4 Pilihan Lapangan Basket Terbaik di Jakarta

Jakarta merupakan ibukota negara sehingga tidak heran apabila tempat ini mempunyai sarana dan juga prasarana yang lebih lengkap. Salah satu jenis prasarana dan sarana yang bisa dengan mudah di ibukota adalah lapangan basket yang akan dapat memanjakan penggila atau penggemar basket. Sehingga dapat untuk menggunakan banyak lapangan untuk bermain basket dengan komunitas atau teman-teman. Lapangan tersebut biasanya bisa ditemui di banyak tempat misalnya di sekolah, taman kota, stadion, dan juga beberapa tempat lainnya. Seperti misalnya ada beberapa lapangan terbaik yang bisa dipilih dan bisa menjadi tempat untuk bermain basket komunitas seperti 4 lokasi lapangan berikut ini:

  • Lapangan ABC Senayan

Senayan merupakan pusat olahraga yang menyediakan banyak fasilitas olahraga. Hal tersebut bisa dimanfaatkan oleh penggemar dan pemain basket untuk bermain olahraga tangan ini. Anda bisa untuk bermain basket di Gelora Bung Karno yang merupakan olahraga di Ibukota. Lapangan yang ada di GBK tersebut sangat nyaman digunakan karena mempunyai harga yang sangat terjangkau dan juga berada di wilayah yang strategis sehingga dapat dijangkau dengan mudah. Lapangan tersebut juga tidak pernah sepi dan menjadi tempat kumpul komunitas pecinta basket sehingga bisa mendapatkan kenalan yang mempunyai hobi yang sama bermain basket.

  • Lapangan basket di Blok M

Blok M merupakan salah satu tempat nongkrong yang hits di Ibukota dan terkenal dengan banyak tempat makan yang enak. Selain itu penyuka basket juga bisa untuk menyalurkan hobinya dengan bermain basket di lapangan yang ada di wilayah ini. Seperti misalnya lapangan yang dapat dipilih adalah yang berada di kawasan Blok M ini yaitu lapangan Loop yang isa digunakan untuk bermain basket dengan teman dan juga komunitas. Untuk menggunakan lapangan ini tidak perlu untuk mengeluarkan biaya alias gratis. Sehingga sangat cocok sebagai tempat kumpul dan bermain basket bersama komunitas.

  • Lapangan di Pro Arena

Pilihan lapangan untuk bermain basket terbaik yang ada di Jakarta selanjutnya adalah merupakan lapangan di dalam ruangan. Lapangan indoor untuk bermain basket ini ada di kawasan Pondok Indah yang merupakan kawasan elit di Jakarta. Lapangan di Pro Arena ini bisa menjadi pilihan untuk bermain basket menyenangkan dan juga sangat cocok digunakan ketika musim hujan.

  • Lapangan di taman kota

Pilihan lapangan basket yang terakhir yang bisa dipilih untuk bermain basket di Jakarta adalah di Taman Kota. Taman kota merupakan tempat yang menyediakan banyak sarana olahraga yang bisa digunakan secara gratis. Misalnya saja lapangan untuk bermain yang ada di taman kota Menteng. Lapangan ini bisa digunakan untuk bermain basket baik pagi, siang, sore, ataupun malam hari.

 

 

 

List Stadion Lapangan Bola yang Layak Sesuai Standar AFC

Di Indonesia, olahraga sepak bola menjadi salah satu olahraga yang paling digemari oleh masyarakat. Bahkan di masing-masing kota saat ini sudah terdapat stadion yang tidak hanya untuk digunakan berolahraga namun juga kepentingan yang lainnya. Diantara banyaknya stadion yang ada di Indonesia, terdapat beberapa stadion yang layak dan sesuai dengan standar dari AFC. Berikut ini merupakan lapangan bola yang sudah sesuai dengan standar dari FIFA.

Pertama adalah Stadion Gelora Bung Karno. Stadion yang berada di Jakarta ini baru-baru ini selesai dipugar untuk persiapan Sea Games 2018 yang dilakukan di Jakarta dan Palembang. Stadion yang berganti nama menjadi stadion Utama Senayan pada jaman pemerintahan Soeharto ini mempunyai kapasitas yang paling besar diantara stadion yang ada di Indonesia. Tidak heran jika stadion ini menjadi lapangan utama untuk beragam pertandingan.

