Berita Olahraga Sepak Bola Indonesia yang Sangat Mencengangkan Dunia

Sepak bola merupakan salah satu jenis olahraga yang umum dilakukan oleh masyarakat khususnya bagi para pria. Di Indonesia sendiri persepakbolaannya bisa dibilang sudah maju, banyak berita olahraga sepak bola yang membanggakan masyarakatnya. Namun dari banyaknya prestasi yang membanggakan tidak menjamin tidak adanya berita yang buruk. Beberapa berita melalui media sosial mengatakan seakan-akan sepak bola Indonesia itu buruk dengan beberapa kejadian yang sampai mendapat perhatian dari media asing. Dan itu berdampak pada merosotnya peringkat persepakbolaan Indonesia.

Banyak fakta yang mengejutkan dan ternyata menjadi celah negara lain untuk menyoroti keadaan persepakbolaan yang ada di negara ini. Berikut ini beberapa fakta mencengangkan mengenai kejadian sepak bola Indonesia yang mendapat perhatian dunia, antara lain:

  • Persibo di AFC Cup 2013.

Yang pertama berita datang dari klub asal Jawa Timur ini, karena pada tahun 2012 telah dinyatakan berhasil menjuarai piala Indonesia untuk selanjutnya klub satu ini harus mengikuti play-off piala AFC. Sayang karena memang klub satu ini belum mempunyai pengalaman banyak karena itu merupakan ajang pertama internasionalnya alhasil Persibo menyerah di Piala AFC. Hal itu juga karena waktu itu sedang terjadi masalah administrasi dan juga finansial klub yang menjadi hambatan.

  • Piala tiger 1998.

Selanjutnya ada berita olahraga sepak bola Indonesia, salah satu pemain timnas Indonesia yang melakukan gol bunuh diri di ajang piala tiger pada tahun 1998. Karena hal itu pula pemain tersebut dijatuhkan hukuman dengan denda 40 ribu dollar. Seperti telah jatuh tertimpa tangga pula yang dialami oleh timnas, ketua dari timnas dahulu sangat malu dengan kejadian itu dan akhirnya memilih untuk mengundurkan diri.

  • Kematian pemain bola karena tidak digaji.

Terjadi lagi pada pemain salah satu klub bola dari Solo yang meninggal karena sakit. Tepatnya pada tahun 2012 dikatakan bahwa pemain tersebut tidak menerima gaji selama beberapa bulan dengan jumlah yang fantastis. Kematiannya tersebut dipicu lantaran tidak ada biaya untuk melanjutkan pengobatannya karena tidak kunjung digaji. Hal itu tentunya sangat memalukan untuk tim persepakbolaan Indonesia. banyak media luar negeri yang memberitakan hal tersebut, bahkan bukan hanya satu tetapi ada beberapa negara. secara otomatis itu merupakan pukulan tajam untuk para pengurus sepak bola yang ada di Indonesia.

  • Kalah 0-10 di piala dunia.

Terjadi pada tahun 2014 yang merupakan kualifikasi piala dunia zona Asia, Indonesia menelan kekalahan yang tidak tanggung-tanggung dengan Bahrain. Ini merupakan salah satu berita olahraga sepak bola yang sangat menampar masyarakat Indonesia. Diduga dalam hal itu ada peraturan pertandingan sebelumnya yang dimulai Indonesia. tetapi apapun itu tetap saja Indonesia menelan kekalahan yang telak, dan berita ini sampai pada beberapa negara Asia.

Mengenal Manfaat Olahraga Golf untuk Kesehatan Tubuh

Golf merupakan salah satu jenis olahraga yang identik dengan kata mahal, dan biasanya hanya dilakukan oleh mereka golongan berdasi sebagai aktifitas rutin nya. Olahraga yang dilakukan dengan cara memukul sebuah bola, untuk kemudian dimasukkan kedalam sebuah lubang ini, memang memiliki peralatan dan harga sewa berbagai perlengkapan yang mahal didalamnya, sehingga sangatlah wajar jika identik dengan mereka orang-orang berdasi. Namun apapun stigma yang disematkan untuk olahraga yang satu ini, namun manfaat bagi kesehatannya pun tetap dapat dirasakan oleh para pelaku olahraga golf ini, dimana berbagai gerakan pukulan yang dilakukan, akan mampu memberikan dampak bagi kesehatan tubuh.

