Cara & Tips Olahraga Basket

Tips Olahraga — Olahraga basket, adalah salah satu olahraga yang cukup populer di Indonesia, selain sepakbola. Olahraga basket biasanya sering dijadikan ekstrakulikuler di sekolah-sekolah. Anak-anak muda di Indonesia, pun sangat menyukai olahraga satu ini.

Di bawah ini ada cara & tips olahraga basket yang disarankan oleh para ahli dibidang olahraga basket:

Baca juga: Tips Membeli Jersey Basket Yang Berkualitas

Latihan Teknik Bermain bola basket

menggunakan Bentuk dan berbagai formasi:

  1. 1. Teknik Kombinasi latihan operan pantulan dan menggiring bola dan bermacam – macam teknik dasar menggiring dan melempar. Latihan ini dapat dilakukan dengan cara :
  2. Pemain dibagi menjadi tiga baris berbanjar, ketiga barisan membentuk posisi segitiga yang saling berhadapan.
  3. Latihan awal, jarak antar barisan masing – masing 6 meter, semakin lama jarak diperpanjang sampai 9 meter.
  4. Kemudian latihan semakin dipercepat.
  5. Pemain 1 menggiring bola ke arah Pemain 2 kemudian bola diberikan kepada pemain Pemain 2 dengan cara teknik operan pantul, Pemain 1 kemudian langsung lari ke belakang barisan Pemain 2.
  6. Selanjutnya Pemain 2 menerima bola dan menggiring ke arah Pemain 3, selanjutnya bola diberikan kepada pemain 3 dengan teknik operan pantul juga, dan pemain 2 lari ke belakang barisan pemain 3.
  7. Kemudian Pemain 3 menerima bola dan menggiring ke arah pemain 1, selanjutnya bola diberikan kepada pemain 1 dengan teknik operan pantul juga, pemain 3 langsung lari ke belakang barisan Pemain 1.
  8. Begitu juga seterusnya atau dapat melihat gambar diatas, lakukan gerakan Diatas secara terus menerus dan Secara Rutin

Teknik Latihan dalam

Permainan Bola Basket:

  1. Latihan kombinasi menggiring bola, merebut bola, lay up, dan melempar bola.

Cara Latihan kombinasi menggiring bola, merebut bola, lay up, dan melempar bola adalah sebagai berikut :

  1. Pemain dibagi atas tiga baris berbanjar. Kemudian barisan pertama berdiri di belakang garis tengah lapangan, untuk barisan kedua berdiri pada tepi luar atau dekat dengan ring basket yang siap mengambil bola. Sedangkan pada barisan ketiga sama dengan barisan pertama, tetapi saling berseberangan.
  2. Semakin lama lakukan gerakan diatas juga semakin cepat.
  3. Pemain pertama menggiring bola dan selanjutnya melakukan gerakan lay up, selanjutnya pemain pertama segera belari ke belakang barisan pemain ke 2. Pemain kedua merebut bola yang dimainkan oleh pemain pertama tadi.
  4. Pemain kedua menggiring bola ke arah pemain ketiga dan memberikan bola kepada pemain ketiga. Setlah itu pemain ke dua lari ke belakang barisan pemain ketiga.
  5. Pemain ketiga menggiring bola ke arah barisan pemain pertama dan mengumpan bola kepada pemain belakang sendiri. Setelah itu pemain ketiga langsung lari ke belakang barisan pemain satu.
  6. Begitu seterusnya. Lakukan latihan diatas berulang – ulang hingga menguasai teknik Dasar Permainan Bola Basket dan juga tips olahraga ini.

 

5 Manfaat Olahraga Golf Untuk Pria & Wanita

  • Kesehatan jantung

Segala bentuk latihan fisik, termasuk dengan melakukan olahraga golf membantu memompa darah ke jantung Anda. Berjalan, membawa tas Anda dan mengayunkan tongkat golf semua meningkatkan detak jantung dan aliran darah Anda. Risiko stroke dan diabetes Anda berkurang, dan ada efek positif pada pengurangan tekanan darah dan kolesterol berbahaya, terutama jika dikombinasikan dengan diet sehat dan gaya hidup. Federasi Golf Norwegia (NGF) menemukan bahwa selama putaran 18 lubang, pemain akan memiliki denyut jantung rata-rata 100 denyut per menit, selama dua sampai lima jam

