Model Sepatu Senam Wanita Terbaru Nike

Olahraga senam mempunyai potensi yang begitu besar untuk kesehatan batin maupun lahir. Apalagi bagi Anda seorang wanita yang menggemari olahraga senam. Bagus bagi tubuh dan kebugaran Anda. Nikmatilah olahraga senam Anda dengan penampilan yang juga bisa menambah kepercayaan diri saat berada di kelas senam kesayangan Anda. Termasuk sepatu senam yang Anda pakai saat latian senam. Produsen merk terkenal pun banyak membuat dan menciptakan ide-ide menarik untuk sepatu yang dibuat khusus bagi wanita yang gemar olahgara senam. Salah satunya produsen terbesar di dunia olahraga yang cukup berpengaruh dan mempunyai cakupan luas yaitu Nike. Pastikan Anda tidak salah memilih.

Berikut 3 model sepatu senam wanita terbaru dari Nike yang patut Anda pertimbangkan untuk menjadi pilihan Anda saat latian senam.

  1. Nike Free Fokus Flyknit

Sepatu Nike Free Fokus Flyknit mempunyai fleksibiltas dengan inovatif yang memperluas setiap langkah, Nike Free Focus Flyknit khusus Wanita ini membantu menjaga kaki Anda meregangkan secara alami sepanjang latihan senam Anda. Sepatu ini juga bisa membantu penampilan Anda menjadi keren. Di kaki depan pada sepatu Nike Free Fokus Flyknit ini memberikan kuncian dinamis, ringan dan nyaman.

  1. Nike Free TR 6

Sepatu Nike Free TR 6 setiap langkah Anda saat melakukan olahraga, akan membuat tekanan merata sekaligus meningkatkan fleksibilitas dan stabilitas. Karet polong untuk membungkus sisi sepatu difungsikan agar membuat stabilitas pada sepatu lebih baik. Jalan pada lapisan kaki depan mendukung latian anda agar tetap fit dan maksimal. Saat Anda bergerak dari satu sisi ke sisi lain, sepatu Nike Free TR 6 kenyamanan Anda tidak akan terganggu. Busa dan bantalannya juga sangat baik.

  1. Nike Metcon 2

Sepatu Nike Metcon 2 mempunyai tampilan yang sedikit modis dan femenim. Stabil dan sangat kuat. Dirancang untuk olahraga dengan intensitas tinggi. Nike Metcon 2 khusus wanita ini akan membantu Anda dalam olahraga. Model kaki depan pada sepatu Nike Metcon 2, fleksibel dengan karet kuat. Sepatu tumit sangat rendah memberikan stabilitas yang bagus untuk jongkok atau melompat. Lapisan tipis karet tangguh, menawarkan daya tahan.

4.Nike Free TR Flyknit

Baca Juga : 5 Tips memilih sepatu lari untuk wanita

Sepatu Nike Free TR Flyknit sangat ringan. Menyesuaikan dengan bentuk kaki Anda. Menawarkan kuncian yang nyaman. Dibentuk dengan garis busa tumit kerah yang nyaman. kabel flywire-nya mengintegrasikan dengan tali untuk membantu menstabilkan kaki Anda selama olahraga dan membuat Anda menjadi lincah. Jenis sepatu senam memang banyak di pasaran. Tapi jangan sembarangan memilih. Pilihlah sepatu yang nyaman, dengan kualitas yang baik. Agar saat Anda berada di kelas senam. Anda bisa fokus dan konsentrasi.

4 Fakta Penting Dibalik Manfaat Olahraga Bola Basket

Olahraga bola basket termasuk olahraga yang paling dicintai, disukai dan populer di seluruh dunia. Menjadi olahraga nomor 1 di Amerika yang paling banyak mendapat perhatian selama 70 tahun terakhir. Olahraga yang menggunakan kedua tangan dalam merebut, membawa atau memasukan bola ke dalam jaring tersebut pertama kali dipopulerkan oleh Dr James A Naishmith yang namanya tercatat sebagai penemu bola basket 100 tahun silam. Setiap bola yang masuk ke dalam ranjang berjaring, akan dihitung 2 poin dan lemparan jarak jauh atau disebut three poin akan dihitung 3 poin. Selain menyenangkan saat bermain bola basket, manfaat olahraga ini juga sangat berlimpah bagi tubuh dan kesehatan tulang Anda. Jika Anda memang mempunyai jadwal yang disiplin untuk bermain bola basket, itu petanda baik. Anda telah satu langkah lebih baik dalam memahami sisi lain manfaat dari bola basket

Berikut 4 fakta penting dibalik manfaat olahraga bola basket, yang patut anda ketahui dan simak bagi tambahan ilmu pengetahuan mengenai dunia olahraga.