Olahraga dengan penilaian pemenang berdasarkan jumlah pukulan ter sedikit dengan jumlah pemasukan bola pada lubang yang banyak ini, akan dapat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, jika memang dilakukan dengan benar dan tidak sembarangan. Berbagai teknik memang harus terlebih dahulu dikuasai oleh para pemain golf, agar nantinya olahraga tersebut tidak hanya dapat dimenangkan, namun juga dapat membawa dampak kesehatan yang positif bagi kesehatan tubuh para pelakunya.

Berikut ini beberapa gambaran manfaat dari olahraga golf yang dilakukan dengan benar dan sesuai dengan ketentuan, yang antara lain adalah:

  • Latihan fisik dalam golf, seperti berjalan kaki sejauh kurang lebih 18 mil untuk mencapai lubang-lubang bola, dikenal mampu memberikan manfaat bagi kesehatan terutama dalam hal pembakaran lemak dan kalori, sehingga mampu menjaga kesehatan jantung para pemain golf dengan optimal.
  • Mampu meningkatkan konsentrasi dari para pemain, dimana dalam melakukan permainan ini, nantinya para pemain golf hanya akan berfokus dan berkonsentrasi pada pukulan untuk memasukkan bola.
  • Dapat menghilangkan rasa stress dari pemain dari hijaunya pemandangan lapangan golf yang akan mereka gunakan sebagai media permainan. Selain itu interaksi dengan rekan golf pun dapat menghilangkan kepenatan dari pikiran yang selama ini melanda.
  • Gerakan mengayun tongkat golf juga dapat membantu kita untuk dapat meningkatkan kekuatan otot tangan, sehingga lengan dapat menjadi terbentuk dan lebih memiliki kekuatan.

Manfaat lain dari golf yang dapat Anda peroleh adalah melatih diri kita dalam hal kedisiplinan, dimana nantinya kita akan diwajibkan untuk mematuhi waktu pukulan, waktu permainan dan aturan lainnya selama melakukan kegiatan olahraga yang satu ini. Tidak hanya itu performa yang lebih segar pun dapat kita rasakan pasca melakukan olahraga yang satu ini.

Besarnya manfaat olahraga golf inilah, yang sudah seharusnya menjadi bahan pertimbangan bagi kita untuk memilih olahraga ini. Meskipun harus mengeluarkan biaya yang cukup lumayan mahal, namun hal tersebut akan sebanding dengan manfaat yang dapat Anda peroleh dalam melakukan olahraga sehat yang satu ini. Daripada menghabiskan uang hanya untuk bershopping ataupun melakukan kegiatan tidak bermanfaat lainnya, lebih baik sisihkan uang Anda untuk membeli berbagai alat untuk melakukan olahraga ini.

3 Manfaat Luar Biasa dari Beladiri Pencak Silat

Pencak silat atau juga biasa disebut silat merupakan salah satu seni beladiri yang berasal dari Indonesia dan sudah mendunia. Selain dapat digunakan sebagai sarana untuk membela diri secara fisik dalam keadaan terdesak, ada banyak sekali manfaat yang bisa kita peroleh dari berlatih silat. Diperkirakan silat asli Indonesia ini sudah ada sejak abad ke-7 Masehi. Dahulu kala, kerajaan besar di Nusantara yaitu Majapahit dan Sriwijaya mempunyai banyak pendekar yang menguasai ilmu beladiri, hal ini terbukti dari ditemukannya artefak senjata oleh seorang arkeolog bernama Donald F. Draeger pada relief Candi Prambanan dan Borobudur.

 Lebih lanjut mengenai beladiri silat asli Nusantara ini ternyata dengan berlatih melakukan seni beladiri ini memiliki beberapa manfaat untuk tubuh di antaranya adalah: 

  • Melatih konsentrasi serta daya tahan tubuh.

Di dalam seni beladiri, Anda bukan hanya dilatih bagaimana cara mengeluarkan tenaga dalam, melainkan juga untuk berkonsentrasi serta menggerakkan seluruh tubuh. Mengeluarkan tenaga dari dalam tubuh juga membutuhkan konsentrasi yang tinggi. Manfaat yang dapat diperoleh tentu saja agar tubuh senantiasa bugar dan luwes (fleksibel) ketika digerakkan. Secara tak langsung bermanfaat juga untuk meningkatkan daya tahan tubuh. 

