Tips Memilih Celana Olahraga yang Tepat

Memilih celana olahraga tidaklah bisa sembarangan, karena ada banyak jenis olahraga yang membutuhkan penggunaan celana yang tentunya harus dipilih yang tepat agar aktivitas olahraga berlangsung dengan nyaman. Dan berikut ini adalah tips memilih celana untuk beragam aktivitas olahraga:

Baca juga: RAGAM MODEL CELANA OLAHRAGA

  1. Celana Yoga

Biasanya, yoga banyak dilakukan oleh kaum hawa, namun tak jarang pula dilakukan oleh para laki-laki. Memilih celana yoga harus tepat, karena ketika beryoga, pengguna butuh konsentrasi dan kenyamanan. Yoga adalah olaharaga yang membuat tubuh lebih cepat berkeringat dan panas karena gerakan-gerakan yang dilakukan. Oleh karena itu, sebaiknya pilih celana yoga yang panjang dan terbuat dari campuran lycra dan katun yang bisa untuk menyerap keringat, teksturnya lembut, dan tidak berisik ketika digunakan. Jangan lupa untu memilih celana dengan ukuran yang tepat agar nyaman ketika digunakan, pilih bahan yang lembut serta tidak terlalu tebal.

  1. Celana Lari

Celana yang paling baik digunakan untuk olahraga lari ialah celana yang nyaman ketika digunakan dalam segala macam jenis cuaca sehingga bisa menyerap keringat dengan lebih cepat. Hal ini karena keringat yang ada di permukaan kulit terlalu lama tidak baik untuk kesehatan. Pilih celana dengan kandungan bahan serat sintetis, hal ini karena celana berbahan 100% katun bisa membuat keringat sulit terserap dengan baik. Paling disarankan adalah celana berbahan dakron atau spandek.

  1. Celana Fitness

Untuk berolahraga di tempat fitness, piliha celana yang memiliki bahan ringan serta memiliki banyak kantung, pilih yang memiliki bahan nilon sehingga mudah menyerap keringat. Sedangkan untuk ukurannya, panjang serta pendeknya celana dapat disesuaikan dengan kenyamanan serta gerakan yang dilakukannya.

  1. Celana Renang

Ada beragam jenis celana olahraga renang yang bisa ditemukan di pasaran, seperti celana berbentuk segitiga, celana sepanjang paha, atau celana pendek yang kerap dikenakan oleh para peselancar. Akan tetapi, celana renang yang palin baik adalah yangs esuai bentuk tubuh dan tinggi tubuh. Bagi pemilik tubuh yang cenderung besar, sebaiknya pilih celana renang yang memiliki tali sebagai pengganti karet di bagian pinggang, ini juga untuk menghindari perut berlemak terlihat buncit. Sedangkan untuk yang memiliki tubuh langsing, sebaiknya gunakan celana renang berbahan karet yang bisa mencegah celana melorot saat dikenakan. Jangan lupa untuk menyesuaikan panjang serta pendek celana agar terasa nyaman di badan. Namun, apabila ingin terlihat trendi dan kekinian, pilih celana di atas lutut, karena celana renang di bawah lutut sudah ketinggalan zaman.

Itulah beberapa tips untuk memilih celana olahraga berdasarkan jenis olahraganya, masing-masing olahraga memang memiliki aturan celana yang berbeda-beda, dan jangan lupa untuk mementingkan kenyamanan ketika memilih celana untuk berolahraga.

 

Prestasi Indonesia Seputar Olahraga Bulutangkis

Bulutangkis merupakan salah satu olahraga yang populer dilakukan oleh masyarakat Indonesia, maka tak heran jika prestasi yang dimiliki oleh atlet bulutangkis Indonesia sangatlah banyak, tak terkecuali prestasi di tingkat dunia. Dan berikut ini adalah prestasi Indonesia seputar olahraga bulutangkis, dari dulu hingga sekarang:

Baca juga: Berita Sepakbola Dalam Negeri: Kiprah dan Sosok Striker Timnas Irfan BachdimBerita Sepakbola Dalam Negeri: Kiprah dan Sosok Striker Timnas Irfan Bachdim

  1. Rekor Juara All England 8 Kali

Prestasi seputar olahraga bulutangkis yang wajib diketahui oleh masyarakat Indonesia adalah rekor juara All England 8 kali, dan 7 diantaranya diraih secara berturut-turut yang dipegang oleh atlet Indonesia, Rudi Hartono. Hingga sekarang, rekor ini belum bisa terpecahkan. Bahkan, atas dedikasinya yang tinggi dalam olahraga bulutangkis, Rudi Hartono memperoleh Tanda Kehormatan Republik Indonesia Bintang Jasa Utama.

