakan di Rumah

Posted on by admin

Olahraga di pusat kebugaran pastinya membuat Anda lebih mudah di dalam memilih sarana apa yang akan digunakan, menyesuaikan dengan tujuan dari aktivitas tersebut, misalnya ada beberapa kalangan yang lebih fokus dalam menurunkan berat badan, ada yang ingin membentuk tubuh maupun yang lainnya. Hanya saja tentunya ada biaya menjadi member yang harus dibayarkan untuk bisa menikmati fasilitas olahraga tersebut. Bahkan tak jarang beberapa orang yang sudah tergabung menjadi member namun tak pernah sama sekali datang ke tempat gym karena alasan pekerjaan, tentunya sangat sayang bukan. Itulah mengapa lebih baik menyiapkan peralatan olahraga sendiri di rumah.

 5 Jenis Peralatan Olahraga Murah Meriah yang Wajib Disediakan di Rumah

Ada banyak keuntungan yang tentunya bisa Anda dapatkan dengan berolahraga di rumah, diantaranya adalah bisa dilakukan kapan saja, bahkan di sela-sela kesibukan tanpa harus pergi kemanapun, juga keuntungan lainnya membantu untuk menghemat biaya pengeluaran. Karena faktanya dengan berolahraga di rumah Anda tak perlu bergantung menjadi member pada pusat kebugaran. Paling tidak miliki beberapa jenis peralatan olahraga ini untuk membantu Anda, diantaranya adalah: 

  1. Matras, sangat berguna apalagi bagi para kaum hawa yang senang dengan bidang olahraga layaknya senam lantai dan juga yoga, fungsi mantras ini sendiri adalah memberikan kenyamanan, melindungi kulit atau tubuh Anda agar tidak bersinggungan dengan lantai secara langsung.
  2. Jump rope, yaitu sebuah alat yang dipakai dalam melakukan olahraga skipping atau yang lebih dikenal sebagai lompat tali. Meskipun bisa dikatakan sederhana, namun jenis olahraga yang satu ini nyatanya begitu efektif dalam membakar kalori yang ada dalam tubuh. Cukup dilakukan secara teratur, apalagi bagi anak-anak yang masih dalam tahap pertumbuhan.
  3. Roller pro, alat yang satu ini digunakan untuk mempermudah dalam melakukan push up, sehingga resiko cedera juga semakin rendah, pastikan untuk memilikinya, apalagi bagi yang tengah dalam tahap pembentukan badan. Alat ini akan sangat membantu Anda dalam berolahraga.
  4. Barbel, alat ini juga memiliki fungsi membantu untuk membantu otot tubuh, seperti diantaranya adalah otot bagian lengan dan juga pundak dengan melakukan latihan secara teratur. Untuk bobot atau bebannya sendiri bisa menyesuaikan dengan kekuatan Anda. Biasanya untuk pemula sendiri memulai dari 1 hingga 2 kg, semakin lama bebannya bisa ditambah jika sudah kuat.
  5. Gymnastic ball, alat yang satu ini difungsikan untuk mempermudah dalam melakukan gerakan senam lantai, apalagi bagi wanita yang menginginkan tubuh lentur, untuk harganya sendiri juga terbilang cukup murah.

  Baca dan simak juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Jadi tak perlu lagi datang ke gym jika sudah memiliki beberapa peralatan olahraga tersebut di rumah, bahkan untuk beberapa jenis olahraga tetap bisa Anda lakukan tanpa harus memakai alat pelengkap.

 

5 Item Pakaian Olahraga yang Wajib Dimiliki Wanita

Posted on by admin

Aktivitas olahraga pada dasarnya adalah hal yang menyenangkan untuk dilakukan, namun karena kurangnya waktu santai atau senggang sangat banyak diantaranya yang tidak sempat melakukan rutinitas sehat yang satu ini. Sebenarnya Anda tetap bisa memanfaatkan waktu-waktu senggang untuk berolahraga, seperti diantaranya adalah saat weekend, kemudian juga pagi atau malam hari. Berbekal beberapa sarana seperti diantaranya adalah pakaian olahraga dan juga sepatu olahraga sebenarnya sudah cukup melakukan rutinitas tersebut.