  • Melancarkan peredaran darah.

Dalam gerakan-gerakan tertentu pada olahraga pencak silat yang mana membutuhkan kecepatan, secara tidak langsung, tubuh juga akan memacu fungsi dari organ paru-paru dan jantung, sehingga peredaran darah juga jadi lancar, begitu juga dengan sistem pernafasan. Dengan kondisi lancarnya sirkulasi darah ke seluruh tubuh berikut oksigen yang diangkut oleh darah, maka tubuh jadi terasa lebih bugar dan ringan. Tubuh yang bugar adalah tubuh yang sehat, tidak mudah terserang penyakit dan merasa lelah. 

  • Melatih mental, kedisiplinan dan rasa percaya diri.

Dalam belajar beladiri, terutama silat ini, Anda akan dituntut untuk dapat berusaha lebih keras serta disiplin dalam hal mempelajari setiap gerakan atau jurus yang diajarkan. Secara spontan nantinya akan berpengaruh juga pada kehidupan sehari-hari Anda. Selain itu, beladiri ini dapat juga untuk melatih ketahanan mental, meningkatkan kewaspadaan dan ketelitian, meningkatkan rasa percaya diri serta dapat membina sikap ksatria dan sportif. 

Pencak silat selain sebagai bentuk dari bela diri juga merupakan salah satu tradisi budaya dari leluhur Nusantara, bukan sepantasnya jadi ajang adu kekuatan apalagi untuk berkelahi sesama manusia tanpa alasan yang dibenarkan. Secara umum, silat ini memang digunakan untuk beladiri, namun manfaat lainnya dapat dirasakan pada kehidupan sehari-hari. Seiring berkembangnya zaman, silat asli Indonesia ini bukan hanya sebatas seni beladiri saja, melainkan salah satu cabang olahraga beladiri yang diperlombakan di kejuaraan bergengsi tingkat nasional maupun dunia.

 

Empat Peraturan Dasar Jenis Permainan Polo Air

Permainan air mempunyai banyak sekali yang bisa dipilih oleh masyarakat dari surfing, renang, loncat indah, dan banyak jenis permainan lainnya. Salah satu jenis permainan yang bisa dilakukan di dalam air ini adalah polo air yang merupakan jenis permainan yang bisa dimainkan dengan beberapa peraturan yang dimiliki. Dimana beberapa peraturan dasar dari permainan air yang satu ini adalah sebagai berikut ini:

  • Jumlah pemainnya

Suatu pertandingan atau permainan olahraga tentu saja mengenai jumlah pemain sebagai aturan dasarnya. Seperti pemain sepakbola yang berjumlah 11 orang di lapangan, voli dan juga basket yang mempunyai jumlah sesuai dengan aturannya sendiri. Begitu juga dengan permainan polo yang dimainkan dalam air ini mempunyai jumlah sendiri sesuai dengan aturannya. Dimana untuk jumlah pemain untuk olahraga yang satu ini ada 7 orang yang terdiri dari 6 pemain yang bertugas untuk mengolah bola di kolam renang dan yang satunya bertugas menjadi penjaga gawang. Sedangkan untuk pemain cadangannya maksimal ada 6 orang yang dapat untuk menggantikan pemain inti sesuai dengan instruksi pelatihnya. Ketika sedang bermain, para pemain tentunya diwajibkan untuk memakai seragam yang berbeda setiap timnya sebagai identitas tim.

  • Lama permainan

Aturan dasar dari permainan polo air ini adalah dilihat dari lama permainannya. Dimana jenis ini mempunyai lama permainan selama 20 menit untuk jumlah totalnya. Permainan ini terdiri dari 4 babak yang setiap babaknya mempunyai lama permainan 5 menit saja. Sehingga pemain tidak akan merasa kedinginan karena bermain di dalam air tidak di lapangan rumput pada umumnya. Sehingga apabila lama-lama akan membuat badan menjadi tidak enak dan juga bisa kedinginan. Dari empat babak tersebut, ada istirahat atau jeda selama 2 menit setiap babaknya dan terjadi pergantian gawang setiap regu di setiap babak permainan ini. Apabila hasil imbang, ada tambahan waktu yang bisa dilakukan yaitu 2 babak dengan waktu 3 menit dengan istirahat selama 1 menit.

