Ternyata Begini Cara Mencuci Jaket Parasut yang Paling Benar dan Aman

Jaket adalah jenis pakaian hangat yang biasanya di gunakan pada saat seseorang melakukan kegiatan di lingkungan yang udaranya dingin maupun udara yang sangat panas untuk melindungi kulit dari terik matahari. Namun, di era modern ini banyak jenis jaket dengan berbagai macam model yang bisa Anda gunakan setiap saat untuk melengkapi gaya berpakaian supaya terlihat lebih modis. Salah satu jenis jaket populer yang banyak dipilih dan digunakan saat ini adalah jenis jaket parasut. Selain cocok dipakai pada semua kondisi cuaca, jaket jenis ini memiliki keunggulan lain yaitu tidak panas dan bersifat anti air, sehingga tidak heran jika jaket berbahan parasut selalu laris di pasaran.

 Ternyata Begini Cara Mencuci Jaket Parasut yang Paling Benar dan Aman

Umumnya jaket yang terbuat dari bahan parasut memiliki lapisan yang tidak terlalu tebal sehingga Anda harus menggunakan dan merawatnya dengan baik untuk menghindari semua jenis benda asing yang tajam agar jaket tersebut tidak mudah robek. Selain itu, sebagai langkah perawatan yang benar sebaiknya Anda mencuci jaket ini secara manual menggunakan tangan karena akan lebih aman untuk bahan tersebut, caranya adalah:

  • Siapkan ember yang sebelumnya sudah Anda isi dengan air bersih.
  • Kemudian, masukan deterjen dan aduk sampai air berbusa. Hindari mencampurkan deterjen ke dalam air saat sudah dimasukkan jaket terutama jenis deterjen bubuk karena dapat terselip di dalam jaket Anda.
  • Langkah selanjutnya yaitu Anda harus merendam jaket selama 10 – 15 menit.
  • Setelah itu, Anda dapat mengucek jaket parasut secara perlahan dengan tangan dan jika terdapat noda membandel yang sulit dibersihkan, maka Anda dapat menggunakan sikat yang lembut agar tidak merusak tekstur bahan parasut.
  • Jika sudah bersih dan tidak ada noda yang menempel, Anda bisa membilas jaket tersebut dengan mencelupkannya ke dalam air bersih di ulang-ulang sampai tidak ada busa yang keluar.

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Selain cara mencuci yang benar, Anda juga perlu mengetahui bagaimana cara menjemur jaket berbahan parasut dengan baik yaitu Anda hanya perlu menggunakan hanger cukup di angin-anginkan saja. Sangat tidak disarankan menjemur jaket berbahan parasut di bawah terik matahari langsung karena dapat membuat warna jaket cepat pudar, selain itu, bahan parasut memiliki sifat yang tidak tahan panas, sehingga jika terkena sinar matahari langsung dapat menyebabkan parasut berkerut dan kualitas bahan menjadi rapuh. 

Itulah ulasan mengenai cara mencuci jaket parasut yang paling benar dan dapat Anda jadikan referensi jika memiliki jaket berbahan tersebut sebagai salah satu langkah perawatan yang baik. Jika Anda mengikuti semua cara mencuci jaket bahan parasut seperti di atas dengan benar, maka sudah pasti jaket yang Anda miliki bisa awet untuk digunakan dalam jangka waktu yang lama dengan kualitas yang tetap terjaga.

 

Tips Olahraga Saat Puasa

Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang membuat tubuh kita selalu bugar dan sehat. Berolahraga memang kegiatan yang melelahkan dan dapat menguras energi. Lalu bagaimana jika saat berpuasa? Apakah tidak boleh berolahraga? Lalu bagaimana dengan kesehatan kita? Sebenarnya boleh saja sih, namun agar tidak kelelahan dan kehabisan energi sehingga dapat membatalkan puasa, maka Anda harus memperhatikan beberapa tips olahraga dibawah ini.