 5 Item Pakaian Olahraga yang Wajib Dimiliki Wanita

Pakaian olahraga ini pada dasarnya memang masuk sebagai salah satu hal penting yang harus dimiliki, karena aktivitas olahraga membakar kalori lebih banyak memungkinkan tubuh cepat berkeringat atau lepek, pakaian biasa terkadang tak memiliki daya serap keringat yang tinggi untuk membuatnya menjadi kering, begitu juga dengan kenyamanan, beberapa jenis olahraga membutuhkan posisi-posisi ekstrim untuk menunjang kelenturan tubuh, sehingga pakaian biasa terkadang mudah sobek ketika digunakan, atau akan menekan tubuh sehingga terasa sakit. 

Setidaknya berikut ini ada beberapa item baju olahraga yang wajib untuk Anda miliki di rumah, diantaranya adalah: 

  1. Tanktop, paling nyaman entah itu bagi pria maupun wanita saat ini berolahraga memang cukup dengan mengenakan sebuah tanktop. Bahannya terbilang cukup lentur atau melar, selain itu juga memiliki kemampuan menyerap keringat yang baik. Namun pastinya jauh lebih dianjurkan memilih jenis tanktop khusus untuk olahraga.
  2. Sport bra, khusus untuk kaum hawa yang terbiasa berolahraga sendiri di rumah, apalagi untuk jenis olahraga yang butuh gerakan yang energik layaknya senam. Maka atasan sport bra saja sudah cukup di dalam menemani aktivitas mereka, berpadu dengan sebuah jaket atau sejenisnya.
  3. Jaket, jenis yang lainnya adalah jaket, namun model jaket untuk olahraga ini tentunya berbeda dengan jaket pada umumnya, ia memiliki bahan yang dirancang secara khusus sehingga memungkinkan daya serapnya terhadap keringat tinggi, selain itu juga tidak panas atau gerah ketika digunakan. Jaket ini cocok dipakai untuk jenis olahraga dasar seperti diantaranya adalah lari atau jogging.
  4. Jersey, pilihan lainnya yang juga bisa menjadi salah satu pertimbangan bagi Anda adalah dengan mengenakan sebuah jersey. Jersey sendiri umumnya memiliki jenis yang cukup banyak menyesuaikan dari olahraga yang ingin dilakukan, contohnya sendiri penggemar bersepeda, maka dianjurkan menggunakan jersey sepeda. Begitu juga untuk basket, sepak bola, voli dan sejenisnya.

 Baca dan simak juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Selain pakaian olahraga, maka yang tak kalah penting untuk dikoleksi adalah bawahannya, seperti celana pendek maupun celana panjang. Berbeda jenis olahraga yang Anda lakukan, maka akan berbeda pula look atau tampilan yang harus diaplikasikan. Baju untuk olahraga ini memang bukan sekedar pelengkap tampilan, melainkan lebih kepada kenyamanan.

 

5 Merk Sepatu Olahraga yang Bagus untuk Wanita Aktif

Posted on by admin

Cukup dengan olahraga 4 jam selama seminggu bisa membuat tubuh tetap segar bugar dan juga sehat. Manfaat tambahan yang akan Anda dapatkan dengan rutin menjalankan aktivitas olahraga ini adalah penampilan juga kian sempurna, bisa membentuk tubuh menjadi lebih ideal. Tak harus olahraga yang berat, Anda bisa memulainya dengan pilihan olahraga ringan dan mudah dilakukan, seperti contohnya adalah lari atau mungkin senam. Tak banyak sarana yang dibutuhkan, cukup melengkapinya dengan sepatu olahraga saja.

 5 Merk Sepatu Olahraga yang Bagus untuk Wanita Aktif

Memang sangat dianjurkan bagi siapa saja untuk paling tidak memiliki sepasang sepatu untuk olahraga, sehingga akan sangat membantu untuk menunjang rutinitas sehat tersebut. Fungsi dari aksesoris yang satu ini tak hanya untuk memperindah penampilan, melainkan lebih dari itu adalah ditujukan untuk membuat olahraga kian maksimal juga mencegah resiko cidera yang mungkin saja terjadi selama latihan tersebut. 