  • Jumlah wasit

Untuk jenis permainan ini, mempunyai jumlah wasit sebanyak 2 orang saja sebagai wasit inti yang akan memimpin jalannya pertandingan. Dan akan dibantu dengan 2 orang wasit garis sama halnya dengan pertandingan sepakbola. Akan tetapi bedanya pertandingan ini dimainkan dengan tangan dan dilakukan di dalam air. Sehingga mempunyai tingkat kesulitan yang berbeda dengan sepakbola pada umumnya.

  • Pelanggaran

Dan peraturan dasar terakhir dari polo air ini adalah mengenai pelanggaran yang dapat terjadi di lapangan. Wasit akan menegur pemain yang melakukan pelanggaran apabila melakukan pelanggaran yang berat dan telah melakukan tiga kali pelanggaran. Ia akan diberikan kartu merah seperti pada sepakbola dan akan dikeluarkan dari lapangan saat pertandingan.

 

Ini Dia Alasan Mengapa Pemain Terkena Kartu Merah dalam Sepak Bola

Sepak bola merupakan cabang olahraga yang terkenal di dunia dan mempunyai banyak penggemar. Biasanya terjadi banyak hal yang bisa terjadi di lapangan dari gol yang indah, gol yang dapat membalikkan keadaan, dan juga drama seperti diberikannya kartu kuning atau kartu merah yang diberikan oleh wasit. Apabila menerima kartu kuning biasanya pemain tetap masih bisa melanjutkan pertandingan. Tetapi tidak begitu dengan pemain yang menerima kartu merah dimana harus meninggalkan lapangan dan timnya akan melanjutkan pertandingan dengan jumlah pemain yang tersisa. Kartu merah memang hukuman berat yang bisa terjadi saat pertandingan yang biasanya disebabkan oleh beberapa hal seperti berikut ini: 

Baca juga: 5 Tips Olahraga Sebelum Bermain Sepakbola Untuk Pemula

  • Akumulasi kartu kuning

Penyebab di keluarnya kartu merah yang pertama adalah karena ada akumulasi kartu kuning. Biasanya pemain akan menerima kartu kuning sebagai peringatan karena melakukan kesalahan yang kecil seperti pelanggaran yang tidak berbahaya. Akan tetapi apabila hal tersebut sudah berlangsung lama dan berulang kali dan ia telah mempunyai dua kartu kuning maka kartu kuning ketiga yang didapatkan akan dapat membuatnya terkena kartu merah. Oleh karena itulah pemain yang telah mendapatkan jumlah 3 kartu kuning akan langsung otomatis juga mendapatkan kartu merah dan tidak bisa untuk melanjutkan pertandingan tersebut. 

  • Melakukan pelanggaran berat

Alasan lainnya mengapa pemain sepak bola menerima kartu merah yang diberikan oleh wasit adalah karena terjadi pelanggaran berat. Pemain yang melakukan pelanggan berat yang dapat untuk mencelakai dan melukai lawannya biasanya akan langsung diberikan kartu merah. Dan terlebih apabila hal tersebut dilakukan dengan sengaja maka kartu merah menjadi ganjarannya karena telah melakukan pelanggaran berat. Selain dikeluarkan dari lapangan saat pertandingan, biasanya pemain yang menerima kartu merah karena melakukan pelanggaran berat ini juga akan menerima sangsi lainnya baik dari tim, federasi, dan juga biasanya akan menerima sangsi sosial. 

  • Melakukan rasis dan penghinaan

Pertandingan olahraga diharapkan dapat untuk memupuk rasa kebersamaan dan juga melawan banyak hal lainnya. Seperti salah satu yang paling dihindari oleh semua orang adalah tindakan rasis yang melibatkan penghinaan terhadap ras pemain. Biasanya pemain yang melakukan penghinaan dan juga melakukan tindak rasisme ini akan langsung dikeluarkan dengan diberikannya kartu merah terhadap dirinya. 