Tips Olahraga Saat Puasa

Memang sebenarnya olahraga sendiri merupakan kegiatan yang dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh kita. Dengan melalui keringat yang keluar dari pori-pori, maka racun dalam tubuh kita pun akan ikut keluar. Namun saat berpuasa, tentu resiko kehabisan energi pun mungkin akan mengahampiri Anda. Sebab saat berpuasa sendiri, kita dianjutkan untuk tidak makan dan minum sehingga sumber energi pun tidak banyak di dalam tubuh. Nah untuk tetap berolahraga saaat berpuasa, mungkin Anda dapat memperhatikan beberapa tips olahraga saat waktu puasa berikut ini:

  • Olahraga lah sesaat sebelum waktu berpuka puasa

Untuk Anda yang tetap ingin berolahraga ketika puasa, maka alternatifnya adalah mengisi waktu ngabuburit dengan berolahraga. Nah meskipun setelah berolahraga Anda kecapekan, kelaparan, dan kehabisan energi sekalipun, maka Anda tidak lagi menunggu waktu lama untuk berbuka puasa. Anda bisa berolahraga dengan teman agar seru dan tidak terlalu merasa kecapekan sendirian. Dengan demikian maka ngabuburit Anda pun menjadi lebih seru dan lebih bermanfaat.

  • Memperpendek waktu berolahraga

Sebenarnya untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar tidaklah perlu berolahraga secara berlama-lamaan, namun yang terpenting adalah seberapa rutinkah Anda berolahraga. Nah salah satu tips untuk berolahraga saat berpuasa yaitu dengan cara memperpendek waktu berolahraga. Meskipun tidak terlalu lama, asalkan Anda rutin maka tubuh Anda akan tetap bugar kok. Jika biasanya Anda berolahraga selama satu jam, mungkin Anda bisa memperpendeknya menjadi 45 menit atau 30 menit. Dengan memperpendek waktu berolahraga maka Anda pun tidak akan khawatir kehabisan energi sebelum adzan maghrib tiba.

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

  • Jadikan olahraga sebagai sebuah hobi dan bukan kewajiban

Jika Anda menjadikan olahraga sebagai kewajiban, maka Anda pun akan merasa terbebani dan terlalu memaksakan tubuh untuk terus berolahraga walau kondisi tidak memungkinkan. Untuk itu mungkin Anda bisa menjadikan olahraga sebagai hobi, sehingga Anda akan merasa senang ketika melakukannya. Nah dengan demikian, saat Anda berpuasa maka Anda pun tidak akan memaksakan tubuh untuk berolahraga yang terlalu berat. Anda mungkin bisa mengurangi intensitas olahraga menjadi seminggu 3 kali atau 4 kali pokoknya tidak setiap hari jika kondisi tubuh tidak memungkinkan. Atau mungkin Anda juga bisa berolahraga dengan jenis-jenis olahrga yang agak ringan dan tidak terlalu menguras tenaga.

Nah itu dia sob beberapa tips olahraga saat berpuasa, pastikan olahraga jalan, puasa pun tetep jalan. Oke semoga bermanfaat.

 

Manfaat Olahraga Fitness

Olahraga fitness merupakan olahraga yang identik dengan olahraganya orang-orang berotot kekar. Dimana memang fitness sendiri merupakan alternatif bagi Anda yang ingin memiliki otot kekar ataupun sebagai alternatif untuk Anda yang sibuk dan hampir tak memiliki waktu untuk berolahraga. Memang fitness sendiri merupakan salah satu olahraga yang cukup simpel dan tidak ribet, mengapa demikian? Sebab fitnes sendiri merupakan olahraga di dalam ruangan yang mana disitu pasti tersedia banyak pilihan jenis dan alat olahraga.

Manfaat Olahraga Fitness

Selain menyediakan berbagai macam wahana, olahraga fitness sendiri bisanya juga menyediakan trainer sehingga Anda akan dipandu dalam berolahraga. Dengan berbagai penawaran alat olahraga di dalam ruangan ini, tentunya membuat fitness menjadi salah satu olahraga yang cukup populer. Namun mungkin banyak yang belum tau pasti apa sih sebenarnya manfaat dari fitness? Nah untuk manfaat-manfaatnya, berikut adalah ulasannya:

  • Untuk menciptakan tubuh yang atletis

Tubuh atlestis merupakan bentuk tubuh yang sangat diidam-idamkan. Pasalnya seseorang akan terlihat lebih menarik ketika memiliki tubuh yang atletis. Dan untuk menciptakan itu semua tentunya perlu berolahraga secara teratur dan di dukung dengan konsumsi makanan dengan nutrisi yang cukup. Nah adapun jenis olahraga yang cukup identik dengan tubuh yang atletis yaitu fitness. Dimana olahraga ini akan membantu Anda mendapatkan tubuh atletis secara cepat jika Anda rajin melakukannya.