Ada banyak sekali pilihan sepatu olahraga yang dijual di pasaran, untuk para wanita atau kaum hawa sendiri yang ingin produk sepatu untuk olahraga berkualitas, maka bisa mempertimbangkan beberapa merk ini, diantaranya adalah: 

  1. Nike, pastinya hampir semua orang mengenal brand yang satu ini, salah satu merk sepatu yang sangat dikenal kualitasnya, Nike tak hanya mengeluarkan produk sepatu, melainkan juga item olahraga yang lainnya seperti jersey, jaket, celana dan masih banyak lagi, bukan hanya untuk kaum pria, melainkan juga wanita dalam tampilan yang stylish.
  2. Adidas, brand lainnya yang tak kalah dengan Nike, bahkan sudah menjadi saingan sejak lama adalah Adidas. Nyatanya produk-produk yang mereka jual memang memiliki kualitas jempolan dengan harga bervariatif, ingin cari yang murah sampai super mahal ada. mulai dari sepatu lari, training, sepatu bola, basket dan masih banyak lagi.
  3. New Balance, meskipun produk atau item fashion olahraga yang dikeluarkan tak sebanyak Nike maupun Adidas, nyatanya untuk sepatu New Balance ini juga cukup unggul. Ada banyak sekali pilihan produk sepatu berkualitas yang dikeluarkannya, entah itu untuk pria maupun wanita dengan look yang modis.
  4. Reebok, sudah sejak lama brand ini memasarkan produk olahraganya di dalam negeri, termasuk diantaranya adalah sepatu, Reebok memberikan sepatu dengan bahan baku berkualitas, bantalan nyaman dan pastinya juga desain yang cantik-cantik, termasuk diantaranya untuk kaum hawa. Harga yang ditawarkan juga cukup bersaing.
  5. Puma, merk yang dikenal dengan logo Harimau ini juga tak kalah dalam mengeluarkan item fashion olahraga seperti sepatu untuk kalangan pria hingga wanita. Di desain secara aerodinamis menggunakan teknologi yang tinggi, sehingga nyaman dan aman digunakan.

 Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Cek langsung ke gerai resminya, sepatu olahraga dari brand-brand tersebut mudah dijumpai di pasaran, namun jangan sampai salah pilih yang asli.

 

Cara Tepat Tentukan Sepatu Olahraga Wanita

Posted on by admin

Bagi wanita olahraga bukan hanya sebagai ajang untuk menjaga kesehatan tubuh tetapi juga bisa dijadikan sebagai sarana untuk memamerkan pilihan fashion agar terlihat menarik di mata orang. Maka dari itu banyak yang berlomba-lomba untuk mendapatkan item fashion yang cocok dengan jenis olahraga wanita.

Salah satu item fashion yang mendapatkan sorotan penting yakni sepatu karena item ini memiliki fungsi untuk melindungi kaki jadi pasti akan digunakan pada saat melakukan kegiatan olahraga wanita. Banyak pilihan produk yang telah dijual dipasaran yang akan menambah referensi pilihan kalian.

Cara Tepat Tentukan Sepatu Olahraga Wanita

Agar tidak bingung dan kerepotan alangkah baiknya jika kalian simak beberapa cara dibawah ini untuk menentukan pilihan sepatu olahraga wanita yang tepat.

  • Pahami bentuk kaki

Point pertama yang harus dilakukan saat membeli sepatu olahraga adalah memahami terlebih dahulu mengenai bentuk kaki kalian. Karena bentuk kaki setiap orang berbeda tentu tidak semua model sepatu akan cocok dan sesuai dengan kita. Ada yang memiliki bentuk kaki normal , kaki datar,ataupun kaki tinggi melengkung. Untuk itu penting untuk memahami bentuk kaki kita sendiri. Setelah memahami bentuk kaki kalian juga wajib mengetahui ukuran kaki yang sesuai.

