Manfaat Yoga Buat Anak – Anak

Manfaat yoga —- Pernahkah Anda berpikir untuk membawa anak-anak Anda ke kelas yoga anak-anak? Anak-anak dapat baik kesehatannya kegiatan Yoga, tapi ini adalah salah satu yang saya pikir Anda harus membuat waktu untuk kelas yoga buat anak-anak anda.

Kelas yoga terencana untuk anak-anak akan dapat mengajari mereka Delapan Tungkai Yoga dengan cara yang menarik. Kelas yoga anak-anak mencakup dasar yoga, permainan yoga, pose yoga, dan banyak lagi. Kelas berkreasi secara kreatif membuat anak-anak tetap terlibat dan mengajarkan mereka untuk melepaskan stres, mendengarkan, bersenang-senang saat berolahraga, dan bekerja sama dengan baik.

Manfaat yoga bisa Meningkatkan keseimbangan akan membantu aktivitas seperti berjalan, berlari, dan belajar mengendarai sepeda. Kapan pun kita mencoba untuk belajar dan melakukan sesuatu yang baru, entah itu yoga atau balet, otak kita membuat koneksi neuronal baru. Itu berlaku untuk orang dewasa juga. Pikirkan semua hal baru yang dipelajari anak di kelas yoga; Pose, keterampilan mendengar, istilah yoga baru (mungkin dalam bahasa Sanskerta), mediasi, atau latihan pernapasan. Itu banyak koneksi baru.

Jadi untuk menjaga kesehatan lahir dan batin anak-anak anda, olahraga yoga bisa menjadi pilihan dan alternatif sebagai olahraga baru buat anak-anak anda.

Berikut manfaat yoga buat anak – anak:

  • Meningkatkan kekuatan otot, membuat tubuh kuat, lentur, dan rileks.
  • Menyeimbangkan produksi hormonal dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga meningkatkan kesehatan secara menyeluruh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  • Mengolah tulang punggung dan sistem saraf pusat dan meningkatkan koordinasi tubuh.
  • Memperdalam napas, dengan demikian meningkatkan asupan oksigen yang akan melancarkan kinerja organ tubuh, juga meningkatkan konsentrasi dan ketenangan pikiran.

Sedangkan bagi mental dan pikiran, yoga bagi anak bermanfaat untuk:

  • Memberi sensasi feel good, meningkatkan rasa menghargai diri sendiri serta kemampuan untuk berekspresi sehingga dapat mengoptimalkan minat dan bakat yang dimiliki seorang anak.
  • Mengasah daya imajinasi dan empati anak. Melakukan pose-pose yoga yang cukup banyak memakai nama hewan, tumbuhan, dan benda-benda alam lain, sambil membayangkan benda aslinya, akan membuat daya imajinasi mereka berkembang.
  • Melatih anak-anak untuk memiliki disiplin diri, sebagaimana  yang terlihat dari cara berlatih yoga. Latihan yoga ‘menuntut’ setiap gerakan dilakukan dengan teliti dan hati-hati, menahan beberapa pose, dan melakukan teknik napas dengan baik.
  • Membangun komunikasi dan kedekatan di antara anggota keluarga. Latihan yoga yang dilakukan bersama, ibu – anak – bahkan nenek, bisa jadi bahan obrolan atau diskusi yang baik.

Semoga ulasan manfaat olahraga yoga di atas bisa bermanfaat bagi Anda dan bisa Anda jadikan referensi terbaru. Terimakasih sudah menyimak artikel di atas. Sekian dan terimakasih.

Model Sepatu Lari Wanita Terlaris 2017

 

Sepatu lari – Olahraga lari sudah menjadi salah satu olahraga favorit bagi setiap wanita dimanapun. Selain menyehatkan, olahraga ini tidak membutuhkan banyak perlengkapan, hemat dan murah. Kapanpun bisa melakukan olahraga lari.

Salah satu perangkat yang tidak bisa Anda lupakan, adalah menentukan sepatu lari berkualitas yang bisa membuat Anda nyaman dan aman saat melakukan aktifitas olahraga lari. Di bawah ini ada beberapa model sepatu olahraga lari wanita terlaris 2017 di pasaran yang bisa Anda jadikan referensi terbaru.