  1. Sepasang Emas Olimpiade Pertama

Pada tahun 1992, tepatnya saat penyelenggaraan Olimpiade Barcelona, Indonesia meraih sepasang emas yang diraih oleh Alan Budikusuma di sektor tunggal putra, dan Susi Susanti di sektor tunggal putri. Alan Budikusuma dan Susi Susanti pun akhirnya menikah dan masih bergelut di bidang bulutangkis hingga kini. Karena kiprahnya di bidang bulu tangkis, Alan juga memperoleh Bintang Jasa Utama dari pemerintah atas jasa-jasanya dalam dunia bulutangkis. Sedangkan Susi Susanti yang juga disebut sebagai Ratu Bulutangkis Indonesia juga memiliki sederet prestasi yang gemilang. Bahkan, ia juga mendapatkan penghargaan ‘Hall of Fame’ dari federasi bulutangkis dunia.

  1. Smash 100 Watt

Smash 100 Watt merupakan julukan bagi Haryanto Arbi, pebulutangkis Indonesia dengan banyak gelar juara dunia. Bahkan, karena kecepatan smashnya ketika berlaga, ia mendapat julukan ‘Smash 100 Watt’.

  1. Juara Dunia Wanita

Tak banyak juara dunia bulutangkis wanita di Indonesia, dan sedikit dari nama tersebut adalah Verawati Wiharjo yang berhasil menjadi juara dunia pada tahun 1980. Tak hanya menjadi juara dunia, ia pun kerap mendapatkan prestasi dalam Sea Games, China Open, dan Indonesia Open.

  1. Pasangan Ganda Campuran Terbaik

Salah satu pasangan ganda campuran terbaik yang dimiliki Indonesia adalah Tontowi Ahmad dan Liliyana Natsir. Sederet pretasi bulu tangkis dunia mereka torehkan. Bahkan beberapa waktu lalu, mereka pun menjadi satu-satunya penyumbang emas bagi Indonesia ketika Olimpiade. Prestasi mereka menjadi tanda kebangkitan bulutangkis Indonesia yang sempat meredup. Atas prestasinya ini, kedatangan mereka disambut oleh warga masyarakat dengan bahagia dan mendapat sambutan khusus dari Presiden Jokowi, bahkan, mereka pun mendapatkan bonus yang sangat besar atas prestasi mereka ini, tak hanya dari pemerintah, namun juga dari berbagai sponsor. Prestasi terakhir mereka dalam ganda campuran adalah Juara di Indonesia Open 2017, dikarenakan laga tersebut menjadi laga terakhir sebelum Liliyana Natsir gantung raket.

Itulah sederet prestasi atlet Indonesia seputar olahraga bulutangksi yang harus diketahui oleh masyarakat, karena atlet juga merupakan pahlawan yang mengharumkan nama Indonesia di kancah dunia.  

Manfaat Yoga yang Tak Banyak Orang Ketahui

Yoga memang menjadi salah satu olahraga yang saat ini banyak dilakukan oleh masyarakat, baik itu dilakukan sendiri di rumah, maupun dilakukan di kelas yoga bersama instruktur. Ada banyak sekali manfaat dari yoga, dan berikut ini adalah manfaat yoga yang tak banyak orang ketahui:

  1. Mengatasi Depresi

Yoga memiliki teknik pernapasan yang tidak hanya bisa membuat tubuh sehat, melainkan juga membuat sehat pikiran. Teknik pernapasan dalam yoga memang tidaklah mudah dan tidak bisa dilakukan asal-asalan. Akan tetapi, dengan melakukan teknik pernapasan yoga yang biasa saja pun dapat mengatasi depresi, stres, serta kecemasan. Sebuah penelitian yang ditulis dalam sebuah jurnal internasional menyebutkan jika melakukan yoga selama 30 menit sehari saja akan dapat meningkatkan mood, menurunkan stress, serta membuat pekerjaan menjadi fokus. Para peneliti mempercayai jika teknik pernapasan yoga dapat menenangkan sistem saraf serta menurunkan detak jantung sehingga manfaatnya sangat besar untuk kesehatan mental.