  • Membakar lemak dengan cepat

Berbagai rangkaian olahraga di dalam fitness, membuat lemak-lemak yang ada di dalam tubuh Anda akan berkurang. Dimana seberapa cepat lemak-lemak tubuh Anda terbakar adalah tergantung seberapa intensitas olahraga yang Anda lakukan. Adapun biasanya waktu ideal untuk melakukan olahraga ini adalah 3 hari dalam satu minggu. Jadi untuk Anda yang memiliki lemak yang berlebihan, mungkin Anda bisa mencoba olahraga yang satu ini.

  • Memiliki tubuh yang sehat

Nah sudah jadi barang mesti nih kalau olahraga yaitu tujuannya adalah untuk mendapatkan tubuh yang sehat. dimana dengan fitnes, maka kekebalan tubuh pun akan meningkat. Anda bisa melakukan olahraga ini dengan rutin dan serius sehingga Anda akan benar-benar mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar.

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

  • Mengeluarkan racun dari dalam tubuh

Berolahraga fitness akan membantu Anda untuk mengeluarkan banyak keringat. Dan dari keringat yang keluar tersebutlah racun dari dalam tubuh Anda juga akan ikut keluar. Untuk itu dengan berolahraga secara rutin yang membuat Anda mengeluarkan banyak keringat, maka secara otomatis hal tersebut akan membantu tubuh Anda mengeluarkan racun. Dengan demikian maka kebiasaan fitness akan membuat tubuh Anda bersih dari segala racun. Nah dari sinilah Anda akan mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar.

Nah itulah beberapa manfaat dari olahraga fitness, penasaran? Ayo silahkan coba.

 

Tips Memilih Celana Olahraga untuk Laki-laki

Olahraga merupakan akitiftas yang menuntuk kita untuk bergerak sehingga kita pun akan mendapatkan tubuh yang sehat. Memang ada beberapa olahraga yang tidak memerlukan banyak gerak dan tidak berkeringat seperti olahraga catur. Namun untuk Anda yang menginginkan tubuh yang ideal, tentunya perlu olahraga yang benar-benar membuat Anda berkeringat. Dan untuk olahraga yang membutuhkan banyak gerak, tentu harus di dukung dengan pakaian yang pas seperti celana olahraga.

Tips Memilih Celana Olahraga untuk Laki-laki

Tak dapat dipungkiri bahwasannya celana olahraga juga banyak memberikan pengaruh saat kita berolahraga. Sebab bagian kaki merupakan bagian yang juga aktif dalam bergerak, apalagi sepeti olahraga-olahraga dengan menggunakan kaki contohnya lari, sepakbola, sepak takrow, pencak silat, dan lain sebagainya. Nah dalam hal ini tentu pemilihan celana yang tidak tepat tentu akan membuat Anda tidak nyaman. Misalnya celana terlalu ketat, atau celana berasal dari bahan yang tidak lentur, tentunya membuat Anda akan sulit dan tidak leluasa dalam bergerak. Memang sih pemilihan celana tentunya harus disesuaikan dengan olahraga apa yang akan dimainkan. Untuk itu berikut adalah beberapa tips dalam memilih celana:

  • Celana untuk olahraga lari

Adapun pilihan celana yang cukup tepat untuk digunakan saat lari yaitu adalah celana yang terasa nyaman ketika dikenakan dalam cuaca apapun dan juga dapat menyerap keringat dengan cepat. Sebab keringat yang terkumpul dipermukaan kulit tentunya akan berdampak buruk bagi tubuh seseorang. Dalam hal ini Anda bisa emilih celana yang mengandung serat sintetis, dimana bahan seperti inilah yang merupakan bahan yang cukup mudah untuk menyerap keringat. Adapun celana yang cukup populer adalah calana berbahan spandex ataupun dakron.

  • Celana untuk fitness

Fitness merupakan salah satu olahraga indoor yang juga cukup populer dan dipercaya dapat membentuk massa otot dengan cepat. Nah untuk berolahraga fitnes sepertinya Anda cukup memilih celana dengan bahan ringan yang memiliki banyak kantung. Adapun celana yang cukup populer digunakan dalam olahraga ini adalah celana berbahan nolan yang memiliki kemampuan menyerap keringat dengan baik. Anda bisa menyesuakian panjang ataupun pendek celana yang digunakan.

Baca juga: Tentukan Model Celana Olahraga Sesuai Jenis Olahraganya

  • Celana untuk olahraga renang

Untuk olahraga ini sebenarnya ada banyak pilihan, sebab ada beberapa jenis celana renang yang banyak beredar dipasaran mulai dari celana berbahan spandex sepanjang paha, celana pendek sama halnya yang biasa digunakan oleh peselancar, atau juga bisa celana berbentuk segitiga yang mirip celanan dalam. Untuk Anda yang bertubuh gemuk, disarankan untuk memilih celana renang yang dilengkapi oleh tali sehingga dengan model demikian akan meminimalisir tampilan perut dengan lemak yang menonjol. Dan untuk Anda yang bertubuh langsing, Anda bisa memilih celana karet agar nyaman dan tidak melorot saat digunakan.