  • Stimulasi otak

Berjalan teratur setiap hari memperkuat sirkuit memori otak. Clive Ballard, direktur penelitian di Alzheimer’s Society, mengatakan: ‘Apakah itu Anda berjalan saat jogging atau berjalan di lapangan golf, menjaga agar tetap aktif secara fisik adalah cara yang bagus untuk menjaga hati dan otak Anda tetap sehat. Dengan tetap aktif, pastikan otak Anda memiliki persediaan darah yang baik dan kuat, yang penting untuk membantu berfungsi lebih baik sekarang dan di masa depan. “

  • Penurunan berat badan

Jumlah langkah emas per hari yang dibutuhkan untuk menurunkan berat badan adalah 10.000 langkah. Lompatan 18 lubang dengan mudah melebihi jumlah yang disarankan ini, terutama saat Anda berjalan dan tidak menggunakan kereta golf. Norwegian Golf Federation (NGF) menemukan bahwa proyek penelitian baru-baru ini (mengacu pada yang ada di Norwegia, Jepang, Jerman, Amerika Serikat dan Swedia) mengungkapkan bahwa pegolf pria membakar sekitar 2.500 kCal selama putaran 18 lubang, dan pemain wanita membakar sekitar 1.500 KCal (baca 9 lubang untuk kesehatan yang lebih baik – dalam bahasa Norwegia)

  • Mengurangi stres

Kesenangan berjalan di udara segar, bersosialisasi, dengan tantangan mental tambahan berarti golf melepaskan endorfin, bahan kimia peningkat mood alami di otak Anda, yang membuat Anda bahagia dan rileks saat melakukan olahraga golf.

  • Peningkatan tidur

Olahraga dan udara segar merupakan kombinasi yang ampuh untuk tidur yang lebih baik. Berjalan di lapangan akan memberi Anda latihan yang bagus. Olahraga teratur membantu Anda tidur lebih nyenyak dan tetap dalam tidur nyenyak lebih lama. Tidur membantu otot Anda beristirahat dan memperbaiki

Olahraga golf adalah aktivitas dengan dampak rendah dalam arti bahwa seseorang berjalan di permukaan yang lembut dan halus. Pemain golf dewasa lebih menganggap hal ini menarik karena mereka dapat membakar kalori dengan risiko cedera yang rendah. Sebuah studi Swedia oleh Institut Karolinska yang dipimpin oleh Profesor Anders Ahlbom, menemukan bahwa pegolf memiliki tingkat kematian 40% lebih rendah, yang sesuai dengan peningkatan harapan hidup 5 tahun. Dan olahraga ini sangat bermanfaat untuk memperpanjang usia dan kesehatan Anda.

Manfaat Olahraga Fitnes Buat Pria & Wanita 2017

Olahraga fitnes – Olahraga fitnes memang sering direkomendasikan oleh para ahli sebagai olahraga yang bagus dan efektif untuk membuat tubuh pria & wanita menjadi lebih ideal.  Selain olahraga yoga dan pilates  Fitnes termasuk olahraga yang populer di masyarakat dan memiliki manfaat yang juga luar biasa buat kesehatan.

Berikut manfaat olahraga fitnes buat pria & wanita 2017:

Baca juga: 7 MANFAAT OLAHRAGA FITNESS DAN KHASIATNYA BUAT KESEHATAN ANDA!

  • Sangat Efektif membakar lemak

Banyak orang yang takut fitnes dan takut angkat beban. Mereka menganggap melakukan hal tersebut hanya akan menambah ukuran otot sehingga membuat mereka keliatan besar. Padahal tujuan fitnes tidak hanya itu, melainkan juga untuk membakar lemak tubuh.

Manfaat yang paling terasa selama maupun setelah fitnes adalah kebutuhan tubuh akan oksigen meningkat, bahkan berhari-hari setelah fitnes pun demikian. Hal ini biasa disebut EPOC, Excess Post-Exercise Oxygen Consumption.

Ketika tubuh menggunakan oksigen yang lebih banyak, maka kalori yang dilepas akan lebih banyak untuk meningkatkan metabolisme tubuh.

  • Kualitas tidur lebih baik

Latihan beban dan olahraga fitnes yang dilakukan setiap hari akan sangat berpengaruh terhadap kualitas tidur Anda. Anda akan tidur lebih cepat, lebih pulas, dan bangun lebih awal. Latihan fisik yang rutin dilakukan akan memperbaiki kualitas tidur malam Anda sehingga Anda dapat bangun pada pagi hari dalam kondisi bugar.

Daripada sekedar minum kopi atau teh di sore hari, akan lebih baik jika Anda latihan beban dengan dumbbell atau barbell kan? Bisa menambah energi Anda setiap hari loh!

  • Meningkatkan kesehatan jantung dan tulang

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mereka yang jarang melakukan latihan beban cenderung memiliki kadar gula tingi, hipertensi, ukuran pinggang yang besar, dan juga sangat berisiko terkena penyakit kardiovaskuler (jantung dan stroke).