  1. Menurunkan Berat Badan

Bagi banyak orang, berat badan yang berlebihan menjadi masalah yang tak terelakkan, apabila masih tidak sanggup untuk diet, maka yoga bisa dijadikan pilihan. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa salah satu manfaat yoga adalah dapat membantu untuk menurunkan berat badan asalkan dilakukan dengan teratur. Ketika peneliti di Fred Hutchison Cancer Research Center melakukan survei pada 15.000 orang, ditemukan bahwa orang-orang yang melakukan yoga secara rutin berat badannya turun hingga 18 pon dalam kurun waktu 4 tahun, sedangkan orang yang tidak melakukan yoga, membutuhkan waktu 10 tahun lebih untuk bisa menurunkan berat badan. Penelitian lainnya dalam jurnal internasional di California juga menyebutkan jika orang yang berdiet dan yoga dalam kurun waktu yang sama akan lebih cepat menurunkan berat badan daripada orang yang berdiet tanpa yoga.

  1. Menyembuhkan Sindrom Carpal Tunnel

Sindrom Carpal Tunnel atau dikenal juga dengan sindrom lorong karpal merupakan penyakit pada pergelangan tangan yang diakibatkan adanya saraf tertekan. Pada mulanya, sindrom ini terasa seperti kebas dan kesemutan, namun apabila dibiarkan terlalu lama bisa berakibat fatal karena bisa menyebabkan kecacatan. Sindrom ini biasanya sering menyerang orang yang kerap menggunakan komputer dalam kehidupan sehari-haro. Akan tetapi tak perlu khawatir, karena yoga dapat membantu menyembuhkan penyakit ini. Dalam Jurnal of The American Medican Association disebutkan bahwa dengan melakukan yoga rutih selama kurun waktu 8 minggu dapat menurunkan rasa sakit terhadap orang yang mempunyai sindrom carpal tunnel.

  1. Meningkatkan Gairah Seksual

Yoga merupakan suatu olahraga yang memiliki arti ‘penyatuan’ dan ‘hubungan’ dalam bahasa sansekerta. Dalam yoga diajarkan bagaimana menyatukan fisik serta pikiran, maka jangan heran apabila yoga dapat membantu untuk meningkatkan gairah dalam hubungan seksual. Seseorang yang melakukan yoga secara rutin dalam waktu 12 minggu, dipercaya gairah seksualnya akan meningkat.

Itulah manfaat yoga yang tak banyak diketahui oleh orang, dan setelah membaca manfaat-manfaat yoga di atas, sekarang tentunya semakin banyak alasan untuk menjadikan yoga sebagai rutinitas yang sehat dalam kehidupan sehari-hari

Tips Memilih Sepatu Lari yang Tepat

Bagi penggemar olahraga, sepatu lari merupakan salah satu perangkat yang harus dimiliki agar bisa berolahraga dengan aman dan nyaman. Oleh karena itu, memilih sepatu haruslah tepat, dan berikut ini adalah beberapa tips untuk menentukan sepatu yang cocok untuk berolahraga lari:

Baca juga: MODEL SEPATU LARI WANITA & PRIA PALING BARU 2017

  1. Permukaan Berlari

Hal pertama yang perlu diperhatikan sebelum membeli sepatu adalah memperhatikan permukaan berlari. Permukaan berlari seperti apa yang biasanya dilalui? Apakah, aspal, treadmill, atau permukaan berbatu, karena ini juga mempengaruhi jenis sepatu sepetri apa yang akan digunakan. Misalnya, untuk permukaan keras seperti aspal, maka biasanya menggunakan jenis sepatu road-running yang memiliki bantalan peredam benturan sehingga langkah penggunanya tetap stabil. Sedangkan untuk permukaan berlumpur dan berbatu, menggunakan sepatu trail-running yang memiliki sol anti slip. Berbeda lagi jika berlari di tempat kebugaran atau gym, maka sepatu yang digunakan adalah cross-training.

  1. Jenis dan Style Lari

Orang yang berlari memiliki gaya yang berbeda-beda, apakah untuk lari sprint atau lari jarak jauh. Untuk setiap jenis atau gaya lari, biasanya produsen memiliki jenis sepatu yang berbeda-beda. Bagi pelari pemula sebaiknya memilih speatu yang memiliki bantalan empuk dan lembut, berbeda lagi dengan pelari profesional yang butuh sepatu ringan dan mempunyai bantalan sehingga bisa memberikan dorongan

  1. Bentuk Kaki

Setiap orang memiliki bentuk kaki yang berbeda-beda yang mana berpengaruh pada bagian kaki ketika berbenturan dengan permukaan. Untuk menentukan jenis kaki ada caranya, yaitu dengan membasahi kaki, kemudian tinggalkan jejak pada permukaan yang kering. Apabila bingung, bisa meminta bantuan pegawai toko sepatu.