  • Melakukan protes yang berlebihan kepada keputusan wasit

Dan alasan terakhir mengapa pemain terkena kartu merah saat pertandingan sepak bola adalah karena protes secara berlebihan. Biasanya keputusan wasit memang kadang menjadi hal yang kontroversial. Akan tetapi bagi pemain yang melakukan protes secara berlebihan terlebih bukan kapten tim dan juga mengganggu jalannya pertandingan dan juga menjadi provokator akan langsung mendapatkan ganjaran kartu merah dan tidak bisa lagi melanjutkan pertandingan.

 

 

Penjelasan Gaya dan Juga Teknik Lompat Tinggi Straddle

Semua orang sudah tahu suatu olahraga lompat tinggi yang saat ini menjadi salah satu pilihan jenis olahraga yang memang menjadi suatu olahraga yang sering dipertandingkan baik di tingkat nasional maupun internasional dan bisa menjadi salah satu jenis olahraga yang membutuhkan beberapa teknik dalam melakukannya sehingga bisa mendapatkan hasil yang memuaskan dan bisa menjadi salah satu pelompat yang bisa menaklukkan mistar yang akan dilewati, sebab bukan hal yang mudah dengan teknik yang ada dan harus dipelajari dengan baik sebagai seorang atlet.

Berikut ada beberapa jenis gaya dan juga teknik yang bisa Anda ketahui dalam cabang olahraga yakni atletik yang satu ini yakni lompat tinggi yang sudah banyak orang ketahui bahkan sejak di tingkat sekolah dasar. Beberapa teknik tersebut diantaranya adalah:

Baca juga: 5 Jenis Olahraga Ringan dengan Manfaat Menakjubkan untuk Tubuh

  • Gaya guling,

Pengambilan jarak awalan yakni dari arah samping antara 4, 6, dan 8 ataupun 10 merupakan gaya yang bisa menjadi pertimbangan berdasarkan ketinggian yang ditargetkan sebelumnya dan bisa menggunakan kaki kanan sebagai tumpuan maupun kaki kanan, tergantung dari kenyamanan Anda menggunakannya. Posisikan pinggang lebih tinggi dengan kepala. Tumpuan pada akhirnya akan bergantung pada kedua telapak tangan dan juga ayunan yang mendarat di bagian pertama, pada akhirnya bisa berakhir di bahu. Secara keseluruhan inilah beberapa langkah yang harus diperhatikan:

  • Teknik awalan, ancang-ancang tidak terlalu jauh lalu berlari kecepatan sedang. Pastikan posisi awalan dari bagian samping dalah 30 hingga 40 derajat berdasarkan lompatan dari arah tiang lalu berlari menyerong dari mistar.
  • Teknik tolakan, tumpuan kaki dari mistar yang tersekat adalah bagian penting dan kemudian melakukan tolakan, pastikan saja posisi badan Anda sedikit merebah atau condong ke bagian belakang tiang lalu tumpuan menolak kea rah atas hingga lutut lurus lalu tangan dan juga kaki diayunkan sepenuh tenaga yang Anda miliki.
  • Di atas mistar, posisi badan yang tengkurap maka selanjutnya saat sudah turun segerakan luruskan ke arah bagian belakang.
  • Mendarat, tergantung dari bagian mana yang Anda gunakan pada saat melompat jika pada saat awal menggunakan posisi pendaratan menggunakan kaki kanan maka tumpuan pastinya menggunakan kaki kiri begitu pun sebaliknya.

Itulah salah satu teknik lompat tinggi yang bisa Anda ketahui dan sebenarnya ada teknik flop yang bisa Anda pelajari yang mana merupakan teknik kebalikan dari gaya guling yang sudah dijabarkan secara rinci dan panjang lebar tersebut. Anda bisa mencoba mencari tahu lebih banyak mengenai teknik flop jika Anda ingin membandingkannya dengan gaya guling atau yang lebih banyak orang kenal pada umumnya adalah straddle. Sebab dalam penggunaan gaya apapun sebenarnya tergantung dari kenyamanan seseorang memilih melakukannya.