Meskipun detak jantung Anda meningkat saat latihan beban, namun tekanan darah Anda akan menurun secar signifikan setelah latihan beban.

Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan jantung, latihan beban dan fitnes juga bertujuan memperkuat tulang. Sebagaimana yang kita ketahui, wanita berisiko lebih tinggi terkena osteoporosis dibanding pria.

Hal ini disebabkan, pada masa tua dan menopause tubuh wanita tidak lagi memproduksi hormon estrogen. Para peneliti di McMaster University Kanada menemukan bahwa latihan fisik secara rutin akan meningkatkan massa otot pada tulang belakang hingga 9%. Ini menunjukkan betapa pentingnya melakukan fitnes bagi wanita di usia muda untuk mencegah penuaan dini.

  • Menghilangkan stres

Fitnes dan latihan beban dikenal sebagai salah satu cara untuk mencegah dan mengelola stres. Mereka yang rutin melakukan latihan beban lebih mampu memngelola dan terhindar dari stres ketimbang mereka yang tidak pernah latihan beban. Selain itu, rutin melakukan fitnes merupakan latihan daya tahan tubuh. Pada orang dewasa, fitnes dapat meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan memori.

5 Olahraga Ringan Yang Bisa Dilakukan Di Rumah

Olahraga ringan —- Jika Anda malas keluar rumah untuk berolahraga, Anda bisa melakukan beberapa olahraga-olahraga sederhana di rumah Anda sendiri, dengan berbagai macam perangkat olahraga yang tersedia di pasaran saat ini.

Di bawah ini ada beberapa olahraga ringan yang mudah dan bisa Anda lakukan di rumah. Jadi tidak ada alasan lagi untuk setiap saat berolahraga.

Lompat Tali:

Lompat tali merupakan salah satu olahraga kardiovaskular yang paling mudah dan efektif. Sangat baik untuk Anda membangun kepadatan tulang dan meningkatkan kemampuan badan secara keseluruhan. Tidak hanya berfungsi mengecilkan paha, namun juga lengan tanpa harus mengeluarkan banyak biaya. Lakukan aktivitas ini selama 60 menit untuk membakar kalori sebanyak  ±550.

Push Up atau Angkat Beban:

Jika Anda ingin membentuk atau mengecilkan lengan, gerakan Push up ataupun angkat beban akan sangat berguna membangun otot trisep dan bisep. Tidak hanya itu, push up juga bermanfaat menguatkan tulang belakang dan bahu. Bagi pemula, sebaiknya lakukan push up dengan cara bertumpu pada dinding dengan posisi berdiri, ataupun meja. Pastikan Anda mengerjakannya di saat perut kosong agar tidak merasa mual. Sedangkan untuk Angkat beban (weight lifting), Anda dapat membeli barbel di pusat peralatan olahraga terdekat. Mulailah secara bertahap, mulai dari beban seberat 1,5 kilogram dan jika telah terbiasa Anda dapat menambah hingga 3 kilogram.

Sit Up dan Back Up:

Bagi Anda yang ingin membentuk otot perut yang lebih kencang hingga six pack, lakukan gerakan Sit Up dan Back Up. Sangat baik untuk dilakukan pada saat bangun tidur ketika perut belum terisi makanan. Lakukan sit up hingga dua puluh kali secara teratur untuk mengurangi perut buncit sedikit demi sedikit. Sedangkan Back up, sebagai kebalikan dari gerakan Sit up, dilakukan dengan cara tengkurap dan menggerakkan bagian atas tubuh ke atas dan ke bawah. Mintalah bantuan orang lain untuk menahan kaki Anda sehingga lebih mudah untuk melakukannya. Melakukan Sit up dan back up selama 60 menit dapat membakar kalori hingga ±260.

Naik turun tangga:

Jika Anda memiliki rumah bertingkat, keberadaan tangga bisa dimanfaatkan sebagai media olah gerak. Meski melelahkan, namun gerakan sederhana ini dapat meningkatkan metabolisme badan, membakar kalori, dan meningkatkan aliran darah serta detak jantung.

Pilates atau Aerobik:

Tidak perlu mendaftar di klub kebugaran untuk mendapatkan latihan Pilates dan Aerobik. Anda cukup membeli DVD pilates atau aerobik yang dapat dilakukan dirumah. Siapkan karpet (mat), pilates ball, dan kenakan pakaian yang nyaman untuk mengikuti instruksi yang ditampilkan. Tidak hanya berguna melatih fleksibilitas, namun juga kekuatan, daya tahan dan koordinasi antar kaki, perut, tangan, dan lengan. Untuk pilates, aktivitas yang di lakukan selama 60 dapat membakar kalori hingga ±200 dan untuk tingkat advanced hingga ±350 kalori.