  • Pilih yang berbahan peredam

Memilih sepatu olahraga wanita juga perlu memperhatikan ada tidaknya peredam. Hal ini berguna untuk menanggulangi terjadinya cidera pada saat melakukan gerakan olahraga.

  • Punya ventilasi

Point selanjutnya yang juga wajib diterapkan adalah pilih sepatu yang memiliki ventilasi. Seperti umumnya ventilasi memiliki fungsi untuk memberikan rasa nyaman dan juga bisa untuk mengurangi keringat berlebih yang ada di dalam sepatu saat berolahraga.

  • Lentur

Hal ini juga tak kalah penting karena sepatu yang memiliki kelenturan akan memberikan rasa yang fleksibel pada saat digunakan untuk bergerak dengan bebas. Sepatu yang memiliki kelenturan yang pas akan sangat baik untuk digunakan dalam olahraga seperti lari ataupun aerobic.

  • Nyaman

Dalam pemilihan sepatu olahraga wanita tentu ini merupakan poin utama yang wajib diterapakan, kalian tidak akan dengan leluasa bergerak apabila menggunakan sepatu yang nyaman. Pilihlah yang memiliki ukuran yang sesuai dengan kaki dan masih memiliki cukup ruang didalamnya terutama di bagian tumit.

  • Warna dan model

Setelah menerapkan cara-cara diatas poin terakhir yang bisa jadi pilihan adalah memilih warna serta model yang sesuai dengan karakter. Pemilihan ini tentu dirasa penting agar tampilan kalian bisa lebih fashionable.

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Diatas tadi di ulas beberapa cara tepat yang bisa digunakan dalam memilih sepatu olahraga wanita yang sesuai dengan kebutuhan. Penting untuk selalu di ingat bahwa menjadi fashionable boleh asalkan tetap memilih item fashion yang akan memberikan rasa nyaman bagi penggunanya. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Daftar Perlengkapan Olahraga Bagi Pelari

Posted on by admin

Lari atau istilah kerennya jogging adalah salah satu olahraga yang digemari banyak orang. Meski terlihat simple dan seperti tidak membutuhkan perlengkapan olahraga tetapi ternyata kegiatan ini juga memiliki fungsi yang cukup besar untuk menjaga kesehatan tubuh.

Memiliki manfaat untuk menyehatkan jantung,menghilangkan stress, menjaga koordinasi tubuh dan masih banyak lagi tentu bisa menjadi pilihan alternatif olahraga. Nilai plus dari olahraga ini adalah bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja jadi tidak akan susah untuk melakukanya selain itu perlengkapan olahraga yang bisa digunakan sebagai penunjang juga sangat simple yaitu :

Daftar Perlengkapan Olahraga Bagi Pelari

  • Sepatu

Bagi kalian yang akan memulai menekuni olahraga lari langkah terbaik yang harus dilakukan adalah menyiapkan sepatu. Ini penting mengingat sepatu akan menghindarkan kaki kalian dari kerikil-kerikil yang ada di jalan pada saat berlari. Dapat pula berfungsi untuk melindungi kaki dari benda tajam yang mungkin ada di jalanan.

  • Pakaian

Perlengkapan olahraga selanjutnya adalah pakain, memang bukan sesuatu yang perlu diperhatikan karena sebenarnya setiap orang tentu akan berpakaian. Hanya saja yang menjadi point utamanya terletak pada jenis pakaian yang dipilih, pastikan yang memiliki bahan adem sehingga bisa menyerap keringat dengan lebih baik.

  • Peralatan minum

Ini penting karena biasanya lari akan sangat memerlukan energi yang cukup besar, karena itu tentu banyak cairan di dalam tubuh yang akan terkuras. Untuk menghindari dehidrasi pada saat berlari langkah terbaiiknya adalah dengan membawa peralatan minum. Kalian bisa menyiapak botol minum yang sesuai dan mudah dibawa pada saat berlari dan tentu saja tidak akan merepotkan kalian tentunya.