Kedua adalah Stadion Gelora Bandung Lautan Api. Stadion ini menggunakan Zoysia Matrella atau Linn Mer untuk standar rumput lapangan bola. Stadion yang menjadi markas dari Persib Bandung ini dipergunakan untuk menjadi tempat pertandingan untuk Piala Asia U-19 yang akan diselenggarakan pada tahun 2018. Dengan kapasitas 38.000 seat, stadion Gelora Bandung Lautan Api sudah teruji kelayakannya.

Baca juga: Aturan Standard dan Ukuran Lapangan Basket

Ketiga adalah Stadion Bung Tomo, Surabaya. Stadion yang merupakan markas dari Persebaya ini termasuk sebagai stadion terbesar kedua setelah GBK. Walaupun memiliki seat 60.000 kursi, letak dari stadion ini cukup jauh dari pusat kota walaupun bisa diakses dengan mudah dengan menggunakan kendaraan dari Bandara Juanda. Keempat adalah Stadion Utama Riau. Stadion ini baru dibangun sebelum PON ke-27 Riau. Walaupun sempat terbengkalai namun stadion ini akhirnya rampung dan menjadi salah satu tempat yang dipergunakan untuk menggelar pertandingan besar seperti kualifikasi Piala AFF U-22 2012. Stadion ini memiliki sertifikat A oleh AFC karena sudah memenuhi standar di bagian lampu, rumput dan papan skor.

Daftar stadion lapangan bola yang lainnya yang layak dan sudah sesuai dengan standar AFC, yaitu:

  • Stadion Gelora Sriwijaya Jakabaring. Stadion yang termasuk sebagai salah satu stadion terbesar di Sumatra dan Indonesia ini memberikan sisi romantis dan termegah. Stadion Jakabaring ini kerap dijadikan alternatif atau tempat utama untuk penyelenggaraan pertandingan yang berskala nasional setelah GBK. Dengan sertifikat A oleh AFC, maka stadion ini layak menyelenggarakan pertandingan besar.
  • Stadion Aji Imbut Tenggarong. Stadion yang termasuk sebagai salah satu stadion terbaik yang ada di Indonesia ini memiliki kapasitas tempat duduk sebanyak 40 ribu dan mempunyai fasilitas yang cukup lengkap sehingga stadion yang berada di Kalimantan ini kerap digunakan untuk pertandingan skala nasional.
  • Stadion Utama Palaran Samarinda memiliki kapasitas tempat duduk sebanyak 50 ribu dan sudah dilengkapi dengan beragam fasilitas termasuk CCTV.

 

Istilah-Istilah dalam Olahraga Bulu Tangkis yang Sering Didengar

Olahraga bulu tangkis adalah salah satu cabang olahraga yang paling diminati pada dewasa ini. Hampir dari seluruh usia dapat bermain permainan ini, tidak terkecuali wanita. Permainannya yang cukup mudah serta para pemain tidak harus bergerak banyak kesana-kemari inilah yang menjadi gaya tariknya. Namun beda halnya jika sedang dalam pertandingan, maka gerakan-gerakannya pun akan lebih banyak dan biasanya agresif. Saat sedang menonton pertandingan bulu tangkis, sering kali kita mendengar para komentator atau wasit dari permainan tersebut menyebutkan beberapa istilah dalam permainan tersebut yang tidak dapat dimengerti oleh orang awam, kecuali mereka yang memang sangat menyukai olahraga jenis ini.

Dibawah ini adalah beberapa istilah-istilah yang olahraga bulu tangkis yang harus Anda ketahui guna untuk membuat menonton lebih seru jika mengerti hal tersebut. Istilah-istilah tersebut antara lain:

  • Back Hand

Back hand adalah salah satu istilah dalam dunia bulu tangkis yang sering kali kita dengar namun tidak mengerti apa itu arti yang sebenarnya dari kata-kata tersebut. Setelah melansir, ternyata kata-kata tersebut berarti melepaskan pukulan dalam posisi punggung tangan menghadap depan. Gerakan ini biasanya digunakan untuk pemain yang mengembalikan kok atau bola yang sedang bergerak menuju bagian sebelah kiri dari tubuh pemainnya. Hal tersebut memang sangatlah sederhana, namun sebelumnya pasti susah untuk mengartikan makna dari kata-kata tersebut.

