Mengenal Passing, Salah Satu Teknik Dasar Bola Basket

teknik dasar bola basket

Passing tentunya merupakan salah satu teknik dasar bola basket, bisa dibilang ini adalah teknik paling dasar yang harus seseorang kuasai jika ingin mahir bermain bola basket. Secara umum, passing adalah mengumpan atau mengoper bola kepada rekan satu tim. Dalam bola basket, passing boleh dilakukan dengan satu maupun dua tangan. Tapi tidak hanya sesimpel itu, banyak jenis-jenis passing yang harus kita kuasai untuk dapat bermain bola basket dengan benar. Sebelum menguasai teknik-teknik lanjutan lainnya, passing adalah teknik mutlak yang harus dikuasai, karena teknik passing ini adalah penentu lancar atau tidaknya aliran bola dalam permainan bola basket.

Oh iya, kali ini kita akan membahas tentang teknik passing saja ya, kalau kamu ingin tahu teknik dasar bola basket lainnya, kamu bisa cek di https://review.bukalapak.com/sports/5-teknik-dasar-bola-basket-yang-harus-dikuasai-70470

Sebenarnya jenis-jenis passing ini ada banyak di dalam teknik bermain basket, namun kali ini kita akan bahas 3 yang paling dasar saja ya, karena setelah kamu terampil menguasai ketiga teknik passing dasar ini, kamu akan siap untuk mempelajari teknik lanjutan yang lainnya.

Oke deh, tanpa berlama-lama lagi, sekarang cek yuk 3 jenis passing dasar dalam bermain bola basket.

Mengenal Passing, Salah Satu Teknik Dasar Bola Basket

  1. Chest Pass

teknik dasar bola basket

Sesuai namanya, teknik Chest pass dilakukan dengan cara melempar bola searah dan sejajar dengan dada, dilihat dari teknik pengoperannya, chest pass ini bisa dibilang merupakan yang paling efektif terlebih ketika pemain sedang tidak dijaga/dibayang-bayangi.

Urutannya adalah dimulai dari posisi triple threat dengan ibu jari menghadap atas ketika kamu memegang bola, tujuannya adalah supaya ketika diberikan dorongan, bola akan mengalami efek berputar ke belakang atau back spin.

Dan pada akhir gerakan, ibu jari harus menghadap ke bawah. Dan yang tidak boleh dilupakan adalah, kita harus melakukan pivot ketik passing. Apa itu pivot?  Pivot adalah gerakan memutar badan (sambil memegang bola basket) dengan satu kaki sebagai tumpuan.

 

  1. Bounce Pass

teknik dasar bola basket

Teknik passing yang kedua adalah Bounce Pass. Dalam bahasa Inggris, bounce artinya ‘memantul’. Nah sesuai dengan definisi tersebut, bounce pass dalam bola basket juga bisa diartikan sebagai operan atau lemparan memantul.

Gerakan yang dilakukan sebenarnya tidak jauh berbeda dengan teknik chest pass, hanya saja arah bola diberikan teknik memantul ke sekitar dua per tiga dari jarak penerima bola. Pengoper juga perlu membuat perkitaan agar pada akhirnya bola memantul ke arah pinggul penerima.

 

  1. Overhead Pass

teknik dasar bola basket

Jenis passing dasar terakhir dari teknik dasar bola basket ini adalah overhead pass. Lagi-lagi kita lihat istilahnya dalam bahasa Inggris. Overhead bisa diartikan ‘melampaui kepala’. Ya, teknis passing ini pun pastinya dilakukan dengan cara melempar di atas kepala lawan.

Overhead Pass ini sangat efektif untuk dimanfaatkan ketika tim pertahanan lawan menggunakan pola zone defense. Tapi sebelum kamu melakukan operan ini, perhatikan dulu beberapa tips berikut dalam melakukan overhead pass:

  • Pertahankan posisi siku minimal sejajar dengan kepala.
  • Kekuatan dorongan passing ini hanya terpusat pada siku, pergelangan tangan, dan jari-jari. Sementara bahu hanya menjadi topangan siku agar tetap sejajar dengan kepala.
  • Yang tidak kalah penting adalah posisi ibu jari. Posisi awal ibu jari menghadap ke belakang dan posisi akhir menghadap ke arah sebaliknya.
  • Jika kamu butuh tambahan tenaga untuk melakukan dorongan, kamu bisa melakukan pivot.

9 Teknik Dasar dalam Bermain Bola Basket

peraturan bola basket

Teknik dasar adalah hal yang harus dikuasai dalam setiap cabang olahraga. Bagi seorang atlet, mereka diwajibkan menjalani latihan khusus serta berbagai tahapan pembinaan. Bagi anda yang penasaran dan ingin mahir bermain bola basket, anda dapat berlatih sendiri dengan mencoba beberapa teknik dasar bola basket berikut ini.