  1. Berat Badan

Ketika memilih sepatu, jangan lupa untuk memeprtimbangkan berat badan, apabila tubuh semakin berat, maka benturan kaki dan permukaan tanah akan semakin besar. Benturan yang besar akan dapat diredam menggunakan bantalan sepatu yang tepat. Bagi pemilik badan yang berat, maka pilih sepatu dengan tumit kuat sehingga stabilitas tubuh dan sol sepatu responsif dan tidak terlalu menekan.

  1. Membeli Sepatu di Sore Hari

Sebaiknya membeli sepatu lari di sore hari, hal ini karena kaki cenderung lebih besar saat sore hari setelah melakukan beragam aktifitas. Atau bisa juga membeli sepatu usai berolahraga atau berlari sehingga kaki akan memiliki ukuran yang lebih besar.

  1. Beli Ukuran Lebih Besar

Untuk menghindari lecet ketika berolahraga, sebaiknya beli sepatu yang memiliki ukuran lebih besar sehingga ruang pada kaki lebih luas.

  1. Kenyamanan yang Utama

Saat membeli sepatu, jangan lupa untuk memperhatikan kenyamanan, karena sepatu tentunya akan digunakan dalam waktu yang lama. Olaharag yang nyaman tentunya akan membuat tubuh lebih sehat dan bugar.

Itulah beberapa tips untuk memilih sepatu lari yang tepat sehingga bisa membuat olahraga semakin bersemangat dan membuat raga semakin sehat.

8 Makanan Sehat Buat Jantung Anda

Makanan sehat—Penyakit jantung sudah menjadi penyakit nomor 1 yang paling mematikan bagi umat manusia. Sebelum kita terkena penyakit jantung. Sebaiknya kita harus merubah gaya hidup kita menjadi lebih sehat, contohnya adalah dengan mengkonsumsi segala jenis makanan-makanan yang bergizi dan sehat.

Banyak vitamin dan mineral yang dianggap dapat melindungi jantung. Mau tahu apa saja? Berikut adalah sepuluh makanan sehat yang baik untuk jantung.

  1. Kacang merah

Semua jenis kacang-kacangan adalah sumber serat larut yang dapat menurunkan kolesterol. Antioksidan dalam kacang-kacangan juga membantu melindungi jantung dari kerusakan radikal bebas. Kacang hitam dan merah sangat tinggi senyawa antioksidan yang disebut anthocyanin. Makanan sehat ini tentu sangat sehat untuk jantung Anda.

  1. Bayam

Bayam merupakan sumber vitamin C dan beta-karoten. Nutrisi ini merupakan antioksidan yang kuat dapat membantu mencegah kolesterol jahat dari oksidasi dan membentuk plak pada dinding arteri. Bayam juga kaya akan folat. Folat membantu memecah homosistein, zat berbahaya dalam darah yang terkait dengan penyakit jantung.

  1. Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C dan serat. Buah ini juga kaya akan flavanon (salah satunya adalah senyawa hesperidin phytonutrisi). Hesperidin telah terbukti dapat menurunkan tingkat kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

  1. Tuna

Tuna mengandung asam lemak omega-3, lemak khusus yang membantu mengencerkan darah, mengurangi tekanan darah dan menurunkan risiko stroke. Asam lemak omega-3 juga dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah. Salmon adalah salah satu makanan yang kaya akan asam lemak omega-3.

  1. Bawang putih dan bawang merah

Bawang putih dan bawang merah mengandung fitonutrien yang disebut sulfida allylic. Mereka membantu meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan lemak dalam darah (trigliserida). Selain itu, mereka juga membantu memperlancar aliran darah dengan mencegah platelet tidak saling menempel dan membentuk gumpalan darah.

  1. Oat

Oat merupakan sumber makanan sehat yang sangat baik untuk membantu menurunkan kadar kolesterol darah. Oat juga mengandung senyawa yang disebut saponin, yang mengikat kolesterol dan membawanya keluar dari tubuh. Oat kaya akan antioksidan yang dikenal sebagai tocotrienol, yang membantu menjaga kolesterol jahat saling menempel dan membentuk plak di arteri.

  1. Berry

Cranberry kaya akan flavonoid. Flavonoid merupakan pigmen tumbuhan yang menawarkan manfaat antioksidan. Senyawa ini juga membantu mencegah kerusakan pada lapisan pembuluh darah dan mengurangi risiko stroke. Blueberry kaya akan fitonutrien yang disebut anthocyanin, yang mendukung integritas dari sistem vaskular.

  1. Kacang almond

Kacang almond mengandung beberapa nutrisi yang menjaga darah tetap mengalir dengan baik dan membuka arteri. Mereka adalah sumber makanan yang sangat baik untuk vitamin E, antioksidan yang mencegah kolesterol jahat teroksidasi dan membentuk plak pada dinding arteri. Almond kaya akan kalsium, vitamin E, magnesium dan lemak sehat, yang semuanya baik untuk jantung Anda. Kenari adalah pilihan lain yang baik untuk jantung sehat Anda.