  • Armband

Bagi kalian yang memiliki kesibukan yang luar biasa padat dan tidak bisa lepas dari gadget mungkin perlengkapan olahraga yang satu ini wajib kalian miliki. Armband yang bisa dipasangkan pada lengan ini berfungsi untuk meletakan gadget sehingga memudahkan apabila ada panggilan yang mendesak. Harganya tidak terlalu mahal,pilihlah yang sesuai dengan kemampuan ya tidak perlu memaksakan diri.

  • Jam tangan

Point terakhir yang wajib kalian miliki sebagai pelari adalah jam tangan, karena hampir setiap orang memilikinya tentu tidak perlu repot-repot untuk menyiapkannya lagi. Penggunaan jam tangan akan membant kalian untuk memonitor aktivitas berlari kalian. dan bisa juga untuk mengontrol batas waktu yang bisa kalian luangkan untuk berolahraga. Adapula jam tangan khusus yang bisa dibeli untuk seorang pelari, memiliki gps serta monitor kecepatan detak jantung tentu akan sangat membantu.

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Itu tadi beberapa perlengkapan olahraga yang perlu dibawa bagi kalian yang ingin melakukan olahraga lari. Jika ingin berolahraga dan mendapatkan kondisi tubuh yang maksimal adalah dengan cara menjaga keteraturan dari kegiatan itu sendiri. Diperlukan semangat yang tinggi untuk menjaga olahraga tetap berjalan secara rutin.

Daftar Peralatan Olahraga Yang Wajib Untuk Panjat Tebing

Posted on by admin

Olahraga yang satu ini dikenal sebagai salah satu kegiatan yang cukup ekstrem yang bisa mengancam nyawa apabila tidak dilakukan sesuai standard. Untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan maka diperlukan peralatan olahraga yang memang dibutuhkan pada saat melakoni panjat tebing.

Daftar Peralatan Olahraga Yang Wajib Untuk Panjat Tebing

Untuk menambah informasi bagi kalian yang ingin mencoba maka sebaiknya baca terlebih dahulu ulasan di bawah ini untuk menambah informasi mengenai peralatan olahraga apa saja yang diperlukan bagi seorang pemanjat tebing.

Berikut daftar sepatu untuk panjat tebing :

  • Rope

Ini merupakan daftar wajib yang harus dimiliki jika ingin melakukan panjat tebing karena tali memiliki fungsi sebagai pengaman jika pemanjat terjatuh. Maksimal panjang tali yang digunakan untuk memanjat adalah 50m. Di dunia panjat tebing tali dikenal dengan kernmatel yang terbagi menjadi 3 jenis yaitu statis,dinamis, dan juga semi.

  • Carabiner

Peralatan olahraga selanjutnya yang wajib digunakan adalah carabiner atau cincin kait, fungsinya adalah untuk menghubungkan. Bisa menghubungkan tali dengan pemanjat, antar tali, ataupun pemanjat dengan anchor.

  • Sling

Alat yang terbuat dari dari prusik ini memiliki fungsi juga sebagai penghubung pengaman dengan anchor dan juga untuk mengurangi gaya gesek serta mengurangi gerakan yang bisa menambah beban.

  • Harness

Memiliki kegunaan untuk pengaman pemanjat pada sat di tebing, biasanya harness diikatkan pada pinggang. Selain itu harness juga memiliki fungsi untuk menahan beban tubuh sehingga saat terjatuh beban akan terdistribusi ke tali sehingga tidak mematahkan pinggang.

  • Helm

Penggunaan helm disini sangat penting untuk melindungi bagian tubuh terlemah yaitu kepala yang mungkin akan mengalami benturan pada saat terjatuh yang bisa berakibat fatal.

  • Sepatu

Diperlukan sepatu sebagai peralatan olahraga panjat tebing karena sepatu memiliki fungsi untuk melindungi kaki pada saat pemanjatan.

Baca juga: Pilihan Bahan yang Nyaman untuk Pakaian Olahraga

  • Descender

Alat ini memiliki fungsi sebagai alat bantu pada saat turun, terdapat beberapa jenis descender yaitu figur of eight,auto stop,grigi, dan juga shunt.