Sebagai tips olahraga ringan di atas, penting untuk membuat target waktu latihan. Misalnya, untuk tahap awal awal, lakukan aktivitas olah tubuh ini selama 15 menit. Setelah itu, baru Anda dapat meningkatkan waktunya hingga 30 menit. Selain itu biasakan untuk melakukan aktivitas fisik ini secara teratur 2-3 kali seminggu.

Peralatan Olahraga Yoga

Peralatan olahraga yoga —- Manfaat olahraga yoga sangatlah melimpah, salah satunya untuk peningkatan keseimbangan, kekuatan, menghilangkan stress, koordinasi, dan ketenangan pikiran.

Yoga adalah olahraga kuno yang sudah ada selama ribuan tahun, yang  telah terbukti sangat bermanfaat bagi semua orang dan dari usia berapa pun. Olahraga yoga pun telah menjadi salah satu kekuatan pendorong untuk kesehatan yang baik. Ada banyak perbaikan dalam diri seseorang baik lahir maupun fisik jika melakukan olahraga yoga terus menerus.

Baca juga: Harga Perlengkapan Sepakbola Terkini, 2017

Di samping itu, olahraga yoga sebenarnya lebih mengedepankan gerakan ketimbang peralatan. Peralatan olahraga yoga cukup sederhana dan sangat efektif, tidak memakan tempat.  Sementara yoga tidak memerlukan banyak peralatan, di bawah ini ada beberapa peralatan yoga yang layak Anda ketahui, karena bagaimanapun kesiapan Anda dalam berolahraga yoga, Anda butuh perangkat yoga di bawah ini yang memang memiliki mempunyai manfaat yang luar biasa untuk setiap pose gerakan yoga Anda.

  • Yoga Block

Yoga Block sangat baik untuk membantu menyempurnakan posisi gerakan-gerakan yoga  Anda dengan memberikan elevasi pada alas. Sebagai contoh penggunaan pada posisi Half Moon pose.  Bisa juga untuk menganjal kepala pada posisi Downward Facing Dog Pose.

Ukuran block yang standard adalah persegi panjang, tetapi Anda dapat juga menemukan dengan bentuk bulat atau ergonomic-tear drop. Bahan block dapat dibuat dengan kayu, bambu, cork (gabus) atau busa (foam).

Cork dan busa adalah bahan yoga block yang memberikan kenyamanan maksimum untuk menganjal  tubuh bagian belakang dan bahu.

  • Yoga Strap

Yoga Strap digunakan untuk meraih bagian badan  yang belum dapat disentuh pada suatu posisi yoga.

Contohnya adalah untuk membantu meraih jari kaki pada posisi Hand-to-Big-Toe pose. Bahan katun (cotton) yang tebal biasanya material yang dipakai untuk membuat yoga strap.

  • Blanket

Blanket bisa memberikan bantalan pada bagian bawah lutut dan pinggang, dan dapat juga dilipat untuk menganjal bahu pada posisi Shoulderstand. Beberapa praktisi menggunakan Blanket dengan memakainya seperti selimut untuk memberikan kehangatan pada bagian final/beristirahat di Savasana.Biasanya yoga blanket terbuat dari bahan katun,wol atau material lainnya.Yang penting untuk dipilih adalah material yang non-slip (tidaklicin), kuat dan tidak menimbulkan gatal pada kulit. Anda pun harus lebih seleksi dalam memilih yoga blanket di pasaran.

  • Yoga Bolster

Yoga Bolst digunakan untuk mendukung pose reclining seperti Supta Virasana (Reclining Hero Pose). Bolster mempunyai beberapa bentuk, tetapi yang biasanya dipakai yang berbentuk cylinder seperti guling.

Carilah bolster yang covernya dapat dicuci seperti guling sehingga kebersihan dapat terjaga.

Semoga ulasan singkat mengenai perlengkapan olahraga yoga di atas bisa bermanfaat bagi Anda yang baru memulai olahraga yoga. Sekian dan terimakasih.

Harga Aksesoris Pakaian Olahraga Pria, Juni 2017

Pakaian Olahraga —- Berolahraga bagi sebagian pria sehat, adalah keharusan. Untuk itu mereka pun mempersiapkan segala perlengkapan olahraga mereka, untuk kemaksimalan saat berolahraga.