  • Lob

Seringkali para penonton juga mendengar kata ini dari para komentator atau pun wasit yang berada di lapangan tersebut. Istilah ini mengartikan sebuah pukulan keras yang melambung. Pukulan ini sifatnya ofensif dan gerakan ini kerap digunakan untuk memojokkan lawan di salah satu sudut lapangan. Pukulan ini juga mempunyai sifat defensive dimana sang pemain menggunakannya untuk memperbaiki posisinya saat lawan sedang mengejar kok atau bola yang dipukul dengan cara ini.

Baca juga: Simak Manfaat Olahraga Bulutangkis untuk Para Wanita

  • Deep Service

Kalau hanya sekedar kata service, pasti semua orang juga sudah mengetahui bahwa itu adalah pukulan awal untuk memulai permainan atau pertandingan. Namun Deep Service ini ternyata berbeda dengan service biasa. Istilah ini digunakan saat servis yang diberikan oleh pemain melambung tajam ke sudut lapangan sehingga memaksa lawannya untuk mengembalikan kok atau bola tersebut dengan menggunakan pukulan Lob yang sifatnya defensif. Dengan ini, lawan pun akan mudah untuk diserang.

  • Jumping Smash

Kalau istilah yang satu ini memang sangat tidak asing didengar bagi para pecinta olahraga bulu tangkis. Jika smash biasa hanyalah memukul kok atau bola dengan keras dan menukik tajam kearah lawan, maka untuk Jumping Smash ini sedikit berbeda. Pemain akan memberikan smash tersebut saat melompat tinggi, maka bola atau kok yang di smash tersebut dapat menukik lebih tajam kearah lawan. Teknik ini sering sekali digunakan untuk mencetak angka serta serangan ini akan susah untuk dikembalikan lawan.

4 Jenis Olahraga Diet yang Paling Ampuh untuk Membuat Langsing

Mempunyai tubuh yang indah dan ideal serta langsing adalah impian semua wanita di muka bumi ini. Namun, tidak semuanya diciptakan seperti itu. Karena tubuh manusia semuanya berbeda-beda, maka banyak wanita yang berlomba-lomba untuk mempunyai badan ideal tersebut. Yang paling sulit adalah bagi wanita yang berbadan gemuk. Dibilang susah karena mereka harus melakukan diet ketat untuk mendapatkan tubuh ideal. Namun, diet yang sehat adalah mengonsumsi buah dan sayuran serta melakukan olahraga secara teratur. Diketahui ada beberapa olahraga diet yang berguna untuk membuat tubuh menjadi langsing dan ideal.

Berikut adalah olahraga yang dipercaya mampu membuat tubuh menjadi langsing dan indah seperti idaman-idaman para wanita:

  • Aerobik

Olahraga diet satu ini memang nyatanya mampu membuat seseorang kehilangan berat badan secara perlahan. Olahraga ini selain membuat tubuh sehat dan langsing, namun juga dapat membantu menaikkan suasana hati seseorang mengingat gerakan-gerakannya dinamis. Ini sangat praktis karena dapat dilakukan di rumah sendirian atau mengikuti kelompok pecinta aerobik ini. Hanya dengan melakukannya sehari selama 45 menit saja, maka Anda pun akan membakar kalori sebanyak 680 kalori perjamnya. Yang paling menguntungkan dari aerobik adalah mampu mengencangkan bokong dan dapat menghilangkan kemungkinan adanya sembelit.

  • Dance

Menari juga terhitung sebagai olahraga pembakar kalori dan dapat menurunkan berat badan seseorang. Hal ini dikarenakan adanya gerakan yang beragam dan dinamis serta untuk bergerak ini membutuhkan banyak tenaga. Selain itu, dance juga banyak melibatkan anggota tubuh dan ini berfungsi untuk membuang lemak pada tubuh. Tidak heran jika Anda akan kehilangan banyak berat badan jika melakukan ini setidaknya tiga sampai empat kali seminggu. Selain itu, Anda juga bisa memasang lagu kesukaan Anda saat menari sehingga Anda pun akan merasa lebih gembira dan nyaman.

  • Yoga

Olahraga yang satu ini memang akhir-akhir ini disukai oleh masyarakat Indonesia. Ternyata, olahraga ini juga dapat membantu menurunkan berat badan seseorang. Selain membakar lemak, olahraga ini juga baik untuk Anda yang mudah merasa stres dan depresi karena dapat menenangkan pikiran Anda. Lakukan ini sebanyak 2 sampai tiga kali seminggu dan Anda pun akan kehilangan berat badan dan lama-lama akan mempunyai tubuh yang indah.