  • Ascendeur

Ascendeur memiliki fungsi untuk membant pemanjat pada saat naik tebing. Memiliki prinsip kerja yang akan semakin mencekram pada saat diberi beban begitupun sebaliknya.

  • Phiton

Berupa paku tebing yang memiliki fungsi untuk pengamanan yang kalsik. Terdapat 2 jenis yaitu jenis blade dan angle. Cara penggunaanya adalah dengan menyelipkan phiton pada celah tebing atau bisa juga dipukulkan pada tebing menggunakan hammer.

  • Pulley

Peralatan olahraga yang selanjutnya adalah pulley , memiliki fungsi untuk membelokkan arah dari suatu gaya akibat beban. Terdapat beberapa bentuk pulley se[erti fixed,rescue,oscillante, dan juga tandem.

Pahami ulasan diatas adanya beberapa peralatan olahraga yang wajib digunakan bagi pemanjat tebing, masih ada beberapa lagi yang juga perlu disiapkan saat akan melakukan olahraga ini, tetap waspada serta hati-hati saat berolahraga.

 

Alasan Penting Memilih Pakaian Olahraga Dengan Tepat

Posted on by admin

Olahraga merupakan suau aktivitas penting yang harus dilakukan oleh semua orang, demi menjaga kesehatan tubuh memang semuanya harus melakukan. Paling tidak melakukan olahraga satu minggu satu kali, banyak sekali jenis olahraga yang bisa anda pilih. Dukung olahraga anda dengan pakaian olahraga yang tepat, hal ini akan meningkatkan tingkat percaya diri anda. Banyak sekali macam macam jenis baju olahraga yang bisa anda pilih. Walaupun  banyak macamnya namun anda juga harus memilih baju olahraga dengan tepat.

Alasan Penting Memilih Pakaian Olahraga Dengan Tepat

Pasalnya jika anda salah dalam pemilihan baju olahraga tersebut malah akan mengganggu kegiatan atau gerakan oleharaga. Jika anda ingin melakukan olahraga pastikan aksesoris untuk olahraga juga mendukung aktivitas anda tersebut. Kenyamanan dan keamanan menjadi salah satu alasan setiap orang dalam menentukan pakaian olahraga dengan tepat. Berikut ini beberapa hal yang harus di perhatikan sebelum membeli pakaian dengan tepat.

  • Menentukan jenis olahraga

Sebenarnya hampir semia jenis olahraga bisa menggunakan baju olahraga apapun jenisnya. Namun agar mendukung kenyamanan dan keamanan sebaiknya anda harus menyesuaikan pakaian dengan jenis olahraganya. Seperti baju untuk sepakbola tentunya akan berbeda dengan baju yang digunakan untuk senam atau renang.

  • Pahami Jenis bahannya

Dalam membeli pakaian olahraga jangan terlalu terburu buru, perhatikan dengan detal dari berbagai segi. Terutama untuk dari segi bahan yang digunakan untuk baju olahraga tersebut, pastikan baju dengan bahan mudah menyerap keringat. Dengan begit anda saat melakukan olahraga tidak merasa panas dan nyaman.

  • Ukuran Pakaian

Pemilihan ukuran untuk baju olahraga juga menjadi hal penting harus di perhatikan. Terlalu longgar ataupun ketat tentunya akan mempengaruhi kenyamanan dalam melakukan olahraga. Untuk seperti olahraga sepakbola, basket dan voli biasanya sangat nyaman menggunakan celana dan baju yang sedikit longgar.

Baca juga: Tips Membeli Pakaian Olahraga Yoga yang Tepat dan Nyaman Dipakai

  • Model dan Harga

Untuk model memang sangat perlu untuk di perhatikan, namun model masuk tahap terakhir. Pasalnya model tersebut hanya untuk memberikan tampilan yang keren, jika model yang anda pilih bagus tentunya akan membawa harga yang berbeda. Biasanya pakaian olahraga dengan model bagus atau trend saat ini tentunya akan memberikan harga yang lebih mahal. Maka dari itu anda harus menentukan model, merk dan harga yang sesuai dengan kantong anda.