Baca juga: 6 SEPATU LARI TERBAIK UNTUK PRIA 2017

  • Nike Lunar Eclipse 4:

Nike Lunar Eclipse 4 merupakan sepatu lari sangat fleksibel dan lincah dan cocok untuk setiap kelompok berat yang berbeda. Pujian banyak diberikan untuk sepatu ini berkat pijakan yang lembut dan nyaman. Kebanyakan orang menyukai karena ada efek ‘bouncy’ atau pantulan. Sangat pas dengan midfoot laiknya kulit kedua. Hal itu didasari berkat teknologi fly wire yang dimiliki Nike Lunar Eaclipse 4. Grafis reflektif di sepatu ini membuat orang yang memakai akan terlihat mencolok, bahkan ketimbang mobil yang lalu-lalang.

  • Pearl Izumi EM Road N0:

Sepatu Pearl Izumi EM Road N0 didesain sepenuhnya untuk kecepatan. Rasa nyaman dan ringan yang dijanjikan sepatu ini turut mengoptimalkan kecepatan si pengguna dalam berlari. Sepatu ini dibuat untuk pelari profesional, tapi para pencinta lari santai juga bisa menikmatinya. Sepatu ini tidak jauh berbeda dengan sepatu datar yang lainnya. Memiliki bobot sempurna dan keempukan yang diperlukan untuk mendukung upaya fatamorgana maksimal.

  • New Balance 1080v4:

Sepatu New Balance 1080v4 memiliki desain lengkungan yang indah. Oleh karena itu, jika Anda bertubuh besar, sepatu ini yang paling cocok untuk Anda karena bisa meningkatkan penyerapan getaran. Meski memiliki semua manfaat, tapi tetap tidak seperti sepatu hiking. Sepatu lari ini memiliki turdy upper yang baik. Semua orang yang telah mencoba sepatu lari ini dipercaya akan merasakan kenyamanan tapi juga sekaligus membuat mereka tetap tampak keren memakainya.

  • Head Under Armour Speed Form Apollo:

Sepatu Under Armour tipe ini sangat mengesankan untuk lari jarak pendek karena memberikan manfaat berupa dorongan kecepatan antara 5-10 km/h untuk lari jarak pendek. Kebanyakan orang yang sudah mencoba sepatu ini merasakan betul konstruksi luar biasa karena memberi dukungan yang diperlukan untuk berlari jarak pendek setiap harinya. Disimpulkan, sepatu ini dianggap sangat baik untk siapa punyang ingin mencoba.

  • New Balance 890v3:

Sepatu New Balance 890v3 memiliki keringanan untuk lari dengan jarak yang cukup bersahabat. Sepatu ini menjanjikan kapasitas yang tinggi untuk memberikan dukungan bagi aktivitas Anda. Ini adalah sepatu yang sangat nyaman dan serbaguna. Bisa digunakan untuk pelari pemula hingga maraton. Yang paling penting, New Balance 890v3 menawarkan pilihan yang cocok untuk semua pelari dengan berbagai ukuran

Ini Dia Olahraga Wanita Hamil 8 Bulan & 9 Bulan

Olahraga wanita hamil — Selama masa-masa kehamilan, seorang wanita akan dituntut untuk menjaga pola hidup sehat, seperti menjaga asupan nutrisi untuk bayi di dalam kandungan Anda, selain itu ada beberapa gerakan – gerakan olahraga ringan yang bisa membantu tubuh Anda tetap berstamina, olahraga bisa membuat ibu hamil menjadi berenergi dan juga menyehatkan janin yang ada di dalam kandungan.

Olahraga yang dilakukan untuk ibu-ibu hamil tua, pun akan membantu persalinan mereka menjadi lancar. Berikut olahraga wanita hamil 8 bulan & 9 bulan.

 

  • (Olahraga Ringan Untuk Wanita Hamil 8 bulan)

 

Olahraga untuk ibu hamil yang bisa dilakukan saat usia perkembangan janin 8 bulan adalah dengan senam hamil. Senam hamil ini berbeda dengan senam hamil yang dilakukan saat usia kandungan masih muda. Gerakan senam hamil yang bisa dilakukan ibu hamil usia 8 bulan adalah sebagai berikut ini :

Hand and back up train – Cara pertama melakukan gerakan ini adalah dengan mengangkat lengan lurus di atas kepala, posisi telapak tangan saling berhadapan. Tahan posisinya agar tetap seperti itu selama 20 detik. Cara yang kedua adalah regangkan kedua lengan selebar mungkin setelah 20 detik terlewati. Ulangi gerakan ini selama 5 kali.

Hip – Gerakan senam ini bisa dilakukan dengan cara posisi lutut yang ditekuk dan berbaring telentang. Ambil nafas menggunakan hidung dan mengencangkan otot bagian perut dan juga bokong.