  • Jumping Jack

Memang nama olahraga diet yang satu ini terdengar asing, namun olahraga ini mirip dengan permainan lompat tali. Disini Anda akan banyak melompat dan hal ini akan membakar lemak di tubuh Anda. Cara melakukannya adalah dengan membuka kaki dan tangan Anda secara lurus, lalu bertepuklah di atas kepala. Setelah itu tutup kedua kaki Anda sambil menurunkan tangan tersebut. Lalu lakukan gerakan itu berulang-ulang. Cukup lakukan 30 sampai 40 kali dalam sehari, maka tubuh yang indah pun akan Anda dapatkan dengan mudah.

Jenis Olahraga Ibu Hamil Sesuai dengan Usia Kandungannya

Olahraga memang menjadi salah satu elemen terpenting dalam hidup manusia karena dapat membantu menjaga kesehatan serta kebugaran tubuh seseorang. Semua orang seperti anak-anak, dewasa muda, remaja, lansia, sampai ibu hamil pun juga harus melakukan olahraga setiap harinya. Namun, bagi wanita yang sedang mengandung, tidak banyak olahraga yang dapat dilakukan mengingat ada janin yang sedang bertumbuh didalam kandungannya. Tapi sekarang tidak perlu khawatir, karena semua ibu yang sedang mengandung pun dapat melakukan olahraga setiap harinya. Tapi, ada pula yang tidak tahu olahraga ibu hamil apa yang cocok untuk mereka karena lama mengandungnya yang berbeda-beda.

Berikut adalah beberapa olahraga ibu hamil yang sesuai dengan usia mengandungnya yang tentunya akan menyehatkan ibu dan janinnya:

  • Bulan Pertama

Memang kebanyakan dari ahli kandungan memberitahu untuk memulai olahraga sejak usia kandungan sudah 6 bulan, namun ternyata di usia 1 bulan pun Anda dapat melakukan senam. Senam yang dilakukan biasanya berfokus untuk melatih pernapasan dengan cara menarik napas melalui hidung, tahan selama beberapa detik, dan lepaskan secara perlahan. Hal ini dapat dilakukan berulang-ulang selama 30 sampai 60 menit. Namun, jangan terlalu memforsir diri Anda sendiri, senam ini lebih baik di lakukan 3 sampai 5 kali seminggu.

  • Bulan Keempat

Saat memasuki bulan keempat, sang ibu pun pasti sudah nafsu untuk memakan makanan yang banyak. Olahraga yang tepat untuk usia ini adalah berjalan santai, lari kecil atau jogging, dan berenang. Hal ini dapat membuat sang ibu merasa energik dan membuatnya lebih gampang dan juga membuat nyaman saat tidur. Ini dikarenakan pada bulan-bulan yang lalu pasti susah untuk menentukan posisi tidur yang nyaman, namun karena usia kehamilan sudah memasuki bulan keempat, maka sang ibu pun dapat tidur dengan lebih bebas dan nyaman.

  • Bulan Keenam

Memasuki bulan keenam, olahraga yang dapat dilakukan oleh ibu yang sedang mengandung memang lebih banyak. Sang ibu dapat melakukan jogging, berenang, yoga, dan angkat beban namun tidak dianjurkan untuk mengangkat yang terlalu berat. Olahraga tersebut haruslah dilakukan secara rutin agar dapat mengembalikan energy sang ibu. Lakukanlah hal-hal tersebut selama 30 sampai 60 menit dalam sehari.

  • Bulan Kedelapan dan Kesembilan

Dalam bulan-bulan ini, sang ibu dapat melakukan senam hamil seperti mencium lantai, hip atau berbaring dan melekuk lutut, hand and back up train yaitu mengangkat kedua tangan ke atas kepala dan merapatkan telapak tangan dan tahan selama 20 detik, duduk bersila , merangkak, jongkok, kupu-kupu atau menaruh telapak tangan di depan dada dalam posisi duduk lalu mendorong lutut hingga menempel di lantai, dan jalan kaki juga dapat dilakukan dalam usia kehamilan ini. Semua olahraga ibu hamil tersebut dapat membantu melancarkan proses persalinan sang ibu.