Menilik Komunitas Organisasi Pencak Silat yang Ada di Indonesia

Mungkin Anda pernah mendengar beberapa jenis organisasi yang merupakan organisasi yang bergerak di bidang dunia persilatan atau pencak silat yang merupakan jenis bela diri yang berasal dari Indonesia. Banyak jenisnya karena memang berada di bawah organisasi yang berbeda, namun secara garis besar bela diri yang satu ini sama saja yang membedakan adalah nama organisasinya. Sebab berbeda organisasi sudah pasti segala sistem yang ada di dalamnya berbeda pula, namun seperti yang Anda ketahui bahwa bela diri yang berasal dan merupakan asli milik Indonesia yang diakui oleh UNESCO ini merupakan satu kesatuan yang merupakan budaya bangsa yang harus dipelihara dan dilestarikan. Tidak heran jika di beberapa daerah ada beragam jenis organisasi yang bergerak di bidang bela diri yang satu ini.

Jika dijabarkan satu persatu, organisasi yang bergerak di bidang pencak silat sebenarnya sangat banyak namun di sini akan dijelaskan hanya beberapa saja diantarnya adalah:

  • Setia Hati,

Berdiri pada 1903 yang digagas oleh Ki Ngabehi Soerodiwirjo, bagi Anda yang berada dan tinggal di wilayah Jawa Timur sudah pasti tidak asing dengan Setia Hati dan dengan lambangnya yang khas yakni sangat mencirikan persatuan beberapa orang yang mencintai dunia persilatan dan merupakan simbol yang sangat khas, organisasi yang satu ini memang cukup melegenda dan banyak orang yang mengenalnya hingga saat ini.

  • Perisai Putih,

Selain Setia Hati maka ada organisasi yang bergerak di bidang yang sama yakni Perisai Putih. Didirikan pada 1 Januari di tahun 1967 yakni oleh Raden Achmad Boestami Barasoebrata atau sering dikenal dengan sebutan Pak Boestam, organisasi ini berdiri di Surabaya. Organisasi yang satu ini memiliki sejarah yang cukup panjang bahkan dengan campur tangan William Maramis yang kemudian menjadikan organisasi Perisai Putih atau lebih dikenal dengan PSN menjadi 20 besar perguruan bela diri yang sangat bersejarah pada masanya dan hingga sekarang pun masih banyak yang tahu nama dari organisasi ini terutam bagi Anda pecinta bela diri.

  • Tapak Suci,

Bagi sebagian orang pasti sudah pernah mendengar Tapak Suci yakni sebagai salah satu organisasi pencak silat yang memang merupakan jenis organisasi bela diri yang dipelopori oleh K.H. Busyro Syuhada yang secara lengkapnya ada tambahan kata Putera Muhammadiyah. Organisasi yang satu ini berdiri sejak tahun 1872. Sejarah yang cukup panjang jika dijabarkan mengenai organisasi yang satu ini yakni hingga pada akhirnya di tahun 1967 secara resmi Tapak Suci menjadi organisasi yang merupakan wadah untuk sebuah pengkaderan Muhammadiyah. Tidak heran jika organisasi yang satu ini sudah cukup lama dikenal dan banyak orang yang mengetahuinya.

Mengenal Lebih dalam Olahraga Softball

Olahraga merupakan aktivitas yang sudah seharusnya dijadikan bagian dari gaya hidup. Terkadang rasa malas berolahraga memang kerapkali hadir. Itulah mengapa jika Anda ingin lebih semangat dalam berolahraga, ada baiknya untuk mengajak teman sehingga bisa saling mendukung. Anda bisa melakukan olahraga softball dimana olahraga ini merupakan perkembangan dari olahraga baseball yang dimainkan dengan dua tim beregu.

Memang olahraga ini tidak terlalu populer di kalangan publik Indonesia. Namun ternyata olahraga ini sudah tercipta sejak tahun 1887. Untuk permainannya sendiri adalah dengan melempar bola yang diameternya sekitar 28 sampai 30,5 mm dan sasarannya adalah pemain lawan yang nantinya memukul dengan tongkat. Ada anggota regu lain yang berjaga dan tim pemukul. Keberhasilan ditentukan dari tim memutari seri marka dan menyentuh pada marka akhirnya.