Harga Baju Renang Pria & Wanita Terbaru

Baju renang —- Memilih pakaian renang sebenarnya gampang-gampang susah, karena Anda harus menentukan bahan, dan ukuran serta kenyamanan Anda saat berenang. Karena kalau memilih pakaian renang yang salah, maka bisa dipastikan Anda tidak akan nyaman saat berenang. Tapi, di bawah ini kami akan berikan rekomendasi kami mengenai pakaian renang wanita & pria paling terbaru, yang kami dapatkan informasinya dilapangan. Anda bisa memesan dan membelinya lewat toko online terpercaya. Jenis-jenis pakaian renang di bawah ini, memiliki model dan desain yang terbaru.

Baca juga: HARGA BAJU RENANG 2017

Baju Renang Wanita Terbaru:

Lasona Premium TRD-2566-L4 Black

Harga Rp 425,000

Lasona TRDP-2438J-L0739 Red

Harga Rp 625,000

Lasona SWJ-2436-L0888 Black

Harga Rp 595,000

Lasona SWJ-2378-L0676 2 Blue

Harga Rp 625,000

Lasona SW-2349-L01314 Blue  

Harga Rp 175,000

Lasona SW-2634-L4 Crimson White

Harga Rp 245,000

Lasona SWJ-3115-L4 Biru Dongker

Harga Rp 625,000

Lasona TRDP-2438J-L0838 18 Green

Harga Rp 625,000

Lasona SWJ-2436-L01122  Magenta

Harga Rp 595,000

Lasona SWJ-3115-L4 Hitam

Harga Rp 625,000

Lasona SPR-1181J-HL0800 Navy

Setelan Renang Wanita

Harga Rp 595,000

Lasona SPR-1181J-HL0737 Dark Brown

Harga Rp 595,000

Lasona SPR-2838J-HL01688 Setelan Renang

Atasan Panjang Wanita – Violet

Harga Rp 725,000

Lasona SPR-1181J-HL01541 Setelan Renang

Atasan Panjang Wanita – Blue1

Harga Rp 595,000

Bikmini Bodycon swimsuit Beachwear Back

Harga RP 92.700

Bikini swimsuit 2017

Harga RP 220.000

Gaun pantai V

Harga RP 58.500

Fang Fang Sexy Women 1x Bikini Monokini

Harga RP 105.000

Hot sale summer style women Cover

Ups sexy deep V(black)

Harga RP 85.000

Baju Renang Pria Terbaru:

Lasona BM-S2954-L4 Baju Renang Pria – Black Red

Harga Rp 465,000

Lasona BM-Q3071-L4 Baju Renang Pria – Red White

Harga Rp 515,000

Lasona BM-Q2954-L4 Baju Renang Pria – Navy White

Harga Rp 425,000

Lasona BM-S3071-L4 Baju Renang Pria – Red White

Harga Rp 545,000

Lasona BM-S3071-L4 Baju Renang Pria – Black White

Harga Rp 545,000

Lasona BM-3023-L4 Baju Atasan Renang Pria – DGrey Yellow

Harga Rp 415,000

Lasona BM-Q2855-L4 Baju Atasan Renang Pria – Biru Dongker Gainsboro

Harga Rp 455,000

Lasona BM-Q2877-L4 Baju Atasan Renang Pria – Biru Dongker Merah

Harga Rp 455,000

Lasona BM-Q2877-L4 Baju Atasan Renang Pria – Indigo Biru Dongker

Harga Rp 455,000

Lasona BM-2926-L4 Baju Atasan Renang Pria – DGrey White

Harga Rp 290,500

Lasona BM-Q3071-L4 Baju Renang Pria – Red White

Harga Rp 515,000

Lasona BM-Q2954-L4 Baju Renang Pria – Navy White

Harga Rp 425,000

Lasona BM-S3071-L4 Baju Renang Pria – Red White

Harga Rp 545,000

Lasona BM-S3071-L4 Baju Renang Pria – Black White

Harga Rp 545,000

 

7 Manfaat Olahraga Bersepeda

Manfaat olahraga —- Olahraga bersepeda telah meningkat popularitasnya dalam beberapa dekade terakhir berkat acara seperti Tour de France 2014 dan Olimpiade London 2012 yang membantu meningkatkan profil olahraga ini secara dramatis di Inggris. Dibalik popularitas olahraga bersepeda di dunia, ada manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari olahraga yang sungguh menyenangkan ini.