 

4 Olahraga Tradisional dari Negara Lain yang Mirip dengan Indonesia

Indonesia sudah dikenal oleh dunia dengan keberagaman budayanya. Budaya-budaya tersebut memang ada berbagai macam, salah satunya adalah olahraga tradisional atau yang sering disebut dengan permainan tradisional. Ada berbagai permainan yang berasal dari berbagai daerah di Indonesia dan tentunya berbeda satu sama lainnya. Namun, ternyata di beberapa negara di dunia juga mempunyai permainan yang mirip dengan Indonesia. Memang tidak semuanya mirip, namun ada beberapa bagian yang sangat mirip. Meskipun dibilang mirip, namun sebenarnya permainan-permainan tersebut sangat berbeda jauh.

Berikut adalah beberapa olahraga tradisional Indonesia yang mirip dengan permainan tradisional dari beberapa negara di dunia.

  • Gostra dengan Panjat Pinang

Permainan atau olahraga panjat pinang ini memang tidak asing bagi warga Indonesia, karena sampai saat ini pun olahraga ini masih dimainkan terutama saat merayakan hari kemerdekaan Indonesia yang jatuh pada 17 Agustus. Ternyata permainan ini mirip dengan permainan asal Republik Malta, Gostra. Pada permainan ini, para pemainnya akan memperebutkan suatu bendera yang disangkutkan pada ujung tiang. Berbeda dengan panjat pinang yang memanjat tiang vertikal untuk mendapatkan hadiah, Gostra ini harus berjalan atau pun bergelayutan pada tiang yang miring 45 derajat.

  • Kabaddi dengan Gobag Sodor

Gobag Sodor ini juga dianggap sebagai sebuah olahraga yang berasal dari Indonesia namun bersifat tradisional. Di negara India, ada permainan atau olahraga yang mirip dengan Gobag Sodor, yaitu Kabaddi. Jika pada olahraga Gobag Sodor para pemainnya tidak melakukan pergulatan, maka Kabaddi ini memungkinkan pemainnya melakukan gulat. Permainan ini dimainkan oleh 7 orang pada setiap timnya, dan setiap tim harus mempertahankan daerahnya. Masing-masing tim pun mengutus seorang pemain dalam tim untuk bisa masuk ke tempat lawan dan jika gagal pemain tersebut harus keluar lapangan. Berbeda dengan Gobag Sodor yang jika tidak berhasil menyelinap maka pemain itu akan menjadi tawanan.

  • Hopscotch dengan Engklek

Permainan Engklek menjadi olahraga yang paling sering dilakukan oleh anak-anak Indonesia di berbagai daerah mana pun. Permainan ini ternyata mirip dengan Hopscotch. Permainan ini memang terlihat sama persis dengan Engklek. Namun sebuah dugaan bahwa permainan ini asalnya dari negara Belanda yang menyebar selama masa kolonial. Permainan ini memang kebanyakan dimainkan oleh kaum wanita.

  • Agwan Base dengan Bentengan

Permainan bentengan ini sampai sekarang masih terkenal di Indonesia dan menjadi salah satu olahraga tradisional yang masih dimainkan sampai saat ini. Dan di negara Filipina, ada permainan yang mirip dengan bentengan ini, yaitu Agwan Base. Cara bermainnya tidak terlalu berbeda, masing-masing tim harus menjaga markasnya. Dan sebuah tim akan dianggap menang jika sudah dapat menyentuh markas dari lawannya. Agwan Base ini memiliki sistem poin dan jika sudah tersentuh 5 kali, maka akan dinyatakan kalah.

Berita Olahraga: Mengintip Para Atlet yang Mempunyai Penghasilan Terbesar

Di kalangan masyarakat luas, sekarang ini olahraga adalah satu hal yang sudah menjadi kebiasaan sampai mendarah daging. Karena juga sudah banyak yang menyadari bahwa memang olahraga adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan. Dan hal yang sangat penting guna menjaga kesehatan jiwa raga, lahir dan juga batin. Dan juga, dengan melakukan olahraga secara rutin, akan sangat bermanfaat untuk tubuh Anda. Maka dari itu, jangan pernah ketinggalan mengenai berita olahraga terkini.

Sebenarnya jika melakukan olahraga secara rutin, pasti akan sangat menguntungkan bagi tubuh Anda. Tapi, seringkali banyak sekali yang kurang menyadarinya, sehingga banyak yang malas untuk melakukannya karena mungkin mereka hanya berfikir bahwa olahraga hanyalah membuang waktu saja. Dan akibatnya adalah gampang terserang penyakit, baik itu kategori penyakit yang ringan ataupun yang sangat parah.