Permainan ini dimainkan dua tim yang terdiri dari masing-masingnya adalah 9 orang. saat tim pemukul mendapat giliran, maka pelempar dan tim bertahan harus melempar bola ke pemukul sekerasnya agar bola tidak bisa terpukul tim lawan dan nantinya ditangkap oleh catcher. Tim penyerang akan mendapat giliran memukul bergantian sedangkan tim bertahan tugasnya agar tim penyerang tidak bisa memukul bola dan akhirnya mati sebelum bergantian memukul sebanyak 3 kali.

Untuk lebih jelasnya, maka berikut ini ada beberapa posisi penting yang perlu diketahui di permainan olahraga softball:

  • Pitcher

Pelambung bola adalah mereka yang melempar bola ke tim lawan. Pitcher berdiri di plate yang sudah disiapkan lalu menghadap ke catcher lalu pitcher ini akan berusaha melempar bola sekuat tenaga agar tidak bisa dipukul oleh tim lawan.

  • Catcher

Penangkap bola yang dilempar oleh pitcher disebut dengan catcher. Posisinya berjongkok dan di depan wasit kepala serta di belakang pemain pemukul. Untuk menjaga keamanan catcher, maka catcher harus menggunakan segala kelengkapan keamanan mulai dari helm dan pelindung lainnya.

  • Fielder

Pemain penjaga atau fielder ini bertugas untuk bisa menjaga tiap base lalu mematikan pelari sebelum nantinya mereka sampai ke base yang akan ditujunya. Selain ada pitcher dan catcher, ada juga 7 orang fielder dimana 4 menjaga di daerah dalam dan 3 di daerah luar.

  • Batter

Pada tim lawan, ada pemukul bola yang disebut batter yang berposisi di depan catcher untuk memukul bola sekeras mungkin dari pitcher.

Permainan ini sudah banyak dimainkan di berbagai negara dan memiliki nama masing-masing. Softball umumnya dipakai oleh negara kawasan Eropa dan Amerika. Permainan ini menguji ketangkasan, kecepatan dan teknik yang tinggi namun tetap menyenangkan ketika dimainkan. Jika di Indonesia sendiri, permainan ini bisa dibilang hampir mirip ketika bermain kasti ketika masa sekolah dulu.

 

Ketahui Lebih dalam Tentang Olahraga Polo Air

Olahraga merupakan aktivitas yang harusnya dilakukan secara kontinyu. Selain itu, olahraga pun juga tidak seharusnya dianggap beban, namun lebih ke arah gaya hidup kehidupan sehari-hari lantaran manfaatnya yang amat besar. Umumnya banyak sekali masyarakat menyukai olahraga air. Namun olahraga air hanya cenderung pada olahraga renang saja yang banyak diketahui. Padahal ada juga olahraga lainnya, salah satunya adalah polo air. Meski sudah banyak yang mendengar nama olahraga ini, namun tidak begitu banyak yang tahu akan seperti apa olahraga ini.

Water polo pada dasarnya merupakan olahraga menggunakan bola yang dilakukan di air. Untuk menjalankan permainan bisa dilakukan dengan tangan atau kaki. Permainannya sebetulnya agak mirip dengan bola tangan dan yang membedakan hanya water polo dilakukan di air. Permainan water polo ini dilakukan dua regu beranggotakan 7 orang di masing-masing timnya. Seperti halnya pada olahraga lainnya, tentunya ada aturan, teknik dan cara bermainnya tersendiri. Berikut ini ulasannya yang perlu Anda ketahui dari water polo:

  • Peraturan

Berikut ini beberapa aturan yang ada di olahraga water polo, diantaranya:

  • Ukuran kolam di permainan ini yakni 30 x 20 meter.
  • Ukuran gawang adalah memiliki tinggi 90 cm dari rata-rata air atasnya.
  • Jumlah pemain adalah 7 orang dan ditambah dengan 4 pemain untuk cadangan. Pemain selama permainan tidak diperkenankan melapisi badan mereka dengan minyak serta wajib memakai topi bernomor.
  • Waktu permainan yaitu 20 menit dan dibagi 4 babak serta 2 menit istirahat.
  • Permainan
  • Mula-mula, pemain harus ada pada jarak 1 meter di depan garis gawang dan wasit melepas bola ke lapangan. Jika nantinya bola masuk ke gawang atau gol, maka regu kalah akan kembali mulai permainan polo air ini. Jika permainannya salah, maka pemain harus mengulang kembali permainannya.
  • Bola akan dinyatakan gol ketika masuk ke gawang lawan secara keseluruhan bagian bolanya dan bisa melewati gawang garis di antara mistar dan tiang gawang.
  • Jika semua bagian bola lewat garis gawang, maka aturannya adalah dengan ada lemparan gawang.
  • Seperti halnya permainan dengan bola lainnya, water polo juga ada lemparan bebas, lemparan penjuru, hingga lemparan wasit yang tentunya memiliki ketentuan masing-masing.
  • Teknik