Mencium lantai – Gerakan senam ini bermanfaat untuk memperbaiki posisi bayi agar tidak sungsang dan bisa masuk ke dalam panggul. Gerakan awalnya bisa dengan posisi jongkok kemudian membungkuk secara perlahan kemudian posisi seperti mencium lantai. Tahan posisi ini selama 10 detik. Ketika sudah hampir mencium lantai, kembalilah ke dalam posisi semula. Lakukanlah sesering mungkin.

 

  • (Olahraga Ringan Untuk Wanita Hamil 9 bulan)

Usia perkembangan janin 9 bulan adalah usia kehamilan yang mendekati persalinan. Oleh sebab itulah gerakan senam hamil yang dilakukan diharapkan agar memudahkan tand- tanda akan melahirkan. Berikut ini gerakan senam hamil yang bisa bermanfaat untuk membantu proses persalinan kelak :

Duduk bersila – Gerakan yang bisa digunakan atau dilakukan adalah dengan duduk bersila dan letakkan kedua tangan di atas paha. Posisi ini sama saat melakukan yoga. Aturlah pernafasan dengan menghirup udara perlahan-lahan dan mengeluarkannya secara perlahan.

Merangkak – Posisi merangkak juga bisa digunakan untuk melancarkan persalinan. Caranya adalah dengan merangkak dan mengempiskan perut kemjudian mengerutkan bagian dubur. Ulangi gerakan ini sebanyak 8 kali sehari.

Jongkok – Caranya diawali dengan berdiri tegak, kemudian jongkok secara perlahan-lahan dengan mempertahankan posisi punggung agar tetap tegak. Tahan posisi ini selama 10 menit kemudian posisi kembali ke posisi berdiri. Gerakan ini bermanfaat dalam mengencangkan otot panggul dan juga otot paha.

Kupu-kupu – Cara melakukan gerakan ini cukup mudah yaitu dengan duduk di lantai. Pertemukan kedua telapak tangan di depan dada kemudian doronglah lutu

Harga & Model Peralatan Olahraga Golf Terkini

 

Olahraga Golf —- Permainan golf memang termasuk olahraga yang cukup mewah di Indonesia. tak jarang beberapa peralatan olahraga ini memang cukup mahal harganya, dan tidaklah sederhana segala macam perangkat golf.

Tongkat golf dalam hal ini merupakan alat yang paling vital dan penting dalam pertandingan olahraga golf. Tongkat golf merupakan salah satu perangkat yang sangat penting dalam menunjang lancar tidaknya seseorang bermain golf, sehingga Anda sebagai golfer wajib memilikinya.

Jika Anda saat ini sedang mencari harga perlengkapan olahraga golf terbaik kami telah melist daftar terbarunya di bawah ini.

Golf Swing Bantuan Pelatihan PAKEM

Menghangatkan Tempo Latihan Pelatih Klub

Harga RP 556.138

Exercise Ice Cold Cool Towel Reuseable

Jogging Sports Golf Fitness Blue

Harga RP 36.000

Golf Alloy Alignment Aiming Tool Ball

Marker Magnetic Hat Clip

Harga RP 94.460

VR_Tech Golf 18 Hole Stroke

Counter Score Counter Golf Accessories

Harga RP 136.000

PGM Golf Strike Bag Power Impact

Swing Aid Smash Hit Trainer

Harga RP 435.262

360DSC tikar warna ganda golf mini rumput golf

Harga RP 183.900

OEM 6Pcs Stainless Steel Hunting Arrow

Head Points Broadhead Chisel Tip 100 Grain

Harga RP 106.000

Andux 3pcs/set Golf Driver wood Head Zipper

Covers Golf Club Sport Headcover MT/MG21 Grey

Harga RP 312.000

Golf Equipment Accessories Golf Arm

Posture Motion Correction Belt Black Golf Training Aids

Harga RP 330.000

Andux 2pcs/set Golf Hybrid Club

Head Covers Interchangeable No.Tag MT/hy01 Red

Harga RP 149.000

Golf 9 Iron Club ABS Shafts Holder Stacker Fits Any Size

of Bags Organizer Golf Holder,Black

Harga RP 520.000

Golf Pemegang Stacker Jang Shaft

Harga RP 137.000

Hot Digital LCD Electronic Hand Finger

Tally Counter For Golf Multicolor

Harga RP 33.000

Hanyu Golf Ball White (Intl)