  • Kekuatan Lengan

Pemain bola basket dunia dan legendaris seperti Jerry West, Micheal Jordan, Kobe Bryant, dan Scoty Pippen. Mempunyai lengan-lengan yang bagus, kuat dan berotot saat usianya sudah memasuki 50 tahun. Kekuatan pada lengan mereka, adalah hasil dari olahraga basket yang mereka tekuni selama ini. Karena olahraga bola basket hampir seluruhnya memakai kedua lengan Anda sepenuhnya.

  • Kekuatan Tubuh

Olahraga bola basket permainan yang taktis, dribbling, bergerak dari sisi satu ke sisi lain dengan cepat untuk menjaringkan bola ke ring lawan. Tapi tidak semudah yang kita bayangkan. Permainan bola basket membutuhkan kekuatan tubuh sebagai penopang gaya bermain untuk melindung bola dari cengkraman lawan dan kordinasi tubuh dari atas sampai bawah, akan berfungi dengan baik. Kekuatan tubuh anda akan lebih berenergi.

  • Inteleginsia

Pemain terkenal dunia dalam bola basket seperti Hakeem Olajuwon dan Kareem Abdul Jabar. Terkenal dalam olahraga basket dunia sebagai pelempar ulung bola dari jarak yang cukup jauh yang mampu memasukan bola basket ke dalam ring basket lawan mereka. Kemampuan, mereka, itu berkat latihan yang keras. Dibantu oleh inteleginsia mereka yang tinggi. Insting dan peran intuitif yang begitu tepat tanpa ragu.Membantu mereka melesatkan bola basket dari jarak yang kadang tak masuk akal.

  • Menghindari Kerapuan Tulang

Olahraga bola basket salah satu termasuk olahraga yang bisa menghindari kerapuan tulang di usia-usia lanjut. Pergerakan yang intensif dari permainan bola basket akan membuat tulang-tulang di dalam tubuh Anda, menjadi lebih aktif. Kemungkinan Anda terserang peroposan atau kerapuan tulang minim. Manfaat olahraga bola basket bisa memberikan harapan pada tulang Anda lebih kuat di usia tua nanti.

7 Manfaat Olahraga Yoga

Perkembangan olahraga yoga di Indonesia mengalami peningkatan dari tahun ke tahun. Aktivitas pekerjaan yang padat di perkotaan, membuat beberapa orang beralih ke yoga sebagai penenang jiwa, peredam stres dan memberikan kesehatan rohani. Secara maknawi, yoga bisa diartikan sebagai meditasi. Di mana seseorang memusatkan inti dari segala pikirannya secara keseluruhan untuk mengontrol hawa nafsu.

Aktivitas ini, melibatkan keheningan pikiran dan ketenangan hati. Mereka yang dilanda stres itu mulai menyadari bahwa pengobatan medis tak cukup ampuh mengobati penyakit yang sumbernya dari psikis/mental. Yoga hadir menjadi salah satu alternatif bagi mereka karena begitu berlimpahnya manfaatnya dalam yoga. Pose-pose yoga memang tidak banyak berubah. Tetapi korelasi Anda dengan pose-pose tersebut akan mengalami perkembangan secara terus menerus, tergantung individu Anda melihatnya.

Berikut 7 manfaat olahraga yoga yang Anda harus ketahui:

  1. Lebih peka

Ya, gerakan yoga membuat Anda lebih peka terhadap gerakan dan suara. Karena pemusatan pikiran dalam yoga membantu Anda untuk lebih adaptif terhadap sekitar.

  1. Mengatasi depresi

Teknik pengaturan pernapasan dalam yoga. Menolong Anda agar lebih rileks dan damai. Dalam melihat kehidupan. Tarikan napas dalam yoga, mengatur ritme syaraf Anda agar lebih tenang.

  1. Menstabilkan pikiran

Yoga menggabungkan antara peregangan, latihan kekuatan, dengan meditasi. membuat metabolisme tubuh menjadi optimal. Tubuh akan terasa segar dan otak sebagai pusat saraf pun akan bekerja menstabilkan pikiran Anda menjadi fokus. Kalau pikiran Anda stabil, otomatis hati anda akan menjadi lebih tenang.

  1. Meningkatkan spritualitas

Saat yoga ditemukan 2000 tahun lalu. Banyak para tokoh-tokoh agama Hindu melakukan yoga sebaga pemusatan spiritual dengan cara bertapa di area yang sunyi dan hening. Alasannya, agar yoga mereka menemukan ketenangan jiwa.  Orang yang melakukan tapa yoga disebut yogis. Yogin bagi praktisi pria dan yogini bagi praktisi wanita.