Padahal, banyak juga olahraga yang bis membawa nama baik orang tersebut. Seperti sepak bola, bulu tangkis, tenis, senam, dan masih banyak lagi yang bisa menjadi prestasi yang sangat menguntungkan untuk orang tersebut. Dan juga bisa menjadi penghasilan yang sangat fantastis jika memang mempunyai prestasi yang sangat bagus. Seperti yang sedang menjadi berita olahraga terkini, yaitu beberapa atlet yang sudah sangat sukses dengan profesinya.

Baca juga: 4 Berita Olahraga yang Paling Sering Diberitakan di Media

Beberapa atlet yang sudah sukses dan mendapatkan penghasilan yang sangat fantastis adalah sebagai berikut:

  • Pemain sepak bola Christian Ronaldo. Adalah salah satu pemain sepak bola yang sangat kondang dan juga terkenal di seluruh dunia. Karena performa dalam bermain sepak bola sangatlah bagus, dan yang paling utama adalah erring mencetak gol. Dan dia adalah pemain sepak bola internasional yang berasal Portugal yang sudah 4 kali mendapatkan atau meraih Ballon’D Or. Dan dia juga termasuk salah satu pemain yang hampir setara dengan Messy. Dengan adanya Ronaldo tersebut juga termasuk dari pemain yang sangat berperan dalam kesuksesan Real Madrid. Penghasilan Ronaldo selama satu periode permainan adalah 80 juta US Dolar Amerika.
  • Pemain tinju Floyd May weather. Atlet tinju internasional ini seluruh dunia pasti sudah banyak yang mengetahuinya. Dan sudah menjadi salah satu atlet yang terkaya di seluruh dunia. Dan penghasilannya selama satu kali periode permainan adalah 105 juta US Dolar Amerika.
  • Pemain basket LeBron James. Adalah termasuk atlet pemain basket yang juga mempunyai penghasilan yang sangat fantastis. Dan ia berasal dari Amerika dengan masuk dalam tim Cleveland Cavaliers. Dia juga sudah berhasil mendapatkan kekayaan dari bermain basket yang sudah menduduki peringkat ke 3 atlet yang mempunyai penghasilan terbesar di dunia. Dengan mendapatkan penghasilan 72,3 juta US Dollar Amerika dengan satu kali periode permainan.

Itulah beberapa hal mengenai berita olahraga terkini dengan mengulas beberapa atlet yang mempunyai penghasilan terbesar di dunia. Dengan selalu update mengenai berita tentang olahraga, Anda akan mengetahui seberapa besar manfaat dari adanya olahraga tersebut.

4 Berita Olahraga yang Paling Sering Diberitakan di Media

Olahraga menjadi salah satu kegiatan yang penting yang pernah ada di dalam masyarakat. Selain untuk menyehatkan tubuh serta membuat tubuh menjadi kuat, olahraga juga sering kali dijadikan sebagai suatu hobi dan dari hobi tersebut dibuatlah suatu perlombaan atau turnamen di dalam negeri mau pun luar negeri. Ada berbagai macam cabang olahraga yang dapat diadakan sebuah turnamen atau perlombaan. Dari sanalah, berita olahraga tercipta untuk memberitakan pencapaian seseorang atau suatu tim olahraga mau pun orang-orang tersebut.

Cabang olahraga memang banyak, namun hanya beberapa cabang yang selalu dijadikan sebagai suatu berita. Berikut adalah cabang-cabang olahraga yang sering dijadikan serta dimunculkan dalam berita olahraga:

  • Sepak Bola

Olahraga yang satu ini memang tidak perlu dipertanyakan mengapa selalu masuk ke dalam sebuah media. Banyaknya penggemar sepak bola, penggemar pemainnya, serta adanya turnamen setiap tahunnya membuat olahraga ini selalu hidup dan selalu digemari oleh masyarakat. Cabang ini menjadi olahraga yang wajib untuk diulas di dalam suatu berita sehingga jika tidak ada berita ini, maka media tersebut akan terlihat asing dan aneh. Dengan bertaburannya bintang lapangan yang menjadi idola kebanyakan pria ini juga menjadi nilai tambah untuk media, karena dengan ini, para pria pasti akan lebih tertarik untuk membaca berita yang dihasilkan oleh penulis tersebut, apalagi yang tertinggal acara siaran langsung dari pertandingan.