Harga RP 30.600

D & D Hat Collection Topi Caddy Golf – Putih

Harga RP 28.000

Waterproof Clubbers Universal Golf Trolley

/Cart Bag Rain Cover ,Black

Harga RP 235.000

Universal Golf Club Putter Rubber Grip Wrap

Non-slip Golfer Accessory MID Size

Harga RP 56.000

50pcs Golf Sponge Foam Ball Indoor

Practice Traning Elastic

Harga RP 125.100

Golf Slope Putting Helper Level Ball marker

With Hat Clip Colorful Useful

Harga RP 46.000

2 Meter Golf Practice Cage with 30x60cm

Chipping Mat Training Net

Harga RP 911.000

Sports Universal Golf Club Putter PU Grip

Wrap Rubber Non-slip Training Aid

Harga RP 44.000

OEM Golf Bag Cover Golf Travel Bag (Black)

Harga RP 740.000

S & F Golf Hole Pole Cup Flag Stick

Flagstick Base Set Backyard Practice

Harga RP 241.000

 

Mengenal Olahraga Fitnes Dan Kegunaannya

 

Olahraga fitness —– Dalam kehidupan sehari-hari olahraga sangatlah penting untuk membuat kesehatan Anda semakin terjaga dan maksimal. Sebagian masyarakat modern pun berbondong-bondong melakukan fitnes di gym, untuk membentuk tubuh mereka menjadi lebih ideal. Dalam masa pembentukan otot tubuh memang bisa dapat Anda lakukan melalui latihan angkat beban di gym. Proses tersebut bisa menjaga berat badan Anda tetap stabil.

Dengan melakukan banyak olahraga fitnes dengan disiplin maka akan lebih banyak otot yang terbentuk dan bisa menurunkan berat badan Anda bertahap, sehingga meningkatkan kondisi kesehatan dan tingkat kebugaran. Manfaat fitnes, menurut para pakar sebenarnya cukup banyak, antara lain: Membantu mencegah serangan stroke, Membantu mencegah terjadinya osteoporosis, Membantu mengurangi berat badan bagi yang kegemukan/obesitas. Mengurangi resiko Hypertensi(darah tinggi). Mengurangi resiko serangan jantung.

Berikut beberapa latihan olahraga  fitness pada dasar dalam pembentukan otot bagi pemula:

Baca juga: MODEL PERLENGKAPAN OLAHRAGA FITNESS TERBARU 2017

  • Lunges

Fungsi dari gerakan ini untuk melatih ototbagian bawah. Tak hanya itu saja, latihan lunge juga baik untuk melatih otot perut, paha, pantat, dan punggung. Tak hanya bagus untuk para pria saja, ternyata latihan lunge juga baik untuk para wanita yang mendambakan  bentuk tubuh ideal. Persiapan sebelum melakukan latihan ini anda harus menjaga tubuh dengan posisi tegak untuk meminimalisir tekanan pada punggung.

  • Squat

Pada fungsinya ini merupakan latihan compound terbaik karena squat dapat melatih beberapa otot dalam waktu yang bersamaan. Otot-otot yang bergerak dan terlatih ketika melakukan gerakan squat antara lain otot paha, pantat dan betis. Selain itu, squat juga dapatmemperkuat otot perut serta otot punggung yang berguna untuk meningkatkankeseimbangan tubuh.

  • Lat Pulldown

Menginginkan bentuk tubuh yang tegap dan berotot kencang maka anda harus memperbanyak gerakan fitnes dan fungsinya untuk latihan lat pulldown. Jika anda melakukan latihan secara benar dan teratur , tak hanya mendapatkan bentuk punggung yang indah saja, anda juga akan mendapatkan otot lengan yang kencang yang bisa anda lakukan hanya dalam satu latihan.

  • Shoulder Press

Shoulder press bertujuan untuk melatih otot bahu, terutama bahu pada bagian depan dan samping. Ketika melakukan gerakan fitnes dan fungsinya ini, latihan shoulder press juga akan berfungsi untuk mengencangkan lengan bagian belakang dan melatih otot leher. Cara melakukannya anda bisa menggunakan barbell maupun dumbbell dengan posisi duduk maupun berdiri.

  • Abdominal Bicycle

Dan gerakan fitnes dan fungsinya yang terakhir yaitu anda bisa melakukan latihan abdominal bicycle. Latihan ini berfungsi untuk meningkatkan kekuatan otot perut agar lebih terlihat six peck. Tak hanya itu saja latihan tersebut juga akan berfungsi untuk melatih otot perut bagian atas, otot perut bagian samping dan otot perut bagian bawah.