Nah itulah beberapa tips untuk memilih celana olahraga yang sesuai, oke semoga bermanfaat.

Beberapa Jenis Olahraga Outdoor yang Cukup Populer

Olahraga outdoor merupakan jenis olahraga yang dimainkan di luar ruangan. Dimana biasanya olahraga ini memerlukan tempat yang luas, sehingga tidak mungkin ruangan dapat menampungnya. Ada banyak sekali olahraga yang biasa dilakukan di luar lapangan. Dan pada umumnya olahraga outdoor ini memerlukan tenaga yang lebih ekstra dibandingkan dengan olahraga-olahraga indoor.

Beberapa Jenis Olahraga Outdoor yang Cukup Populer

Memang ada beberapa jenis olahraga yang bisa dimainkan indoor maupun tergolong ke dalam olahraga outdoor. Namun mungkin saja kali ini akan saya masukkan ke dalam kategori outdoor sebab membutuhkan tempat yang luas. Nah daripada banyak basa-basi langsung saja deh, berikut adalah beberapa jenis olahraga outdoor yang cukup populer dikalangan masyarakat.

  • Sepak bola

Siapa sih yang tidak tau olahraga sepak bola? Semuanya mulai dari kalangan anak-anak sampai orang dewasa tentunya kenal dengan olahraga yang satu ini. sebab olahraga ini terbukti sebagai salah satu olahraga yang cukup populer dan mendapatkan sambutan yang luar biasanya dari masyarakat. Iya permainan yang membutuhkan lapangan sekitar 100 meter x 60 meter ini tentunya tergolong ke dalam olahraga outdoor, meskipun kalau di laga resmi mainnya di dalam stadion. Nah kalau bicara soal keseruan, olahraga yang satu ini bisa pasti tiada duanya deh. Dimana olahraga yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing timnya terdiri dari 11 orang ini tentu menjadi permainan yang digandrungi oleh banyak masayarakat. Bahkan jutaan masyarakat rela datang ke stadion atau nonton bareng di luar stadion untuk menyaksikan permainan yang satu ini.

  • Lari jarak jauh

Lari atau yang populer dengan istilah jogging juga menjadi salah satu jenis olahraga outdoor yang sangat populer. Biasanya olahraga ini dilakukan pada pagi hari atau sore hari, dimana olahraga ini juga sangat efektif sebagai sarana untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Olahraga yang satu ini sangat ramai dilakukan oleh masyarakat perkotaan ketika hari-hari libur. Sebab olahraga ini cukup asyik untuk dilakukan, apalagi kita melakukannya bareng-bareng bersama teman ataupun do’i, pasti deh seru.

Baca juga: 5 Manfaat Lebih Memilih Olahraga Outdoor Dibandingkan Indoor

  • Berkuda

Nah kalau yang satu ini sudah tentu masuk ke dalam olahraga-olahraga outdoor. Berkuda juga menjadi salah satu olahraga yang cukup seru. Dimana kita bisa mengendarai kuda yang berlarian ke sana kemari sesuai perintah yang kita inginkan. Untuk olahrga yang satu ini, tentunya harus memiliki kemampuan khusus, sebab kita harus mampu berinteraksi dengan kuda, agar kuda pun dapat dikendalikan dan tidak membahayakan.

  • Volly pantai

Kalau olahraga yang satu ini sudah jelas, dimana olahraga ini sebenarnya merupakan pengembangan dari olahraga volly yang dimainkan diatas pasir pantai. Untuk keseruannya, olahraga yang satu ini juga cukup seru loh, namun hati-hati jangan sampai mata Anda kemasukan pasir.

Nah itulah sob beberapa olahraga outdoor yang cukup seru dan menyehatkan. Sebenarnya masih ada banyak lagi nih yang belum di kupas disini, cukup sekian dulu ya.

Peralatan Olahraga yang Biasanya Ada di Sekolah

Selain menyediakan perlengkapan belajar mengajar seperti buku, papan tulis, spidol, proyektor, dan lain sebagainya, tentu sekolah juga hatus menyiapkan beberapa peralatan olahraga. Selain adanya pelajaran kesehatan dan olahraga, sekolah juga menjadi pusat pengembangan kemampuan siswa. Dimana selain siswa harus menimba ilmu pengetahuan, sekolah sendiri juga haruslah memfasilitasi siswa untuk melakukan pengembangan keterampilan.