Terdapat dua latihan pada permainan ini yakni teknik renang dan juga teknik menggunakan bola. Seluruh pemain water polo diwajibkan bisa berenang di air.

Itulah beberapa hal singkat tentang polo air yang penting untuk diketahui. Water polo kini mulai populer dan banyak diminati oleh para anak muda sehingga cukup kerap dimainkan. Indonesia sendiri juga punya tim water polo yang membanggakan dan berprestasi di dunia internasional.

 

Inilah 4 Macam Gaya di Olahraga Renang Beserta Penjelasannya

Olahraga renang merupakan salah satu olahraga yang sudah ada sejak zaman dahulu. Memang hal ini tidak mengherankan mengingat renang bukan hanya terbatas pada olahraga melainkan juga tentang cara bertahan hidup ketika ada di air. Kini sudah banyak sekali atlet renang profesional di dunia. Jika Anda ingin belajar renang, maka ada baiknya juga mengetahui beberapa gaya yang kerap dilakukan dalam olahraga ini. 

Baca juga: Empat Makanan Sehat Untuk Atlet Renang

Berikut ini beberapa gaya renang dan sedikit penjelasannya:

  • Renang gaya bebas

Gaya renang yang satu ini dilakukan dengan posisi dada yang menghadap ke permukaan air. Selanjutnya kedua lengan akan bergantian digerakkan ke depan dengan mengayuh dan kedua kaki juga mencambuk air secara bergantian. Untuk posisi wajah sendiri harus menghadap ke permukaan air dan pernafasannya dilakukan dengan menoleh ketika tubuh miring. Untuk renang gaya bebas ini diklaim adalah yang paling mudah dipelajari.

  • Renang gaya dada

Untuk gaya renang yang satu ini adalah dengan posisi dada yang menghadap permukaan air dan batang tubuh yang ada dalam kondisi tetap. Untuk kedua belah kakinya menendang ke arah luar namun kedua belah tangan diluruskan ke depan. Gerakan tubuh ini meniru seperti gerakan renang yang dilakukan oleh katak sehingga seperti gerakan membelah air agar tubuh bisa bergerak ke depan. Tak heran jika gaya ini juga banyak disebut dengan gaya katak.

  • Renang gaya punggung

Renang dengan gaya punggung ini dilakukan dengan punggung menghadap permukaan air dan gerakan tangan serta kaki mirip dengan cara yang dilakukan pada gaya bebas. Posisi tubuhnya telentang pada permukaan air dengan kedua tangan bergantian bergerak menuju ke pinggang dan seperti mengayuh. Untuk bernafas sendiri akan lebih mudah mengingat mulut dan hidup yang ada di luar air. Dalam posisi gaya renang punggung ini, perenang memang hanya menghadap ke atas sehingga hanya bisa melihat ke atas saja. Ketika perlombaan olahraga renang gaya ini, perenang hanya bisa memperkirakan dinding kolam dengan hitungan gerakannya.

  • Renang gaya kupu-kupu

Terkadang gaya renang ini disebut gaya kupu-kupu, namun banyak juga yang menyebutnya gaya lumba-lumba karena gerakan kaki yang mirip dengan lumba-lumba. Gaya renang yang satu ini adalah turunan dari gaya katak dimana posisi dada ke bawah dengan kedua lengan ditekan ke bawah dan ke belakang. Gerakan kakinya dilakukan bersamaan menekan ke bawah naik turun seperti sirip lumba-lumba. 

Itulah beberapa gaya renang yang ada di olahraga renang. Anda bisa belajar semua gayanya jika menginginkannya. Namun ada baiknya mempelajari satu per satu dari dasarnya. Akan lebih baik jika ada pelatih renangnya juga sehingga bisa lebih aman mempelajarinya.