3 Manfaat Luar Biasa dari Beladiri Pencak Silat

Pencak silat atau juga biasa disebut silat merupakan salah satu seni beladiri yang berasal dari Indonesia dan sudah mendunia. Selain dapat digunakan sebagai sarana untuk membela diri secara fisik dalam keadaan terdesak, ada banyak sekali manfaat yang bisa kita peroleh dari berlatih silat. Diperkirakan silat asli Indonesia ini sudah ada sejak abad ke-7 Masehi. Dahulu kala, kerajaan besar di Nusantara yaitu Majapahit dan Sriwijaya mempunyai banyak pendekar yang menguasai ilmu beladiri, hal ini terbukti dari ditemukannya artefak senjata oleh seorang arkeolog bernama Donald F. Draeger pada relief Candi Prambanan dan Borobudur.

 Lebih lanjut mengenai beladiri silat asli Nusantara ini ternyata dengan berlatih melakukan seni beladiri ini memiliki beberapa manfaat untuk tubuh di antaranya adalah: 

  • Melatih konsentrasi serta daya tahan tubuh.

Di dalam seni beladiri, Anda bukan hanya dilatih bagaimana cara mengeluarkan tenaga dalam, melainkan juga untuk berkonsentrasi serta menggerakkan seluruh tubuh. Mengeluarkan tenaga dari dalam tubuh juga membutuhkan konsentrasi yang tinggi. Manfaat yang dapat diperoleh tentu saja agar tubuh senantiasa bugar dan luwes (fleksibel) ketika digerakkan. Secara tak langsung bermanfaat juga untuk meningkatkan daya tahan tubuh. 

  • Melancarkan peredaran darah.

Dalam gerakan-gerakan tertentu pada olahraga pencak silat yang mana membutuhkan kecepatan, secara tidak langsung, tubuh juga akan memacu fungsi dari organ paru-paru dan jantung, sehingga peredaran darah juga jadi lancar, begitu juga dengan sistem pernafasan. Dengan kondisi lancarnya sirkulasi darah ke seluruh tubuh berikut oksigen yang diangkut oleh darah, maka tubuh jadi terasa lebih bugar dan ringan. Tubuh yang bugar adalah tubuh yang sehat, tidak mudah terserang penyakit dan merasa lelah. 

  • Melatih mental, kedisiplinan dan rasa percaya diri.

Dalam belajar beladiri, terutama silat ini, Anda akan dituntut untuk dapat berusaha lebih keras serta disiplin dalam hal mempelajari setiap gerakan atau jurus yang diajarkan. Secara spontan nantinya akan berpengaruh juga pada kehidupan sehari-hari Anda. Selain itu, beladiri ini dapat juga untuk melatih ketahanan mental, meningkatkan kewaspadaan dan ketelitian, meningkatkan rasa percaya diri serta dapat membina sikap ksatria dan sportif. 

Pencak silat selain sebagai bentuk dari bela diri juga merupakan salah satu tradisi budaya dari leluhur Nusantara, bukan sepantasnya jadi ajang adu kekuatan apalagi untuk berkelahi sesama manusia tanpa alasan yang dibenarkan. Secara umum, silat ini memang digunakan untuk beladiri, namun manfaat lainnya dapat dirasakan pada kehidupan sehari-hari. Seiring berkembangnya zaman, silat asli Indonesia ini bukan hanya sebatas seni beladiri saja, melainkan salah satu cabang olahraga beladiri yang diperlombakan di kejuaraan bergengsi tingkat nasional maupun dunia.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>