Peralatan Olahraga yang Biasanya Ada di Sekolah

Jadi fungsi daripada peralatan olahraga di sekolah yaitu sebagai media mengajar, tentu juga sebagai sarana untuk mengembangkan keterampilan siswa dalam berolahraga. Sebab dari sinilah siswa memiliki alternatif untuk meraih prestasi selain prestasi akademik. Sebenarnya ada beberapa peralatan-peralatan olahraga yang haruslah dimiliki oleh sekolah, apa saja itu? Nah untuk Anda yang bertugas sebagai pengembang sarana prasarana, mungkin Anda bisa menyimak ulasan berikut:

  • Lapangan

Lapangan merupakan perlengkapan penting dalam berolahraga. Tanpa adanya sebuah lapangan tentu olahraga tidak akan berjalan. Ukuran lapangan sendiri sebenarnya tergantung dari olahraga yang ingin dikembangkan. Ada beberapa jenis lapangan yang cukup populer di sekolah mulai dari lapangan sepak bola, lapangan volly, lapangan sepak takraw, lapangan badminton, lapangan basket, dan lain sebagainya.

  • Peralatan tenis meja

Nah tenis meja sendiri merupakan salah satu olahraga yang tidak membutuhkan banyak tempat. Cukup ada meja khusus sebagai lapangan untuk tenis, raket, dan juga bola pingpong. Selain tidak membutuhkan tempat yang luas, permainan ini juga bisa dimainkan di dalam ruangan.

  • Bola besar

Nah beberapa jenis olahraga yang paling digemari di dunia adalah permainan-permaian bola besar. Dimana olahraga bola besar seperti sepak bola, volly, basket, merupakan deretan olahraga yang cukup ramai disambut oleh masyarakat. Begitu juga dengan para siswa, biasanya siswa sendiri juga senang sekali untuk memainkan olahrag-olahra tersebut. Jadi menyediakan bola besar ini tentunya juga hal yang bagus untuk mengembangkan olahraga siswa.

  • Perlengkapan Catur

Catur merupakan salah satu jenis olahraga otak yang tak kalah populer. Biasaya catur digemari oleh para pemikir-pemikir, sebab disini kita tidak dituntut untuk banyak bergerak dan berkeringat, sebab disini kita dituntut untuk pandai dalam memainkan strategi. Nah perlengkapan dari olahraga yang satu ini tidaklah mahal loh, jadi setidaknya sekolah pun juga memilikinya untuk mendukung perkembangan siswa dalam berolahraga.

  • Net (jaring)

Adapun olahraga di sekolah yang menggunakan net yaitu sepak takrow, badminton dan bola volly. Kedua olahraga ini juga cukup populer dipertandingkan. Jadi untuk mendukung perkembangan siswa, mungkin pihak sekolah juga menyediakan peralatan yang satu ini.

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

  • Peralatan olahraga atletik

Nah perlengkapan-perlengkapan dari olahraga atletik ini tentunya juga bisa dipersiapkan oleh pihak sekolah. Adapun beberapa perlengkapan olahraga atletik diantaranya tongkat untuk lari estafet, gawang kecil untuk lari gawang, bola besar untuk olahraga tolak peluru, tombak untuk olahraga lempar lembing, dan lain sebagainya.

Nah itulah beberapa jenis peralatan olahraga yang tentunya bisa disediakan oleh sekolah dalam rangka untuk memenuhi media pembelajaran dan juga mengembangkan keterampilan siswa di bidang olahraga.

Tips Memilih Pakaian Olahraga

Pakaian Olahraga merupakan salah satu pakain yang khusus digunakan untuk berolahraga. Pakaian untuk berolahraga juga merupakan salah satu komponen penting yang harus ada saat Anda berolahraga. Tanpa mengenakan pakaian khusus, tentunya anda pun akan kesulitan untuk berolahraga atau justru olahraga Anda pun tidak akan sukses.