Salah satunya adalah mempersiapkan segala aksesoris pakaian olahraga, seperti aksesoris olahraga di bawah ini, yang bisa Anda jadikan aksesoris terbaru Anda ketika berolahraga

Berikut harga aksesoris pakaian olahraga pria, Juni 2017:

NORTHEDGE Digital Watches Men Watch with Compass

Harga RP 820.250

Kacamata Olahraga Running Sepeda Outdoor Sport

Harga RP 49.700

Trend’s Armband Tas Sport Lengan 2 Pouch Uk L – Hitam

Harga RP 59.000

Basketball Soccer Football Sports Protective Eyewear Goggles

Harga RP 85.000

Sarung Pelindung Lengan Tangan

Harga RP 15.000

Nike Pro Ankle Wrap AP – Black/White

Harga RP 179.000

ELENXS Polyester Fabric Honeycomb Pad Arm Sleeve

Harga RP 64.400

Octo Kacamata Sport Minus NC137RX Clear Min 2.25

Harga RP 350.000

Bersepeda sepeda Eyewear lensa kacamata hitam

Harga RP 42.000

Ormano Kacamata Safety Sport Kings KY-B814 – Hitam

Harga RP 112.500

Compressport R2V2 Calf Sleeve – Hitam

Harga RP 599.000

CK Bandana 1509009 Buff Masker Multifungsi Motif Rainbow Line 2

Harga RP 50.000

ESS – Black Crossbow Kacamata 3 Lensa

Harga RP 163.000

5.11 – Eyewear Tactical Series Kacamata 3 Lensa Include Box

Harga: RP 170.000

Adidas kaos kaki 3 pasang 3 strips crew – Z11427

Harga RP 75.078

Gelang Karet Silikon Fashion DOTA Wakakak

Harga RP 34.000

Mesh 46 rossi baseball hat cap trucker hat men women

Harga RP 132.000

Adidas Topi performance metal – AJ9227 – Orange

RP 121.500

CK Bandana Multifungsi – Voodoo Tribe

Harga RP 50.000

ORTLER Manset Tangan 161124 Arm Sleeves

Watch Dog Multi Colour

Harga RP 75.000

Adidas 3-Stripes Performance Ankle Socks 3 Pasang – Putih

Harga RP 109.000

Arm Sleeve Compression Support Basketball

Sports Elasticated Elbow Protector

Harga RP 47.000

Adidas Six Panels 3-Stripes Cap Cotto Topi Pria – Black/White

Harga RP 149.000

Yellow High-end Night Vision Driving

Glasses Polarized UV Sunglasses New

Harga RP 70.000

Sport NC 137 RX Kacamata Minus

Harga RP 480.000

Octo Kacamata Sport Minus – Nc139rx

Harga RP 480.000

Elastic Band Night Vision Goggles Glasses Eyeshield

Harga RP 100.384

Nike Swoosh Wristbands – Black/White

Harga RP 79.000

CK Bandana 1402002P Buff Masker

Multifungsi Motif Hitam Polos

Harga RP 60.000

Kacamata Olahraga Running Sepeda Outdoor Sport

Harga RP 49.700

Trend’s Armband Tas Sport Lengan 2 Pouch Uk L – Hitam

Harga RP 59.000

Nike Pro Ankle Wrap AP – Black/White

Harga RP 179.000

Bola Sepak Terbaik Sepanjang Masa Di Dunia

Bola sepak — Sepakbola sudah menjadi olahraga yang sangat fenomenal sampai saat ini di dunia. Tak heran, kalau pertandingan sepakbola selalu dipadati oleh para penonton. Di samping sepakbola terkenal karena banyak pemain-pemain top dunia yang dikagumi oleh fans, ada juga beberapa sejarah yang patut Anda ketahui mengenai perkembangan bola.

Ya bola dari masa ke masa selalu mengalami perubahan,di setiap ajang piala dunia bola sepak selalu menjadi maskot sebuah negara dan menjadi daya tarik tersendiri. Berikut ini adalah bola sepak terbaik sepanjang masa di dunia.

Baca juga: INFORMASI HARGA PERALATAN OLAHRAGA TERBARU 2017

  • Super Duplo T (1950)

Inilah bola paling dikenal sepanjang masa. Bola Super Duplo T  dibuat pada tahun 1950 adalah bola yang pertama dengan ikatan dan gelembung seperti bola modern dengan katup. Seperti pada tahun 1930, bola Super Duplo T  memiliki 12 panel dan membuat Brasil jatuh ke dalam keputusasaan yang mendalam ketika bola ini meroket ke atap gawang, sehingga Uruguay mengalahkan Brasil di kandang sendiri.