  • Bulu Tangkis

Olahraga bulu tangkis atau yang kerap diketahui dengan Badminton ini juga salah satu cabang olahraga yang paling diminati hampir semua orang dari belahan dunia mana pun. Permainan ini salah satu permainan yang paling sering dimainkan diseluruh negara, terutama negara Asia. Banyak turnamen bulu tangkis yang digelar dalam setahunnya, jadi tidak menutup kemungkinan jika setiap media pasti memberitakan cabang olahraga ini.

  • Basket

Olahraga yang ini juga menjadi yang paling sering dimainkan hampir di semua negara. Kebanyakan pemainnya adalah laki-laki. Beberapa pemain basket dari benua Amerika dan Eropa pun menjadi sumber penarik peminat pemain basket ini. Olahraga ini pun menggelar banyak lomba serta turnamen dalam setahunnya, jadi tidak heran jika banyak media yang memuat olahraga ini dengan mengulas para pemainnya serta hasil dari lomba atau turnamen tersebut.

  • Tenis

Olahraga yang ini memang tidak begitu mempunyai banyak penggemar di Indonesia, namun beberapa negara lain selain Indonesia sangat mengagumi cabang ini. Tidak sedikit turnamen tenis yang dilangsungkan dalam setahunnya. Kebanyakan pemain dari jenis olahraga ini memang perempuan, sehingga cabang olahraga ini dapat dinobatkan sebagai permainan primadona bagi kaum pria. Tidak sedikit atlit tenis yang dikenal diseluruh dunia, dan olahraga ini sudah pasti termuat dalam berita olahraga di media-media di Indonesia.

 

Simak Manfaat Olahraga Bulutangkis untuk Para Wanita

Olahraga adalah aktivitas yang penting untuk bisa mengolah tubuh. Tak hanya pria saja, wanita dan anak-anak pun juga harus mau berolahraga. Olahraga mampu memberikan manfaat besar bagi tubuh sehingga tak heran jika olahraga haruslah menjadi bagian dari gaya hidup. Terkadang untuk wanita, banyak yang mengeluhkan olahraga membosankan. Namun ada olahraga yang menyenangkan yang bisa Anda coba yakni olahraga bulutangkis. Ya, olahraga ini sangat terkenal di Indonesia karena Indonesia punya atlet-atlet setingkat internasional di cabang bulutangkis.

Bagi para wanita, bulutangkis ini akan memberikan ragam manfaat baik untuk tubuh. Lalu apa saja manfaatnya? Berikut ini ulasannya:

Baca juga: Mengenal Aturan Olahraga Bulutangkis Secara Umum

  • Meningkatkan ketahanan otot

Ketika berolahraga bulutangkis, otot tubuh akan mengencang serta mengendur sesuai dengan gerakannya dalam waktu yang singkat. Karena mengencang dan mengendur inilah yang menjadi sebab mengapa Anda bisa mendapatkan ketahanan otot yang baik. Apabila Anda punya otot tubuh kurang kencang, tentu tidak akan bagus untuk bentuk tubuh. Bulutangkis ini bisa jadi olahraga yang cocok untuk Anda sehingga punya otot tubuh yang kencang dan indah.

  • Memperbaiki bentuk tubuh

Terkadang karena gaya hidup dan kebiasaan, postur tubuh yang biasanya tegak bisa jadi membungkuk atau justru kurang bagus. Tentu hal ini akan sangat mengganggu penampilan Anda. Oleh karena itu, demi bisa memperbaiki postur tubuh, maka olahraga bulutangkis ini bisa jadi terapi yang baik. Adanya pergerakan maju dan mundur hingga meloncat akan melatih seluruh tubuh Anda secara maksimal sehingga nantinya Anda bisa mendapatkan postur tubuh yang apik.

  • Meningkatkan metabolisme

Dengan bulutangkis, maka Anda akan mendapatkan fungsi cardio dimana bisa berkeringat secara alami. Dengan berkeringatnya tubuh, maka hal ini akan mempercepat adanya metabolisme sehingga racun pun bisa mudah keluar di tubuh. Peningkatan pada metabolisme pun akan baik untuk membakar kalori sehingga Anda bisa sekaligus menurunkan berat badan.