Tips Memilih Pakaian Olahraga

Untuk menunjang proses olahraga Anda agar maksimal, tentunya Anda haruslah memilih pakaian olahraga yang pas dan cocok untuk Anda gunakan. Dengan memilih pakain yang tepat untuk berolahraga, maka Anda pun akan bisa leluasa untuk bergerak dan bisa berolahraga dengan maksimal yang pasti akan menghasilkan tubuh yang sehat. Nah dalam memilih pakaian olahraga, tentu ada beberapa tipsnya loh, mau tau apa itu? Iya demikian adalah infonya:

  • Pilihkan yang pakaian dengan bahan yang mudah menyerap keringat

Tak sembaragan loh, pemilihan pakaian dengan bahan yang mudah menyerap keringat tentunya ada manfaatnya tersendiri. Nah apabila Anda pakai untuk berolahraga, jenis pakaian yang satu ini akan terasa cukup nyaman meskipun Anda mengeluarkan banyak keringat saat berolah raga. Adapun beberapa jenis pakaian yang bisa dengan mudah menyerap keringat yaitu pakaian dari bahan spandex dan juga lycra. Nah bahan ini merupakan bahan yang terbuat dari polymer yang mana mengandung unsur plyurethane yang memiliki unsur lentur dan elastis. Bahan ini sangat cocok untuk digunakan sebagai bahan pakain berolahraga karena memiliki pori-pori yang mampu menyerap keringat dengan cepat. Selain itu bahan lain yang juga bisa menyerap keringan dengan efektif adalah lotto. Diamana bahan ini cirinya yaitu lembut, lentur dan juga elastis ketika di pakai.

  • Pilihlah pakaian berolahraga yang tidak terlalu ketat

Saat berolahraga, hindarilah mengenakan pakaian terlalu ketat. Sebab hal ini akan mengganggu Anda semua saat berolahraga. Pakaian yang terlalu ketat akan membuat Anda sulit bergerak ke kanan, kiri, ke depan, ataupun ke samping dengan leluasa. Selain mengganggu gerak Anda, pakaian yang terlalu ketat juga berdampak tidak baik bagi tubuh Anda.

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

  • Pilihlah pakaian berolahraga dengan warna yang Anda sukai

Nah perlu diingat, selain berolahraga sebagai wahana untuk memperoleh kesehatan, ada beberapa olahraga yang bisa digunakan sebagai ajang untuk tampil gaya. Coba Anda lihat beberapa pemain sepak bola, pasti ada yang bergaya entah itu dari potongan rambut, ataupun tatto, dan lain sebagainya. Nah oleh karena itu agar Anda bisa tampil sebagai olahragawan yang keren tentunya juga harus memilih pakaian olahraga dengan warna favorit, entah itu mulai sepatu, celana, kaos, atau mungkin topi, dan lain sebagainya.

Nah itulah beberapa tips dalam memilih pakaian olahraga, tentunya Anda sudah memperkirakan dong, pakaian olahraga seperti apa yang cocok buat Anda?

Beberapa Jenis Olahraga Indoor Yang Menyenangkan dan Menyehatkan

Olahraga indoor merupakan jenis olahraga yang bisa dimainkan di dalam ruangan. Tak jauh berbeda dengan olahraga outdoor yang merupakan olahraga luar ruangan, olahraga di dalam ruangan ini juga sama menyehatkan. Hanya saja dapat dimainkan di dalam ruangan sebab beberapa diantaranya tidak memerlukan tempat yang luas sehingga tak perlu keluar ruangan. Selain itu olahraga dalam ruangan ini biasanya juga merupakan olahraga yang harus terhindar dari gangguan angin.

Beberapa Jenis Olahraga Indoor Yang Menyenangkan dan Menyehatkan

Tak berbeda dengan olahraga outdoor, selain menyehatkan beberapa olahraga indoor juga sama-sama menyenangkan sebab bisa dimainkan oleh beberapa orang. Dan beberapa diantaranya justru merupakan olahraga yang dipertandingkan. Dan mungkin salah satu keuntungan olahraga indoor adalah terhindarnya kita dari panasnya sinar matahari. Nah lalu apasaja sih yang termasuk ke dalam olahraga di dalam ruangan (indoor) ?

  • Tenis meja

Olahraga yang satu ini merupakan olahraga yang bisa dimainkan dua orang atau empat orang dengan masing-masing tim dua orang atau biasa disebut ganda. Dengan bola dari permainan ini yang cukup kecil dan ringan, tentunya akan sangat tidak efektif apabila dimainkan di luar lapangan. Sebab permainan ini tentu akan terganggu apabila ada angin di luar ruangan. Permainan yang juga akrab disebut ping pong ini tak jauh berbeda dengan permainan tenis lapangan. Hanya saja skalanya lebih kecil dengan meja sebagai lapangannya. Sedangkan untuk raketnya sendiri juga tergolong kecil yang pada umumnya terbuat dari kayu.