Berikut 7 manfaat olahraga bersepeda.

Baca juga: 7 Manfaat Sepakbola Buat Meningkatkan Kesehatan Tulang

  1. Tidak ada biaya apapun

Salah satu hal terbaik tentang olahraga bersepeda adalah ini olahraga gratis. Setelah Anda membeli sepeda dan helm Anda, ditambah beberapa perlengkapan roda gigi (jika Anda benar-benar serius dengan bersepeda!), Anda bisa segera mengendarai sepeda Anda dimanapun Anda suka.

  1. Siapapun bisa melakukannya

Tidak seperti olahraga lainnya, bersepeda adalah olahraga yang mudah, menyenangkan dan tidak mempunyai dampak yang buruk, daripada yang bisa dinikmati oleh orang-orang dari segala usia. Anda juga tidak perlu terlalu asyik mengendarai sepeda, meski memang membantu dengan tingkat kebugaran jika Anda naik secara teratur dan Anda akan menganggap olahraga ini lebih mudah.

  1. Anak-anak juga bisa ikut

Bahkan anak kecil pun bisa naik ke sepeda , dan bagi mereka yang mempunyai anak kecil Anda bisa memasang kursi ke tambahan di sepeda Anda sendiri untuk membawa mereka. Dan ini akan menjadi olahraga hiburan yang menyenangkan bersama anak-anak Anda.

  1. Mudah untuk menyesuaikan diri

Bersepeda mudah dan nyaman. Tidak ada persiapan yang diperlukan untuk bersepeda, membuat ban Anda dipompa, Anda bisa langsung naik sepeda dan pergi. Banyak orang merasa sangat mudah menyesuaikan diri dengan rutinitas sehari-hari mereka dengan bersepeda untuk bekerja, ke taman, belanja atau sekolah.

  1. Olahraga yang baik untuk lingkungan

Bersepeda lebih ramah terhadap lingkungan daripada mengemudikan mobil atau naik bus atau kereta api, dan Anda dapat tetap bugar pada saat bersamaan. Itulah mengapa sekarang diperkirakan satu miliar orang di seluruh dunia mengendarai sepeda setiap hari untuk transportasi, rekreasi dan olahraga.

  1. Olahraga yang nyaman

Bergerak dengan sepeda saat bekerja atau pergi ke sebuah toko adalah salah satu cara yang paling efisien waktu untuk menggabungkan olahraga teratur dengan rutinitas sehari-hari Anda. Selanjutnya, sebagai moda transportasi, bersepeda menggantikan waktu duduk yang dihabiskan untuk mengendarai mobil atau duduk di kereta atau bus, dengan olahraga yang sehat.

  1. Olahraga yang menyehatkan

Manfaat olahraga Bersepeda  yang terpenting lainnya adalah sehat dan bisa membantu melindungi Anda dari penyakit serius seperti stroke, serangan jantung, beberapa jenis kanker, juga depresi, diabetes, obesitas dan arthritis. Mengendarai sepeda secara teratur adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi risiko masalah kesehatan sehingga Anda dapat terus menjalani kehidupan yang aktif, sehat dan lebih lama.

 

5 Sepatu Olahraga Basket Terbaik & Terpopuler Di Dunia

Sepatu olahraga —– Olahraga basket selalu membutuhkan sepatu – sepatu yang berkualitas saat unjuk kehebatan di lapangan basket. Tentu, para pemain-pemain top basket dunia  seperti Micheal Jordan, maupun LeBron James di era sekarang, pastinya menggunakan sepatu basket yang terbaik yang dibuat dengan teknologi paling tinggi, untuk menunjang permainan mereka di lapangan basket.  

Mungkin, bagi Anda pemula dalam dunia olahraga basket ini, penasaran mengenai sepatu-sepatu basket yang terbaik, sekaligus terpopuler di dunia yang layak Anda kenakan saat bermain basket. Yang membuat sepatu olahraga basket ini menjadi terbaik dikarenakan banyak faktor seperti bahan, teknologi, desain dan kualitas yang semuanya dibuat dengan sangat detail dan serius. Berikut ulasannya:

  • Air Force 1 – Nike

Hal terpenting dalam terobosan baru tentang sepatu Air Force ini adalah mereka yang pertama untuk menggunakan Teknologi Air Nike di satu-satunya sepatu ini. Hal ini menyebabkan semua sepatu lainnya terlihat kemudian dengan “gelembung udara” di tumit dan telapak kaki. Dua yang paling populer kombinasi warna Udara Angkatan 1s adalah putih dan hitam-hitam.