  • Mitre Ultimax (1998)

Ini merupakan bola pertama yang mencatat kecepatan melebihi 160 km/jam. Pihak manufaktur menyebutnya sebagai ‘bola tercepat dan paling akurat di dunia’ dan akhirnya bola ini dimanfaatkan oleh Liga Primer Inggris pada akhir 1990-an. Inilah bola serat mikro yang orisinil.

  • Adidas Telstar (1970)

Inilah bola resmi Piala Dunia yang ditetapkan untuk pertama kalinya oleh FIFA. Telstar menjadi senjata paling ampuh buat para pemain Brasil 1970. Bola ini terdiri dari 32 panel yang dijahit dengan tangan (12 pentagon hitam dan 20 heksagon putih). Paduan warna sangat cocok ketika menyaksikan turnamen melalui televisi hitam-putih. Nama Telstar sendiri adalah singkatan dari star of television (bintang televisi). Selain itu, Telstar merupakan bola paling bundar pada zamannya dan telah dikenang bersamaan dengan jersey emas Samba yang dikenakan Pele, Jairzinho dan lain-lain. Saking bagusnya, bola ini kembali berputar untuk Piala Dunia 1974.

  • Mitre Delta 1000 (1986)

Sebelum Liga Primer Inggris bergulir dan sebelum stasiun televisi Sky berdiri, inilah bola pilihan para pemain Divisi Satu Inggris. Dikeluarkan oleh Mitre pada tahun 1986, Delta 1000 dipakai di Inggris sebelum sepakbola kembali menjadi seksi di era 1990-an. Desainnya sangat sederhana dengan corak hitam-putih.

  • Adidas Tango Espana (1982)

Bola sepak ini tak tertandingi hingga sekarang. Di Piala Dunia 1982 Spanyol, semua penggemar dan pemain sepakbola berjibaku untuk mendapatkan bola ini. Adidas Tango diperkenalkan pada Piala Dunia 1978, tapi larisnya empat tahun sesudahnya ketika Zico dan Socrates menggiring bola ini di Spanyol. Ada yang punya? Beruntung dan berbahagialah orang-orang yang masih menyimpan bola ini. Tango merupakan bola pertama dengan kualitas tahan air, tapi karena konstruksinya yang halus, bola ini kerap digantikan saat pertandingan berlangsung. Tango Espana adalah bola kulit asli terakhir yang digunakan di kancah Piala Dunia.

Sepatu Senam Pria Terbaik, Juni 2017

Sepatu senam —- Manfaat berolahraga memang melimpah untuk kebugaran dan kinerja kesehatan kita sehari-hari. Selain mempunyai manfaat besar untuk kesehatan Anda, tentunya Anda jangan pernah melewatkan segala macam perlengkapan olahraga yang Anda harus kenakan saat berolahraga, salah satunya adalah sepatu olahraga yang nyaman, dan berkualitas yang harus Anda pakai saat berolahraga, fungsinya untuk menimilisir cedera pada kaki Anda dan buat kenyamanan Anda saat berolahraga.

Berikut ini kami akan berikan informasi terbaru harga sepatu senam untuk pria, 2017.