  • Futsal

Futsal merupakan salah satu olahraga yang mirip dengan sepak bola. Futsal ini sepertinya adalah olahraga miniatur dari sepak bola. Dimana mulai aturan main, peralatan yang digunakan, hingga bentuk lapangannya pun hampir sama dengan sepakbola, hanya saja ukurannya lebih kecil. Meskipun futsal merupakan olahraga yang bisa dimainkan diluar ruangan, namun kebanyakan lapangan futsal justru berada di dalam ruangan atau indoor dengan dikelilingi jaring di sekililing lapangan. Futsal juga merupakan olahraga dalam ruangan yang cukup seru dan menyehatkan, dimana permainan ini dimainkan oleh dua tim dan masing-masing tim terdiri dari 5 orang dengan seorang menjadi penjaga gawang.

  • Badminton

Badminton atau juga sering disebut dengan bulu tangkis merupakan salah satu permainan indoor yang juga tak kalah menyenangkan dan menyehatkan. Dimana olahraga yang menggunakan rakitan bulu-bulu itik ini juga menjadi salah satu olahraga yang layaknya dimainkan di dalam ruangan. Sebab dengan bolanya yang cukup ringan akan sangat tidak efektif apabila dimainkan di luar ruangan. Gangguan angin akan membuat permainan ini tidak efektif.

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

Nah itulah beberapa jenis olahraga indoor yang cukup seru dan pastinya menyehatkan, memang salin itu masih banyak lagi jenis olahraga yang termasuk indoor seperti fitnes, senam, yoga, dan lain sebagainya. Mau pilih yang mana? Tentunya itu semua tergantung hobi Anda masing-masing.

Tips Memilih Sepatu Olahraga yang Sesuai Untuk Anda

Olahraga merupakan hal yang harus dilakukan oleh setiap orang yang ingin mendapatkan tubuh yang sehat bugar. Setiap jenis olahraga ada piranti penunjangnya. Salah satu penunjangnya adalah sepatu, sepatu olahraga berfungsi sebagai pelindung kaki serta sebagai penunjang kegiatan olahraga yang dilakukan.

Tips Memilih Sepatu Olahraga yang Sesuai Untuk Anda

Seperti halnya olahraga sepakbola kalau ingin memainkannya harus memakai sepatu yang mempunyai pul di bawahnya, agar tidak terpeleset saat lari di atas rumput. Kemudian ada sepatu hoki yang berbentuk lempengan besi di bawahnya dengan fungsi agar bisa meluncur di atas es yang beku.

Nah untuk Anda yang berolahraga lebih dari tiga kali dalam seminggu patut memperhatikan sepatu Anda agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal.

Untuk itu berikut akan saya paparkan beberapa tips yang bisa Anda lakukan sebelum memutuskan untuk membeli sepatu baru di toko.

  • Memilih toko sepatu yang terpercaya

Banyak toko sepatu yang beredar di pinggiran jalan, namun dalam pemilihan toko ini Anda harus cermat. Karena kredibilitas toko sepatu biasanya ditunjukkan oleh pelayanan pegawainya yang ramah dan bisa menawarkan model – model sepatu sesuai selera pelanggannya.

  • Bawa kaus kaki dari rumah

Ngapain sih repot – repot bawa kaus kaki segala? Nah kita kan mau nyari sepatu olahraga yang nyaman untuk kita pakai, selain berdasarkan pada kualitas dan merknya saja. Anda bisa mencoba – coba sepatu sekalian memakai kaus kaki dan gunakan untuk berjalan beberapa langkah, apakah sudah nyaman atau belum.

  • Beli sepatu pada saat kaki berada di posisi maksimal

Maksud dari tulisan di atas adalah setiap ukuran serta massa tubuh manusia selalu berubah – ubah setiap saatnya. Ada kalanya mencapai titik maksimal dan ada pula saat berada pada titik minimal.

Nah kalau kaki akan mencapai titik maksimalnya yaitu pada saat malam hari. Karena setelah siangnya habis digunakan untuk beraktivitas. Jadi Anda bisa menyesuaikan ukuran sepatu Anda pada saat ia mencapai titik maksimalnya.

  • Jangan percaya anggapan publik

Jangan percaya anggapan orang bahwa sepatu akan nyaman saat sudah lama dipakai, hal ini tak sepenuhnya benar loh. Setiap barang pasti akan mengalami penurunan kualitas, dan tentunya juga mengalami penurunan kenyamanan. Jadi alangkah baiknya kalau Anda ingin membeli sepatu, carilah yang nyaman sekalian jangan nunggu nanti kalau sudah lama dipakai.