  • Memberi efek luwes pada tubuh

Dibandingkan dengan olahraga kekuatan, bulutangkis cenderung memberikan efek tubuh yang mampu bergerak secara lincah serta terampil dalam permainannya. Hal ini juga akan mampu memberikan efek tubuh yang luwes ketika bergerak karena kelincahannya. Tak heran jika banyak sekali wanita yang suka dengan olahraga ini karena bisa melatih tubuh untuk bergerak secara cekatan.

  • Meningkatkan penampilan

Manfaat yang satu ini adalah yang paling banyak diburu oleh para wanita dimana tubuh akan jadi lebih menarik. Hal ini lantaran Anda punya tubuh yang sehat, postur tubuh yang baik, otot yang kencang sehingga penampilan juga kian bagus.

Itulah beberapa manfaat olahraga bulutangkis yang akan Anda dapatkan jika rutin berolahraga ini. Bulutangkis 10 menit per hari secara rutin saja sudah cukup memberikan efek yang lumayan pada tubuh Anda.

 

 

Mengenal Aturan Olahraga Bulutangkis Secara Umum

Olahraga mempunyai banyak cabang yang bisa dipilih dan dilakukan untuk tetap menjalani hidup sehat. Di Indonesia juga banyak sekali olahraga yang dikenal dan menjadi salah satu mata pencarian untuk atlet yang fokus pada atletik ini. Salah satu yang terkenal adalah olahraga bulutangkis yang dikenal sebagai olahraga yang paling membanggakan bagi rakyat Indonesia hingga sekarang. Hal tersebut karena cabang olahraga ini telah dan masih mempunyai prestasi yang cemerlang di tingkat dunia. Dimana atlet bulutangkis dari Indonesia mempunyai nama besar dan selalu bisa memenangkan kejuaraan penting dan meraih medali emas di kejuaraan penting dunia seperti Olimpiade atau pertandingan lainnya.

Oleh karena hal itulah tidak heran apabila banyak orang yang ingin mengikuti jejak atlet berbakat dan berprestasi di Indonesia dalam bidang olahraga ini. Bagi yang tertarik mengenai olahraga yang satu ini tentu sudah tidak asing dengan peraturan yang harus diikuti selama pertandingan. Beberapa aturan mengenai olahraga yang satu ini adalah sebagai berikut ini:

  • Jumlah pemain

Peraturan utama dalam pertandingan olahraga bulutangkis ini adalah pemain yang bermain di lapangan. Pada dasarnya ada beberapa kategori pemain dari pertandingan bulutangkis yaitu ganda dan juga pemain tunggal. Untuk pemain tunggal nantinya atlet bulutangkis wanita akan berhadapan dengan atlit wanita dan pria dengan pria. Sedangkan untuk ganda ada beberapa kategori yaitu ganda putra, putri, dan juga campuran. Dimana setiap pertandingan mempunyai juara dan nantinya akan mendapatkan peringkat masing-masing dari tunggal dan juga pemain ganda. Selain permainan individu dimana setiap kategori akan dipertandingkan ada juga kategori regu yang biasanya akan mempertandingkan semua atlet seperti layaknya pada Uber dan Thomas.

  • Waktu pertandingan

Dan aturan dasar lainnya mengenai pertandingan badminton ini adalah mengenai waktu pertandingannya. Tidak ada waktu khusus untuk pertandingan bulutangkis ini karena pemenangnya akan ditentukan dari yang mendapatkan dua babak selama pertandingan. Sehingga apabila dalam pertandingan lain seperti sebakbola yang mempunyai lama pertandingan 90 menit dengan waktu tambahan, untuk pertandingan bulutangkis ini bisa berjalan lama atau pendek tergantung dari atlet sendiri.

  • Menentukan pemenang

Aturan yang terakhir mengenai pemenang olahraga bulutangkis ini adalah dengan perhitungan skor dari wasit pertandingan. Untuk poin yang harus dikumpulkan setiap babaknya ada 21 poin dengan tiga babak. Dan setelah angka 11 akan ada istirahat sebentar kemudian melanjutkan pertandingan. Apabila atlet bulutangkis sudah meraih dua kemenangan di babak awal maka ia akan keluar menjadi pemenang. Tetapi apabila nilainya 1-1 maka akan dilanjutkan ke babak ketiga untuk menentukan pemenangnya. Dan apabila masing-masing pemain mencatatkan skor 20 pada pertandingan maka nilainya akan dihitung hingga mempunyai selisih dua angkat yaitu 20-22, 21-23, 22-24, dan selanjutnya.