  • Air Jordan I – Jordan / Nike

Sepatu Air Jordan ini sangat sederhana, tapi mereka mengubah sepatu basket selamanya. Tidak ada yang tahu bahwa Anda bisa mengisi dolar $ 150 untuk sepasang sepatu ini , tapi Nike segera menemukan Anda bisa. Status legendaris Air Jordan Apakah tak tertandingi dan mungkin tidak akan pernah. Fenomena  sepatu ini lahir karena juga seorang yang adalah Michael Jordan benar-benar mengenai sepatu ini

  • Air Jordan VI

Fitur utama yang membuat sepatu ini begitu menarik adalah kombinasi warna dan bahan yang digunakan dalam pembuatan desain sepatu basket langka ini. Karena jumlah yang terbatas, harga sepasang sepatu ini adalah $7200 (Rp 69.120.000). Anda berminat membelinya?

  • Jordan I

Sebagian besar situs web olahraga salah menyatakan bahwa desainer sepatu ini adalah Tinker Hatfield. Tetapi dalam kenyataannya, orang yang mendesain sepatu ini adalah Peter Moore. Pasangan sepatu ini dirilis pada tahun 1985 dan hanya beberapa orang yang mampu memiliki sepatu ini. Sepatu ini dibuat menggunakan warna-warna yang cocok dengan seragam tim Chicago Bulls. Harga sepatu ini mencapai $8000 (Rp 76.800.000). Sepatu ini diklaim sebagai salah satu sepatu basket terbaik sepanjang masa.

  • Air Jordan V

Dari segi desain tampak sepatu ini seperti memodifikasi Air Jordan IV, tapi pembuat mengkalim agar berbeda. Seperti banyak sepatu basket yang mahal, pasangan sepatu ini tidak dijual pada tingkat surat resmi. Harga sepatu ini sekitar $10,000 (Rp 96.000.000). sepatu olahraga basket Air Jordan ini memiliki desain yang sangat indah.

 

4 Olahraga Aneh Di Dunia Yang Berbahaya

Olahraga Aneh —- Dunia olahraga memang bagus buat kesehatan jangka panjang Anda. Karena bisa menyehatkan tubuh dan meningkatkan stamina Anda. Namun di antara olahraga-olahraga yang kita kenal sekarang, ada beberapa olahraga yang bisa dikatakan sangat aneh, dari segi peraturan, maupun permainannya. Apakah Anda berminat mencobanya?

Berikut nama-nama 4 olahraga aneh di dunia yang berbahaya:

Baca juga: 3 OLAHRAGA ANEH PALING KONYOL DI MUKA BUMI

  • Olahraga Buzkashi

Buzkashi (secara harfiah berarti “kambing yang menarik” dalam bahasa Persia), adalah olahraga yang berasal dari kawasan Asia Tengah, yakni semacam olahraga yang menempatkan para pemain kuda mencoba menaruh seekor kambing. Buzkahsi adalah olahraga nasional Afghanistan, meski tidak dilarang, tentu mengalami penurunan tajam karena berkurangnya jumlah kuda bermain di bawah rezim Taliban. Secara tradisional, permainan bisa berlangsung selama beberapa hari, namun dalam versi turnamen yang lebih teratur, olahraga ini memiliki waktu pertandingan yang terbatas.

Buzkashi adalah olahraga terkenal asal Afganistan, seperti olahraga polo, kecuali dimainkan dengan bangkai seekor anak sapi. Anak sapi atau kambing- jika tidak ada anak sapi, dipenggal lehernya dan ditempatkan di suatu lubang di tanah.

Para penunggang kuda itu akan berlomba memeperebutkannya, berkuda di sekitar dua tanda dan mengembalikannya ke dalam “lingkaran keadilan”. Pemenangnya adalah yang berhasil memasukkan anak sapi itu ke dalam lingkaran.

  • Olahraga Hockey Dengan Sepeda Roda Satu

Olahraga hockey dengan sepeda roda satu ini sungguh gila, aneh dan unik  olahraga ini sangat populer dan dimainkan di Kanada. Bermain hockey dengan menggunakan sepeda roda satu, Anda harus menjaga keseimbangan tubuh Anda saat bermain olahraga aneh ini.