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

  • Hindari sepatu yang pas

Kenyamanan sepatu juga dipengaruhi oleh ukurannya. Sepatu yang nyaman tidak ngepress dengan ukuran kaki si pemakai. Jadi Anda bisa memilih ukuran sepatu yang lebih besar sedikit dari ukuran kaki Anda. Ya normalnya ada sisa sedikit minimal satu centimeter dari ujung hari kaki dan juga tumit.

Sepatu olahraga biasanya memiliki masanya tersendiri, artinya sepatu akan mengalami penurunan fungsi dan juga kualitas setelah menempuh periode pemakaian tertentu. Untuk sepatu olahraga biasanya akan mulai tidak nyaman setelah digunakan lebih dari enam bulan, 300 jam untuk aerobik dan sekitar 480 – 800 km untuk sepatu lari.

Selamat memilih sepatu olahraga kesukaan Anda.

 

Tips Memilih Kaos Kaki Bola yang Tepat dan Nyaman Dipakai

Mengolah bola bundar merupakan salah satu olahraga yang paling populer di dunia. Dimana ada banyak cabang olahraga ini seperti sepakbola dan juga futsal. Kedua olahraga tersebut mempunyai cara atau sistem yang sama seperti membutuhkan bola, gawang, lapangan, dan juga perlu untuk memakai perlengkapan pribadi. Ketika ingin bermain bola ataupun beberapa perlengkapan pribadi yang dibutuhkan adalah sepatu, jersey yang nyaman, dan kaos kaki bola. Kaos kaki tersebut harus dipilih dengan benar karena akan menentukan kenyamanan Anda ketika sedang melakukan olahraga ini. Seperti ketika memilih sepatu, Anda juga harus memilih kaos kaki dengan tepat sehingga akan mendapatkan kaos kaki yang tepat. Adapun beberapa cara yang bisa digunakan untuk mendapatkan kaos kaki yang terbaik adalah:

 Tips Memilih Kaos Kaki Bola yang Tepat dan Nyaman Dipakai

  • Memilih warna yang tepat

Tips pertama yang bisa digunakan ketika akan memilih kaos kaki yang tepat adalah dari warnanya. Ada banyak warna kaos kaki yang bisa dipilih seperti warna putih, warna hitam, abu-abu, hingga pelangi. Tetapi pada umumnya untuk kaos kaki yang cocok digunakan untuk olahraga adalah warna putih. Termasuk juga ketika akan bermain sepak bola maka bisa memilih kaos kaki warna putih. Warna putih ini sangat dianjurkan untuk berolahraga dan kurang pas apabila digunakan untuk kegiatan lainnya.

  • Memilih bahan yang tepat

Tips selanjutnya ketika akan membeli kaos kaki bola adalah dari bahan yang digunakan. Ada banyak sekali bahan yang bisa digunakan untuk kaos kaki ini. Akan tetapi pilihlah bahan yang lembut ketika dipakai di kaki. Sehingga apabila digunakan nantinya akan membuat kaki merasa nyaman. Pilihan bahan ini sangat penting untuk diperhatikan ketika akan membeli kaos kaki sama seperti pentingnya memilih bahan pada pakaian umumnya.

  • Memilih ukuran yang tepat

Hal selanjutnya ketika akan memilih kaos kaki yang tepat adalah dari ukurannya. Pastikan untuk selalu mencoba kaos kaki terlebih dahulu sebelum akan dibeli. Sehingga nantinya akan mendapatkan ukuran kaos kaki yang pas digunakan di kaki. Pilihlah kaos kaki yang mempunyai ukuran pas, sehingga tidak kebesaran atau kekecilan digunakan. Karena apabila membeli kaos kaki yang tidak pas maka akan membuat tidak nyaman ketika bermain.

Baca juga artikel menarik lainnya di tipsolahraga.com

  • Memilih merek kaos kaki

Dan tips terakhir yang bisa digunakan ketika memilih kaos kaki bola adalah dari mereknya. Ada banyak merek kaos kaki yang ada dipasaran baik yang dari merek produk olahraga terkenal dengan harga mahal dan lainnya. Pilihlah kaos kaki dari merek yang sudah terkenal kualitasnya, sehingga nantinya Anda akan mendapatkan kaos kaki yang tidak mudah rusak seperti gampang bolong, putus talinya sehingga mudah turun, dan juga beberapa hal lainnya yang bisa membuat kaos kaki tidak nyaman ketika digunakan.