Olahraga Ringan Untuk Membentuk Otot Bahu

 

Olahraga ringan —- Sebagian masyarakat pasti ingin memiliki otot bahu yang ideal, perfect dan berotot. Beraneka cara dilakukan oleh mereka, dari mengikuti kelas gym, sampai minum vitamin sehat. Namun ada beberapa olahraga yang cukup sederhana, dengan gerakan-gerakan yang mudah dipelajari oleh Anda, untuk membentuk otot bahu yang idea, perfect dan berotot.

Para ahli, sering mengemukakan gerakan olahraga ringan ini sebagai suatu alternatif bagi Anda yang ingin membentuk otot bahu pada tubuh. Anda tinggal mengikuti panduan di bawah ini, dan melakukannya secara disiplin, tentu dengan dibarengi gaya hidup sehat setiap hari, maka Anda bisa menghasilkan otot bahu yang Anda inginkan. Simak ulasannya sebagai berikut.

  1. Arm circle

Gerakan pertama dan yang amat mudah dilakukan untuk melatih otot bahu dengan bodyweight training adalah  arm circle. Gerakan ini dilakukan dengan meluruskan tangan ke samping lalu putar ke depan/ kebelakang berulang ulang. Latihan ini dapat melatih fleksibilitas bahu.

  1. Push up

Push up adalah latihan standar yang dapat membentuk otot bagian atas tubuh kita termasuk bahu. Gerakan push up membutuhkan kekuatan bahu yang besar untuk menahan beban tubuh kita sehingga latihan push up akan sangat membantu untuk

  1. Pull up

Gerakan pull up biasanya digunakan untuk melatih otot punggung, tapi jangan salah, gerakan ini tidak hanya melatih otot punggung namun juga forearm, lengan, dada, bahu, hingga perut. Otot bahu berperan penting dalam melakukan gerakan ini, Pull up mengangkat seluruh tubuh ke atas sehingga otot bahu pun dibutuhkan untuk melakukannya.

  1. Plank

Plank adalah latihan gerakan statis namun sangat efektif untuk pembentukan otot mulai dari otot bahu hingga ke paha. Gerakan plank membutuhkan otot bahu untuk menahan posisi dalam waktu yang lama sehingga otot bahu menjadi lebih kencang dan stabil.

  1. Shoulder taps

Shoulder taps merupakan gerakan yang sederhana namun dapat menjadi latihan yang baik untuk otot bahu. Anda dapat melakukan ini dengan memulai gerakan ini dengan posisi awal push up setelah itu tepuk salah satu bahu anda dengan tangan lainnya dan lakukan secara bergantian.

  1. Plank jump in

Latihan plank jump in dapat melatih otot dari bahu hingga kaki. Gerakan ini merupakan gerakan yang sederhana namun cukup melelahkan bila belum terbiasa melakukannya. Anda dapat memulai gerakan ini dengan posisi jongkok lalu letakkan kedua telapak tangan di lantai. Setelah itu lemparkan kaki anda ke belakang dengan menjadikan tangan anda sebagai tumpuan seperti pada posisi awal push up. Tarik kembali kaki anda hingga kembali pada posisi jongkok dengan telapak tangan tetap menempel di lantai. Selain melatih otot, latihan ini juga berguna untuk membakar lemak secara efektif.

  1. Jumping jack

Jumping jack adalah gerakan olahraga ringan aerobik yang amat sederhana dan mudah dilakukan. Gerakan ini dapat melatih fleksibilitas otot bahu. Anda hanya perlu melompat sambil menepukkan tangan diatas sehingga otot bahu bekerja.

Latihan otot bahu jumping jack

Jumping jack

 

Daftar Harga Peralatan Olahraga Baseball Terbaru

 

Peralatan Olahraga —- Bisbol atau dikenal dengan baseball adalah olahraga yang dimainkan dua tim. Pelempar (pitcher) dari tim yang melempar berusaha melempar bola yang disebut bola bisbol, sedangkan pemain (batter) dari tim yang memukul berusaha memukul bola dengan menggunakan tongkat pemukul (bat). Tim yang melempar berusaha menangkap bola yang dipukul oleh tim yang memukul agar tim yang memukul berubah menjadi tim yang melempar. Olahraga ini sangat populer di Amerika Serikat dan beberapa negara lainnya.

Lapangan bisbol berbentuk bujur sangkar (baseball diamond) dengan base yang terletak di tiga sudut. Jarak antara base yang satu dengan base yang lainnya adalah 27,432 meter (90 kaki). Tongkat pemukul (bat) berbentuk silinder panjang dan mulus yang dibuat dari kayu (persyaratan pemukul bisbol profesional) atau bahan logam. Peraturan permainan dikembangkan di Amerika Serikat dari permainan yang menggunakan pemukul dan bola yang dimainkan di Inggris.