Nike Free Transform Flyknit Training Shoes

Harga: RP 1.481.350    

New Balance black and Zante Running Shoes

Harga: RP 1.274.150    

Symbolize black Wenta

Harga:RP 459.000    

Airwalk green Hora

Harga:RP 279.000    

Something Borrowed black Laced Up Platform Trainers

Harga: RP 279.000

Textured Suede Laced Up Sneakers

Harga: RP 199.000    

Diadora grey Bavista

Harga:RP 399.000    

New Balance grey Women 373 Sneakers

Harga: RP 679.150    

Nike black and grey W Air Max 90 Ultra Essential

Harga: RP 1.079.400   

Adidas black adidas originals superstar up w

Harga: RP 1.199.000    

Converse black Chuck Taylor All Star Gemma

Harga:RP 899.000    

Asics Tiger white Gel-Lyte III-Shoes

Harga: RP 1.799.100    

Vans navy Sk8-Hi Slim Zip Pop

Harga:RP 1.399.000    

Skechers black and white Go Step

Harga: RP 859.000    

Asics Tiger grey Gel-Lyte V-Shoes

Harga: RP 1.699.150    

Adidas blue adidas originals gazelle

Harga: RP 1.599.000    

Rubi black Hyde Wedge Hi Top Sneakers

Harga: RP 299.900    

Nike white Women’s Nike Air Max Thea Shoes

Harga: RP 1.043.170    

Converse black Chuck Taylor All Star Gemma

Harga:RP 1.399.000   

New Balance blue Women 996 Sneakers

Harga: RP 1.189.150    

Nike black Women’s Nike Air Max Thea Shoes

Harga: RP 1.000.300    

Asics Tiger black Gel-Lyte V-Shoes

Harga: RP 1.444.150    

Asics Tiger black Gel-Lyte V-Shoes

Harga: RP 1.999.000    

Nike red WMNS Nike Roshe One

Harga: RP 719.400    

Reebok grey Dual Supreme Lp

Harga:    RP 799.000   

Combination Sneakers

Harga: RP 299.000    

Puma multi Sequence V2 Women’s Running Shoes

Harga: RP 560.150    

Adidas pink adidas originals gazelle

Harga:RP 1.599.000

New Balance black Women 811 Traning Shoes

Harga: RP 989.100

New Balance orange Women PROBWB Sneakers    

Harga: RP 1.019.150

Symbolize black Wenta

Harga:RP 459.000    

Airwalk green Hora

Harga:RP 279.000    

Something Borrowed black Laced Up Platform Trainers

Harga: RP 279.000

Textured Suede Laced Up Sneakers

Harga: RP 199.000

Note:    

  • Harga sepatu senam pria di atas, sudah kami perbarui pada Juni 2017.
  • Harga telah di diskon.
  • Harga sewaktu-waktu bisa berubah
  • Sepatu-sepatu olahraga wanita di atas adalah sepatu yang terbaik dan berkualitas, dari merek-merek terkenal olahraga.

 

 

Harga Celana Olahraga Adidas & Nike Terbaru 2017

Celana Olahraga – Adidas & Nike adalah dua merek besar dalam dunia olahraga. salah satunya adalah membuat segala macam pakaian olahraga. Dibuat dengan bahan dan teknologi masa kini, Adidas & Nike pun kali ini menghadirkan berbagai macam celana buat olahraga paling baru, dengan model trendy, power full & kekinian.

Berikut harga celana olahraga Adidas & Nike, Terbaru 2017.

Baca juga: RAGAM MODEL CELANA OLAHRAGA

Adidas Men ABL Defend Short (AX8373)

Harga Rp 250,000

Adidas Men Running Supernova Short – Black (S94400)

Harga Rp 499,000

Adidas Women Training Wo Long Tight (AI7286)

Harga Rp 450,000

Adidas Men Football Real Home Short – White (S18149)

Harga Rp 385,000

Adidas Men Running Response Long Tight M – Black (AI8237)

Harga Rp 450,000

Adidas Men ABL Defend Short (AX8371)

Harga Rp 449,000

Adidas Women Training Wow Drop 4 Tigh – Grey (BQ2128)

Harga Rp 999,000

Adidas Men Training A2G 2IN1- Black (S94468)

Harga Rp 849,000

Adidas Men Basketball NBA ABL Defend (AP0173)

Harga Rp 449,000

Adidas Supernova M (AN9909)

Harga Rp 449,000

Adidas Women Training Wo 3/4 Tigh (AI3740)

Harga Rp 402,000

Adidas Men Running Aktiv Heath Dual M 9

Harga Rp 499,000

Adidas Men Training Ess 3S Chelsea – Black (S17881)

Harga Rp 359,000

Adidas Men Swat Short_2 (AJ4806)

Harga Rp 251,300

Adidas Women Training Climachill Short (AB6443)

Harga Rp 250,000

Adidas Men Training A2G 2IN1 – Biru (S94467)

Harga Rp 849,000

Adidas BT G85157 Celana Badminton Pria

Harga Rp 359,200

Adidas Women BT W S00401 Skort Rok Badminton

Harga Rp 351,200

Adidas Women Training Climachill Short(AB6444)

Harga Rp 250,000

Adidas BT Short Men S16095

Harga Rp 368,180

Adidas Women Running Grete QI  (AI8125)

Harga Rp 247,000

Adidas Men Running Supernova 7 Inch Short M – Grey (AB2907)

Harga Rp 300,000

Adidas Men Training Essential The Short – Blue (S17668)

Harga Rp 299,000

Adidas Men Football Chelsea FC Home Short (AH5106)

Harga Rp 356,850

Adidas Men Training A2G 2IN1- Black (S94468)

Harga Rp 849,000

Adidas Men Basketball NBA ABL Defend (AP0173)

Harga Rp 449,000

Adidas Supernova M (AN9909)

Harga Rp 449,000

Adidas Women Training Wo 3/4 Tigh (AI3740)