  • Olahraga Bog Snorkeling

Bog dapat dideskripsikan sebagai sebuah rawa dari gambut, yaitu lahan basah yang terbuat dari sisa-sisa tumbuhan setengah membusuk. Olahraga Bog snorkeling ini adalah olahraga aneh di dunia, sedikit berbahaya bagi Anda yang baru memulai olahraga ini untuk pertama kalinya dimana para partisipan berlomba untuk berenang di lahan basah tersebut dalam waktu secepat mungkin. Tidak hanya dengan berenang biasa namun menggunakan sebuah snorkel dan sepasang flipper. Mereka juga tidak diperbolehkan untuk menggunakan teknik berenang pada umumnya, melainkan hanya boleh maju dengan menggunakan flipper mereka. Kompetisi Bog Snorkelling tahunan diadakan di Wales, UK.

  • Olahraga Kabaddi

Olahraga ini cukup terkenal di kawasan benua Asia Selatan, tepatnya di negara India. yang digelar kejuaraan dunianya ini merupakan olahraga kombinasi antara gulat dan tagging. Yang membuat olahraga ini dikategorikan salah satu olahraga unik, aneh dan gila adalah karena olahraga ini juga membutuhkan keahlian menahan napas. Perlu diketahui walaupun bagi kebanyakan dari kita Kabaddi adalah olahraga yang tergila namun di Asia Selatan olahraga ini sudah sangat populer dan banyak peminatnya, khususnya di India.

Berita Olahraga Terkini Sepakbola: Vinicius Junior, Resmi Ke Real Madrid Dengan Mahar 630 Milliar

Berita olahraga terkini — Dalam sepakbola modern, harga pemain bintang memang bisa melebihi angka triliunan. Baru-baru ini, klub kaya raya asal Spanyol Real Madrid, mengguncangkan jagat persepakbolaan dunia dengan membeli pemain asal Brasil, Vinicius Junior. Kenapa mengguncangkan? Karena pesepakbola tersebut baru berusia 16 tahun dan Madrid rela membeli  pemain yang masih sangat muda, ini dengan harga luar biasa yakni 630 milliar.

Vinicius yang saat ini sedang membela klub Flamengo, baru akan bermain untuk Real Madrid di musim 2019, dikarenakan masalah umurnya yang masih sangat muda untuk bermain di level kasta eropa, saat secara legal, Vinicius Junior bisa berstatus pemain bola profesional di daratan Eropa. Pihak manajemen Real Madrid mengungkapkan tak masalah menunggu sampai dua tahun ke depan, karena sang pemain layak mendapatkan itu.

Saat musim 2019 nanti, Vinicius Junior berumur 19 tahun. Tentu berita pembelian pemain yang kurang dikenal tersebut menjadi headline berita olahraga terkini sepakbola di eropa dan dunia. Pasalnya Madrid sedang bertaruh mengenai pemain yang dipilihnya tersebut dengan mahar transfer yang sangat besar untuk pemain yang tergolong masih remaja tersebut.

Bagi Real Madrid, sosok Vinicius Junior adalah investasi luar biasa. Setidaknya, mereka sudah mengamankan pemain yang disebut-sebut menurut pakar sepakbola  sebagai ‘The Next Neymar’ .

Penyerang berpostur 177 cm tersebut sudah memberi kontribusi di level timnas junior Brasil. Pada gelaran putaran final Copa America U-17, Vinicius Junior mengantar Brasil menjadi juara Copa America U-17. Tak hanya itu, ia menjadi Pemain Terbaik dan pencetak gol terbanyak dengan koleksi tujuh gol. Mungkin hal inilah yang membuat Madrid kepincut segera membeli pemain yang lahir pada tahun 2000 tersebut secepat mungkin.

Permainan dan skill tinggi dari Vinicius Junior sudah terlihat dari tim pencari bakat Flamengo sejak usia Vinicius 10 tahun. Vinicius semakin bersinar kala masuk ke Flamengo U-13. Setelah itu, ia memberi gelar pada timnas junior Brasil, plus kesempatan debut pertama kali bersama Flamengo lever senior. Vinicius pun juga pernah meraih gelar top skor dibeberapa ajang seperti, BRICS Cup U-17 of 2016 (dengan 4 goal), Nike Friendlies U-17 of 2016 (dengan 3 goals) dan South American Under-17 Football Championship  2017 (dengan 7 goal)

Vinicius Junior melakoni laga perdana berkostum Flamengo pada 13 Mei 2017. Ia masuk pada menit ke-82 dalam laga yang berakhir imbang 1-1 kontra Atletico Mineiro. Dua hari setelah menjalani debut dengan Flamengo, Vinicius Junior menandatangani kontrak kerja sampai dengan tahun 2022. Kita lihat saja nanti di musim 2019, apakah ‘bocah ajaib’ ini benar-benar akan tumbuh menjadi pemain bintang di dunia sekelas Cristiano Ronaldo di Real Madrid. (Olahraga terkini sepakbola dari Vinicius Junior 2017)