Baca juga: INFORMASI HARGA PERALATAN OLAHRAGA TERBARU 2017

Jika Anda seorang pemula dalam dunia baseball dan ingin mengetahui daftar harga peralatan olahraga baseball terbaru, kami telah list daftar harga dan model segala macam perangkat baseball di bawah ini.

Baseball Gloves Teeball Gloves 10.5″ Artificial

Leather Pitcher Gloves

Harga RP 219.000

34″ Aluminum Baseball Bat Lightweight Softball Bat (Black)

Harga RP 219.000

Sludger Tongkat Stick Stik Baseball Basebal Besi – Silver

Harga RP 299.000

Aluminium paduan raket pemukul bisbol sofbol 30 inci 76,5 cm (hitam)

Harga RP 174.500

Outdoor Sport Professional 21\” Aluminium Baseball Bat – intl

Harga RP 220.000

Aluminium paduan logam ringan berat Baseball Bat

orang dewasa 63.5 cm (Perak)

Harga RP 172.000

RBZ Tongkat Stick Stik Baseball Basebal Aluminium – Silver

Harga RP 345.000

Aluminum Alloy Baseball Bat Softball Racket

Rounders Youth Adult Silver 25 Inch

Harga RP 131.000

Aluminum Alloy Baseball Bat Softball Racket

Rounders Youth Adult Red 32 Inch

Harga RP 161.000

Aluminum Alloy Baseball Bat Softball Racket

Rounders Youth Adult Blue 34 Inch

Harga RP 172.000

Aluminium paduan raket pemukul basball 30 inci 76,5 cm biru

Harga RP 174.500

31,75 cm sofbol bisbol sarung tangan kiri (kuning)

Harga RP 223.078

Wilson MLB Baseball profesional A13

Infielder sarung tangan A300

Harga RP 1.537.000

Outdoor Sport Professional 21\” Aluminium Baseball Bat

Harga RP 121.000

54 cm bat pemukul softball baseball Aluminium Ringan

Harga RP 130.000

Outdoor Sport Professional 21\” Aluminium Baseball Bat

Harga RP 124.000

Baseball Gloves Teeball Gloves 11.5″ Artificial Leather Pitcher Gloves

Harga RP 219.000

Note:

  • Harga peralatan olahraga baseball di atas sudah kami perbarui,
  • Model perangkat baseball di atas sudah tersedia diberbagai toko online.

 

Model Baju Renang Pria & Wanita Terlaris 2017

Baju renang – Renang menjadi salah satu aktifitas olahraga sekaligus hiburan yang menyenangkan bagi sebagian besar masyarakat di saat weekend. Untuk menambah kemaksimalan Anda dalam berenang tentu Anda membutuhkan pakaian renang yang berkualitas, seperti model-model pakaian renang pria & wanita di bawah ini yang bisa anda jadikan referensi terbaru anda.

Berikut harga model baju renang pria & wanita terlaris 2017:

Lasona SWJ-3115-L4 Biru Dongker

Harga Rp 625,00

Lasona TRDP-2438J-L0838 18 Green

Harga Rp 625,000

Lasona SWJ-2436-L0888 Black

Harga Rp 595,000

Lasona SWJ-2378-L0676 2 Blue

Harga Rp 625,000

Lasona TRDP-2438J-L0739 Red

Harga Rp 625,000

Lasona SWJ-3115-L4 Hitam

Harga Rp 625,000

Lasona SWJ-3115-L4 Biru Dongker

Harga Rp 625,00

Lasona TRDP-2438J-L0838 18 Green

Harga Rp 625,000

Lasona SWJ-2436-L01122 Magenta

Harga Rp 595,000

Lasona SPR-1181J-HL0800 Navy Setelan Renang

Harga Rp 595,000

Lasona SPR-1181J-HL0737 Dark Brown

Harga Rp 595,000

Lasona TRJ-C3153-L4 Terusan Renang – Black Magenta

Harga Rp 698,000

Lasona SPR-1181J-HL01541 Blue1

Harga Rp 595,000

Lasona SPR-2838J-HL01688 Violet

Harga Rp 725,000

Lasona BM-S2954-L4 Baju Renang Pria – Black Red

Harga Rp 465,000

Lasona BM-Q2954-L4 Baju Renang Pria – Navy White

Harga Rp 425,000

Lasona BM-Q3071-L4 Baju Renang Pria – Red White

Harga Rp 515,000

Lasona BM-S3071-L4 Baju Renang Pria – Black White

Harga Rp 545,000

Lasona SWJ-3115-L4 Hitam

Harga Rp 625,000

Lasona SWJ-3115-L4 Biru Dongker

Harga Rp 625,00

Lasona TRDP-2438J-L0838 18 Green

Harga Rp 625,000

Lasona BM-S3071-L4 Baju Renang Pria – Red White

Harga Rp 545,000

Lasona BM-3023-L4 Baju Atasan Renang Pria – DGrey Yellow

Harga Rp 415,000

Lasona BM-Q2855-L4 Baju Atasan Renang Pria – Biru Dongker Gainsboro

Harga Rp 455,000

Lasona BM-Q2877-L4 Baju Atasan Renang Pria – Biru Dongker Merah

Harga Rp 455,000

Lasona BM-Q2877-L4 Baju Atasan Renang Pria – Indigo Biru Dongker

Harga Rp 455,000

Lasona BM-2926-L4 Baju Atasan Renang Pria – DGrey White

Harga Rp 415,000

Fang Fang Sexy Women 1x Bikini Monokini Swimsuit

Harga RP 206.000

Ariza Sport Baju Renang Swimsuit Dewasa

Harga RP 300.000

High Service Fashion Women’s Beachwear

Harga RP 180.000

Baju Renang Muslimah

Harga RP 280.000

Women Summer beach shorts quick drying couple beach

Harga RP 269.500

Women Swimwear Backless Bikini Bodycon Swimsuit

Harga RP 89.000

Bikini swimsuit 2017

Harga RP 220.000

SISEKSI – SUMMER BIKINI SET BRA + CD – CODE 7

Harga RP 69.900

Catatan:

  • Model baju renang di atas sudah banyak tersedia diberbagai toko online terpercaya.
  • Harga pakaian renang di atas berbeda-beda di setiap toko online.

 

5 Manfaat Olahraga Malam Hari

Manfaat olahraga – Olahraga memang bagus buat kesehatan, semua orang juga tahu itu. Maka dari itu, mulai sekarang anda bisa menentukan kapan baiknya anda berolahraga. semua waktu sebenarnya cukup bagus untuk melakukan aktifitas olahraga, termasuk olahraga malam hari sebelum tidur.

Apa saja manfaat olahraga malam hari, simak ulasannya sebagai berikut yang bisa anda jadikan referensi terbaru anda.

1.Mengurangi Resiko Cedera:

Berolahraga pada malam hari juga akan mengurangi resiko cedera karena waktu yang dimiliki lebih luang. Melakukan olahraga diet sebelum tidur sangat baik karena Anda bisa lebih santai, karena pada malam hari lebih sedikit gangguan yang dialami. Berbeda dengan berolah raga di pagi hari sebelum berangkat kerja atau beraktivitas, biasanya akan ada perasaan tidak tenang karena takut terlambat masuk kerja dan malahan bisa menyebabkan cedera karena berolah raga dengan tergesa-gesa dan melewatkan wantu pemanasan serta pendinginan tubuh. Meminimalkan cedera sangat mendukung bagi penurunan berat badan, karena tubuh yang cedera tentu juga tidak dapat berfungsi dengan baik.

2.Tidur Lebih Nyenyak:

Tidur bisa lebih nyenyak berkat olahraga diet sebelum tidur karena peredaran darah lebih lancar dan otot tubuh lebih lemas. Jadi walaupun lelah sehabis berolahraga, tidur akan lebih nyenyak. Terlebih lagi jika dilakukan secara rutin, karena kunci dari tidur yang nyenyak adalah tubuh yang rileks dan pikiran yang jernih. Tentu saja sebelum tidur Anda harus mandi terlebih dulu untuk membersihkan tubuh dari keringat.

3.Tubuh Sudah Lebih Siap:

Konon jika berolahraga pada pagi hari, seseorang lebih mendapatkan manfaatnya untuk pikiran dan bukan untuk tubuhnya. Sedangkan jika olahraga diet sebelum tidur pada malam hari, tubuh sudah lebih siap karena kekuatan dan fungsi otot juga sedang berada pada puncaknya ketika matahari terbenam. Sehingga kerja oksigen dalam tubuh pun menjadi lebih maksimal, dan membuat Anda bisa berolahraga lebih lama.