1. Cara Memegang Bola

teknik dasar bola basket
teknik dasar bola basket

Meski terkesan sederhana, memegang bola basket tidak dapat dilakukan sembarangan. Ada beberapa teknik yang harus diperhatikan agar bola tetap berada dalam kontrol dan tidak terlepas. Adapun teknik dasarnya adalah:

 Pegang bola basket dengan kedua tangan anda.
 Dalam memegang bola, buka lebar kedua telapan tangan.
 Kedua telapak tangan berada disisi kanan dan kiri bola serta sedikit kebelakang.
 Rentangkan jari-jari tangan dan semuanya melekat pada sisi tengah, kanan, dan kiri bola.
 Kedua kaki dibuka lebar dengan posisi salah satu kaki agak condong ke depan.
 Badan condong ke depan dan lutut rileks.

2. Melempar dan Menangkap Bola

teknik dasar bola basket
teknik dasar bola basket

Teknik dasar bola basket yang kedua adalah melempar dan menangkap bola. Permainan bola basket memiliki ritme permainan yang sangat cepat. Oleh sebab itu dibutuhkan kerjasama tim yang baik dalam melempar dan menangkap bola. Berikut ini adalah teknik dasar bola basket melempar dan menangkap:

 Teknik dasar menangkap
o Meraih bola dengan telapak tangan terbuka dan jari-jari yang terentang.
o Begitu bola dapat ditangkap, genggam menggunakan jari tangan selebar mungkin ke sisi bola sembari ditarik ke belakang, mendekat ke badan.
 Teknik dasar melempar

o Chest Pass : melempar bola dari posisi dada.
o Overhead Pass : melempar bola dari posisi di atas kepala.
o Baseball Pass : melempar bola dari posisi di atas atau di belakang kepala.
o Bounce Pass : melempar bola dengan cara memantulkan ke lantai.
o Behind Back Pass : melemparkan bola dari belakang tubuh dengan memantulkan ke lantai.

3. Menggiring Bola

teknik dasar bola basket
teknik dasar bola basket

Teknik dasar bola basket yang ketiga yaitu dribble. Teknik ini terdiri dari dua cari yaitu menggiring bola dengan posisi rendah dan tinggi. Kedua teknik ini memiliki tujuan yang berbeda yakni guna melindungi bola dari jangkauan lawan serta melakukan serangan ke daerah lawan. Berikut ini adalah langkah-langkah dalam menggiring bola:
 Memantulkan bola ke lantai dengan satu tangan.
 Mengontrol bola dalam genggaman jari-jari tangan.
 Siku tangan harus lurus dan pergelangan tangan lentur.
 Tubuh dalam keadaan setengan membungkuk.
 Kepala tegak lurus menghadap ke depan.
 Menggunakan kedua tangan agar bola tidak mudah direbut oleh pihak lawan.

4. Pivot

teknik dasar bola basket
teknik dasar bola basket

Pivot merupakan teknik dasar bola basket yang bertujuan untuk menyelamatkan bola dari jangkauan lawan. Gerakan ini dapat dilakukan dengan cara berputar dengan satu kaki sementara kaki yang lain bertugas sebagai poros. Gerakan ini juga diikuti dengan tiga gerakan lain yaitu passing, dribble, dan shooting.

5. Shooting

teknik dasar bola basket
teknik dasar bola basket

Teknik dasar bola basket selanjutnya adalah gerakan yang bertujuan untuk mencetak skor dengan cara memasukkan bola ke dalam ring. Gerakan ini dapat menghasilkan poin yang berbeda yakni 1, 2, atau 3 angka.

6.  Lay Up

teknik dasar bola basket
teknik dasar bola basket

Teknik dasar bola basket ini memadukan beberapa gerakan guna memasukkan bola ke dalam ring lawan. Lay up dapat dilakukan di sebelah kanan maupun kiri dari sisi keranjang. Gerakan ini juga bisa disebut teknik mengoper bola basket jarak dekat atau tembakan melayang.

7. Rebound

teknik dasar bola basket
teknik dasar bola basket

Gerakan ini merupakan gerakan mengambil bola yang gagal masuk ke dalam ring. Gerakan ini dilakukan dengan cara menangkap atau mendapatkan hasil pantulan dari bola yang sebelumnya gagal masuk ke dalam ring lawan. Teknik dasar bola basket ini terbagi menjadi dua yaitu ofensif rebound dan defensif rebound.

8. Slam Dunk

teknik dasar bola basket
teknik dasar bola basket

Secara teknis, teknik dasar bola basket ini merupakan improvisasi dari gerakan shooting. Akan tetapi kesempurnaan gerakan ini hanya dapat dilakukan oleh pemain dengan tinggi diatas 180 cm.

9. Screen

teknik dasar bola basket
teknik dasar bola basket

Teknik dasar permainan bola basket yang terakhir adalah gerakan pemain yang bertindak sebagai penyerang guna membebaskan rekan timnya dari pengawasan tim lawan. Gerakan ini dilakukan dengan cara memblokir arah pergerakan tim lawan kemudian memberi jalan kepada rekan tim melewati belakang pemain yang melakukan gerakan screen.

Nah, itu tadi penjelasan singkat mengenai teknik dasar permainan bola basket yang perlu anda ketahui. Setelah membacanya, anda dapat langsung berlatih bersama tim maupun mencobanya sendirian. Selamat mencoba!