Harga Rp 402,000

Nike AS FA15 Printed 2 Inch Rival Short 686013-309 Black Green

Harga Rp 300,000

Nike Women AS Nsw Legging Club Logo2

Harga Rp 390,000

Nike As 7 Inch Distance Short

Harga Rp 420,000

Nike As Club Short-Swoosh 629207-010

Harga Rp 435,000

Nike AS FA 15 Printed Tempo 686017-065

Harga Rp 549,000

Nike As W Pwr Lgnd Tght Ovrdrive 810972-021

Harga: Rp 615,000

Nike As Hypercool 6 Inch Short 801223-480

Rp 385,000

Nike As Hbr Short 718831-100

Harga Rp 479,000

Catatan:

  • Harga celana olahraga adidas di atas sewaktu-waktu bisa berubah.
  • Harga telah kami perbarui.
  • Model celana buatan adidas di atas sudah tersedia dibanyak toko online terpercaya.

 

Olahraga Ekstrim: Mengenal Sejarah Bungee Jumping

Bungee jumping adalah kegiatan olahraga ekstrim yang melibatkan jumping dari struktur tinggi saat terhubung ke kabel elastis yang besar. Struktur tinggi biasanya merupakan objek tetap, seperti bangunan, jembatan, atau derek, yang dimana seseorang melompat dari sebuah tempat tinggi (biasanya beberapa ratus kaki/meter) dengan satu ujung dari tali elastis yang ditempel di badan atau pergelangan kaki dan ujung talinya satunya terikat ke titik lompatan. Ketika seseorang melompat, tali tersebut tersebut akan melar setelah mengambil energi dari lompatan, dan peloncat akan terlontar balik ketika tali tersebut memendek. Peloncat akan berosilasi naik dan turun sampai energi dari loncatan habis

Tetapi juga memungkinkan untuk melompat dari benda bergerak, seperti balon udara atau helikopter, yang memiliki kemampuan untuk melayang di atas permukaan tanah. Sensasinya berasal dari kejatuhan bebas.  Saat orang itu melompat, tali peregangan dan jumper terbang ke atas lagi saat tali pusat berhenti, dan terus berosilasi ke atas dan ke bawah sampai semua energi kinetik hilang.

Baca juga: Manfaat Futsal Membuat Sirkulasi Darah Menjadi Lancar

Sejarah Munculnya Olahraga Ekstrim, Bungge Jumping:

Lonjakan bungee modern pertama dibuat pada tanggal 1 April 1979 dari Jembatan Suspensi Clifton 215 kaki (76 m) di Bristol, oleh David Kirke, Geoff Tabin, dan Simon Keeling,  semua anggota Oxford University Dangerous Klub Olahraga. Para siswa telah mengemukakan ide tersebut setelah membahas l “ritual melompat” yang dilakukan oleh penduduk asli Vanuatu.

Para jumper ditangkap tak lama setelah itu, namun berlanjut dengan lompatan di AS dari Jembatan Golden Gate dan Jembatan Royal Gorge (lompatan terakhir ini yang disponsori oleh dan disiarkan di televisi pada program Amerika That’s Incredible), menyebarkan konsep ini ke seluruh dunia. Pada tahun 1982, mereka melompat dari derek mobil dan balon udara.

Peluncuran bungee komersial terorganisir dimulai dengan New Zealander, A J Hackett, yang melakukan lompatan pertamanya dari Jembatan Greenhithe Auckland pada tahun 1986.  Selama tahun-tahun berikutnya, Hackett melakukan sejumlah lompatan dari jembatan dan bangunan lainnya (termasuk Menara Eiffel), membangun ketertarikan masyarakat terhadap olahraga tersebut, dan membuka situs bungee komersial permanen pertama di dunia, Jembatan Kawarau Bungy di Jembatan Suspensi Kawarau Gorgeous Dekat Queenstown di Pulau Selatan Selandia Baru. Hackett tetap menjadi salah satu operator komersial terbesar, dengan kekhawatiran di beberapa negara.

Beberapa juta lompatan sukses telah terjadi sejak tahun 1980. Rekaman keselamatan ini disebabkan oleh operator bungee yang secara ketat sesuai dengan standar dan pedoman yang mengatur lompatan, seperti perhitungan dan kelengkapan ganda untuk setiap lompatan. Seperti halnya olahraga ekstrim lainnya, cedera masih dapat terjadi.

Jembatan Sungai Bloukrans adalah jembatan pertama yang menjadi ‘bungee jumped off’ di Afrika ketika Face Adrenalin memperkenalkan bungee jumping ke benua Afrika pada tahun 1990. Jembatan Bloukrans Bungy telah dioperasikan secara komersial oleh Face Adrenalin sejak 1997, dan merupakan jembatan bungy komersial tertinggi. Di dunia.