Dari beberapa langkah dalah menentukan baju olahraga diatas bisa di simpulkan jika pemilihan baju juga sangat penting. Bahkan memiliki dampak penting untuk kelangsungan olahraga yang anda lakukan. Pakaian olahraga ini tidak hanya untuk sekedar penampilan namun juga harus di perhatikan untuk kenyamanan dan keamanan tubuh. Sesuain pakaian untuk olaraga ini dengan jenis olahraga yang anda lakukan. Jangan sampai anda salah memilih baju olahraga yang nantinya malah membuat anda cidera atau tidak nyaman dalam olahraga.

Perhatikan Pemilihan Sepatu Senam Agar Tepat

Posted on by admin

Apakah anda gemar berolahraga senam aerobik, jika gemar tentunya anda akan menunjang kegemaran anda tersebut dengan berbagai aksesoris untuk kenyamanan. Senam aerobik yang sering dilakuka oleh para wanita yag dimana mereka ingin tubuhnya sehat dan terlihat bugar. Namun dalam berolahraga juga harus di dukung dengan aksesoris seperti sepatu senam, kaos celana senam dan aksesoris lainnya.

Perhatikan Pemilihan Sepatu Senam Agar Tepat

Dalam pemilihan aksesoris senam ini bukan hanya untuk gaya gayaan atau ajang pamer, namun semua itu juga akan memiliki manfaatnya sendiri. Seperti halnya untuk sepatu olahraga untuk senam ini yang dimana memiliki fungsi bukan hanya untuk penampilan saja. Melainkan untuk melindungi kaki agar tidak cedera, walaupun juga dalam pemilihan sepatu senam yang keren juga menjadi prioritas.

Hal Penting Dalam Memilih Sepatu Senam Wanita

Saat ini sudah banyak sekali toko – toko olahraga yang menyajikan banyak jenis dan model sepatu untuk olahraga atau senam aerobik. Banyak pilihan dari segi warna, model dan corak, namun anda juga harus memperhatikan budget anda dalam membeli sepatu. Berikut ini beberapa hal penting yang harus anda ketahui dalam memilih sepatu senam yang tepat.

  • Pilih Sol Sepatu Yang Tebal

Pemilihan sol sepatu yang tebal ini akan memberikan pengaruh kekuatan sepatu agar tidak mudah rusak. Selain itu juga akan berfungsi untuk meredam loncatan yang bakal anda lakukan saat senam.

  • Pilih Bahan Sepatu Yang Bagus

Selanjutnya dalam memilih sepatu olahraga ini dimana anda harus memperhatikan bahan yang digunakan. Pilih bahan sepatu yang mudah menyerap keringat, pilih sepatu yang memiliki pori pori besar atau ada ventilasi udaranya agar mengurangi resiko kaki lembab.

  • Pilih Bentuk Sepatu Dengan Ukuran Yang Pas

Bentuk sepatu juga menjadi hal penting yang harus diperhatikan dalam pemilihan sepatu senam. Pastikan sepatu pilihan anda ini memiliki bentuk yang cocok dengan telapak kaki dan memiliki ukuran lebar kaki yang pas.

  • Pilih Sepatu Aerobik Yang Tinggi

Maksud dari kata tinggi untuk sepatu untuk senam ini yakni di bagian pergelangan kaki sebaiknya pilih dengan modal yang tinggi. Bukan berarti seperti sepatu basket, namun paling tidak menutupi mata kaki anda. Hal ini juga berguna untuk mengurai cedera saat senam.

  • Tentukan Sepatu Dengan Budget

Terakhir yang harus anda perhatikan yakni pemilihan sepatu sesuai dengan budget milik anda. Jangan terlalu memaksakan membeli sepatu bermerk namun budget anda kurang atau harus mengambil uang kebutuhan lainnya.

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Sebenarnya dalam pemilihan sepatu untuk senam ini cukup mudah, namun terkadang banyak para wanita masih bingung. Ada saran dari para ahli dimana pemilihan sepatu senam sebaiknya waktu sore hingga malam hari, pasalnya waktu tersebut kondisi kaki sedang paling lebar di banding kondisi waktu lainnya.