4.Dapat Menghilangkan Stress:

Manfaat Olahraga malam sebelum tidur menggerakkan seluruh otot tubuh sehingga dapat melepaskan stres setelah seharian beraktivitas. Misalnya, berolah raga lari. Hal ini bisa membuat pikiran menjadi lebih segar sehingga stres pun terurai dan badan yang penat hilang. Keuntungannya, berat badan yang ideal bisa didapatkan, stres dan penat pun hilang.

5.Anda Bisa Mengatur Waktu Sendiri:

Salah satu kendala penurunan berat badan pada orang-orang yang sibuk adalah waktu. Bahkan untuk berolah raga, sepertinya sulit menemukan waktu yang cocok di sela kesibukan. Tetapi dengan olahraga diet sebelum tidur Anda bisa mendapatkan waktu yang pas agar program diet menjadi berhasil. Hal itu karena Anda dengan mudah bisa menentukan waktu olahraga sendiri dengan lebih fleksibel setelah segala kesibukan mereda.

Harga Sepatu Olahraga Wanita Terbaru 2017

Sepatu olahraga —– Jika Anda saat ini sedang mencari informasi sepatu olahraga wanita terbaru 2017, kami telah melist daftarnya di bawah ini yang bisa anda jadikan referensi terbaru anda. model-model sepatu untuk olahraga ini, memiliki bahan dan desain terbaru dari merek-merek terkenal.

Baca juga: MODEL SEPATU OLAHRAGA WANITA TERKINI

Berikut harga sepatu olahraga wanita terbaru 2017:

Nike Free Transform Flyknit Training Shoes

Harga: RP 1.481.350    

New Balance black and pink Women Zante Running Shoes

Harga: RP 1.274.150    

Symbolize black Wenta

Harga:RP 459.000    

Airwalk green Hora

Harga:RP 279.000    

Something Borrowed black Laced Up Platform Trainers

Harga: RP 279.000

Textured Suede Laced Up Sneakers

Harga: RP 199.000    

Diadora grey Bavista

Harga:RP 399.000    

New Balance grey Women 373 Sneakers

Harga: RP 679.150    

Nike black and grey W Air Max 90 Ultra Essential

Harga: RP 1.079.400   

Adidas black adidas originals superstar up w

Harga: RP 1.199.000    

Converse black Chuck Taylor All Star Gemma

Harga:RP 899.000

 Asics Tiger white Gel-Lyte III-Shoes

Harga: RP 1.799.100    

Vans navy Sk8-Hi Slim Zip Pop

Harga:RP 1.399.000    

Skechers black and white Go Step

Harga: RP 859.000    

Asics Tiger grey Gel-Lyte V-Shoes

Harga: RP 1.699.150    

Adidas blue adidas originals gazelle

Harga: RP 1.599.000    

Rubi black Hyde Wedge Hi Top Sneakers

Harga: RP 299.900

   

Nike white Women’s Nike Air Max Thea Shoes

Harga: RP 1.043.170    

Converse black Chuck Taylor All Star Gemma

Harga:RP 1.399.000   

New Balance blue Women 996 Sneakers

Harga: RP 1.189.150    

Nike black Women’s Nike Air Max Thea Shoes

Harga: RP 1.000.300    

Asics Tiger black Gel-Lyte V-Shoes

Harga: RP 1.444.150    

Asics Tiger black Gel-Lyte V-Shoes

Harga: RP 1.999.000    

Nike red WMNS Nike Roshe One

Harga: RP 719.400    

Reebok grey Dual Supreme Lp

Harga:    RP 799.000

Combination Sneakers

Harga: RP 299.000    

Puma multi Sequence V2 Women’s Running Shoes

Harga: RP 560.150    

Adidas pink adidas originals gazelle

Harga:RP 1.599.000    

New Balance black Women 811 Traning Shoes

Harga: RP 989.100

New Balance orange Women PROBWB Sneakers    

Harga: RP 1.019.150

Symbolize black Wenta

Harga:RP 459.000    

Airwalk green Hora

Harga:RP 279.000    

Something Borrowed black Laced Up Platform Trainers

Harga: RP 279.000

Textured Suede Laced Up Sneakers

Harga: RP 199.000

Symbolize black Wenta

Harga:RP 459.000    

Airwalk green Hora

Harga:RP 279.000    

Something Borrowed black Laced Up Platform Trainers

Harga: RP 279.000

Textured Suede Laced Up Sneakers

Harga: RP 199.000    

Note:

  • Harga sepatu olahraga wanita di atas, sudah kami perbarui .
  • Harga telah di diskon.
  • Harga sewaktu-waktu bisa berubah

Sepatu-sepatu olahraga wanita di atas adalah sepatu yang terbaik dan berkualitas, dari merek-merek terkenal