  1. Meningkatkan konsentrasi

Konsentrasi masyarakat modern sekarang ini, mudah hilang fokus. Karena beban dan tuntutan pekerjaan yang banyak. Membuat seseorang mudah terganggu konsentrasinya. Yoga bisa menjadi pelarian anda sementara waktu. Sampai Anda menemukan kembali konsentrasi dalam pekerjaan.

  1. Harmonisasi

Dalam hidup modern sekarang ini, sangat perlu adanya keseimbangan harmonisasi antara pekerjaan dan juga keluarga. Agar terjadi efek positif bagi lingkungan Anda. Yoga mengajarkan adanya harmonisasi itu. Menitikberatkan pada keselarasan pose-pose tubuh. Bergerak perlahan dengan fokus pada posisi tubuh, termasuk tumit dan jari-jari.

  1. Membangkitkan kesadaran

Kesadaran dalam melihat yang terjadi, juga ada dalam teknik gerakan dalam yoga. Teknik yoga prenatal, suatu teknik proses pernapasan dengan kesadaran penuh. Biasanya teknik ini, sangat cocok bagi ibu-ibu hamil yang khawatir menghadapi persalinan pertama mereka. Teknik yoga prenatal bisa membuat Anda menjadi lebih tenang.

Walau sudah ditemukan beribu-ribu tahun yang lalu, manfaat olahraga yoga sampai saat ini masih sangat bermanfaat bagi kehidupan masyarakat modern.

 

Tips Bagaimana Cara Memilih Celana Olahraga Untuk Wanita

shutterstock_311956355_resize

Seperti Anda semua tahu, celana dibuat untuk bersantai dalam aktivitas sehari-hari. Tapi bagaimana jika kita ingin memakainya dalam berolahraga? Kenyamanan Anda saat berolahraga sangat ditentukan dengan celana yang Anda kenakan. Pakaian sangat mempengaruhi keluwesan pergerakan, dan penyerapan keringat saat berolahraga. Terutama celana olahraga yang Anda kenakan. Apalagi Anda adalah seorang wanita yang gemar berolahraga, carilah celana yang nyaman dipakai selama berjam-jam saat berolahraga. Khususnya di luar ruangan seperti bersepeda, jogging atau sekadar lari pagi. Kebanyakan wanita saat ini memilih berolahraga menggunakan celana pendek ketat di atas dengkul dengan bahan yang kasar dan panas, yang biasanya digunakan untuk berpergian. Sebenarnya sangat tidak tepat celana itu bagi wanita saat berolahraga.

Celana olahraga yang baik terbuat dari bahan yang lembut, nyaman dan bisa menyerap keringat dengan baik, tidak menimbulkan iritasi, dan tidak membatasi ruang gerak.  Kalau Anda wanita yang hobi berjogging di luar rumah, pakailah celana yang berukuran besar, sedikit longgar agar keringat tidak menumpuk di sekitar pinggang anda. Dibutuhkan sedikit udara di celana, agar jogging anda maksimal. Jenis celana Jogger Pants, sangat cocok untuk wanita yang hobi berjogging atau lari pagi di setiap akhir pekan.

Para desainer-desainer dunia untuk pakaian olahraga wanita, mengatakan penampilan sytlish dalam berolahraga berdampak pada mood yang baik dalam berolahraga secara kontsan dan maksimal. Khusus untuk wanita yang bernampilan smooth dan stylish yang berhobi olahraga senam outdoor juga sudah disediakan celana yang trendi yaitu celana kapri dengan model yang tidak sampai mata kaki. Celana kapri dibuat dengan bahan nylon. Sehingga anda bisa leluasa melakukan senam pagi. Nama Capri sendiri diambil dari nama salah satu pulau terindah di Italia yang sering menjadi destinasi wisata.

Jika Anda seorang wanita dengan aktivitas olahraga yang butuh keterampilan yang sedikit banyak gerakan meloncat-loncat, push up, sprint jarak jauh atau sprint jarak pendek. Celana Legging cocok untuk akitivitas olahraga seperti itu. Karena bahannya yang elastis membuat celana legging digemari oleh para wanita yang senang berolahraga. Dan untuk wanita yang gemar melakukan Yoga pakailah celana yang cukup besar di bawahnya. Celana Legging Wanita khusus Yoga sekarang sudah banyak diproduksi dan dijual di pasaran dengan berbagai motif.

Fungsi celana olahraga, sangat menunjang bukan hanya penampilan melainkan kenyamanan Anda di luar ruangan. Celana yang stylish, nyaman, sekaligus berbahan enak pakai adalah paduan yang pas untuk memaksimalkan hobi Anda berolahraga. Jangan sampai gara-gara salah memilih jenis celana, kemudian celana anda menjadi robek di depan umum. Pastikan Anda memilih celana yang tepat, tidak terlalu ketat dan tidak terlalu besar.